Конспект урока по физической культуре для учащихся 7 класса. Раздел: Спортивные игры (Волейбол).
муниципальное общеобразовательное учреждение Восточенская основная общеобразовательная школа № 11.
Конспект открытого урока
по физической культуре
для учащихся
7 класса.
Разработчик: Хореняк А.В. учитель физической культуры
Март 2014г.
Программа: «Физическая культура 1-11 классы», авторы: доктор
пед. наук В.И.Лях, кандидат пед. наук
А.А.Зданевич. М:.«Просвещение» 2008г.
Учебник: «Физическая культура» М.Я.Виленский
изд. «Просвещение», 2004г.
Количество часов: в неделю - 3 часа.
Тема: Волейбол
Дата проведения: 20.03.14г.
Место проведения: спортивный зал
МКОУ Восточенской ООШ № 11.
Время проведения: 45 минут
Оборудование: компьютер, экран, мультимедийный
проектор, волейбольные мячи, свисток.
Цель урока:
Формирование осознанной физической культуры и здорового образа жизни через оздоровительные упражнения и спортивную игру «Волейбол».
Задачи:
Познакомить учащихся с «историей волейбола» и правилами игры в волейбол
Совершенствовать технику верхней передачи мяча.
Совершенствовать технику нижней передачи мяча.
Развивать быстроту реакции, глазомер, ориентировку, быстроту перемещения, прыгучесть, ловкость.
Воспитывать чувство взаимопомощи, сознательного отношения к выполнению физических упражнений.
Подготовительная часть урока
12-13 мин
Основная часть урока
30-35 мин
Заключительная часть урока
3-5 мин
1'
30''
1'-2'
3'-4'
6'
3'-4'
3'-5'
3'-4'
2'-3'
2'-3'
2'-3'
1'-2'
3'-4'
3'-4'
2'-3'
1'-2'
Построение
Дыхательные упражнения
Строевые упражнения
Упражнения на формирование осанки и коррекции плоскостопия
Бег с заданием
ОРУ в сомкнутом строю
История Волейбола: доклад
Правила игры в волейбол: доклад
Передача мяча двумя руками сверху в парах
Передача мяча снизу в парах
Передачи мяча в колонне
Подвижная игра
«Передал-садись»
Дыхательные упражнения с речевым компонентом
Подвижная игра «Мяч капитану»
Передачи мяча в парах в движении
Релаксационная гимнастика под медитативную музыку
Построение
Подведение итогов урока
Части урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
Подготовительная часть урока 12-13 мин
Построение, приветствие, сообщение цели и задач урока
30 сек
Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие с/формы, с/обуви; выявление больных.
1.Специальные дыхательные упражнения
«Очищающее дыхание» активизирующего типа
И.П.- О.С.:
1 – медленно сделать глубокий вдох и на 2-3сек. задержать дыхание;
2 – выдохнуть воздух короткими и сильными толчками, сложив при этом губы трубочкой и не надувая щек.
30 сек
Дышать медленно и плавно, но без пауз все три цикла. Внимание сосредоточить на органах дыхания. Эффект: обеспечивает эффективную вентиляцию легких и удаление накопившейся в них углекислоты, а также дыхательные упражнения можно использовать когда у вас накопились отрицательные эмоции и вы желаете от них избавиться.
2.Строевые упражнения
Повороты на месте
Перестроения из одной шеренги в одну колонну
30 сек
Четкое выполнение команд учителя.
3.Упражнения на формирование осанки и коррекции плоскостопия.
Ходьба с заданием:
А) на носках, руки вверх;
Б) на пятках, руки за голову;
В) на внешней стороне стопы, руки на пояс
4.Бег с заданием:
а) бег прямо;
б) правым боком приставными шагами руки имитируют верхнюю передачу мяча;
в) левым боком приставными шагами руки имитируют прием мяча снизу ;
г) спиной вперед;
д) «летка-енька»
5.Общеразвивающие упражнения в сомкнутом строю.
И.П. ноги врозь, руки на плечи рядом стоящему.
1. Повороты головой
1-4 повороты головой в право.
5-8 –то же влево
2. Наклоны.
1-2 –два пружинистых наклона в право,
3-4 то же влево
3. Выпады.
1- выпад правой вперед
2- вернуться в И.П.
3-4 то же левой.
4. Пружинка.
1-3 –три пружинистых наклона вперед
4 – И.П.
5. Приседания.
1- наклон вперед
2- присед
3- наклон вперед
4- И.П.
6. Прыжки.
1- прыжок вперед
2- прыжок в И.П.
3-прыжок назад
4- прыжок в И.П.
1-2мин
3-4мин
6мин
6раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6-8 раз
Спина прямая, следить за осанкой
Лопатки сведены, смотреть вперед
Локти точно в стороны, лопатки сведены
Упражнения для концентрации внимания и улучшения памяти.
Дыхание не задерживать, следить за работой рук и ног.
Толкаться с обеих ног одновременно.
Смотреть через правое плечо.
Дыхание не задерживать, выполнять четко под музыку
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Четкое выполнение команд учителя
Туловище не наклонять, головой делаем большой круг, стараясь головой коснуться туловища.
Наклон глубже, ноги прямые
Выпад глубже, спина прямая.
Наклон глубже, смотреть вперед, ноги прямые.
Ноги прямые
Вперед не наклоняться
Прыгать мягко под счет учителя
Основная часть урока 30-35 мин
6. Доклад учащихся на тему: История развития Волейбола
3-4 мин
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
( Д/З, ученик)
7. Доклад учащихся на тему: Правила игры в Волейбол
3-5 мин
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
( Д/З, ученик)
8. Техника передачи мяча сверху в парах /на месте/.
9. Техника передачи мяча снизу в парах на месте.
10. Передачи мяча в колонне
10. Подвижная игра «Передал-садись»
11. Дыхательные упражнения с речевым компонентом.
I.И.П. – о.с., руки на область диафрагмы.
1-2 – вдох через нос;
3-4 – выдох через рот.
II.И.П. – о.с.,
1-2 – вдох через нос;
3-4 – выдох с произношением слога «па»
III.И.П. – о.с.,
1-2 – вдох через нос, руки вверх в стороны, произнести «па»; 3-4 – и.п.
.IV.И.П. – то же
1-2 – выпрыгнуть вверх, руки вверх – в стороны, произнести «па».
12. Игра «Мяч капитану»
13. Передачи мяча в парах в движении
3-4 мин
2-3 мин
·2-3 мин
2-3 мин
1-2 мин
3-4раза
3-4раза
3-4раза
3-4раза
3-4 мин
3-4 мин
Смотреть на мяч, принимать мяч кончиками пальцев, движением рук и кистей смягчить прием мяча.
Выбирается водящий у которого в руках волейбольный мяч. Остальные учащиеся построены в одну колонну и стоят лицом к водящему на расстоянии 2-3 м. Водящий выполняет передачу мяча первому игроку, тот
возвращает мяч обратно водящему, а сам убегает в конец колонны, при этом выполняя только волейбольные передачи, затем водящий выполняет передачу следующему игроку и так далее.
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Брюшная стенка на выдохе выпячивается вперед, область диафрагмы на выдохе втягивается
Звук «па» произносится протяжно
Звук «па» произносится протяжно
Звук «па» произносится кратко. Руки и ноги прямые. Эффект:
Совершенствование развития дыхательной функции, дыхательных мышц, диафрагмального дыхания. Нормализация психического состояния ребенка.
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Дыхание не задерживать, следить за положением и работой рук и ног. Обратить внимание на стойку игрока, движение при приеме и передаче мяча.
Заключительная часть урока
3-5 мин
14. Релаксационная гимнастика под медитативную музыку.
1.И.П.- стоя, свободно опустить руки на бедра, ноги держать вместе свободно.
1 – поднять пальцы ног максимально вверх на 5 сек.;
2 – затем, расслабив, опустить вниз (5 сек.).
2.И.П. – то же.
1 – ступни сильно потянуть вниз;
2 – затем расслабить.
3.И.П. – то же.
1 – лодыжки, икры ног, колени: напрячь.
2 – расслабить.
4.И.П. – то же.
1 – бедра напрячь.
2 – расслабить.
5.И.П. – то же.
1 – кисти: сжать пальцы в кулак;
2 – разжать.
6.И.П. – то же.
1 – ягодицы: напрягать;
2 – расслабить.
7.И.П. – то же.
1 – низ живота: с силой выдвинуть вперед;
2 – расслабить.
8.И.П. – то же.
1 – живот: втянуть, выдвинуть вперед;
2 – расслабить.
9.И.П. – то же.
1 – грудная клетка: с силой расправить;
2 – расслабить.
10.И.П. – то же.
1 – плечи: поднять как можно выше;
2 – расслабить, опустить.
11.И.П. – то же.
1 – шея: потянуть подбородок как можно выше, затем максимально опустить его;
2 – расслабиться.
12.И.П. – то же.
1 – лицо: как можно сильнее сморщиться (представить, что кушаете лимон);
2 – затем расслабить мышцы.
13.И.П. – то же.
1 – челюсть: как можно сильнее сжать зубы;
2 – разжать.
14.И.П. – то же.
1 – глаза: крепко зажмурить;
2 – открыть глаза.
15.И.П. – то же.
1 – лоб: как можно сильнее нахмурить брови;
2 – затем расслабить мышцы.
2-3 мин
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
·10
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Делать упражнение строго в указанном порядке;
Упражнения как можно сильно напрягать, затем сильно расслабляться.
Эффект: способствует снятию напряжения и закрепощенности.
15.Построение, подведение итогов урока, выставление оценок, замечания, д/з, организованный уход.
1-2 мин
Д/з, различные прыжки, с использованием предметов и без предметов. Выборочно оценить учащихся.
Приложение № 1 – музыка: «Летка-енька»
Приложение № 2 – Презентация: «История игры в волейбол»(учащемуся было дано домашнее задание приготовить презентацию, при подготовке презентации, он использовал Интернет ресурсы).
Приложение № 3 – Презентация: «Правила игры в волейбол» (презентация, которая также была домашним заданием, была выполнена учащимся самостоятельно, используя Интернет ресурсы).
Приложение № 4 – Подвижная игра:
«Передал-садись».
Подготовка. Играющие делятся на несколько команд по 78 чело век в каждой и строятся за общей линией старта в колонну по одно му. Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 56 м становятся капитаны, которые получают по волейбольному мячу.
Содержание игры. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Этот игрок возвра щает его капитану заранее оговоренным способом и приседает. Капитан выполняет передачу мяча второму, за тем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив от последнего игрока своей колонны мяч, капитан поднимает его вверх, а все игроки его ко манды вскакивают.
Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят зада ние, а ее капитан поднимет мяч вверх.
Правила игры: 1. Игра начинается по сигналу руководителя. 2. Если во время игры игрок уронит мяч, он должен поднять его и передать капитану, встав предварительно на свое место.
Приложение № 5 – Подвижная игра:
«Мяч капитану».
Основная цель: развитие быстроты, ловкости и внимания. Используется в качестве подводящего упражнения для учебных заданий передачи мяча в волейболе.
Организация. Класс делится на 2 команды, каждая из которых выбирает своего капитана, получает волейбольный мяч и становится в круг на отведенной ей половине площадки, разомкнувшись на вытянутые руки и поставив капитана с мячом в центр. Оговаривается способ передачи мяча.
Проведение. По сигналу педагога капитаны обеих команд начинают волейбольные передачи мяча по очереди каждому из игроков. Если в ходе игры из-за какой-нибудь технической ошибки мяч теряется, то его подбирает виновный в этом и игра продолжается дальше. Когда все играющие в круге сыграют с капитаном, тот ловит мяч и демонстративно поднимает его над головой. Команда, выполнившая это быстрее, получает выигрышное очко. Игра повторяется несколько раз. Способ передачи мяча при этом может обновляться, исходя из конкретных задач проводимого урока.
Выигрывает команда, набравшая большее количество очков
Приложение № 6 – музыка: FRANCIS GOYA & D LUCA
Приложения к уроку/Tamara_Miansarova-Letka-Enka.mp3Приложения к уроку/правила игры в волейбол.pptПриложения к уроку/Мяч капитану.doc Заголовок 1 Заголовок 215