Комплексы утренней гимнастики в первой младшей группе.
Сентябрь 1 неделя
1. «Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколышкоИ.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.
2. «Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза
3. «Радуемся солнышку»
Солнцу рады все на свете и воробушки и дети. 5 раз
И.п. – о.с. – Прыжки на двух ногах на месте.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора
Ходьба стайкой за воспитателем.
Сентябрь 3 неделя
1. «Капуста»
У капусты качены -вот такой величины!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.
2. «Морковка»
Прячет морковка свой носик на грядке.
Видно, морковка играет в прятки!
И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и.п. – 4раза
3. «Веселье»
Дружный наш огород веселиться и поет
И.п. – ос. Прыжки на двух ногах на месте. – 4 раза
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Сентябрь 2 неделя
1. «Греем ладошки»
Ты ладошки нам погрей, наше солнышко,
Наше солнышко-колоколышкоИ.п. – о.с. Руки веред, ладони вверх – и.п. – 4 раза.
2. «Ищем лучик»
Показался солнца лучик – стало нам светлее.
Справа лучик, слева - лучик, стало веселее.
И.п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо – И.п., влево – И.п. – 2 раза
3. «Солнышко и тучка»
С музыкальным сопровождением. Музыка звучит (солнышко светит) – дети бегают, прыгают или танцуют. По окончании музыки дети останавливаются или приседают, складывают руки над головой «домиком». – 2 раза
С солнцем вместе мы шагали
И от тучки убегали.
Завтра будем мы опять
В солнце тучку мы играть.
Ходьба стайкой за воспитателем. Сентябрь 4 неделя
1. «Капуста»
У капусты качены -вот такой величины!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо, - И.п. – 3 раза.
2. «Морковка»
Прячет морковка свой носик на грядке.
Видно, морковка играет в прятки!
И.п. – сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить – и.п. – 4раза
3. «Горошина»
Не послушный горох
Раскатился …Ох, ох!
Вы, горошины, бегите.
Домик свой скорей найдите.
Бег врассыпную под музыку, с окончанием музыки дети бегут к воспитателю. – 2 раза.
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Октябрь 1 неделя
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички
И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз
2.«Пью птички»
Сели у водички птички – невелички.
Лапки, клювики помыть сели у водички.
И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза
3.«Зернышки клюют»
И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.
И.п.- ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Ходьба стайкой за воспитателем. Декабрь 3 неделя
1.«Высокая елка»
Вот полянка, вот и лес. Вот и елка до небес.
Вот она какая, Елочка большая!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.
2.«Украшаем елку»
Мы сегодня принесли Яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары, Пряники хлопушки
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.
3.«Радуемся елке»
Распушила елка лапы, Стала красоваться.
А мальчишки и девчонки Стали улыбаться.
И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза
Октябрь 2 неделя
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички
И.п. – о.с. ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз
2.«Пью птички»
Сели у водички птички – невелички.
Лапки, клювики помыть сели у водички.
И.п. – о.с. Приседание на месте. – 4 раза
3.«Непоседа-воробей»
Непоседа воробей прыгает и кружится,
Очень радуется он – не замерзла лужица.
Хорохорится, храбриться! Только «Мяу» он боится!
На первые 2 строки дети прыгают на двух ногах на месте. С окончанием слов взрослый показывает игрушку кошки и произносит мяу, а дети убегают в условленное место. – 1 раз.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Взвились в небо высоко, улетели птички. Ходьба стайкой.
Декабрь 4 неделя
1.«Высокая елка»
Вот полянка, вот и лес. Вот и елка до небес.
Вот она какая, Елочка большая!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.
2.«Украшаем елку»
Мы сегодня принесли Яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары, Пряники хлопушки
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.
3.«Игра с зайцами»
Разбежались зайки, Зайки - побегайки.
Эй зайчишки, раз – два – три, К елке в круг скорей беги.
На первые две строчки дети разбегаются бегают в рассыпную, на вторые строчки бегут к воспитателю - 2 раза.
Ходьба стайкой за воспитателем.
Ноябрь 1 неделя
1. «Хлопки»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вперед, хлопнуть, опустить. Повторить: 4 раза.
2. «Петрушки»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки развести в стороны, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Пружинки»
И. п.: произвольное.
Выполнение: мягкие пружинящие полуприседания на месте.
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
Ноябрь 3 неделя
1.«Позвеним вверху»
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Спрятали погремушки»
И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в и.п. – 4 раза.
3.«Прыгаем с погремушкой»
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Ноябрь 2 неделя
1. «Поезд едет»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях,— «стучат колеса». Повторить: 4 раза.
2. «Починим колеса»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед; постучать по коленям — «чиним колеса»; выпрямиться. Повторить: 4-5 раз.
3. «С горки на горку»
И. п.: произвольное.
Выполнение: полуприседания — «поезд едет с горки на горку».
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
Ноябрь 4 неделя
1.«Позвеним вверху»
И.п. – стать, ноги на ширине ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими, потом вернуться в И.п. – 4 раза
2.«Спрятали погремушки»
И.п. – погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть и вернуться в и.п. – 4 раза.
3.«Прыгаем с погремушкой»
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Декабрь 1 неделя
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх - И.п.. – 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди , да смотри не урони
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Октябрь 3 неделя
1. «Подняли – опустили»Как у наших, у ребят Флаги празднично горятРуки выше поднимите И флажками помашите
И. п.: стоя, флажок внизу1-4- руку с флажком вытянуть вперёд, другую руку – на пояс,повороты вправо – влево, ноги стоят на месте;4-8- ходьба на месте, флажок перед грудью2. «Наклоны»Наклонюсь, возьму флажок Помашу немножкоПомаши и ты, дружок, И верни на ножки И. п.: сидя, флажок лежит на вытянутых ногах, ближе к стопам,руки в упоре сзади1-наклониться, взять флажок2- помахать над головой3- положить на ноги3. «Покажи друзьям»Машем вправо, машем влево Всех друзей мы позовёмПовернёмся, улыбнёмся И с флажком гулять пойдёмИ. п.: стоя, флажок в руке перед грудью1 – махи флажком вправо и влево
2- ходьба за воспитателем
Декабрь 2 неделя
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх - И.п.. – 4 раза.
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди , да смотри не урони
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4.«Побежали наши ножки»
Побежали наши ножки , мы погреем их немножко.
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги
На первую строчку дети бегают врассыпную
На вторую бегут к воспитателю – 2 раза
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра. Октябрь 4 неделя
1. «Подняли – опустили»Как у наших, у ребят Флаги празднично горятРуки выше поднимите И флажками помашите
И. п.: стоя, флажок внизу1-4- руку с флажком вытянуть вперёд, другую руку – на пояс,повороты вправо – влево, ноги стоят на месте;4-8- ходьба на месте, флажок перед грудью2. «Наклоны»Наклонюсь, возьму флажок Помашу немножкоПомаши и ты, дружок, И верни на ножки И. п.: сидя, флажок лежит на вытянутых ногах, ближе к стопам,руки в упоре сзади1-наклониться, взять флажок 2- помахать над головой3- положить на ноги 3. «Покажи друзьям»Машем вправо, машем влево Всех друзей мы позовёмПовернёмся, улыбнёмся И с флажком гулять пойдёмИ. п.: стоя, флажок в руке перед грудью1 – махи флажком вправо и влево
2- ходьба за воспитателем
Январь 1 неделя
1. «Лошадки»
Я люблю свою лошадку, Причешу ей шерстку гладко,
Гребешком приглажу хвостик И верхом поеду в гости.
(Дети изображают лошадок, движения сопровождаются текстом.)
Ты мой конь, Как огонь!
Ты копытами стучишь, Звонко «иго-го» кричишь,
Сильно об пол бьёшь ногой
(Дети бегают врассыпную в течение 45 секунд. Темп средний.)
И качаешь головой! Оседлать тебя хочу
И скачу, скачу, скачу!
(Переходят на ходьбу)
Мы устали. Отдохнём.
И водицы мы попьем.
Заедим душистым сеном
Встанем тихо и заснем.
(Останавливаются).
2. Заключительная ходьба. Январь 3 неделя
1. «Мы - цыплята»
Курочки-хохлатки По двору гуляли.
Курочки-хохлаточки Зернышки искали.
Вышла курочка гулять, Свежей травке пощипать.
А за ней ребятки, Жёлтые цыплятки.
«Ко-ко-ко, ко-ко-ко, Не ходите далеко,
Лапками гребите, Зернышки ищите».
Съели толстого жука, Дождевого червяка,
Выпили водицы Полное корытце.
Нужно зёрнышко найти. Ты побегай, поищи.
Только дождик вдруг польет –
Нам намочит гребешок.
Мама-курочка зовет, Всех под крылышко берет.
(Дети выполняют с педагогом движения курочки и цыплят согласно тексту)
2.Ходьба(30 секунд)
Январь 2 неделя
1. «Воробушки»
Птички в гнёздышках сидят И на улицу глядят.
Погулять они хотят И тихонечко летят.
Полетели, полетели, Пёрышки почистили,
Хвостиком встряхнули.
Опять полетели.
На дорожку сели,
Прыгают, чирикают,
Зернышки клюют.
(Дети, сидя на корточках, поворачивают голову, встают, бегут, взмахивая вправо и влево руками. Темп средний. Садятся на скамейки, трут руками плечи, крутят попками. Снова «летят, садятся на корточки, поворачивают головки вправо-влево, имитируют действие птенцов»)
2. Ходьба (30 секунд)
Январь 4 неделя
1. «Зайка серенький».
Зайка серенький сидит И ушами шевелит.
Вот так, вот так Он ушами шевелит.
(Дети присели, шевелят кистями поднятых рук)
Зайке холодно сидеть, Надо лапочки погреть.
(Дети присели, шевелят кистями поднятых рук).
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп – Надо лапочки погреть
(Встают, хлопают в ладоши)
Зайке холодно стоять, Надо зайке поскакать.
Скок-скок, скок-скок,
(Дети прыгают на месте на обеих на ногах, темп средний)
Надо зайке поскакать. Кто-то зайку испугал.
Зайка прыг –И ускакал!
2. Ходьба (30 секунд)
Февраль 1 неделя
1. «Петушок»
Петушок, петушок
Золотой гребешок!По двору идет, курочек зовет.
Курочек зовет: «Ко-ко-ко,
Курочки-хохлатки,
Бегите без оглядки.
Петушок вам зернышко нашёл».
(Дети выполняют с педагогом движения согласно тексту)
На слова «бегите без оглядки» дети бегут за педагогом.
2.Бег в среднем темпе -30 секунд. Переход на ходьбу.
Февраль 3 неделя
1. «Снежинки».
Выпал беленький снежок,
Всюду посветлело.
Лепим, лепим мы снежинки
Ловко и умело.
Очень весело сейчас
Со снежками пляшем
Посмотрите-ка на нас,
На веселье наше.
(Дети прыгают на двух ногах, кружатся, руками делают «фонарики», полуприседают, бегают в разных направлениях).
Вместе с нами поиграть
Всех мы приглашаем.
Быстро-быстро побежим –
Никто нас не поймает.
2.Ходьба(30 секунд)
Февраль 2 неделя
1. «Котята»
Как у нашей кошки Подросли ребята,
Подросли ребята, Пушистые котята.
Спинки выгибают, Хвостиком играют.
А у них на лапках Острые царапки
Длинные усищи, Зелёные глазищи.
(дети изображают действия котят: горбят спинки и шипят, стоят на коленях, вытягивают руки вперёд и шевелят пальчиками, сжимают кулачки).
Очень любят умываться, Лапкой ушки почесать
И животик полизать. Улеглись на бочок,
(Имитируют умывание, чешут за ушками, «лижут» животик, прогибают спинку)
И свернулись в клубок, А потом прогнули спинки,
Убежали из корзинки.
(Разбегаются бег в течение 30 секунд)
2. Ходьба (30 секунд)
Февраль 4 неделя
1.«Веточки качаются»
Дети поднимают вверх руки и
раскачиваются из стороны в сторону.
2. «Мишка».
Зайка по лесу гулял, А в берлоге мишка спал.
Ближе зайка подбежал И зайчат к себе позвал.
Услыхал медведь и давай реветь: «Кто тут смеет так шуметь».
(Дети прыгают, педагог имитирует действия медведя, зовёт ребят к себе и грозит пальцем, повторяя последнюю фразу).
Мишка, ты нас не пугай, Вместе с нами поиграй;
Лапочками хлоп-хлоп, Ноженьками топ-топ.
Выставляем ножки В беленьких сапожках,
Хвостиками машем.
(Дети хлопают в ладоши, топают ножками, поочередно выставляют вперед то
одну то другую ногу, пляшут)
2. Ходьба (30 секунд)
Март 1 неделя
1 «Посвети фарами»Фары яркие горят Едем, едем в детский садБи-би, би-би На дорогу смотриИ. п.: стоя, руки вытянуты вперёд, кисти сжаты в кулакиСжимать и разжимать кисти рук2 «Право руля, лево руля»Руль направо поверну, А потом налевоЯ с дороги не сверну, Еду, еду смелоИ. п.: широкая стойка, руки вытянуты вперёд, «держат руль»1-2 – поворот туловища вправо 3-4 – поворот туловища влево и т. д.3 «Проверим шины»Чтоб автомобиль нас вёз Мы проверим шины-Это обувь для колёс Для любой машиныИ. п.: стоя, руки на поясе1 - наклониться, дотронуться до носков ног 2 – встать, руки на пояс4 «Поехали»По ровненькой дорожке Мы едем, мы едемА съехали с дорожки - Там кочки и ветерИ. п.: стоя, руки перед грудью «держат руль»1-4 – ходьба на месте, при повороте руки вытягивать вперёд5-8 – прыжки на месте, кистями рук махать в лицо
5. Ходьба за воспитателем. Март 3 неделя
1 «Мячики подняли»На носочки встали, Мячик вверх подняли,Постоим немножко – Опускайтесь, ножкиИ. п.: стоя, мячик внизу в руках1 – подняться на носочки, мячик поднять над головой2 – вернуться в и. п.2 «Повороты»Мячик вправо покажу, Покажу я влевоКрепко мячик я держу С ним верчусь умелоИ. п.: стоя, мячик внизу в руках1- повернуться вправо, руки с мячом вытянуть вперёд2- и. п. 3 – 4 – то же влево3 «Большой – маленький»Мячик маленький такой На полу у ножек,Подниму над головой – Маленький я тожеИ. п.: стоя, мячик на полу у ног1 – присесть, мячик поднять над головой2 – и. п.4 «Прыжки», Ходьба (30 секунд)
Март 2 неделя
1 «Ушки»Кто там прячет на опушке Под кусточком свои ушки?Заинька, заинька – Длинненькие ушкиИ. п.: стоя, руки над головойПоднимать и опускать поочерёдно кисти рук,показывая ушки2 «Хвостик»Чей виден на проталинке Хвостик очень маленький?У заиньки, у заиньки Хвостик очень маленькийИ. п.: стоя, руки на поясеПовороты влево – вправо3 «Глазки»Прячет кто за кустиком Свои глазки – бусинки?Заинька малюсенький Прячет глазки – бусинкиИ. п.: стоя, руки за спиной1 – сесть, закрыть лицо руками2 – вернуться в и. п.4 «Прыжки», Ходьба (30 секунд)
Март 4 неделя
1 «Тарелочки»Раз – хлопок, два – хлопок, Повторяй за мной, дружокГромко хлопай, будь смелей! Веселее! Веселей!И. п.: стоя, руки опущены Хлопки – «тарелочки»2 «Повороты»Во все стороны кручусь, Вам понравиться хочуВеселюсь, не молчу, Кого хочешь научуИ. п.: стоя, руки на поясеПовороты вправо – влево3 «Приседания»Я – Петрушка, я – Петрушка Я – весёлая игрушкаСо мной вместе веселись – На зарядку становись!И. п.: стоя, руки опущены1 – присесть, колени развести в стороны,руки согнуть в локтях, кисти растопырить2 – вернуться в и. п.4 «Прыжки», Ходьба (30 секунд)
Апрель 1 неделя
1. «Потянулись»
Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки вдоль тела. Выполнение: поднять руки вверх, опустить. Повторить: 4 раза.
2. «Поклонились»И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, пальцы рук тянутся к полу, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Прыг-скок»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
Апрель 3 неделя
1. «Часики»
И. п.: стоя около стульчика, ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: раскачивание рук вперед-назад — «тик-так». Повторить: 4 раза.
2. «Окошко»
И. п.: сидя на стульчике, ноги параллельно, руки на коленях.
Выполнение: наклон вперед, руки немного согнуть в локтях; повороты головой вправо-влево — «смотрим в окошко»; выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Мячик» И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
Апрель 2 неделя
1. «Солнышко»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вверх, потянуться, опустить руки. Повторить:4 раза.
2. «Тук-тук»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, постучать ладошками по коленям.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Прятки»И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнение: присесть на корточки — «дети спрятались», кисти рук положить на колени.Повторить: 4-5 раз.
Ходьба в произвольном направлении, на месте.
Апрель 4 неделя
1. «Птички»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: развести руки в стороны, помахать ими, опустить.
Повторить: 4 раза.
2. «Птички пьют»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Прыг-скок»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте.
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
Май 1 неделя
1. «Хлопки»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вперед, хлопнуть, опустить. Повторить: 4 раза.
2. «Петрушки»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки развести в стороны, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «Пружинки»
И. п.: произвольное.
Выполнение: мягкие пружинящие полуприседания на месте.
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
Май 3 неделя
1 «Поссорились – помирились»Помирились две ладошки И поссорились немножкоИ. п.: стоя, руки опущены1 – поднять прямые руки через стороны над головой, хлопнуть2 – вернуться в и. п.2 «Повороты»Хлопнем – раз, хлопнем – два И туда, и сюдаИ. п.: стоя, руки на поясе 1 – поворот вправо, хлопнуть перед собой вытянутыми руками 2 – то же влево3 «Приседания»Сели – хлоп, встали – хлоп И ногами притопИ. п.: стоя, руки опущены 1 – присесть, хлопнуть перед собой2 – встать, хлопнуть перед собой 3 – потопать ногами4 «Прыжки»Ножки – прыг, ножки – скок И руками – прихлопИ. п.: стоя, руки опущеныПрыжки на двух ногах, хлопки перед собой
Май 2 неделя
1. «Поезд едет»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях,— «стучат колеса». Повторить: 4 раза.
2. «Починим колеса»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед; постучать по коленям — «чиним колеса»; выпрямиться. Повторить: 4-5 раз.
3. «С горки на горку»
И. п.: произвольное.
Выполнение: полуприседания — «поезд едет с горки на горку».
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
Май 4 неделя
1 «Поднимем – опустим»Руки поднимаем – стук Опускаем руки – стукЕщё раз поднимем – стук И опустим – стук, стук, стукИ. п.: стоя, руки с кубиками опущены1- поднять руки через стороны, стукнуть кубиками2- опустить вниз, стукнуть 3-4- продолжить2 «Повороты»Спрячем мы с тобою Кубик за спиноюРуки наперёд вернём- Кубик сразу же найдёмИ. п.: стоя, руки с кубиками за спиной1- повернуться вправо, руки с кубиками вынести вперёд, стукнуть2- вернуться в и. п. 3-4- то же влево3 «Приседания»Вместе с кубиком моим Мы присядем, посидимПо коленкам постучим, Встанем, снова постоимИ .п.: стоя, руки с кубиками перед грудью1- присесть, постучать по коленкам 2- вернуться в и. п.продолжить4 «Прыжки»Кубик, кубик, кубик мой Прыгай весело со мнойА теперь немножко Пусть шагают ножкиИ. п.: стоя, руки с кубиками опущены 1- прыжки на месте на двух ногах, руки держать произвольно 2- ходьба на месте