Комплекс гимнастики после сна для детей младшей и средней групп

Комплексы гимнастики после сна для детей младшей и средней групп


Рыбка


Спят рыбки.
Пошевелили тихонько правым плавничком,  
 пошевелить пальцами правой руки, кистью, всей рукой

Левым плавничком.  
пошевелить пальцами левой руки, кистью, всей рукой

Отдыхают плавнички.  
расслабление

Поиграем плавничком на спинке.  
лежа на животе, движения спиной влево – вправо

Поиграем хвостиком (кончик хвоста, весь хвостик)
пошевелить пальцами ног, ступней, всей ногой

Погладим свои чешуйки,
общее поглаживание

Потянемся –
потягивание

Проснулись рыбки.
подъем












Объявляется подъем!


Объявляется подъем!
Сон закончился – встаем!
Но не сразу.
Сначала руки
Проснулись,
потянулись.
Дети лежат в кроватях на спине, движения прямыми руками вперед-вверх, согнутыми руками в стороны.

Выпрямляются ножки,
Поплясали немножко.
Движения стопами вправо-влево, вперед-назад, переступание согнутыми ногами по кровати.

На живот
перевернемся,
Прогнемся.
Упражнение «Колечко»

А потом на спину
снова, вот уж мостики
готовы.
Упражнение «Мостик»

Немножко поедем
На велосипеде.
Имитация движений велосипедиста

Голову
приподнимаем,  
Приподнимают голову

Лежать больше не
желаем.  
Встают











13PAGE 15


13PAGE 14215




15