Статья на тему Игровой стретчинг для детей с ОВЗ на занятиях по адаптивной физической культуре

Игровой стретчинг для детей с ОВЗ на занятиях по адаптивной физической культуре.Адаптивная физическая культура (далее – АФК) представляет собой подсистему общей физической культуры, спецификой которой является работа с детьми с ограниченными возможностями, с теми, у кого имеются серьезные отклонения в состоянии здоровья, а также с детьми, которые недостаточно физически и умственно развиты.
С научной точки зрения АФК – это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также осознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.
Магистральным направлением адаптивной физической культуры является формирование двигательной активности как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность ребенка. Познание сущности этого явления – методологический фундамент АФК.
Безусловно, методика АФК будет существенно отличаться от обычной, что обусловлено её спецификой, в том числе и аномальным физическим и психическим развитием детей.
Необходимо сказать о задачах АФК, её значении. У ребенка с отклонениями в физическом или психологическом здоровье АФК формирует:
способность преодолевать физические и психологические барьеры;
потребность чувствовать себя здоровым, вести активный и здоровый образ жизни;
осознанное отношение к своим силам;
способность преодолевать физические нагрузки, необходимые для дальнейшего полноценного функционирования в обществе;
желание улучшать свои личностные качества;
стремление повысить умственную и физическую работоспособность;
компенсаторные навыки: т. е. возможность использовать функции разных органов и систем организма вместо отсутствующих или нарушенных.
Профессия педагога дополнительного образования предполагает активное ведение коррекционной работы с детьми. Большую роль в коррекционной работе играют занятия адаптивной физической культурой.
Наряду с решением основных задач – укреплением здоровья, обеспечением правильного физического развития, уроки физической культуры в специальной школе решают и коррекционные задачи путем преодоления недостатков физического развития и нарушений моторики умственно отсталых детей.
Как показывает статистика, из всех нарушений здоровья, нарушение интеллекта является самым распространенным. Многочисленные исследования показали, что у детей с нарушениями интеллекта недостаточно развиты психофизические качества: мышление, речь, память, зрительное восприятие, пространственная ориентирование, фонематический слух, моторика пальцев рук и т. д.
Все это сопряжено с аномальным развитием двигательной сферы. Важнейшим направлением в учебно-воспитательной работе с такими детьми является коррекция нарушений психофизического развития средствами физической культуры. Это и обусловливает актуальность темы исследования.
Наши занятия АФК с детьми направлены на достижение следующих основных задач:
укрепление здоровья;
повышение работоспособности;
коррекционная работа по развитию и совершенствованию двигательных навыков, умений, физических качеств;
профилактическая работа;
развитие чувства ритма, темпа, координация движений;
развитие эмоциональной сферы;
социализация.
В своей работе мы делаем акцент на то, что процесс занятий АФК связан не только с коррекционной, профилактической и компенсаторной работой, важной составляющей также является и формирование самооценки детей, их социализация для дальнейшего успешного взаимодействия с обществом.
Занятия АФК строим так, что специальные упражнения и игры помогают учащимся компенсировать недостатки их физического и психического развития, развить двигательные качества, улучшить их физическое и психо эмоциональное состояние.
Для достижения наилучших результатов, в планирование нами включены не только коррекционно-развивающие занятия и упражнения, но и игровой стретчинг.
Таким образом, условно можем выделить следующие основополагающие принципы организации занятий АФК:
комплексность: сочетание различных упражнений, методик, применение игрового стретчинга;
коррекционную направленность;
индивидуализацию: к каждому ребенку необходим свой подход, исходя из особенностей его физического, умственного, эмоционального состояния, возраста, характера и ряда других факторов;
дифференциацию процесса обучения и др.
Исходя из особенностей уроков АФК в коррекционной школе, необходимо выделить следующие этапы занятия АФК:
1 – вводная часть (5–7 мин). Включает в себя организацию класса, настрой детей на занятие, ознакомление с предстоящим уроком (что будем делать и т. п.), строевые упражнения;
2 – подготовительная часть (10–20 мин). Включает в себя различные физические упражнения развивающего характера;
3 – основная часть (20–30 мин);
4 – заключительная часть (5–7 мин). Включает в себя, например, упражнения на координацию, дыхательные упражнения.
Игра – одно из любимейших занятий детей. С помощью игры детей можно увлечь практически в любой вид занятий. В связи с этим игровая форма деятельности прослеживается буквально во всех сферах обучения и развития детей, в том числе и в коррекционной работе с детьми с ограниченными возможностями.
На наш взгляд, игровая форма проведения занятий – наиболее ценная методика, направленная на борьбу и работу с различными детскими недугами, а также и их профилактику.
Что же такое игровой стретчинг? Это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.
Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника. Оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на организм в целом. Основной целью игрового стретчинга является развитие двигательной активности детей, их коммуникативных качеств.
Можно выделить следующие задачи игрового стретчинга:
преодоление у детей комплексов, связанных с физическим или умственным несовершенством;
профилактика различного рода деформаций позвоночника, укрепление его связочного аппарата;
формирование правильной осанки;
повышение эластичности мышц, улучшение координации движений;
повышение выносливости, работоспособности, старательности;
развитие творческого потенциала, способности работать в команде;
совершенствование двигательной памяти, быстроты реакции, ориентирования в пространстве и др.
Каждое занятие игровым стретчингом проходит под ритмичную музыку, что позволяет наилучшим образом достигнуть поставленных задач. Также ритмичная музыка позволяет развить у детей чувство темпа и ритма.
Положительным аспектом использования игрового стретчинга в коррекционной работе является перевоплощение детей в различные образы. Это помогает детям раскрепоститься, преодолеть стеснение в общении, примерить на себя образы различных персонажей и героев. Безусловно, это повышает интерес детей к занятию, их общее настроение и способствует развитию коммуникативных навыков и качеств, которые пригодятся им при взаимодействии со сверстниками и обществом в целом.
Само занятие игровым стретчингом можно поделить на несколько этапов:
1. Вводный – музыкальная разминка, позволяющая подготовить и «разогреть» организм для дальнейших интенсивных упражнений.
2. Основной – закрепление ранее изученных упражнений, знакомство с новыми упражнениями, их выполнение и разучивание.
3. Завершающий – восстановление.
Подчеркнем, что все занятия и упражнения игрового стретчинга проходят в игровой форме, с использованием музыкально-ритмических упражнений. Это заинтересовывает детей в выполнении необходимых движений. Поэтому игровой стретчинг можно назвать творческой деятельностью, при которой дети находятся в мире образов. Эффективность подражательных движений заключается еще в том, что через образы можно осуществлять частую смену двигательной деятельности из различных исходных положений и с большим разнообразием видов движений, что дает хорошую физическую нагрузку на все группы мышц.
Приведем пример нескольких упражнений игрового стретчинга:
1) «КОШКА» (избавляет от скованности позвоночника, его деформации):
исходное положение – встать на четвереньки, спина прямая;
на счет «Раз!» – поднять голову, максимально прогнуть спину;
на счет «Два!» – опустить голову, максимально выгнуть спину.
2) «ЗМЕЯ» (повышает внутриполостное давление, прямые мышцы брюшного пресса растягиваются):
исходное положение – лечь на живот, ноги вместе, руки в упоре возле груди на полу;
выполнение: медленно поднимаясь на руках, поднять сначала голову, затем грудь; прогнуться, насколько возможно, не очень сильно запрокидывая голову назад; живот лежит на полу; задержаться нужное время; медленно вернуться в исходное положение.
3) «ВЕЛОСИПЕД» (оказывает воздействие на поджелудочную железу, восстанавливает и очищает органы пищеварения):
исходное положение – лечь на спину, носки оттянуть;
выполнение: попеременно сгибать и разгибать ноги не касаясь пола.
Следует также рассказать об основных принципах выполнения упражнений игрового стретчинга:
наглядность: показ упражнения, подробный образный рассказ;
доступность: обучение «от простого к сложному», «от известного к неизвестному»;
систематичность: регулярность занятий, постепенное увеличение количества упражнений, поэтапное увеличение нагрузки;
индивидуальный подход: учет особенностей конкретного ребенка, его возраста, характера, физического и психо эмоционального состояния, состояния здоровья;
закрепление навыков: многократное выполнение упражнений, повторение.
В своих занятиях игровым стретчингом мы выработали следующие основные правила:
1) обязательный «разогрев» перед основными упражнениями;
2) использование ритмичной музыки;
3) перевоплощение в различные образы;
4) спокойное дыхание и ровная осанка;
5) плавное выполнение упражнений;
Занятия игровым стретчингом с детьми демонстрируют, что понятные и знакомые образы сказочного мира помогают легко выполнять непростые, а для детей – зачастую и скучные, физические упражнения.
Отметим, что укрепление здоровья детей с ограниченными возможностями, физическими или умственными отклонениями – это, прежде всего, движение. Именно движение позволяет производить коррекционную работу наиболее эффективно, оно активизирует функции всего организма, усиливает и улучшает дыхание, кровообращение.
Большую роль в коррекционной работе играют занятия адаптивной физической культурой. Основными ее задачами являются укрепление здоровья детей, обеспечение их правильного физического развития, обучение двигательным умениям и навыкам.
Для достижения наилучших результатов в планирование нами включены не только коррекционно-развивающие занятия и упражнения, но и игровой стретчинг.
Игровой стретчинг – это комплекс специально подобранных упражнений на растяжку мышц, проводимых с детьми в игровой форме. Основной целью игрового стретчинга является развитие двигательной активности детей, их коммуникативных качеств.
Основными принципами АФК и игрового стретчинга являются: комплексность; индивидуализация; систематичность; доступность; коррекционная направленность.
Развитие детей с помощью средств и методов АФ, поддержание оптимального психофизического состояния предоставляет каждому ребенку возможность достичь выдающихся результатов, адаптироваться в обществе, повысить самооценку.