План — конспект по физической культуре раздел гимнастика.

Конспект урока
по гимнастике
для 3 «В» класса

Учитель Манукало М.Е.
Задачи урока:
Повторить изученные элементы комбинации.
Совершенствовать изученную комбинацию.
Развивать в подвижной игре « Перестрелка», быстроту, ловкость.
Оздоровительная: Формировать правильную осанку. Следить за дыханием при выполнении упражнений.
Воспитательная: Воспитывать морально-волевые качества, выдержку, самообладание, внимательность, настойчивость в выполнении цели.
Место проведения: МБОУ Старостаничная СОШ
Дата проведения: 22.11.2015 год
Инвентарь: Маты, мяч.
Часть урока Содержание урока Дозировка ОРУ
ПО
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
10
-12
м
и
н Построение
Приветствие
Сообщение задач урока.
Ходьба с заданием:
А. Ходьба на носках, руки в стороны
Б. Ходьба на пятках, руки за голову.
В. Ходьба на внешней части стопы, руки на пояс.
Г. Ходьба на внутренний части стопы, руки на пояс.Д. Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на пояс.
Быстрая ходьба
Бег.
Ходьба:
1-4 руки вверх, вдох
5-8 руки вниз, выдох
Перестроение из одной шеренге в две.
Общеразвивающие упражнения без предмета на месте.
Наклоны головы:
И. п-стойка ноги врозь, руки на пояс
1- голова вперед
2- голова назад
3- голова вправо
4- голова влево
Круговые движения головы:
И. п-стойка ноги врозь, руки на пояс
1-4 круговые движения в правую сторону
5-8 круговые движения в левую сторону
Рывки руками:
И. п. – стойка ноги врозь правая рука вверх, левая вниз
1-2 рывки, правая вверху
3-4 рывки ,левая вверху
Круговые движения руками.
И. п – то же
1-4 – круговые движения вперед
5-8 – круговые движения назад.
Наклоны:
И. п-широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.
1- наклон к правой ноге
2-посередине
3- к левой
4- И. п.
Махи ногами:
И. п-руки вперед.
1- мах правой к левой руке2 и. п.
3- мах левой к правой руке4- и. п.
Прыжки на месте.
И. п- о. с ноги врозь, руки на пояс
1-3- прыжки намести
4- поворот на 180 градусов
10 сек
10 сек
2-3 мин
10 сек
10 сек
10 сек
10 сек
10 сек
30 сек
3-4 раза
20 сек
5 мин
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
4-5 раз
5-6 раз Обратить внимание на внешний вид . Команды четко, быстро.
Громко, четко.
Спина прямая. Руки в стороны, пальцы вместе.
Спина прямая. Локти в стороны. Руки за голову в замок.
Спина прямая. Взгляд направлен вперед. Руки на пояс.
Спина прямая. Взгляд направлен вперед. Руки на пояс.
Спина прямая. Взгляд направлен вперед. Руки на пояс.
Дистанция два шага. Правильная работа рук, дыхание через нос, дистанция два шага.
Не обгонять, бежать в колонне
Вдох через нос, выдох через рот. На восстановление дыхания
Четко подавать команды. Добиться быстрого выполнения команд. Следить за поворотом головы.
Спина прямая. Руки на пояс, Делать не спеша.
Спина прямая. Руки на пояс. Прорисовывать круг головой. Делать не спеша
Спина прямая. Рывки резче, руки не сгибать.
Руки прямые. Спина прямая. Пальцы в кулак. Максимальная амплитуда рук.
Ноги не сгибать, руками касаемся пола, Спина прямая.
Мах выше. Руки не опускать. Опорную ногу не сгибать. Спина прямая.
Спина прямая. Прыгать на носках. Руки на пояс. Прыжки выше.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
25
-
27
м
И
н
ЗА
К
Л
ЮЧ
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
6
-
7
М
И
Н
Задача № 1
Повторить изученные элементы:
- Перекаты из упора присев на спину и обратно.
- Перекаты из упора присев в стойку на лопатках.
- Кувырок вперед в группировке.
- Мост из положения лежа на спине.
- Стойка на лопатках
Задача №2
Совершенствовать учебную комбинацию
И. п. - упор присев-кувырок вперед ив упор присев-перекат назад в стойку на лопатках-перекат назад в упор присев-кувырок вперед в упор присев-перекат назад «Мост» из положения лежа-лечь-встать.
Задача №3
Подвижная игра « Перестрелка» играющие делятся на две команды и расходятся на две половины площадки. Задача игры выбить как можно больше противников. Победила та команда, где осталось больше участников.
Общее построение – подведение задач урока. 10 мин
4раза
2-3 раза
2-3 раза
3-4 раза
10 мин
4-5 мин
Отталкиваться быстро, носки тянуть вверх , лопатки касаются мата
Руками обхватывать колено, подбородок прижат к груди, толчок быстрый
Ноги и руки как можно ближе друг к другу.
Пятки на край мата, руки за голову, ладони вовнутрь. Выпрямляя руки и ноги стараемся сделать мост.
Перекатываясь на лопатки тянуть носки вверх. Ноги прямые.
Страховать только кувырок вперед и «мост»
Следить за правильностью игры, в процессе исправлять ошибки.
*
* *
*
* * * + +
+ +
+ +
+
По площадке дети расходятся произвольно.