Словарь терминов и определений по гимнастике на тему Акробатические упражнения (5 класс)

Акробатические упражнения –это упражнения, связанные с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой, без опоры и с сохранением равновесия
Группировка- положение тела, в котором согнутые в коленях ноги хватом на голени (стопы и колени слегка разведены) сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперёд, локти плотно прижаты к телу.
Комбинация-соединение отдельных элементов, упражнений в определённом порядке.
Кувырок -вращательное движение тела с последовательным касанием опоры отдельными частями тела и переворачиванием через голову.
Мах вперёд и назад – маятниковое движение тела от одной крайней точки до другой.
Наклон – движение туловища(головы) из вертикального положения в какую-либо сторону.
Переворот -вращательное движение тела через голову с опорой о пол руками или руками и головой.
Перекат – вращательное движение с последовательным касанием пола (опоры) отдельными частями тела без переворачивания через голову.
Подтягивание – поднимание тела вверх из виса на прямых руках в вис на согнутых руках.
Полушпагат –сед на пятке согнутой вперёд ноги, другая отведена назад так, что всей поверхностью касается пола, туловище вертикально, руки в стороны.
Помощь (в гимнастике) – облегчение действий занимающемуся при выполнение упражнений.
Присед-положение, при котором ноги максимально согнуты. Туловище прямое, голова прямо, руки внизу.
Равновесие-состояние устойчивого положения тела в пространстве ( в статическом положении или в движении)
Самостраховка- умение занимающихся самостоятельно находить из опасных положений принеудачном выполнении упражнения.
Стойка (в акробатике) статичное вертикальное положение, при котором исполнитель находиться вверх ногами: на лопатках, голове, предплечьях, руках, руке.
Страховка – готовность страхующего принеудачном выполнении исполнителем упражнения предотвратить возможное падение или травму.
Упор- положение с опорой руками при котором плечи располагаются выше точек опоры.
Упор присев- положение приседа руки на полу впереди носков, масса тела равномерно распределена на руки и ноги, голова прямо.
Шпагат –сед с предельно разведёнными ногами с опорой на всю поверхность.
 
Акробатические упражнения

1086485107950-226060107950
92265558420-22352058420
-190500100330
Гимнастика

343208417832813199283414054233912294937 
Буклет
Учитель физической культуры
ГБОУ СОШ с. Богдановка
Якимова Надежда Ивановна
2015 год
3834130387794540627301953260514350984250Словарь терминов