Конспект классного часа на тему Мое здоровье в моих руках

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Кудымкарское медицинское училище»
«Мое здоровье в моих руках»
подготовила
классный руководитель
Моисеенко Надежда Филиппьевна
г. Кудымкар 2016
Тема классного часа: «Мое здоровье в моих руках»
Цель: усилить мотивацию к ведению здорового образа жизни как необходимого условия самосовершенствования человека.
Задачи:
формирование активной позиции в отношении здорового образа жизни
формирование ценностных ориентиров и формирование навыков ведения здорового образа жизни
Педагогическая технология: Критическое мышление
Методы:
беседа; дискуссия; частично-поисковый.
Оборудование:
мультимедийный проектор,
компьютер
Ход классного часа
1. Организационный момент. Класс делится на 3 группы.
2. Звучит фрагмент песни «Здоровый образ жизни» (слайд 1-2)
- Какие слова прозвучали в данной песне?
- С каким словом можно связать все эти слова вместе?
- А кто в первую очередь заботится о вашем здоровье?
Тема нашего классного часа“Мое здоровье в моих руках е ” (слайд 3)
3. Работа с толковыми словарями (Ожегов, Ушаков, Даль) (слайд 4)
Найдите в словарях значение слова «ЗДОРОВЬЕ»
4. Представьте, что мы с вами на острове, где сбываются мечты. Каждый из вас может выбрать из списка только одну мечту: Любовь, Дружба, Здоровье, Богатство, Слава, Семья. Выбор за вами! (ребята по очереди говорят, что они выбирают). (слайд 5)
Не все из вас выбрали Здоровье!!! А без здоровья не может быть ни славы, ни любви, ни богатства, ни семьи.
Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье». (слайд 6)
5. - Как вы думаете, что необходимо человеку для сохранения и укрепления здоровья. (работа в парах)
- Обсудите в парах и предложите свои идеи.
- В течении классного часа мы выясним, все ли ваши идеи были верны, а может еще есть какие-нибудь идеи.
6. (слайд 7)
“Здравствуйте!” говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже потом всего остального. Здоровье – бесценное богатство. Мы можем купить новый костюм, новое платье, а вот здоровье не купишь ни на какие деньги. Очень важно это помнить и заботиться о нем. Многие из вас скажут: ну, сколько можно говорить об одном и том же? Тем более что нас это не касается. Мы ведем нормальный образ жизни, не употребляем наркотики, не употребляем спиртные напитки и не курим. Мы – нормальные люди. Да, но сплошь и рядом с человеком обитают вредные привычки: это нерациональное питание, неправильный образ жизни, курение, алкоголь, наркотики. 
Информационный блок. (слайды 8-10)
Токсикомания.
1. Это не просто вредные, но и очень опасные привычки! «Мания»-это психическая болезнь, когда человек постоянно думает о чем-то одном. Токсикоман постоянно думает о яде. «Токсикомания» в переводе с латыни означает «мания к яду» (токсин – значит яд). Эти яды попадают в организм человека при вдыхании ядовитых паров и вызывают сильные отравления. Очень быстро появляется привыкание, наступают изменения в психике, но главное – разрушается здоровье человека, т.к. яды постепенно накапливаются в организме.
Наркомания.
2 . Наркотики – отрава еще более серьезная: она рассчитана на простаков, которые, привыкнув к ним, не смогут без них жить и станут платить большие деньги, чтобы поскорее умереть. Наркотики нюхают, курят, вкалывают, принимают в виде таблеток. Они моментально попадают в кровь. Наркомания действует своими ядами сильно и быстро – буквально с первого раза человек может стать наркоманом! У человека появляются галлюцинации, кошмары. Наркоман ради наркотиков готов пойти на любые преступления. У наркоманов три пути: тюрьма, психбольница, смерть.
Алкоголизм.
1. Еще одна вредная привычка – пьянство. Пьянство очень быстро перерастает в манию – алкоголизм. Алкоголь – самый распространенный наркотик, ежегодно убивающий сотни людей. Это тоже яд, он нарушает работу всех внутренних органов. Пьяный человек – зрелище отталкивающее.
Но алкоголику безразлично мнение окружающих, он теряет человеческий облик и становится рабом своей вредной привычки. От алкоголизма страдают не только сами пьяницы, но и близкие им люди: матери, жены, дети. Огромное количество преступлений совершается на почве пьянства, разрушается много семей, ломаются судьбы.
Курение.
2 . Курение – это зависимость от наркотика, имя которому никотин. По своей ядовитости никотин равен синильной кислоте – смертельному яду. Ученые подсчитали, что курильщик сокращает свою жизнь на 6 лет. Все органы человеческого тела страдают от табака. В табаке содержится 1200 ядовитых веществ. Научно доказано, что курение вызывает 25 заболеваний. У курильщиков плохая память, плохое физическое здоровье, неустойчивая психика; они медленно думают, плохо слышат. Даже внешне курильщики отличаются от некурящих: у них быстрее вянет кожа, сипнет голос, желтеют зубы.
От курения страдают некурящие. Половина вредных веществ, которые есть в сигарете, курильщик выдыхает, отравляя воздух. Этим воздухом вынуждены дышать окружающие, становясь пассивными курильщиками.
- Насколько вы были внимательными, мы проверим, проведя игру «Что толкает людей в пропасть?» («Заморочки из бочки»).
Игровая пауза «Что толкает людей в пропасть?» (Слайд 11).
(Ребята вытягивают по-одному бочонку из бочки с номером вопроса и отвечают).
Вопросы: «Заморочки и бочки»
Какая вредная привычка может появиться с одного раза?
Какая вредная привычка несет программу самоликвидации всех потомков человека?
От какой вредной привычки появляется 25 болезней?
Какие вредные привычки отравляют человека, разрушают его организм?
Что необходимо делать, чтобы устоять от вредных привычек?
Какие вредные привычки начинаются с невинных забав, а заканчиваются нищетой, болезнью, смертью?
Как вы думаете, что толкает людей в пропасть смерти, болезни?
Почему люди становятся рабами вредных привычек?
Верно ли, что от курения погибает ежегодно 10000 человек?
Правда ли, что есть безвредные наркотики?
Правда ли, что большинство людей не курит?
Отказаться от курения легко?
Молодцы, вы хорошо отвечали, т.е можно сделать вывод что вы умейте не только слушать но и слышать
7. Вредные привычки, Вредные привычки, Вредные привычки….
-А сможете ли вы противостоять вредным привычкам?
Давайте попробуем сказать «нет» на практике. ( в парах)
Работа идет в парах. Один из учащихся предлагает попробовать выкурить сигарету другой отказывается. Отказ должен быть тактичным, но твердым. Затем учащиеся в паре меняются ролями.
После завершения упражнения следует обсудить два вопроса: - Как чувствовали себя участники в ролях? -Легко ли подбирать достойные отказы? 
Предлагаю вам пройти самодиагностику.
Ответьте на вопросы словами «да» или «нет».
Самодиагностика «Сможешь ли ты устоять?»
Любишь ли ты смотреть телевизор?
Хотелось ли тебе играть в компьютерные игры больше 3 часов ежедневно?
Хотелось ли тебе попробовать закурить?
Можешь ли ты просидеть перед телевизором, оставив все свои дела?
Пробовал ли ты алкогольные напитки?
Любишь ли ты уроки физкультуры?
Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?
Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?
Если бы тебе прямо на улице незнакомый предложил коробку конфет, взял бы ты ее?
Друзья зовут тебя в игровые автоматы, а ты еще не сделал уроки? Сможешь отказаться?
-Теперь подсчитайте, сколько раз вы ответили словом «да»? Умножьте полученное число на 5. Вы получили количество баллов. Итак:
(слайды 12-14)
0 – 15 баллов: вы умеете управлять своими желаниями. Как и все люди , вы любите получать удовольствия. Но в нужный момент вы в состоянии понять, что удовольствие ради удовольствия может принести вред. Получается, что если вам кто-нибудь предложит «побалдеть» от какой-либо дряни, то вы легко откажетесь. Вас не так-то просто купить на всякую дешевку. У вас впереди интересная жизнь, полная настоящих удовольствий.
20 – 40 баллов: ваша «зона удовольствий» нередко вас подводит. Вы, быть может, и хотели бы лучше управлять своими желаниями, но это не всегда получается. Не хватает воли. Видимо, вы очень много времени теряете зря. Вы стремитесь к сиюминутным удовольствиям. Из-за этого вы можете потерять очень много приятного в будущем. Если вам предложат « немного кайфа», вы можете согласиться. К сожалению, большинство наркоманов так и начинали. Рекомендуем быть настороже – слишком дорогой может оказаться цена сомнительного удовольствия.
40 – 50 баллов: вас, как говорится, можно брать голыми руками. Вы буквально заряжены на получение всяческих удовольствий. За любой вид «кайфа» вы будете готовы отдаться в рабство какому-нибудь негодяю. Таких, как вы слабаков не так уж и много. Вам грозит беда!
- Помните: если вы не избавитесь от вредных привычек, то они избавятся от вас!
- Очень важно в таких ситуациях уметь сказать твердое и решительное «НЕТ!» Если вы все же попали в плен вредной привычки, Старайтесь избавиться от нее изо всех сил. Если вам это удастся, вы настоящий герой!
Как гласит китайская мудрость: «Тот, кто может победить другого, - силен, тот, кто побеждает самого себя, - воистину могуществен». (Слайд 15).
Слайд-фильм «Я выбираю жизнь» (Слайд 16-17).
8. Творческие задания «Путь к здоровью». (Слайд 18).
- Чтобы доказать правильность своего выбора, выполним задания. У каждой группы оно свое.
Задание для 1 группы: попробуйте составить пословицы, отражая тему классного часа, запишите их.
Задание для 2 группы: собери разрезанное стихотворение; пронумеруйте для удобства двустишия, подготовьте группой его выразительное исполнение. (Можно предложить и озаглавить это стихотворение).
Задание для 3 группы: постройте лестницу здоровья, используя в качестве ступеней следующие понятия: труд, жизнь, походы, путешествия, алкоголь, злоба, книги, театр, отдых, наркотики, новые встречи, зависть, спорт, курение, месть, праздники (каждое слово записано на отдельной карточке). Какие слова вы не возьмете? Почему?
- Ребята, вы молодцы! Отлично справились с заданиями! Ваша уверенность в правильном выборе здорового образа жизни растет с каждой минутой.
10. Рефлексия. (Слайд 19).
«Сегодня я узнал…».
«Мне было трудно...»
«Мне было интересно, потому что…».
«Теперь я знаю…».
«Теперь я буду…».
«Больше всего мне понравилось…».
«Я могу похвалить себя за то, что …».
11.Заключительное слово: (Слайд 20).
Притча о бабочке.
В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей. Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: "Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся”. Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: "Все в твоих руках”. Так каждый человек, сделав свой выбор, сам определяет свою судьбу. Я надеюсь, что наш час общения не прошел для вас даром: этот час стал для вас пусть маленькой, но победой на пути к здоровью! Пусть каждый час, каждый день только приумножают ваше здоровье!