Формирование основ здоровья и здорового образа жизни .

Формирование основ здоровья и здорового образа жизни .ВВЕДЕНИЕ
Здоровье – понятие комплексное. По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье – это “состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов”.
Проблема сохранения здоровья ребенка в процессе школьного обучения имеет многовековую историю. Когда-то ещё древние греки высекли на камне: “Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай”. Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрения, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы. Понятия “человек”, “жизнь”, “здоровье” взаимосвязаны и взаимозависимы.
«Укрепить здоровье человека в детстве, – говорил Сухомлинский, – не допустить, чтобы ребёнок вступал в юность хилым и вялым, – это значит дать ему всю полноту жизненных радостей. Без радости невозможна гармония здорового тела и здорового духа».
Здоровье ребенка – это оптимальный уровень достигнутого развития: физического, психологического, интеллектуального, - его соответствие хронологическому возрасту, причем, как замедление, так и ускорение развития требуют повышенного внимания не только врачей, родителей, но и педагогов.
. С состоянием здоровья неразрывно связана успеваемость учащихся и успешность учебно-воспитательного процесса, так как в детстве закладываются основы здоровья взрослого человека, и ребёнок особенно восприимчив к влиянию различных факторов, влияющих на его здоровье. Хорошее здоровье является предпосылкой творческой активности, эффективному труду, наиболее полному самовыражению личности. Школа является центром оздоровительной работы, вооружает учащихся гигиеническими знаниями и навыками.
Наибольший эффект воспитания здорового ребёнка достигается совместными усилиями педагога, медицинских работников, родителей. Целью обеспечения здоровья, здорового образа жизни являются: обеспечение условий для формирования здоровья и здорового образа жизни на допустимом и оптимальном варианте.
Работу по формированию здоровья и здорового образа жизни следует рассматривать как неотъемлемую часть всего педагогического процесса, так как она тесно связана с общим образованием, трудовым и нравственным эстетическим воспитанием.
1.ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ
ПОНЯТИЕ О ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
Известно, что успех формирования здоровья растущего организма в школе зависит от понимания учителя термина «здоровье», от его умения поддерживать собственное здоровье.
Существует около ста определений здоровья. Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезни и повреждений, но и полное физическое, психологическое и социальное благополучие. В современном научном понимании здоровье школьников включает следующий комплекс признаков:
Соответствующий возрасту уровень жизнеобеспечивающих систем (нервной, сердечно - сосудистой, дыхательной, костно - мышечной и др.) оценивается по возрастным нормам.
Уровень и гармоничность физического развития (рост, масса тела, окружность груди, жизненная ёмкость лёгких, сила кисти) оценивается по стандартам физического развития;
Быстрое приспособление (адаптация) организма к новым условиям
( занятиям в школе, отдыху в туристическом походе и т.д.) характеризуется отсутствием напряжения, замкнутости, подавленности в поведении детей;
Высокая умственная и физическая работоспособность – ребёнок без напряжения занимается в школе, восстанавливает работоспособность после перемены, ночного сна, т.е. соответствует количественным и качественным стандартам;
Отсутствие болезней в течение года либо кратковременная болезнь (5-7 дней) с полным выздоровлением.
Таков современный эталон здоровья школьника.
При определении состояния здоровья современного школьника выделяют пять групп здоровья:
Здоровые дети и подростки, состояние которых соответствует эталону (по всем пяти вышеназванным комплексным показателям)
Дети « группы риска» с некоторыми функциональными отклонениями и пониженной сопротивляемостью заболеваниям, повышенной утомляемостью;
Дети с хроническими заболеваниями, восстановление здоровья требует длительного времени и системы оздоровительных мер;
Дети с хроническими заболеваниями и частыми обострениями. Постоянные болезненные состояния затрудняют процесс обучения и нередко являются обоснованием для перевода в спецшколу.
Дети инвалиды.
Группу здоровья ребёнка (1-5) определяет врач.
Она отмечается в «Медицинском листке класса», который вклеивается на внутреннюю сторону второй обложки классного журнала.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) каждым человеком понимается по разному, что определяет его отношение и собственные усилия по сохранению здоровья.Для растущего организма важно не только сохранять, но и формировать здоровье на каждом возрастном этапе, добиваться оптимизации созревания организма, позволяющего адаптироваться к учебным нагрузкам, т.е. вести «капитальное строительство» здоровья, укреплять его фундамент.
Школьник должен ощущать положительный результат действий по ЗОЖ так же, как умения по другим предметам. Абсолютные показатели будут у каждого ученика не одинаковы, ибо часть детей (хоть и небольшая) была здорова от рождения и поддерживала своё здоровье ещё до поступления в школу, а часть – слабой и болезненной, но с помощью здорового образа жизни «приобрела» здоровье. Важно, чтобы и те дети, и другие имели положительные сдвиги в здоровье по учебным четвертям от класса к классу.
ЗОЖ учащихся - это повседневная деятельность в учебное и внеучебное время, направленная на самостоятельное использование получаемых знаний и навыков для укрепления здоровья.
Учитель начальных классов не только на своих уроках, внеклассных мероприятиях, но и вместе с преподавателями других предметов формирует интерес к здоровью - главному качеству человека.
Вспомним, учитель учит ребёнка писать буквы: сначала он её показывает, затем рассказывает, из какого уголка в какой проводить линию, обращает внимание на его толщину, затем дети эту букву пишут в воздухе, в тетради. А теперь вспомните, как учат детей, например, мыть руки. Какие знания по выработке правил мытья рук даёт учитель? Сколько действий включает технология мытья рук? Именно такого обучения требует любой раздел ЗОЖ. Задача становления ЗОЖ у школьника реализуется через обучение на четырёх уровнях:
«Представленческий» - ребёнок получает информацию, зачем нужно выполнить тот или иной раздел программы ЗОЖ;
«Отношенческий» - учитель заинтересовывает школьника в необходимости учиться сохранять здоровье, формирует ответственное отношение к нему;
«Деятельный» - учится правильно выполнять действия по сохранению здоровья;
«Потребностный» - вырабатывает у школьника необходимость в разнообразных ежедневных делах по укреплению здоровья, систематической самооценки.
Физическая культура как учебный предмет закладывает основы двигательной активности человека, позволяет привить «вкус» к ней и вместе с тем использовать её, в том числе самостоятельно, для формирования здоровья всех жизненно важных физиологических систем.
Чтоб создаваемая каждым индивидуальная система ЗОЖ имела привлекательность, необходимо видеть конечную цель усилий, понимать, чего же личность хочет добиться, ведя здоровый образ жизни. Конечную цель можно определить так: здоровый образ жизни - это система поведения , имеющая целью достижение благополучия для себя, для семьи и государства. Только при реализации этой триады человек может быть счастлив.
Достичь высокого уровня здоровья можно при условии, если постоянно соблюдать правила здорового образа жизни.
По современным представлениям в ЗОЖ входят следующие составляющие:
Отказ от вредных пристрастий «курение, алкоголизм, наркотики»
Рациональное питание
Оптимальный двигательный режим
Закаливание организма
Личная гигиена
Положительные эмоции
Школа должна способствовать воспитанию привычек, а затем и потребности в здоровом образе жизни.
1.2 ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПЕДАГОГУ О ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ
Ухудшение здоровья детей в школьном возрасте в России стало не только медицинской, но и серьёзной педагогической проблемой.
Возникает такой образ: тихая, полноводная река, в ней купаются дети, не очень умеющие плавать. Впереди - огромный, кипящий водопад. Течение уносит детей, они оказываются в падающем потоке воды, рискуя разбиться и погибнуть. А мы, взрослые, стоим внизу, протягиваем руки и пытаемся их спасти, в то время как все мы должны были бы быть наверху, где спокойное течение, и учить их плавать.
Если перенести данную метафору в область здоровья, то река - это образ жизни, и наша общая задача - научить каждого ребёнка безопасному плаванию по ней, всячески помогая ему выборе стиля жизни способствующего сохранению и укреплению здоровья. Кто должен и может взять на себя такую роль? Прежде всего - семья, родители, затем – школа, учителя.
При всех достоинствах большинства существующих систем обучения детей ЗОЖ, общим их недостатком является то, что ребёнок рассматривается исключительно как объект для обучения, как «пустой сосуд», который нужно наполнить «правильными» знаниями о здоровье, прививать ему полезные навыки.
Исследование показывают, что даже у маленьких детей есть свой опыт в данной сфере жизни, своя позиция, свои оценки. Не учитывать этого нельзя.
Если мы хотим достичь цели - направить выбор детей к принятию здорового образа жизни, то должны признать их право иметь полезные идеи и взгляды на самих себя. Мы должны уважать их как граждан с правами на здоровье и ответственностью за него и искать такие подходы, которые помогали бы нам понять, как они видят мир.
Практический опыт показывает, что дети способны самостоятельно не только формулировать цели, но и воплощать их. Совместная с ними деятельность поможет понять, что они знают о здоровье, что их интересует, беспокоит, тревожит больше всего, чтобы они хотели сделать для своего здоровья и здоровья других людей.
Любой ли учитель способен заинтересовать своих подопечных в выборе поведения, поступков, приносящих пользу здоровью? Да, любой, если эта роль не будет противоречить его собственным установкам и потребностям. Формальное, по обязанности, выполнение этой функции не просто бесполезно - оно может принести вред, особенно если навязываемые педагогом истины не совпадают с его внутренними убеждениями, если дети увидят фальшь и неискренность. Недоверие к такому учителю неизбежно будет распространяться на всё правильное и нужное, что он будет стараться передать детям.
Наверное, кому то это кажется слишком сложным , далёким делом, требующим профессиональной компетенции. Но ведь преподаватель и не должен превращаться в популяризатора медицинских знаний. И тем более, его работа не должна дублировать школьные курсы природоведения, ОБЖ, быть повторением пройденного.
У него другая задача - стать организатором, координатором совместного творчества (сотворчества) детей, родителей, педагогов – предметников, медиков, которое бы помогало каждому его подопечному осознать здоровье как самоценность, выбрать здоровый образ жизни, поддерживало и развивало детские инициативы в этой области. Эта совместная деятельность может быть не только интересной и увлекательной, она выгодна с точки зрения здоровья для каждого участника этого процесса.
Любой выбор, любой труд, который будет способствовать улучшению здоровья детей, бесценен. Это необычайно благородная и благодарная роль.
1.3 СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ
На формирование отклонений в состоянии здоровья учащихся существенное влияние оказывают факторы биологического риска, условия окружающей среды, социально - гигиенические условия
( включая режимы дня и условия обучения в школе), а также отсутствие психологических установок на здоровый образ жизни.
В настоящее время при оценке состояния здоровья детей школьного возраста используются показатели заболеваемости и параметры физического развития. Последние являются объективным критерием выраженного негативного влияния условий среды, нарушения санитарных и гигиенических нормативов, недостаточной эффективности системы медицинского обслуживания и других средовых факторов.Рост распространённости функциональных нарушений и хронических болезней произошёл преимущественно за счёт увеличения частоты поражений сердечно - сосудистой системы, организмов пищеварения, позвоночника, эндокринных обменных и аллергических нарушений.
В настоящее время можно констатировать формирование устойчивых негативных тенденций динамики состояния здоровья современных школьников. Растёт заболеваемость, ухудшается физическое развитие детей. Учебные факторы, в частности значительные нагрузки, вносят большой отрицательный вклад в формирование расстройства здоровья и развития детей.
1.4 СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДЫ РАБОТЫ УЧИТЕЛЯ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКОВ
Общеизвестно, что «правильные» знания совсем не предполагают «правильное» поведение, поступок, действие. Между ними очень большая дистанция. Для того, чтобы «правильное» знание помогло выбору «правильного» поведения, нужна мотивация побуждения к действию. Многие школьные программы обучения ЗОЖу, существующие в разных странах, сконцентрированы на информационном уровне. Однако, несмотря на немалые усилия, вложенные в программы, результаты оказались на много ниже ожидаемых.
Дело, вероятно, в том, что все программы разрабатывались взрослыми людьми и отражали их понимание проблем здоровья и здорового образа жизни. И даже тогда, когда при создании программ использовались анкетные опросы детей, сами вопросы анкет формулировали взрослые , также как и возможные ответы на них. В одной из школ, для того, чтобы получить представление о реальных знаниях школьников, было предложено написать сочинение на тему «Что такое здоровье?». Результаты оказались настоящим откровением. Детские размышления поражали серьёзностью, глубиной, мудростью, озабоченность перспективой здоровья - своего и всех людей. Так неожиданно приоткрылась почти непознанная сторона внутреннего мира наших детей. Суть состоит в том, что современные дети испытывают:
Потребность в знаниях о здоровье и здоровом образе жизни;
Крайнюю озабоченность перспективой своего здоровья, здоровья всех людей в России, здоровья своих будущих детей.
Потребность в действиях по сохранению и укреплению здоровья.
Наконец, у учащихся было множество идей, которые они хотели бы реализовать. Вот одна из идей учащихся: «Мы выбираем здоровье».
Чтобы помочь здоровью, каждый может сделать следующее:
Соблюдать простые правила гигиены;
Стараться быть закалённым;
Есть пищу, полезную для здоровья, овощи, фрукты, и не есть то, что вредно (например, много сладкого);
Стараться проводить свободное время на воздухе и в движении;
Стараться как можно больше узнать о здоровье и эти знания передать тем, кто рядом;
Если любишь физкультуру, то постарайся помочь друзьям тоже полюбить её;
Старайся быть добрым и делать добрые дела.
Все вместе мы можем попробовать:
Устроить в классе дежурство по здоровью;
Вместе делать зарядку на переменах;
Помогать природе;
Чтобы больше узнать о здоровье , проводить для себя КВНы, концерты, игры, сцен
1.5 ФОРМЫ ВЗАИМОНАУЧЕНИЯ
В настоящее время актуальны вопросы взаимодействия детей разного возраста во время совместной деятельности в движении к здоровому образу жизни.
Хорошо известно, что представления об отношениях с внешним миром у детей основывается на наблюдении за поведением старших, подражании. Старшие ребята являются для детей не только проводниками знаний (учителями), но и образцом правильного поведения. В то же время общение с малышами через «проживание» одинаковых эмоций позволяет старшим по новому осознать своё отношение ко многим проблемам. Из пассивных «усвоителей» знаний они становятся их активными проводниками.
Что может дать использование модели совместного разновозрастного воспитания в обучении здоровью?
Дети младшего школьного возраста имеют небольшой собственный опыт в области здоровья и маленький багаж знаний о нём. Багаж старших больше, но пробелов в нём немало. Пройти курс с малышами, поучиться или закрепить свои знания и навыки им очень полезно. Что же может дать совместное сотрудничество старших и младших?
Для малышей:
Возможность получить новые знания о здоровье, приобрести навыки и опыт;
Развитие любознательности, потребности в получении знаний о здоровье;
Утверждение в позитивном отношении к здоровью;
Развитие творческих способностей;
Развитие навыков общения;
Обретение новых друзей, понимающих и любящих детей, удовлетворение потребности в любви, заботе и внимании.
Общие цели сотрудничества детей - помочь формированию и утверждению позитивного отношения к здоровью, убеждённости в возможности его сохранения и улучшения, освоения навыков здорового образа жизни, а также содействие тому, чтобы выбор поведения, полезного здоровью, стал прочной мотивацией в дальнейшей жизни.
1.6 КЛАССНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ КАК СООРГАНИЗАТОР В СПОРТИВНОЙ ЖИЗНИ В КЛАССЕ
Возможности участия классного руководителя, наряду с учителем физической культуры, в организации проведения спортивно - массовых мероприятий достаточно широк. Но это не означает, что надо стремиться объять необъятное. Главное – не количество проведённых мероприятий, а их качество.
Успех участия классного руководителя в физическом воспитании младших школьников во многом зависит от умения привнести в детский коллектив дух радости и сотворчества. Вызвать любопытство, интерес со стороны учащихся к тому, что делается и что ещё предстоит сделать.
Самое главное – помочь детям поверить в свои способности и возможности, научить их управлять процессами самопознания и самосовершенствования.
В проведении физкультурно - массовых мероприятий с классом ведущее место обычно занимают подвижные игры. Они активизируют деятельность сердца и лёгких, повышают их работоспособность, содействуют улучшению кровообращения и обмена веществ в организме. Во время игр необходимо следить за оптимальными нагрузками, не допуская переутомления детей.
Место и количество игр, игровых упражнений в режиме дня всех и каждого учеников класса должно быть предварительно спланировано на основе тщательного изучения особенностей и потребностей их психофизического развития. В любом классе уже с первых дней бучения выделяются дети с разной степенью моторности (подвижности). Посредством простого наблюдения учитель может выделить группу детей большей подвижности. Из- за чрезмерной подвижности такие дети не всегда успевают вникнуть в суть происходящего, в результате чего у них отмечается невысокая степень осознанности своих действий, в том числе - в играх со сверстниками.
Дети средней подвижности отличаются наиболее ровным спокойным поведением. Они эмоциональны, азартны, самостоятельно активны, часто сами становятся инициаторами игр. Движения их обычно уверенные, чёткие, целенаправленные.
Малоподвижные дети пассивны, вялы, быстро устают.
Обычно они держатся в стороне от активных игр и больше тяготеют к спокойным играм, выбирая деятельность, не требующею большого пространства; на прогулках меньше находятся в движении. В планировании режима двигательной активности следует также учитывать уровень физического развития и двигательной подготовленности учеников, их индивидуальные особенности поведения, а также степень произвольности двигательной активности. В зависимости от задач, требующих своего решения средствами игры, педагог определяет формы реализации игровых программ, принимая во внимание те общие и частные оздоровительно - профилактические возможности, которыми располагает каждая из них. К числу общих возможностей следует отнести восполнение общей суточной двигательной активности, адаптацию к меняющим средовым условиям, повышение работоспособности. При этом каждая из форм имеет определённую интенсивность двигательной нагрузки во время игр- малую, умеренную (среднюю) или выраженную (высокую).
Например, во время гимнастики до учебных занятий, основными задачами которой является повышение возбудимости нервной системы, активизация обменных процессов, ускорение вхождения ребёнка в учебный день рекомендуется проводить подвижные игры и игровые упражнения малой интенсивности. Проведение гимнастики на открытом воздухе закаливает организм и повышает его сопротивляемость простудным заболеваниям. В неё могут входить, например, игровые и имитационные упражнения, выполняемые под музыку и без неё, - «Лошадка», «Силачи», « Берёзка», «Пружинка» и др.
РЕСУРСЫ РЕЖИМА ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНИКА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ИГРОВОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
Место и время проведения подвижных, оздоровительных игр и игр спортивного характера с младшими школьниками
Организационные формы
Школа
Первая половина учебного дня
Гимнастика до учебных занятий
Физкультурные паузы на общеобразовательных уроках
Перемены
Динамические паузы между уроками
Уроки физической подготовки
Вторая половина учебного дня
Прогулки, «часы здоровья», свободная детская деятельность в ГПД
Физкультурные праздники (общешкольные или отдельного класса)
Секции подвижных, народных, спортивных или оздоровительных игр
Семья
Вторая половина учебного дня, выходные дни
Прогулки, самостоятельная стихийная и совместная со взрослыми организованная двигательная деятельность
1.7. СОТРУДНИЧЕСТВО СЕМЬИ И КЛАССНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ В ПРИОБЩЕНИИ УЧАЩИХСЯ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
Введение в школьные образовательные программы обучение основам здорового образа жизни должно способствовать тому, что каждый ребёнок будет оснащён необходимыми знаниями и навыками.
Однако реальность такова, что правильные знания, которые он получает в школе, могут противоречить практике в жизни семьи, ведущей неправильный, нездоровый образ жизни. В результате знания становятся для него абстрактными, оторванными от реальной жизни. Он оказывается перед трудным выбором своей собственной позиции, поведения, действий. Всё это может стать мощным фактором невротизации личности ребёнка с перспективой разнообразных нарушений его здоровья. Избежать таких последствий можно лишь в том случае, если семья станет партнёром образовательного учреждения в этом процессе.
Можно ли повлиять на образ жизни семей, где проходит основная часть жизни детей, изменяя его в более благоприятную для здоровья сторону? Каким должно быть целенаправленное профилактическое воздействие? Как практически возможно достичь этой цели?
У каждого человека, в каждой семье есть свободный выбор того или иного образа жизни. Каждый выбирает то, что он считает правильным, полезным для здоровья или не очень полезным, но доставляющим большое удовольствие.
Работа классного руководителя с родителями должна основываться на следующих принципах:
Чем меньше ребёнок, тем в большей степени он не может участвовать в выборе того или иного образа жизни. Выбор делает за него семья (он ест ту пищу, которую ему дают, дышит воздухом, который комфортен для других членов семьи , в том числе насыщенном табачным дымом и т.д.
Основные поведенческие привычки, в том числе связанные с риском для здоровья, формируют у ребёнка сами родители или другие члены семьи, воспитывающие ребёнка;
Выбирая тот или иной образ жизни, родители несут ответственность не только за собственное здоровье, здоровье детей, но и за здоровье своих будущих внуков.
Здоровье детей - цель, где, безусловно, сходятся интересы семьи и школы. Общность интересов и в том, чтобы помочь себе, своей семье вырастить здоровую смену, жить в здоровой стране.
Для того чтобы определить направления и выбрать наиболее эффективные формы работы с каждой конкретной группой родителей, желательно получить информацию об особенностях образа жизни. При поверхностном взгляде это можно воспринять как новую тяжёлую обязанность и так перегруженного классного руководителя, но можно попытаться заглянуть на проблему с другой точки зрения - что может дать такая работа педагогу. Какую выгоду он может получить, чем может обогатить его это сотрудничество. Главный координатор, организатор работы с семьёй - классный руководитель. Его основная роль должна заключаться в налаживании постоянно действующего механизма сотрудничества всего классного коллектива, включающего учителя, родителей и детей в движение к здоровому образу жизни.
Однако существенная часть этой работы может стать делом родителей.
Какие функции могут взять на себя родители:
Организовать классный родительский совет по здоровью
Организовать подготовительную работу по проведению анкетного опроса
Организовать обсуждение интересующих многих тем
Быть организаторами, ведущими в работе с детьми , в частности, в проведении «пятиминуток» здоровья в своём классе, а также других классных мероприятий, связанных с деятельностью в области здорового образа жизни;
Быть организаторами общих, совместных с детьми встреч, праздников. Фестивалей, конкурсов.
Родители могут быть организаторами других форм взаимодействия с детьми обучения здоровью. Обучение здоровому образу жизни без ориентации на внутренние ценности, без воспитания чувств неполноценно, однобоко. Острейшей проблемой нашего общества является дефицит доброты, милосердия. Обсуждение этих вопросов может стать одним из способов взаимного обучения и воспитания родителей и детей. Все вместе они могут рассмотреть следующие вопросы:
Как связаны между собой доброта и здоровье
В чём причина дефицита доброты в нашем обществе
Как действуют добрые дела и поступки на тех, на кого они направлены, и на их «авторов»
Можно ли одновременно любить своих бабушек и дедушек и не замечать остальных или даже испытывать к ним чувство ненависти и презрения
Поиск форм действенной доброты «уступить место, подать руку помощи, перевести через улицу, сходить за покупками и т.д.».
Важно отметить, что формы взаимодействия с родителями по вопросам здоровья должны быть разнообразными. Помимо работы классного руководителя с группой родителей, значительную роль играют и индивидуальные консультации.
Нелишне напомнить, что профессионализм классного руководителя проявляется и в навыках организации работы с родителями, «построении мостика» между педагогическим коллективом и конкретной семьёй. Как по отношению к ребёнку этот педагог выполняет функции защитника его интересов, посредника между ним и другими педагогами, так и при взаимодействии с родителями классный руководитель обязательно выступает посредником между педагогическим коллективом и семьёй своего воспитанника.
Наверное, сегодня одна из самых больших трудностей, встречающихся в практике деятельности любого классного руководителя,- уметь найти контакт с родителями, сделать их своими союзниками.
Тем приятней успех, тем ощутимее радость педагогического творчества, плодами которого будет здоровье детей.
2.Практическая часть.
В нашей школе работает программа «Школа здоровья: обеспечение здоровья и здорового образа жизни»», которая охватывает все ступени обучения, в том числе и начальные классы. Но я, как учитель начальных классов, поставила перед собой задачу – создать здороовьесберегающую среду на все 4 года обучения детей на первой ступени.
Поэтому данному вопросу в работе каждого учителя нашей школы отводится много внимания. Работая учителем начальных классов, закладываю фундамент здоровья у детей с первых дней обучения в школе.
Как же решить вопрос сохранения и укрепления здоровья детей в начальной школе?
Содержание работы в начальных классах по формированию культуры здоровья и здорового образа жизни складывается из урочной и внеурочной деятельности.
2.1 Знакомство со здоровым образом жизни в процессе учебной деятельности
Урочная деятельность позволяет изучать материал и выполнять учебные задания по знакомству со здоровым образом жизни и опасностями, угрожающими здоровью людей.
Что же изучают учащиеся на уроках?
Физкультура – овладение комплексами упражнений, разнообразными навыками двигательной активности, спортивных игр, а также понимание их смысла, значения для укрепления здоровья.
Окружающий мир – устройство человеческого организма, опасности для здоровья в поведении людей, питании, в отношении к природе, способы сбережения здоровья
Технология – правила техники безопасности. (приложение№1)
Получение опыта укрепления и сбережения здоровья учащимися в процессе учебной работы
– осмысленное чередование умственной и физической активности в процессе учёбы;
– регулярность безопасных физических упражнений, игр на уроках физкультуры, на переменах и т.п.
– образовательные технологии, построенные на личностно ориентированных подходах, партнёрстве ученика и учителя (проблемный диалог, продуктивное чтение, технология оценивания учебных успехов – правила «самооценка», «право отказа от текущей отметки, право пересдачи контрольных работ» и т.п.), – обучение в психологически комфортной, не агрессивной, не стрессовой среде.Работая над задачей создания здоровьесберегающей среды, я пришла к необходимости увеличения двигательной активности детей.
Учебный день начинаю с гимнастики до занятий(приложение №2)которая дополняет зарядку, проводимую дома. Она представляет собой ежедневное выполнение перед первым уроком в течение 6-8 минут комплекса из 6-8 обще развивающих упражнений, выполняемых в такой последовательности:
упражнения для осанки;
для мышц плечевого пояса и рук;
мышц туловища;
мышц ног;
упражнения на дыхание и внимание.
Комплексы упражнений меняю не реже одного раза в течение 1-2 недель Выполняем упражнения, включающие элементы взаимодействия с партнёром ("зеркальное" выполнение движений, хлопки в ладошки партнёра и др.), имитационные движения, включающие подражание явлениям природы, животным и др. Разучивание упражнений проводит учитель физической культуры в процессе уроков физической культуры.
Её цель – способствовать организованному началу учебного дня, улучшению самочувствия и настроения, повышению работоспособности на уроках. Гимнастика проводится с музыкальным оформлением, что способствует созданию хорошего настроения, выработке желания с удовольствием выполнять упражнения.
Большинство времени своего пребывания в школе ученик проводит на уроке. Поэтому наиболее главной задачей для меня остается организация урока в условиях здоровьесберегающей технологии.
Начало школьного обучения связано не только с изменениями уклада жизни детей, но и резким увеличением нагрузок на отдельные органы ребенка. Физиологическим возможностям организма для учеников первых классов более всего соответствует 35-ти минутная продолжительность урока (первое полугодие). Для учащихся 2 – 4 классов рекомендуется комбинированный урок с использованием 5 – 10 минут для снятия утомления с включением таких видов деятельности как разучивание физических упражнений и другое. Несомненно лучшими методами сохранения работоспособности на уроках является смена форм работы ученика. Но учитывая, что динамичность активного снимания младших школьников не превышает 20 минут, часть времени урока использую на проведение физминутки. Из всех нагрузок с которыми ребенок встречается в школе, наиболее утомительной является нагрузка, связанная с необходимостью поддерживания рабочей позы. Поэтому не требую от учащихся сохранения неподвижного положения тела в течение всего урока. Переключаю в течение урока с одного вида деятельности на другой с сопровождение изменения позы ребенка.
На уроках широко использую веселые физкультминутки в стихотворной форме, когда двигательные упражнения сопровождается выразительным хоровым произношений четверостиший.
Физминутки применяю на разных этапах урока для тренировки и разминки определенных частей тела и органов. Во время физкультурных пауз на общеобразовательных уроках, которые провожу для предупреждения утомления и повышения работоспособности учеников, необходимого кратковременного, но эффективного активного отдыха органов слуха и зрения, испытывающих значительную нагрузку во время урока, расслабления мышц туловища и особенно спины, подвергающихся наибольшему статическому напряжению. Наиболее целесообразно проводить их в то время, когда у учеников появляются первые признаки утомления.
« Дайте ребенку немного подвигаться, и он одарит вас опять десятью минутами внимания, которые, если вы сумели ими воспользоваться, дадут вам большие результаты» - убеждал педагогов в значительной пользе такого кратковременного отдыха ещё К.Д. Ушинский.
Уделяю должное внимание на соотнесения качества и числа игр во время физкультурных пауз на уроках с днём учебной недели, сезонными и погодными условиями, эмоциональным настроением класса.
Разработаны специальные упражнения для формирования правильного дыхания, для коррекции зрения, для осанки. (приложение№3)
Кроме игровых оздоровительных пауз, используемых на каждом уроке в начальном классе, систематически провожу игровые уроки. Ведь игра – это самый эффективный вид деятельности, в цепи ученик – учитель, позволяющий как можно дольше сохранять продуктивную работоспособность ребенка. В играх дети вступают в различные соотношения: сотрудничества, соподчинения, взаимного контроля и т.д. Используя игру, раскрываю большой потенциал, подчиняя правила игры своим образовательным и воспитательным задачам.
Считаю, что большое оздоровительное значение в режиме дня учащихся имеют подвижные игры на переменах, особенно на больших.Замечено, что если после урока наши малыши гурьбой выбегают из класса, то это значит, что они сильно утомлены. Переутомление у школьников младших классов проявляется в двигательной активности. Снять утомление за несколько минут межу уроками помогают динамические перемены. Подвижные игры с малой и средней подвижностью проводим прямо в коридоре перед кабинетами начальных классов. В таких играх большую роль играет эмоциональная окраска игры. Дети отдыхают не только физически, а получают ещё и заряд положительных эмоций. Игры – хороший отдых между уроками они снимают чувство усталости, тонизируют нервную систему, улучшают эмоциональное состояние и повышают работоспособность. В младших классах использую такие игры, как «Волк во рву», «Зайцы в огороде», «Веревочки под ногами», «Гонка мячей по кругу» и др.
В этом учебном году, работая с учащимися 1 класса, провожу между 2 и 3 уроками динамическую паузу.
Ребятам очень нравятся разнообразные игровые эстафеты, проводимые с ними во время динамической паузы. Они очень популярны, доступны, несложны в организации, интересны учащимся. Игры признаются важным средством физического развития детей. Доказано влияние их на улучшение обмена веществ, кровообращения, дыхания, деятельности центрального и периферического отделов нервной системы. Многообразие двигательных действий комплексно воздействует на развитие координационных и других двигательных способностей; улучшается реакция, ориентирование в пространстве и во времени, скоростные и скоростно-силовые способности; повышается работоспособность клеток головного мозга, их устойчивость к сильным раздражителям. Подвижные игры в младших классах используются мною для формирования основных физических качеств, для профилактики простудных заболеваний, закаливающих мероприятий.
2.2 Формирование здорового образа жизни во внеурочной деятельности
Внеурочная деятельность содержит огромный объём работы с учащимися познакомству с правилами здорового образа жизни, укреплению здоровья, взаимосвязи здоровья физического, психического и здоровья общества, семьи в ходе различных добрых дел (мероприятий), проводимых с классом.Планирую проведение различных мероприятий :
– спортивные праздники, подвижные игры (в т.ч. с родителями); (приложение№4)
– занятия в спортивных секциях;
– туристические походы (развитие выносливости, интерес к физической активности);
– классные часы, беседы (приложение №5)
– коллективно-творческие дела по примерным темам: «Вредные и полезные для здоровья привычки», «Человек есть то, что он ест», «Убийцы людей – табак, алкоголь, наркотики», «Болезни, которые порождают увлечения компьютерными играми, телевидением», «Можно ли словом помочь человеку (убедить в чем-то, отказаться от вредных привычек т.п.)?» и т.п.;– экскурсии, видеопутешествия по знакомству с людьми, их образом жизни, укрепляющим или губящим здоровье;
– встречи-беседы с представителями профессий, предъявляющих высокие требования к здоровью, со спортсменами–любителями
-Организационная деятельность: привлечение к поддержанию санитарного состояния класса дежурных и санитаров (соблюдение режима проветривания, протирания пыли, смена обуви), а также контроль классных санитаров за соблюдением учащихся правил личной гигиены, опрятность одежды и другие.
-Проведение профилактики травматизма путем инструктажа по технике безопасности, бесед по охране труда и ведение классного журнала техники безопасности.(приложение №6)
-Организация конкурса рисунков на темы здорового образа жизни.
-разработана рабочая программа внеурочной деятельности в первом классе «Школа здоровья» (приложения №7) .
Подробнее хотелось бы остановиться на уроках здоровья, которые провожу раз в месяц. Темы подбираю разные, актуальные для учеников данного класса, главная цель которых всестороннее развитие личности на фоне доступного в этом возрасте уровня физической культуры личности младшего школьника. Темы таких уроков: «К нам приехал Мойдодыр!», «Если хочешь быть здоровья» ( приложение №8 ) и другие. Дети разучивают стихи, участвуют в викторинах, знакомятся или сами разрабатывают правила здорового образа жизни. В результате у детей формируется положительная мотивация к соблюдению этих правил.
Мини-проекты на тему «Сохранение здоровья». А вот с четвероклассниками решила заняться этой проблемой на уроках проектной деятельности. В течение года составлялись индивидуально-групповые мини-проекты на тему «Сохранение здоровья».
Работа над проектами строилась таким образом: сначала выявляли проблемы со здоровьем, которые возникают у детей школьного возраста; затем из сборников, из журналов, детских газет собрали пословицы о здоровье; после этого каждый выбрал подходящие своей теме пословицы. Сбор информации фиксировался учениками в черновом варианте на рабочем листе, составленному мной для индивидуальной работы ученика во внеурочное время (приложение №9).
2.3 Работа с родителями по формированию здорового образа жизни
Огромную помощь во внедрении программы здоровьесбережения во внеурочное время оказывают родители учащихся. На первом родительском собрании провела анкетирование (приложение №10) и мы вместе с родителями решили: что здоровье наших детей не в последнюю очередь зависит от поведения и примера родителей. Так личным примером большинство родителей класса показывает ученикам, что здоровый образ жизни является неотъемлемой частью ежедневного хорошего самочувствия. Родители вместе с учениками участвуют в соревнованиях, занимаются спортом, ходят в походы. Нельзя не упомянуть, что в работе с родителями большое место занимают совместные классные мероприятия. Среди них особенно можно выделить спортивно-оздоровительные конкурсы и эстафеты: «Папа, мама, я, спортивная семья», «Встреча с родителями: шуточные веселые старты между мальчиками и папами» и другие.
2.4 Применение навыков ЗОЖ во внешкольной деятельности
Во внешкольной деятельности учащиеся должны применять опыт и знания, полученные в школе, по ограждению своего здоровья и здоровья близких людей от вредных факторов окружающей среды:
– соблюдение правил личной гигиены, чистоты тела и одежды;
–следование здоровьесберегающему режиму дня – учёбы, труда и отдыха;
– отказ от вредящих здоровью продуктов питания, стремление следовать экологически безопасным правилам в питании, ознакомление с ними своих близких;
противодействие (в пределах своих возможностей) курению в общественных местах, пьянству, наркомании.
Внутри школы и на территории много зелени, посаженной руками наших учащихся. Ежегодно проводятся соревнования на лучшую клумбу. По предложению учителей начальных классов в школе были объявлены конкурсы «Самый здоровый класс», «Самый спортивный класс».
Ежегодно на базе школы функционирует летний оздоровительный лагерь «ГОРОД ЗДОРОВЬЯ », целью которого является создание благоприятных условий для укрепления здоровья. Учащиеся моего класса с большим удовольствием посещают этот лагерь.
Огромное внимание в работе уделяется беседам о здоровом образе жизни, организовываются встречи с фельдшером.
 Все внеклассные мероприятия помогают формировать положительное отношение к своему здоровью, прививаются навыки здорового образа жизни.
 Я считаю, что если ребёнок с радостью идёт утром в школу, если ему комфортно на уроке и во внеурочной деятельности, если от общения с педагогом он получает удовольствие, то это помогает сохранить психическое здоровье ученика и педагога тоже!
2.5 Мониторинг здоровья учащихся в динамике за три года.
Система диагностики и мониторинга является составной частью работы по здоровьесбережению., результаты которой говорят о снижении числа детей, страдающих хроническими заболеваниями. С другой стороны, появляются проблемы, приобретенные в процессе обучения (сколиоз, близорукость). Для их преодоления результаты медосмотра с рекомендациями о консультации специалистов довожу до сведений родителей .Провожу мониторинг за состоянием здоровья учащихся, цель которого:
Выявление динамики и характера изменения состояния здоровья учащихся под воздействием школьной среды.
Определение степени влияния школьных факторов ухудшающих состояние здоровья учеников.
Основные данные о состояние здоровья учеников получены в результате комплексного медицинского обследования учащихся. В результате диагностики физического состояния, учащиеся начальных классов распределены следующим образом:
Сравнительный анализ динамики заболеваемости
 
2007 - 2008 учебн. год
2008 - 2009 учебн. год
2009 - 2010 учебн. год
2010-2011
учебн.годЧисло случаев пропуска
по болезни в %
60
52
40
30
Пропущено дней
1 ребенком
11
9
8
7
Не болевших
ни разу в %
27
38
45
60
4. Болели 1 - 2 раза в %
46
37
32
25
5. Болели более 2-х раз в %
27
25
23
15

Анализ динамики заболеваемости показывает, что есть тенденция куменьшению обострения хронических заболеваний, осложнений после
болезни, процента пропущенных дней 1 ребенком, увеличение учащихся,
не болевших ни разу. Анализ работы показывает, что это является
результатом увеличения двигательной активности детей, прочным
формированием знаний, умений и навыков здорового образа жизни
Физическая подготовленность детей
Показатели в %
1 класс
2 класс
3 класс
4 класс
1. Основная группа
27
36
45
45
2. Подготовительная группа
73
64
55
55
3. Специальная группа
0
0
0
0
4. Нарушение осанки
55
45
27
27
5. Нарушение зрения
18
18
18
18
6. Нарушение слуха
11
11
11
11
7. Плоскостопие
18
0
0
0
8. Не болевшие дети
27
38
45
60

Стабильными оставались на протяжении четырех лет обучения показатели групп, которые в значительной степени определяются общей учебной нагрузкой учащихся в урочное и внеурочное время. Отрадно то, что показатели нарушения осанки уменьшаются, а показатели нарушения слуха и нарушения зрения держаться на одном уровне.
За три года отмечена положительная динамика по снижению заболеваемости школьников.
Мониторинг здоровья учащихся.
Учебный год
Заболевания учащихся
2007-2008
2008-2009
2009-2010
2010-2011
ОРВИ, ОРЗ, грипп
37%
30%
28%
28%
Органы пищеварения
13%
11%
11%
9%
Нервная система
7%
7%
7%
7%
Эндокринная система
10%
10%
0%
0%

Анализ показывает снижение ОРВИ, инфекционной заболеваемости на 9%, заболеваний органов пищеварения на 4%, что объясняется соблюдением санэпидрежима в школе и надлежащей профилактической работой классных руководителей и медицинских работников среди учащихся, родителей и персонала школы.
В соответствии с выявленными заболеваниями определялась система медицинских и педагогических мероприятий, цель которых восстановление утраченных резервов здоровья ребёнка. Задача медицинских работников: выяснение причин заболеваемости и определение способов лечения, а так же дальнейшая профилактика выявленных заболеваний.
При составлении мониторингов здоровья использовала классный «Журналздоровья», который ведется с 1 класса. В этом журнале отслеживаются: состояние здоровья, динамика состояния здоровья(перенесенные заболевания), занятия физкультурой и спортом, питание в столовой, динамика развития, вредные привычки, оздоровительные мероприятия.(приложения)
В школе проводится интенсивная профилактическая работа по пропаганде здорового образа жизни, велась санитарно просветительская работа с привлечением фельдшера Выровского ФАП.
3.ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В моей педагогической практике для меня актуальной стала проблема создания условий для формирования здорового образа жизни младших школьников. В основе создания эффективной системы деятельности, направленной на формирование ЗОЖ младших школьников – повышение эффективности воспитательно-образовательной и физкультурно-оздоровительной работы, направленной на сохранение и укрепление здоровья младших школьников, влияющей на их работоспособность и успеваемость. В ходе моей педагогической деятельности, я убедилась, что формированию ЗОЖ и ответственного отношения к своему здоровью способствует:
-формирование позитивной внутренней мотивации ребенка к обучению, уверенность в своих силах;
-формирование положительного настроя к здоровому образу жизни.
Развивающая предметная среда, обеспечивающая полноценное развитие личности и рационально организованный режим дня с чередованием различных видов деятельности (учебной, игровой, трудовой) способствуют развитию интеллектуальных способностей, воспитанию физических и нравственно-волевых качеств у младших школьников.
Когда ребенок здоров – он бодр, активен, в хорошем настроении, тем самым у него возрастает интерес к обучению. Для учителя очень важно, в каком эмоциональном состоянии находится его ученик.
Проводимая мною работа по созданию педагогических условий для развития физически здоровой социально мобильной личности, формирования гигиенических навыков, формирование человека, способного правильно заботиться о своем здоровье при помощи несложных физических и гигиенических процедур, позволяющих успешно развиваться, овладевать учебными умениями и навыками в процессе социализации, доказывает необходимость и актуальность работы в данном направлении.Здоровьесбережение детей – комплексное понятие, охватывающее физические, психические и социальные стороны жизни человека.
Здоровый образ жизни пока не занимает первое место среди главных ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей ценить, беречь и укреплять свое здоровье, будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее поколение будет здоровым и развитым духовно и физически.
В своей работе ожидаю результаты:
– знание о ценности своего здоровья и здоровья других людей для самореализации каждой личности, и о том вреде, который можно нанести здоровью различными действиями;
– знание о взаимозависимости здоровья физического и нравственного, здоровья человека и среды, его окружающей;
– знание о важности спорта и физкультуры для сохранения и укрепления здоровья;
– знание о положительном влиянии незагрязнённой природы на здоровье;
– знание о возможном вреде для здоровья компьютерных игр, телевидения, рекламы.;– отрицательная оценка неподвижного образа жизни, нарушения гигиены;
– понимание влияния слова на физическое состояние, настроение человека.
– соблюдение правил гигиены и здорового режима дня;
- подвижный образ жизни (прогулки, подвижные игры, соревнования, занятие спортом и т.п.).
Считаю, что успех работы классного руководителя в этом направлении зависит:
- от наличия у него информационных знаний,
- умений по проблеме воспитания культуры здоровья школьников.
Особенно важно обладать
- умением ярко, выразительно, логично изложить свою мысль,
- уметь убедить, привлечь к себе внимание школьников,
- быть тактичным, выдержанным, наблюдательным, искренним.
Педагог должен
- быть сам здоров,
- знать законы здорового образа жизни,
- постоянно “работать над собой”,
- заниматься вопросами воспитания культуры здоровья школьников на высоком научном и профессиональном уровне, так как это сложный,планируемый, целенаправленный и организованный процесс стимулирования активной деятельности
обучающихся по овладению ими социальным, духовным опытом и ценностями в вопросах культуры здоровья.ИНСТРУКЦИЯ
по технике безопасности при проведении уроков труда в начальных классах
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ
К выполнению основных работ на уроках труда в начальных классах допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда.
Учащийся, прибыв в кабинет должен изучить устройство и назначение получаемого оборудования, приспособления и инструментов
По необходимости при проведении уроков труда следует использовать спецодежду (халаты, косынки, перчатки, обувь и т.д.)
В процессе работы учащихся на учебно-опытном участке обязательно наличие аптечки с необходимым набором медикаментов и перевязочных средств.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ
Изучив инструкцию, уяснить возможные причины несчастных случаев, обязанности
При неясности обратится к учителю за разъяснением
Не приступайте к работе, не уяснив безопасных приемов работы с оборудованием, инструментами
Проверить исправность, заточку, пригодность ит.п. используемого инвентаря, оборудования.
Убедиться в наличии и укомплектованности медицинской аптечки.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ РАБОТЫ
При работе с иголками и булавками следите за их сохранностью, потерянную иглу обязательно найдите; храните иглы в игольницах; во время работы вкалывайте иглы и булавки в игольницу; сломанную иглу выбросите; запрещается брать иглы и булавки в рот, вкалывать в одежду, мягкие предметы, стены, занавески; шейте только с наперстком; по окончании работы проверьте наличие игл и сдайте их учителюНожницы кладите справа с сомкнутыми лезвиями, направленными от себя; передавайте и переносите только колечками вперед и с сомкнутыми лезвиями; следите, чтобы ножницы не оказались под изделием т.к. при падении могут вызвать травму; при раскрое не подходите к кроящему во избежание травм
Запрещается откусывать нитки зубами, следует отрезать их ножницами.
При работе с сельскохозяйственным инвентарем соблюдать особую осторожность, переносить его только в вертикальном положении заостренной частью вниз с закрытым лезвием, не передавать его друг другу броском, не класть на землю заостренной частью вверх, не направлять заостренной частью на себя и на своих товарищей, не использовать с/х инвентарь, предназначенный для работы взрослых.При переноске земли, воды, удобрений и прочего запрещено превышать предельно допустимую норму переноски тяжестей – не более 3 кг.
Очитку почвы от посторонних предметов (камней, осколков стекла, кусков металла пр.) производить только с помощью лопат, граблей и другого инвентаря. При прополке делянок во избежание порезов рук работать в перчатках.
При выходе из строя сельскохозяйственного инвентаря или его затуплении прекратить работу и сообщить об этом учителю.
При использовании ножей, шила соблюдайте особую осторожность. Передавайте их только рукояткой вперед. Пальцы держите на некотором расстоянии от лезвия ножа (от стержня шила). При работе с ножом, шилом запрещается отвлекаться, вмешиваться в работу других учащихся, направлять их острием к товарищам, передавать броском, размахивать.
При работе с клеем, пластилином, красками, иными веществами запрещается пробовать их на вкус
При получении учащимся травмы оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения и родителям пострадавшего, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ РАБОТЫ
Поверить наличие рабочего инструмента и привести в порядок рабочее место, инвентарь, оборудование
Снять спецодежду и тщательно вымыть руки с мылом.
Правила поведения во время уроков технологии:
- при работе с иглой -
Храни иглу всегда в игольнице.
Не оставляй иглу на рабочем месте без нитки.
Передавай иглу в игольнице и с ниткой.
Не бери иглу в рот, не играй с ней.
Не втыкай иглу в одежду.
До и после работы проверь количество игл.
Храни игольницу всегда в одном месте.
Не отвлекайся во время работы с иглой.
- при работе с ножницами -
Работай с хорошо отрегулированными и заточенными ножницами.
Ножницы должны иметь тупые, округлые концы.
Не оставляй ножницы раскрытыми.
Передавай ножницы кольцами вперёд.
Не играй с ножницами, не подноси к лицу.
Используй ножницы только по назначению.
Комплекс гимнастики до занятий.
Комплекс 1.
"Летающая птица". И.п.о.с. – 1- развести руки в стороны - вверх, поднять левую ногу, высоко поднимая колено; 2 - вернуться в и. п.; 3-4 - то же, поднимая правую ногу."Натяни лук". И.п.о.с. – 1- вверх - назад, максимально прогнуться; 2 - и. п.;"Ветряная мельница". И.п. – ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу. Попеременные круговые вращения рук вперёд и назад.
"Пружина". И.п.о.с. – 1-2-3 - медленно присесть; 4 - быстро вернуться в и.п.
"Цирковая лошадка". И.п.о.с. – руки согнуты в локтях, ладони вниз. Бег на месте с высоким подниманием коленей с касанием ладоней рук.
"Подпрыгни выше" – подскоки на месте выпрямившись.
Ходьба на месте.
"Будь внимателен". Выполнение команды, если перед ней сказано слово "класс".
Комплекс 2.
И.п.о.с. – 1-4 - ходьба на месте на носках, руки вверх - вдох, 5-8 - руки вниз, обычная ходьба на месте - выдох. До 40 шагов в спокойном темпе.
И.п.о.с. – 1 - руки вверх ладонями вперёд, левую ногу назад на носок, прогнуться в пояснице - вдох, 2 -руки вниз, приставить ногу - выдох, 3-4 - то же с правой ноги. Повторить 6-8 раз.
И.п. – стойка ноги врозь. 1-2 - сжимая пальцы в кулаки, дугами через стороны с силой согнуть руки над плечами - вдох, 3-4 - и.п. - выдох. 6-8 раз в медленном темпе.
И.п. – стойка ноги врозь. 1 - поворот туловища влево, хлопок в ладони над головой - вдох, 2 - и.п. - выдох, 3-4 - то же вправо. 6-8 раз в каждую сторону.
И.п.о.с. – руки на пояс. 1 - левую ногу в сторону на носок, 2-3 - наклоны туловища влево, 4 - и.п., 5-8 - то же с правой ноги. 4-6 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
И.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты к груди, кисти сжаты в кулаки. 1 - поворачивая туловище влево, быстро разогнуть правую руку вперёд (нанести удар), 2 - и.п., 3-4 - то же другой рукой. 8-10 раз обеими руками в среднем темпе. Наносить удар в одну представляемую точку. Дыхание произвольное.
И.п. – стойка ноги врозь, руки назад в замок. 1-2 - наклон вперёд, руки как можно больше вверх - выдох, 3-4 - и.п. - вдох. 6-8 раз в среднем темпе.
И.п.о.с. – 1 - прыжок на обеих ногах, руки в стороны, 2 - то же руки вниз. До 20-30 прыжков, затем перейти на ходьбу на месте, постепенно замедляя темп (15-20 сек.)
ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
Физкультминутки для снятия напряжения мышц кисти и пальцев рук Замок
На двери висит замок Ритмично и быстро соединяем пальцы рук в замок
Кто открыть бы его смог? Повтор движений
Потянули, Сцепленные в замок руки потянуть в одну,
Потом в другую стороны
Покрутили движение кистями рук со сцепленными пальцами
От себя к себе
Постучали пальцы сцеплены, основаниями ладони постучать
друг о друга
И – открыли! Пальцы расцепить, ладони в сторону.
Физкультминутки на снятие общего утомления
Жаворонок
В небе жаворонок пел Дети выполняют маховые движения руками
Колокольчиком звенел Вращают кистями поднятых рук
Порезвился в вышине
Спрятал песенку в траве
Тот , кто песенку найдёт, Дети приседают, руками обхватывают колени
Будет весел целый год Стоя, дети весело хлопают в ладошки.
Очень нравиться учащимся аутотренинги релаксации «этюды для души»
Путешествие на облаке; У моря; На лугу; Сила улыбки и друг
Гимнастика для глаз
Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4–5 раз.
Крепко зажмурить глаза (считать до трех), затем открыть их и посмотреть вдаль (считать до пяти). Повторить 4–5 раз.
Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4–5 раз.
Посмотреть на указательный палец вытянутой руки (на счет "1–4"), потом перенести взор вдаль (на счет "1–6"). Повторить 4–5 раз.
В среднем темпе проделать 3–4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет "1–6". Повторить 1–2 раза.
Физкультминутка на уроках с элементами письма
Упражнение для улучшения мозгового кровообращения. И. п. – сидя, руки на поясе. На счет "1" – поворот головы направо; "2" – и. п.; "3" – поворот головы налево; "4" – и. п.; "5" – плавно наклонить голову назад; "6" – и. п.; "7" – голову наклонить вперед. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.
Упражнение для снятия утомления с мелких мышц кисти. И. п. – сидя, руки подняты вверх. На счет "1" – сжать кисти в кулак; "2" – разжать кисти. Повторить 6–8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
Упражнение для снятия утомления с мышц туловища. И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. На счет "1" – резко повернуть таз направо; "2" – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 4–6 раз. Темп средний.
Упражнение для мобилизации внимания. И. п. – стоя, руки вдоль туловища. На счет "1" – правую руку на пояс; "2" – левую руку на пояс; "3" – правую руку на плечо; "4" – левую руку на плечо; "5" – правую руку вверх; "6" – левую руку вверх; "7–8" – хлопки руками над головой; "9" – опустить левую руку на плечо; "10" – правую руку на плечо; "11" – левую руку на пояс; "12" – правую руку на пояс; "13–14" – хлопки руками по бедрам. Повторить 4–6 раз. Темп: 1-й раз медленный; 2–3-й раз – средний; 4–5-й раз – быстрый; 6-й раз – медленный.Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук
И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. На счет "1" – правую руку вперед, левую вверх; "2" – переменить положения рук. Повторить 3–4 раза, затем расслабленно опустить руки вниз, потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
И. п. – стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. На счет "1–2" – свести локти вперед, голову наклонить вперед; "3–4" – локти назад, прогнуться. Повторить 6–8 раз. Затем руки опустить вниз и расслабленно ими потрясти. Темп медленный.
И. п. – сидя, руки вверх. На счет "1" – сжать кисти в кулак; "2" – разжать кисти. Повторить 6–8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения
Исходное положение (и. п.) – сидя на стуле. На счет "1–2" – плавно наклонить голову назад; "3–4" – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4–6 раз. Темп медленный.
И. п. – сидя, руки на поясе. На счет "1" – поворот головы направо; "2" – и. п.; "3" – поворот головы налево; "4" – и. п. Повторить 6–8 раз. Темп медленный.
И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. На счет "1" – махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево; "2" – и. п. Повторить 4–6 раз. Темп медленный. Затем повторить то же упражнение правой рукой
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4–5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть глаза и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4–5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4–5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1–4, потом перевести взор вдаль на счет 1–6. Повторить 4–5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3–4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1–6. Повторить 1–2 раза.
Сценарий семейного спортивного праздника
Ведущий. Дорогие друзья! Позвольте открыть наш закрытый чемпионат по-семейному троеборью <Мама, папа, я - спортивная семья>. Сегодняшние состязания проводятся под лозунгом: <здоровая семья - против наркотиков>. Именно поэтому мы приглашаем глав семейств. Вот они, все перед нами - слегка бодрые, местами подтянутые и даже в чем-то непобедимые, а в чем именно мы узнаем позже. Мы хотим пожелать нашим мужчинам сохранять такую же боевую готовность к участию в школьных делах, которые только выигрывают от их участия!
Входят папы.
Ведущий. А вот и мамы! Они всегда в форме. Дают о себе знать постоянные тренировки в женском троеборье: плита, бег по магазинам, стирка. И даже ежегодные передышки 8 марта не выбивают их из колеи. Мы уверены, что сегодня именно они будут задавать тон своим командам в соревнованиях, потому что известно, что семья держится на 3-х китах - женщина, женщина и еще раз женщина!
Входят мамы.
Ведущий. И, наконец, капитаны команд! Это они еще с пеленок долгие годы загуляли постоянными тренировками и объединяли своих родителей в дружную команду, ставя перед ней все новые задачи.
Входят дети.
Ведущий. Жребий определил заветные тройки и свел в каждой из команд ровно по Одному папе, одной маме и одному ребенку. Это удачное совпадение явно уравняло шансы играющих команд. Итак, объявляем команды.
Команда семьи...
Папа... (где работает, основные черты характера, хобби и т.д.)
Мама...
Дочь...
Ведущий представляет все семейные команды и дает короткую характеристику членов команд.
Ведущий.Внимание! Внимание! Дорогие болельщики, спортсмены!
Наши микрофоны установлены в школьном спортивном зале. Сейчас наши спортсмены продемонстрируют свою семью, свое умение бегать, прыгать, поднимать тяжести. Мы, болельщики, от души приветствуем и поздравляем всех, кто сегодня вышел на старт. Успехов нашим командам и побед.
КОНКУРС №1 <ПОХОД В МАГАЗИН>Каждый участник команды должен по очереди брать по одному предмету, класть в пакет и приносить, пока не перенесут все предметы.
КОНКУРС №2 <СИЛЬНЫЙ ПАПА>Папе как самому сильному члену команды предстоит нелегкое испытание. Приседание с мамой. Отжимание. Пробежать с ребенком.
КОНКУРС №3 <МАМИНЫ СТАРАНИЯ>Маме необходимо выполнить ряд дел, которые они выполняют каждый день: завязать бант дочери, собрать портфель, довести до школы ребенка и отдать в руки учителю.
КОНКУРС №4 <КОНКУРС КАПИТАНОВ>С закрытыми глазами ребенок должен найти своих родителей.
КОНКУРС №5 <СЕМЕЙНАЯ ЭСТАФЕТА>Первыми стартуют папы. С мячом между ног они прыгают до определенного ориентира и обратно, затем передают эстафету мамам. Мамы бегут прыгая через скакалку, дети - через обруч. Завершают эстафету все участники команды с ребенком на руках.
КОНКУРС №6 <СЕМЕЙНОЕ СОДРУЖЕСТВО>С закрытыми глазами папам необходимо пройти между кеглей, не задев их. Мама подсказывает куда идти.
КОНКУРС №7 <В ОДНОЙ УПРЯЖКЕ>Папа с мамой передвигаются с завязанной 1-й ногой.
Ведущий.Мы подошли с вами к финалу. Закончились конкурсы, мы подводим итоги.
Итоги и награждения

Внеклассное мероприятие по здоровому образу жизни
Путешествие по стране Здоровья.
Цели:
дать ученикам представление о том, что такое здоровый образ жизни;
приобщить учащихся к здоровому образу жизни;
добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес.
Ход мероприятия
Ведущий. Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам “здравствуйте”, а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем!
Сегодня у нас необычное мероприятие, сегодня мы с вами отправимся путешествовать по Стране Здоровья. В нашем сегодняшнем плавании мы будем опровергать переместительный закон сложения. Можете ли вы назвать формулу, где от перемены мест слагаемых все резко изменяется…
Формула жизни:)Жизнь = здоровье + семья + учеба + друзья.
Если мы поставим здоровье на какое-то другое место, то не только сумма “жизнь” изменится, изменится и ее качество. Эта сумма может быть равна 30, 75, а может быть и 167 годам (длительность жизни одного из тибетских монахов).
Чтобы попасть поскорее в Страну Здоровья, нужно приобрести билеты на наш автобус, а для этого необходимо поучаствовать в необычных конкурсах.
Конкурс 1. “Народная мудрость”
Составить из рассыпанных слов-карточек пословицы, объяснить их смысл.
“Здоровый человек-богатый человек”
“Здоровьем слаб, так и духом не герой”
“Чистым жить – здоровым быть”
“В здоровом теле – здоровый дух”
“Здоровье – дороже золота”
Конкурс 2. “Загадки”
Два соседа-непоседы.
День на работе,
Ночь на отдыхе. (Глаза)
Ношу их много лет,
А счету им не знаю. (Волосы)
Всю жизнь ходят в обгонку,
А догнать друг друга
Не могут (Ноги)
Оно много меньше нас,
А работает всякий час (Сердце)
Между двух светил
В середине я один (Нос)
У пяти братьев
Одна работа. (Пальцы)
Конкурс 3. “Что? Где? Когда?” (Что это за лекарство, которое слушают? (Музыка.)
Какие опасные “подарки” солнца мы можем получить? (Ожоги.)
Что на свете дороже всего? (Здоровье.)
Что без языка, а сказывается?(Болезнь.)
Что никогда не лень делать? (Дышать.)
Что такое фитотерапия? (Лечение травами.)
Когда необходимо проводить физкультминутки? (В период утомления.)
Ведущий: Молодцы, вы все достойны получить билет в Страну Здоровья. Мы будем путешествовать под девизом:
Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать!
– Для нас открылись двери в Страну Здоровья. Мы едем по ее большим просторным улицам и проспектам. Нам легко дышится. Нам весело путешествовать.
1-я остановка. Проспект “Здоровье человека”
Вам необходимо подобрать верный вариант ответа.
1. Зачем нужно знать свой организм?
А) чтобы сохранять и укреплять здоровье;
Б) чтобы человек мог мыслить, говорить и трудиться;
В) чтобы умело использовать свои возможности.
2. В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека?
А) сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий;
Б) горбатый, бледный, хилый, низкий;
В) стройный, сильный, ловкий, статный.
3. В какой строчке указаны только органы человека?
А) глаза, сердце, желудок, кожа;
Б) сердце, головной мозг, почки, кровь;
В) печень, селезенка, уши, желчь.
2-я остановка. Отдых в парке “Помоги себе сам”
Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают… С друзьями поссорились… И так далее…
По вашему мнению, как можно снять стресс? (Можно громко закричать, залезть под душ, попробовать потанцевать). Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса, и, если в течение жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового состояния.
Ведущий показывает упражнение – растирание ладошек.
Есть еще одно замечательное средство от стресса – это включить тихую спокойную музыку, закрыть глаза, расслабиться и представить себе что-нибудь хорошее.
(Затем проводится краткая беседа о впечатлениях, картинах, возникших у ребят в воображении.)
Совет ребятам: учитесь видеть в жизни прекрасное, радоваться жизни, тогда стресс и болезни обойдут вас стороной.
3-я остановка. Площадь Гигиены
Гигиена – это наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые содействуют этому. Народная мудрость гласит: “Кто аккуратен, тот людям приятен”.
Нам предстоит вспомнить, как правильно ухаживать за:
волосами;
обувью;
нательным бельем и верхней одеждой.
(Рассказывают дети.)
4-я остановка. Станция “Отдыхай-ка”
Каждый человек должен не только хорошо трудиться, но и уметь отдыхать с пользой для своего здоровья.
(Проводится физкультминутка.)
5-я остановка. Кафе “Приятного аппетита”
Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: “Скажи что ты ешь, и я скажу, кто ты есть”. И это правда. Известно, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. Каких, вы мне сейчас скажете сами.
1. Назовите полезные для организма продукты. (Рыба, жевательная резинка, чипсы, кефир, напиток “Кола”, геркулес, шоколадные конфеты, морковь, лук, торты, яблоки, капуста, гречка.)2. Расскажите о правилах правильного питания. (Рассказывают дети.)
3. Назовите, в каких продуктах содержатся витамины А, В, С. (Рассказывают дети.)
6-я остановка. Бульвар “Не болей” (Заслушиваются сообщения учащихся, подготовленные дома.
Тема 1. Какие вы знаете инфекционные заболевания.
Тема 2. Как избежать инфекционных заболеваний
Тема 3. Наша домашняя аптечка.
Ведущий: Вот и подошло к концу наше увлекательное путешествие по Стране Здоровья. Нам пора возвращаться домой. Надеюсь, что сегодняшнее путешествие не прошло даром, и вы многое почерпнули для себя. Ведь “Здоров будешь – все добудешь”. Так будьте


Тема: « Мы друзья режиму дня».
Цель:
Ознакомить с режимом дня школьника, с правилами сохранения и укрепления организма
Оборудование:
Плакаты «Закаливание организма», «Режим дня школьника»
Ход занятия
1 ученик.Кто это спросонок
Хмурится с утра?
Это первоклассник –
В класс ему пора.
2 ученик. В школу первоклассник
Ходит по часам.
Вот без провожатых
В класс идет он сам.
3 ученик. Входит в класс, в котором
Тридцать пять ребят.
Все ребята хором:
«Здравствуй!» - говорят.
4 ученик. Книжки и тетрадки у ребят в порядке.
Все они уроки знают назубок.
5 ученик. Слышим, радио включая,
Лодырь двойки получает
И подводит первый класс.
Все. Только это не про нас!
Про другого говорится:
Любит дернуть он подчас
За косицу ученицу.
6 ученик. Это вовсе не про нас.
Но когда идет хороший,
Про отличников рассказ,
Имена хоть не похожи…
Все. Мы считаем, что про нас!
Стенд « Помни твердо, что режим в жизни всем необходим!» На стенде текст режима дня школьника, текст с рисунками.
Учитель.
-Ребята, сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно человек должен использовать то время, которое ему предоставлено. Ведь время идет только вперед и очень быстро идет. Летят минуты, часы, недели, годы. Бывает жаль, если время потеряно зря. Потерянного времени уже никогда не вернешь назад. Надо уметь ценить свое время и время других людей. А для этого надо правильно рассчитывать, сколько времени уйдет на каждое дело в течение дня. Этому помогает правильно составленный режим дня. В режиме дня каждому делу свое время. Всем вам, ребята, надо жить по режиму. Соблюдение режима дня укрепляет здоровье. По режиму живут воины, моряки, спортсмены, космонавты.
Помни твердо, что режим людям всем необходим.
730- 800 Подъем, зарядка, уборка, завтрак, дорога в школу.
1 чтец. Прогоню остатки сна.
Одеяло в сторону!
Мне гимнастика нужна-
Помогает здорово!
С шумом струйка водяная
На руках дробится.
Никогда не забываю
Поутру умыться!
800 - 1300 Занятия в школе, внеклассные мероприятия, дорога домой.
2 чтец. Как пришел ты на урок,
На язык повесь замок!
Далеко не прячь ключи!
Там, где нужно, не молчи!
1300- 1600 Обед, помощь по дому, прогулка на воздухе.
3 чтец. Ешь спокойно за столом,
Не глотай, как львица.
Это вредно, и притом
Можно подавиться.
Время есть и для полов.
Что я, разве маленький?!
Будет и обед готов,
И просохнут валенки.
1600- 1800 Часы домашних заданий.
4 чтец. Лучше нет: в урочный час
Сесть решать задачи,
Чтоб прийти веселым в класс,
В парту глаз не пряча!
1800- 2100 Игры, чтение, прогулка.
5 чтец. Хорошо, когда готов
Ты к урокам в школе,
Забивай хоть сто голов,
Нагуляйся вволю!
Чтобы ночью крепче спать,
Видеть сон хороший,
Мы советуем гулять
Вечером погожим…
Подведение итогов.
ТЕМА: «Друзья - Вода и Мыло».
Цель:
обобщить знания об устройстве организма человека
воспитывать человека, который умеет заботиться о своём здоровье
Оборудование: ватман, фломастеры
Ход занятия
1.Беседа по теме.
Послушайте «Сказку о микробах».
Жили-были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им было приятнее и тем больше их становилось.
Вот на столе кто-то оставил невымытые тарелки, крошки, куски хлеба. Тут как тут муха. А на ее лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе - на тарелке, на ложках, на хлебе и думают: «Как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть и в рот к человеку. А там уж и до болезни рукой подать!
-Подумайте, что в этой сказке, правда, а что вымысел?
-Что помогает нам победить микробов? (Вода.)
-С водой надо дружить. Вода – доктор. Без воды не может жить человек.
-Как вы думаете, повар (или мама) перед тем, как готовить пищу, моет руки? А врач перед операцией? А портной?
-Что нужно, чтобы как следует вымыть руки? (мыло, вода, чистое полотенце.)
-Да, Вода и Мыло – настоящие друзья. Они помогают уничтожить микробы.
-Когда следует мыть руки?
-Как надо правильно мыть руки?
При обсуждении этого вопроса прикрепите большой лист бумаги и отметьте фломастером каждый шаг.
1.Сильно намочите руки.
2.Пользуйтесь мылом.
3.Намыливайте руки с обеих сторон.
4.Намыливайте руки между пальцев.
5.Полощите руки чистой водой.
6.Вытирайте руки насухо полотенцем.
7 .Полотенце расправить и положить на одну руку; тщательно вытирать полотенцем каждый палец второй руки.
То же повторить с первой рукой.
( Попросите некоторых детей, а потом и всех продемонстрировать все стадии мытья и вытирания рук.)
2.Заучивание слов:
От простой воды и мыла
У микробов тают силы
3.Игровая ситуация
Бывают на свете такие дети, которые делают все наоборот. Когда им говорят: «Умойся!» - они не умываются. Когда им говорят: «Не лезь на дерево!» - они лезут. Для таких детей писатель Григорий Остер, придумал «Вредные советы»:
Никогда не мойте руки, шею, уши и лицо.
Это глупое занятье. Не приводит ни к чему.
Вновь испачкаются руки, шея, уши и лицо,
Так зачем же тратить силы, время попусту терять?
Стричься тоже бесполезно, никакого смысла нет.
К старости сама собою облысеет голова.
-Нарисуйте портрет человека, который выполнил эти вредные советы. Это красивый человек?
-Выскажите свое мнение об этих советах.
-Составьте небольшой рассказ о Неряхе, который стал Чистюлей.
4.Итог.
-Как правильно мыть руки и лицо?
Внеклассное мероприятие в 1 классе по теме «Правила личной гигиены»
Цель:
-вызвать у учащихся интерес к ЗОЖ;
-формировать у учащихся жизненно важные гигиенические умения, навыки и полезные привычки;
-обучить школьников доступным физкультурным знаниям, двигательным умениям и навыкам;
-добиваться того, чтобы каждый ученик чувствовал себя равноправным членом коллектива, был активным и общительным;
-воспитывать у детей любознательность и творческую инициативу.
Организационный момент.
Сегодня на уроке мы с вами поговорим о сохранении и укреплении здоровья, которые невозможны без соблюдения правил личной гигиены. Побываем в сказочной стране «Гигиении» и попутешествуем по некоторым ее городам.
Самое время отправиться в путь….Заводим двигатели….взлетаем….
(учащиеся выполняют круговые движения руками, имитирующие работу двигателя)

Нleft0а доске появляется карта.





left0
Кleft0Ккожак

left0left0left0



Чтобы получить разрешение на приземление в стране Гигиении, необходимо выяснить, что же такое личная гигиена?
(учащиеся предлагают свои варианты)
Итог: правильно, личная гигиена – это ежедневное, систематическое выполнение гигиенических правил по уходу за телом, одеждой, обувью и жилищем.
И вот мы с вами попадаем в первый необычный город Кожи тела.
Кожа – это не только защитный покров тела, но и орган, принимающий участие в процессах дыхания, выделения и обмена веществ.
Для того, чтобы кожа функционировала нормально, необходимо содержать ее в чистоте.
- угадайте, какие предметы помогают нам в этом?
Руки мыть пошла Людмила Вафельное и полосатое,
Ей понадобилось…..(мыло) Гладкое и лохматое,
Всегда под рукою-
Что это такое? (полотенце)
А кто из вас знает, как правильно мыть руки?
Давайте вместе из карточек соберем алгоритм правильного мытья рук.
(дети по одному выходят к доске и составляют алгоритм)
1. Закатали рукава.
2. Открыли кран.
3. Взяли мыло.
4. Смочили руки и мыло.
5. Намылили руки.
6. Положили мыло.
7. Хорошо размыливаем, промывая между пальцами и в области запястья.
8. Смыли пену.
9.Закрыли кран.
10. Взяли полотенце и хорошо вытерли руки.
11. Повесили полотенце.
12. Опустили закатанные рукава.
А теперь, на нашем пути следующий город Волос.
Оказывается, каждый волос существует от 3-4 месяцев (ресницы) до 3-4 лет (волосы на голове). После этого волос выпадает, а на его месте вырастает новый.
-Как вы думаете, волосы нужно мыть?
-Как часто нужно мыть голову?
-Чем моют голову?
-От чего зависит выбор средств гигиены?
У каждого человека свой тип волос. Поэтому существуют разные подходы к уходу за волосами.
Уход за жирными волосами
Уход за сухими волосами
Хороший эффект дает мытье волос отварами лекарственных трав: хвоща, мяты, коры дуба, подорожника, ромашки и др.
Нуждаются в питании. Полезно мыть простоквашей или яичными желтками.

Прежде чем продолжить путешествие, давайте разомнемся.
Физминутка.
Потрудились – отдохнем,
Встанем, глубоко вздохнем.
Поднимает руки класс – это раз,
Повернулась голова – это два,
Руки вниз, вперед смотри – это три,
Руки в стороны пошире развернули на четыре.
С силой их к плечам прижать – это пять.
Руки плавно опустили,
Всем улыбки подарили – это семь.
Тихо сели – это восемь.

Наш путь лежит в город Полости рта.
-Как вы думаете, сколько раз в день нужно чистить зубы?
-Как правильно чистить зубы?
-Кто такой стоматолог?
- Кто из вас был на приеме у стоматолога? Поделитесь впечатлениями.
-Сколько раз в год необходимо посещать врача?
Сейчас перед нами выступит врач – стоматолог Неумейкин из города Полости рта и расскажет об основных правилах ухода за зубами.
(специально подготовленный ребенок выступает)

Выступление НеумейкинаУход за зубами вообще-то не очень важен.
Я рекомендую вам часто зубы не чистить, а то протрете до дыр.
Иногда, конечно, стоит прополоскать рот, чтобы избавиться от застрявшей между зубов пищи.
Самая вкусная еда – это пирожные и торты. А еще я очень люблю мороженое с кофе. Мороженое охлаждает, а кофе согревает, получается, что зубы закаляются. Здорово я придумал!
Чтобы зубы не болели, не утруждайте их пережевыванием сырых овощей и фруктов. Сохраняйте силы для того, чтобы грызть орехи или снимать зубами крышки с бутылок. Вот это – настоящая победа! Не то, что жевание морковки или яблока.

- Найдите ошибки в выступлении Неумейкина и исправьте их.
(разбор ошибок)
- Как правильно нужно чистить зубы? Покажите, какими движениями? (сверху вниз и круговыми)
- Какие названия зубных паст вы знаете? Как вы думаете, почему их так много?
- Чем они различаются?
Молодцы, я думаю, Неумейкин запомнит все, о чем мы ему рассказали и впредь таких ошибок делать не будет.
А мы с вами отправляемся дальше, в город Одежды и обуви.
Здесь нас ждет интересная работа. Нужно развесить в 3 шкафа всю одежду.

Шуба, куртка, шапка, кепка, сапоги, шарф, ботинки, босоножки, свитер, платье, сарафан, панама, майка, шорты, кроссовки, брюки, пуховик.(Вещи нарисованы на отдельных карточках, которые дети распределяют по «шкафам»)
- По какому принципу будем делить?
(по сезонам года)
Давайте подумаем, какие требования мы предъявляем к одежде?
Она должна быть не тесной, не сдавливающей, т.е. по размеру.
Наиболее оптимальны «дышащие» ткани, хлопчатобумажные.
Одежда должна соответствовать времени года, погоде.
Она не должна причинять неудобства или затруднять движение.
Одежда должна быть чистой.

А теперь, когда мы правильно по погоде одеты, совершим вместе веселую прогулку.
ФизминуткаОтправляемся в поход.
Сколько нас открытий ждет.
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зеленым лугом.
Крылья пестрые мелькают,
В поле бабочки летают.
Раз, два, три, четыре,
Полетели, закружились.
Тишина стоит вокруг,
Вышли косари на луг.
Взмах косой туда, сюда,
Делай раз и делай два.
Видим, скачут по опушке
Две веселые лягушки.
Прыг – скок, прыг – скок,
Прыгать с пятки на носок.
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно.
Делать так руками нужно:
Вместе – раз, это – брасс.
Одной, другой – это кроль.
Качаясь на волне, плывем на спине.
Все как один плывем, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.

А теперь на нашем пути последний город Жилище.
- Что такое жилище?
(Место, где мы живем. Наша квартира, дом.)Давайте поиграем в игру «Угадай»
Несколько учащихся получают карточки с заданиями: показать, как ты дома пылесосишь, моешь пол, чистишь раковину, моешь посуду, вытираешь пыль.
Дети выходят и показывают, а все остальные угадывают.
Очень важно, чтобы дома было чисто, но не менее важно и проветривание. Необходимо регулярно открывать форточку для «очистки» воздуха.

Мы сейчас с вами разобрали гигиенические требования к жилищу, но они в полной мере относятся и к школе т.к. школа – это помещение, в котором ученики проводят большую часть времени.
Давайте заполним карточку – памятку, с помощью которой будем поддерживать гигиенический порядок в классе.
Памятка
1.Влажная уборка парт, мебели, подоконника.
2.Сбор мусора, бумажек.
3.Мытье доски.
4.Проветривание класса.

3.Подведение итогов.
Наше путешествие заканчивается, пора возвращаться в класс.
- Заводим двигатели…..перемещаемся в класс. (Вращения руками, имитируя работу двигателя)
-Что нового вы узнали во время путешествия?
-Было ли вам интересно?

Сегодня мы поговорили об основных правилах личной гигиены, без которых невозможно сохранение здоровья. А еще у нас теперь есть памятка для дежурных, в которой сказано, как поддерживать гигиенический порядок в классе.
Спасибо за хорошую работу.





Инструктаж по технике безопасности в начальных классах
Правила поведения во время экскурсий:
На природу
Возьми чистую воду для питья и мытья рук.
Не пей сырую воду из природных водоёмов.
Не собирай неизвестные тебе растения, ни в коем случае не бери их в рот.
. Не засоряй природу.
. Не разжигай костёр.
Не ломай деревья.
После мероприятия иди прямо домой.
Соблюдай правила дорожного движения.
. Правила дорожного движения
Проходи по тротуару только с правой стороны. Если нет тротуара, иди по левому краю дороги, навстречу движению транспорта.
Дорогу переходи в том месте, где указана пешеходная дорожка или установлен светофор. Дорогу переходи на зелёный свет.
Когда переходишь дорогу, смотри сначала налево, потом на право.
Если нет светофора, переходи дорогу на перекрёстке. Пересекать улицу надо прямо, а не наискось.
Не переходи дорогу перед близко идущим транспортом.
На проезжей части игры строго запрещены.
Не выезжай на проезжую часть на велосипеде.
Правила безопасности на льду
Прежде чем двигаться по льду, надо убедиться в его прочности, проверенной взрослыми людьми.
Идти следует по уже проложенной тропе.
Не следует спускаться на лыжах и санках в незнакомом месте с обрывом.
Особенно осторожным следует быть вблизи выступающих на поверхность кустов, травы; в местах, где быстрое течение, где вливаются сточные воды промышленных предприятий.
Не забывай осенью и весной лёд тонок.
Правила безопасного поведения на воде летом
Купаться можно только в местах разрешённых и в присутствии взрослых.
Нельзя нырять в незнакомых местах- на дне могут оказаться притопленные брёвна, камни, коряги.
Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли и тина.
Не стоит затевать игру, где в шутку надо "топить" друг дуга.
Не поднимай ложной тревоги.
Правила поведения во время прогулки
На прогулку выходи в строю.
Играй на спортплощадке.
Не играй с колющими, массивными предметами.
Не толкайся, не ставь подножки.
Не кидайся снежками, камнями, различными предметами.
С улицы заходи в строю.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Одним из приоритетных направлений нашего государства и современного образования становится укрепление здоровья нации и особенно подрастающего поколения.
Здоровье подразумевает не только отсутствие болезни и физических дефектов. Это состояние полного физического, психического и социального благополучия. На развитие и состояние здоровья детей оказывают влияние ряд факторов. Одни из них укрепляют здоровье, другие его ухудшают (факторы риска). Последние составляют четыре группы:
образ жизни (50 % воздействия на здоровье в общей доле влияния факторов риска);
наследственность (20 %);
внешняя среда (20 %);
качество медицинского обслуживания (10 %).
Таким образом, основным фактором, формирующим здоровье
учащегося, является его образ жизни, в который входят следующие составляющие: питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья.
Здоровье, в свою очередь, является основным фактором, определяющим эффективность обучения. Только здоровый ребёнок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой. Нарушение здоровья приводит к трудностям в обучении. В связи с этим перед школой стоят сразу две задачи:
сохранить, поддержать и укрепить тот уровень здоровья, с которым ребёнок приходит в образовательное учреждение;
воспитать у него ценностное отношение к собственному здоровью.
Программа кружка «Школа здоровья» направлена на решение этих задач.
Цель: формирование ценностного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни.
Задачи:
1. Способствовать развитию потребности в здоровом образе жизни.
2. Обучить учащихся приёмам по профилактике простудных
заболеваний.
3. Расширить гигиенические знания и навыки учащихся.
4. Обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у
младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления.
5. Обучить учащихся приёмам по предупреждению детскоготравматизма.
Программа кружка «Школа здоровья» основывается на общедидактических и специфических принципах обучения младших школьников:
Принцип сознательности нацеливает на формирование у
школьников глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности.
Принцип систематичности и последовательности проявляется
во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими мероприятиями приучат учащихся постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим.
Принцип повторения знаний, умений и навыков является одним
из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Характер элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и условий их выполнения, в разнообразии методов и приёмов, в различных формах заданий.
Принцип постепенности. Стратегия и тактика систематического
и последовательного обучения важна для формирования здоровьесберегающих условий всестороннего образования ребёнка.
Принцип индивидуализации осуществляется на основе общихзакономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности учащихся, педагог всесторонне развивает каждого ребёнка, планирует и прогнозирует его развитие. С учётом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его двигательных способностей и состояния здоровья, намечают пути совершенствования умений и навыков.
Принцип непрерывности выражает закономерности построения
педагогики оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха.
Принцип цикличности способствует упорядочению процесса
педагогики оздоровления. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что улучшает подготовленность ученика к каждому последующему этапу обучения.
Принцип учёта возрастных и индивидуальных особенностей
учащихся является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровьесберегающих технологий.
Принцип наглядности обязывает строить процесс обучения смаксимальным использованием форм привлечения органов чувств человека к процессу познания. Принцип наглядности направлен для связи чувственного восприятия с мышлением.
Принцип активности предполагает в учащихся высокуюстепень подвижности, самостоятельности, инициативы и творчества.
Принцип всестороннего и гармонического развития личности
содействует развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее – физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое – развитие личности ребёнка.
Принцип оздоровительной направленности решает задачи
укрепления здоровья школьника.
Принцип формирования ответственности у учащихся за своё
здоровье и здоровье окружающих людей.
Программа кружка «Школа здоровья» рассчитана на 4 года обучения для учащихся 1-4 классов по 3 часа в неделю. 1 класс – предусматривает 99 часов, 2-4 класс – 102 часа.
Программа кружка включает три основных раздела:
1. Секреты здоровья.
2. Попрыгать, поиграть.
3. Профилактика детского травматизма.
Первый раздел решает следующие задачи курса: способствовать развитию потребности в здоровом образе жизни, обучить учащихся приёмам по профилактике простудных заболеваний, расширить гигиенические знания и навыки учащихся. Второй раздел решает задачу – обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления. Третий раздел решает задачу – обучить учащихся приёмам по предупреждению детского травматизма.
На изучение каждого раздела отводится по 1 часу в неделю, 33 часа в год в 1 классе, 34 часа во 2-4 классах.
В ходе изучения основных разделов программы кружка «Школа здоровья» ученики научатся:
- составлять режим дня;
- соблюдать гигиену зубов, ротовой полости, кожи;
- управлять своими эмоциями;
- выполнять упражнения для профилактики простудных заболеваний, сколиоза, плоскостопия;
- включать в свой рацион питания полезные продукты;
- соблюдать правила дорожного движения во время перехода дорог;
- соблюдать правила пользования общественным транспортом;
- соблюдать правила пожарной безопасности;
- соблюдать правила техники безопасности в быту, в природе.
Основные методы обучения: игровые методики - ролевые, ситуационные, образно-ролевые игры, а также элементы проектной деятельности, дискуссионные формы,
Основные методы преподавания: объяснительный, информационно-сообщающий, иллюстративный;
Основные методы учения: репродуктивный, исполнительский, частично-поисковый, поисковый;
Основные методы воспитания: убеждения, упражнения, личный пример.
Средства обучения: видеоаппаратура, видеокассеты, компьютер.
Содержание  программы, а также используемые форм и методы её реализации носят игровой характер, что наиболее соответствует возрастным особенностям детей, обеспечивает условия для активного включения их в процесс обучения и стимулирует активное присвоение предъявляемых ценностных нормативов и навыков..Преимущество программы заключается в том, что её материал актуален для детей. Всё что они узнают и чему учатся на занятиях, они могут применить дома и в гостях уже сегодня. При реализации программы используется работа в группах, участие в практических занятиях.
Психологическое обеспечение программы:
Психологическое обеспечение программы включает в себя следующие компоненты:
создание комфортной, доброжелательной атмосферы на занятиях;
применение индивидуальных, групповых форм обучения;
формирование творческого воображения учащихся в практической и творческой деятельности;
применение знаний учащимися на разных психологических уровнях.
ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ
ФОРМЫ
ОЖИДАЕМЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
№ п/пТема раздела
Форма
Уровень
Ожидаемый воспитательный результат
1
Секреты здоровья
беседа
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
рассказ
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
работа над проектом
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
викторина
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
игра в сети Интернет
III уровень
Взаимодействие ученика с социальными субъектами за пределами школы, в открытой общественной среде. Получение опыта самостоятельного общественного действия.
просмотр фильма
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
выполнение упражнений
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
2
Попрыгать, поиграть
подвижные игры
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
спортивные игры, эстафеты
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
3
Профилактика детского травматизма
беседа
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
рассказ
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
экскурсия
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
просмотр фильма
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
игра
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
моделирова-ние ситуации
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Секреты здоровья
Режим дня. Комплекс утренней гимнастики. Гигиена зубов, ротовой полости, кожи. Уход за руками и ногами. Охрана зрения, слуха. Профилактика сколиоза, плоскостопия. Профилактика простудных заболеваний. Закаливание. Лекарственные растения. Вред курения, употребления алкоголя и наркотиков для организма. Зависимость благополучия и хорошего настроения от умения управлять своими эмоциями. Сон – лучшее лекарство. Питание – необходимое условие жизнедеятельности. Режим питания. Полезные продукты. Витамины.
Попрыгать, поиграть
Подвижные игры. Спортивные игры и эстафеты. Игры разных народов.
Профилактика детского травматизма
Правила дорожного движения. Правила пожарной безопасности. Правила поведения в быту. Правила поведения в природе.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1 класс (99 часов)
№ п/пТема
Количество часов
Всего
Теория
Практика
Раздел «Секреты здоровья»
33
16
17
1
От улыбки хмурый день светлей…
1
–
1
2-3
Режим дня.
2
1
1
4-6
Утренняя зарядка.
3
1
2
7-9
Учимся правильно дышать.
3
1
2
10
Сон – лучшее лекарство.
1
1
–
11
Наши друзья – вода и мыло.
1
1
–
12-13
Чтобы зубы не болели.
2
1
1
14-15
Гимнастика для глаз.
2
–
2
16-17
«Рабочие инструменты» человека.
2
1
1
18-19
Гигиена кожи.
2
1
1
20-21
Чтобы уши слышали.
2
1
1
22-25
Осанка – стройная спина.
4
1
3
26-27
Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.
2
2
–
28-29
Самые полезные продукты.
2
2
–
30-31
Лекарства в лесу.
2
2
–
32-33
Обобщение по разделу. Викторина «Секреты здоровья».
2
–
2
Раздел «Попрыгать, поиграть»
33
–
33
34-49
Подвижные игры.
16
–
16
50-66
Спортивные игры и эстафеты.
17
–
17
Раздел «Профилактика детского травматизма»
33
15
18
1. Правила дорожного движения
17
8
9
67
Элементы улиц и дорог: тротуар, бордюр, проезжая часть.
1
1
–
68
Правостороннее движение пешеходов по тротуарам.
1
1
–
69
Экскурсия «Движение пешеходов по тротуару»
1
–
1
70
Красный, жёлтый, зелёный.
1
1
–
71-72
Дорожные знаки: предупреждающие, запрещающие, предписывающие.
2
2
–
73
Экскурсия «Дорожные знаки»
1
–
1
74
Участники дорожного движения.
1
1
–
75
Экскурсия «Мы – пешеходы».
1
–
1
76
Виды транспортных средств.
1
1
–
77
Я – велосипедист.
1
1
–
78-79
Экскурсия «Правила перехода улиц и дорог».
2
–
2
80-81
Экскурсия «Безопасный путь в школу»
2
–
2
82-83
Экскурсия «Где можно играть».
2
–
2
2. Правила пожарной безопасности
4
2
2
84
Огонь – друг или враг?
1
1
–
85
Где дым, там и огонь.
1
1
–
86-87
Спички детям – не игрушка.
2
–
2
3. Правила поведения в быту
4
2
2
88-89
Опасность у нас дома.
2
1
1
90-91
Безопасность при общении с домашними животными.
2
1
1
4. Правила поведения в природе
8
3
5
92-93
Если солнечно и жарко.
2
1
1
94-95
Если на улице дождь и гроза.
2
1
1
96-97
Правила безопасности на воде.
2
1
1
98-99
Обобщение по разделу. Викторина «Моя безопасность»
2
–
2
Итого 99
Итого
99
31
68
VI. Механизм реализации программы
Программа построена в соответствии с возрастными особенностями младшего школьника возраста.
Программа реализуется через:
систему занятий;
проведение утренников, конкурсов, спортивных мероприятий, семейных праздников, бесед, викторин (с использованием ИКТ);
VII. Прогнозируемый результат
Школа – важнейшее звено социализации подрастающего поколения. Именно в школе перестраивающееся общество может черпать духовные и физические силы, искать индивидуальные пути решения проблем становления личности. Решение этих задач возможно при условии, что школа выпустила из своих стен питомцев здоровыми, научит их защищаться от стрессов.
Сегодня особенно важно научить ребёнка самого заботиться о своём здоровье, сформировать у него установки на поддержание здоровья без применения медикаментозных средств, адаптироваться в условиях «конфликта» организма со временем, который возникает между геофизическими и внутренними ритмами организма.
Ребёнок должен научиться регулировать резервы своего организма ещё в условиях приобщения к общим знаниям. Знания о сбережении здоровья должны быть базовым компонентом школьного образования. Актуальность ведения курса диктуется необходимостью дать знания о закономерностях развития человека именно тогда, когда они будут учитывать возраст ребёнка, закономерности его развития.
По окончанию обучения учащиеся  узнают,  основные правила здорового образа жизни, основные категории, понятия, термины изучаемых областей знаний; что  формирование  здорового  образа  жизни  включает  в  себя:  физическое  совершенствование,  психическое  здоровье,  социальную  безопасность,  основы  экономических  знаний,  правила  гигиены  и  др. 
Овладеют навыками здорового образа жизни (чистить зубы утром и вечером; выполнять утреннюю зарядку; есть здоровую пищу; выполнять правила безопасного поведения на улицах города, на дорогах, на природе, в повседневной жизни; жить в гармонии с собой и окружающим миром).
Научатся  осознанно   вести  здоровый  образ   жизни,  заботиться о  поддержании  здоровья,  заниматься  физическим  самосовершенствованием;  понимать  себя; делать  самоанализ;  прогнозировать  ситуацию.
Ученики должны уметь:
применять полученные знания на практике;
работать с дополнительной литературой, наглядными пособиями;
формировать собственную позицию;
вырабатывать и отстаивать свою точку зрения.
VIII. Список использованной и рекомендуемой учебно-методической литературы
“Школа докторов природы или 135 уроков здоровья”, Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина, М., 2005 год.
Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1 – 4 классы. М.: «ВАКО», 2004.
Лосев П.Н., Дейс С.В. Психолого-педагогический анализ особенностей адаптации первоклассников к школе. / Начальная школа, 2005. - № 8.
Для учащихся: «Разговор о правильном питании»
Урок здоровья
Тема: «Если хочешь быть здоров»
I. Беседа по теме.
Вспомните «Сказку о микробах». Где поселяются микробы?
Микробы есть в воздухе, воде, на земле, на нашем теле. Слово «микроб» произошло от двух греческих слов: «микрос», что значит «малый», «биос» – «жизнь». Не все микробы вредные. Многие полезны. Например, с помощью молочнокислых бактерий можно приготовить ряженку, кефир. А вредные, болезнетворные микробы, попадая в организм, размножаются, выделяют яды. От них возникают разные болезни.
Как попадают микробы в организм? (Варианты ответов: при чихании, кашле не прикрывает рот и нос (микробы разлетаются на 10 метров); не моет руки перед едой (не дружит с доктором Водой); пользуется чужими вещами; не моет овощи и фрукты; не закаляется и т.д.)
Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?
Почему одни все время жалуются то на головную боль, то на усталость, а другим – все нипочем? (Они закаляются.)
Как они это делают? Какой доктор помогает? (Доктор Вода.)
II. Если хочешь быть здоров – закаляйся!
1. Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры.
2. Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ.
3. Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоIII. Оздоровительная минутка.
Как вы думаете, хорошее у вас здоровье? Почему так думаете?(Ответы детей.)
Можете ли вы себя назвать закаленными?Приведите примеры закаленных людей,
Что нужно делать, чтобы попасть в страну Здоровячкой?
Вспомним волшебные слова:
Я здоровье сберегу,
Сам себе я помогу!
IV. Сделайте рисунок для классной выставки «Мы дружим с физкультурой и спортом».
V. Шесть признаков здорового и закаленного человека.
1. Очень редко болеет.
2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.
3. Имеет хороший сон.
4. Живет не менее 80 лет.
5. Может без одышки пробежать пять километров.
6. Если заболел, то быстро поправляется.
Какие признаки выбираются главными и почему?
Какими способами можно достигнуть этих качеств? Нарисуйте.
VI. Это интересно!
Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почетное звание долгожитель?
В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет – закаленное тело. Второй секрет – хороший характер. Третий секрет – правильное питание и режим дня. Четвертый секрет – ежедневный физический труд.
Как вы думаете, трудно ли выполнять все это и стать долгожителем?
Задание.
Выберите слова для характеристики здорового человека:
красивый ловкий статный крепкий
сутулый бледный стройный неуклюжий
сильный румяный толстый подтянутый
Вывод: Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.
Рабочий лист
ПРОЕКТ
«Сохранение зрения»
Что я знаю о глазах ___________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________
Для чего нужно зрение
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Что нужно соблюдать для сохранения зрения?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Консультанты: _______________________________________________________
Над проектом работал(а)
На первом родительском собрании родителей учащихся 1 класса провожу анкетирование с родителями:
Состав вашей семьи (подчеркните нужное, укажите возраст каждого члена - МатьОтец
Первый ребёнок
Второй ребёнок
Бабушка
Дедушка
Считаете ли вы вашу семью спортивной
да
нет
Приобщаете ли вы детей к занятиям физкультурой
да
нет
Сколько часов в день смотрят телевизор или играют с компьютером в вашей семье
-мать
-отец
-дети
5. Курит ли мать?
-да
-нет
6. Курит ли отец?
-да
- нет
7. Курят ли в вашей семье в присутствии детей?
-да
-нет
-иногда
- никогда
8. Какие привычки в питании имеются у взрослых членов семьи и
детей?
9. знают ли ваши дети вкус алкоголя?
-да - нет
10. Какие взаимоотношения в вашей семье?
Дружные, с редкими ссорами, с частыми ссорами
11. Как в целом вы оцениваете образ жизни вашей семьи?
- как здоровый,- как не вполне здоровый, - как нездоровый
12. Хотели бы вы изменить образ жизни вашей семьи радиздоровья детей?
-да, - нет
13. Какая помощь вашей семье может быть полезна? (напишитепоподробнее)
Благодарим за помощь!
Памятка родителям
Рекомендации по личной гигиене и режиму дня школьника
1. Ночной сон должен быть не менее 9 часов. Неполный сон разрушает нервную систему.
2. Утреннюю зарядку необходимо выполнять ежедневно. Физические упражнения укрепляют мышцы и улучшают кровообращение мозга и всех внутренних органов.
3. Помещение, в котором вы находитесь, рекомендуется регулярно проветривать. В чистом проветренном помещении наш организм не испытывает кислородного голодания и каждая клеточка тела получает достаточно кислорода и энергии.
4. Ежедневно рекомендуется принимать душ: водные процедуры закаливает наш организм, и мы более устойчивы к инфекционным заболеваниям.
5. Зубы необходимо чистить утром и перед ночным сном с зубной пастой (для укрепления десен и для профилактики кариеса). После еды рот надо ополаскивать водой. Здоровые зубы - залог здоровья всей пищеварительной системы.
6. 1 раз в год для профилактики нужно посещать стоматолога (немного неприятных ощущений - зато здоровые зубы целый год!).
7. Умывать лицо нужно чистой водой утром и после прогулки.
8. Волосы надо мыть по мере загрязнения. Современные средства по уходу за волосами позволяют это делать! Природная красота и блеск волос будут сохранены.
9. Причесывать волосы надо по утрам массажной щеткой в разных направлениях (для хорошего роста и питания волос). Причесывать - по мере необходимости, чтобы волосы лежали аккуратно. Расческа должна быть личной.
10. Руки загрязняются быстрее всего, поэтому их надо мыть обязательно: после посещения туалета, перед едой, после прогулки, после уборки комнаты.
11. Ногти необходимо держать в чистоте, постригать их по мере отрастания (ведь грязь под ногтями - это не только некрасиво, но и опасно для здоровья).
12. На завтрак есть надо разнообразную, полезную и вкусную пищу (каши, хлеб, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца и немного сладостей). Ведь от пищи зависит не только рост человека, красота его волос, кожи, ногтей, но и здоровье в целом.
13. Есть рекомендуется не реже чем через 4-5 часов несколько раз в день. Поэтому в школе необходимо не только перекусывать, но и полноценно питаться (особенно полезен горячий обед).
14. Прогулки нужно совершать ежедневно. А если вы не занимаетесь спортом, то больше ходите пешком - это залог здоровья.
15. Домашнее задание необходимо делать ежедневно. Это позволит вам не только получать хорошие отметки, но и приучит к труду и разовьет ваш мозг.
17. Ложиться спать надо не позднее 22.00 Засиживаться после 22.00 у компьютера, у телевизора - вредно и опасно для здоровья.
Надеемся, что наши рекомендации помогут вам избежать проблем со здоровьем. Предлагаем обсудить их с детьми!

29