Разработка урока по ФК — Совершенствование ранее изученных элементов техники баскетбола

Урок № Группа:
Тема урока: Совершенствование ранее изученных элементов техники баскетбола.
Цели и задачи урока:
Совершенствовать технику передвижений, остановок. Прием и передачи мяча различными способами. Броски мяча в корзину.
Развитие физических качеств.
Формирование интереса к занятиям физической культурой.
Тип урока: Комбинированный.
Оснащение урока: свисток, секундомер, баскетбольные мячи, стойки.
Место проведения: спортивный зал.
План урока:
Организационный момент
Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности (3 мин)
Объяснение нового материала (38 мин)
Итоги урока. Вопросы учеников (2 мин)
Домашнее задание (2 мин)
Ход урока:
Организационный момент приветствие, проверка присутствующих.
Постановка цели и задач урока. Мотивация учебной деятельности
Мотивация учебной деятельности: Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений обучающихся, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.
3.Объяснения нового материала
Частные задачи Содержание урока Дозировка Организационно-метод. указания
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Воспитывать дисциплину и точность выполнения команд. Строевые упражнения Повороты на месте, перестроения.
Подготовить суставно-связочный аппарат к беговым упражнениям. Ходьба: на носках;
На пятках; на внешней, внутренней стороне стопы, полуприсед, приседе. 10 м
10 м
10 м Руки на пояс, за голову, в стороны. Спина ровная. Обращаю внимание на правильность выполнения упражнения. Темп средний.
Повысить ЧСС Разминочный бег: 2 мин Темп средний. Дыхание произвольное.
Увеличить подвижность в суставах и эластичность мышц туловища, рук, ног.
Подготовить функциональную систему организма к нагрузкам. ОРУ :–И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс, круговые движения головой в правую (левую) стороны.
–И.п. ос, левая рука вверху правая внизу 1-2 смена положения рук.
-И.п. стойка ноги врозь руки перед грудью согнуты в локтевых суставах 1-2 рывковые движения назад,3-4 поворот направо (налево).
-И.п. широкая стойка ноги врозь, руки в стороны повороты туловища вправо, влево.
–И.п. стойка ноги врозь, руки вперед круги руками вперед, назад.
–И.п. широкая стойка ноги врозь, руки на пояс наклоны к правой (левой) ноге.
_И.п. выпад правой вперед, руки на пояс 1-3 пружинящие движения 4- смена положения ног.
Ходьба на месте
СФП: Бег с высоким подниманием бедра.
Бег с захлестом голени назад.
Бег с выносом прямых ног вперед, назад.
Правым, левым боком приставным шагом.
Прыжки на правой, левой ноге.
Ускорение.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
1 мин.
10 м
10 м
10 м
10 м
Обращаю внимание на правильность выполнения упражнения.
Руки не сгибать в локтевых суставах. Темп средний.
Спина ровная, темп средний.
Амплитуда максимальная. Темп средний.
Амплитуда максимальная. Руки не сгибать в локтевых суставах. Темп средний.
Ноги не сгибать в коленных суставах. Темп медленный.
Спина ровная. Темп средний.
Руки на пояс, спина ровная, колени поднимать как можно выше. Темп быстрый.
Не наклонятся вперед.
Ноги не сгибать в коленных суставах.
Руки на пояс.
Спина ровная.
Держать дистанцию.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Совершенствование техники передвижений и остановок.
Совершенствование техники ловли и передачи мяча.
Развитие физических качеств.
1) Передвижение на согнутых ногах лицом вперед, спиной вперед, Правым, левым боком приставным шагом. С обеганием стоек.
2) Остановка после трех шагов, в прыжке.
3) Передачи и ловля мяча в парах
Способом : а )двумя руками от груди; б) ударом об площадку; в)от головы, из за головы; г) одной рукой от плеча;
4) Передачи мяча в движении с последующим броском мяча в кольцо.
5) Броски мяча в корзину.
6) Учебная игра
7) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
8) Подтягивание на перекладине. Объяснения техники.
Обращаю внимание на правильность выполнения упражнения.
В пол силы и полную силу.
Группа делиться на 5 команд по 5 человек игра продолжается до забитого мяча проигравшая команда отдыхает, вместо ее выходит следующая.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Упражнение на восстановления дыхания.
Итоги урока, вопросы обучающихся.
Дом. задание И.П Руки через стороны вверх-вдох, руки вниз-выдох. Темп медленный.