Исследовательская работа по географии Влияние погодных условий на состояние человека

Оглавление
13 TOC \o "1-3" \h \z \u 1413 LINK \l "_Toc261431860" 14Влияние погодных условий на здоровье человека. 13 PAGEREF _Toc261431860 \h 1431515
13 LINK \l "_Toc261431861" 14Наблюдение за погодными условиями и их влиянием на здоровье человека. 13 PAGEREF _Toc261431861 \h 1481515
13 LINK \l "_Toc261431862" 14Заключение 13 PAGEREF _Toc261431862 \h 14101515
13 LINK \l "_Toc261431863" 14Используемая литература 13 PAGEREF _Toc261431863 \h 14111515
13 LINK \l "_Toc261431864" 14Приложение 13 PAGEREF _Toc261431864 \h 14121515
15

Введение
«Здоровье- это бесценный дар природы.»
И.П. Павлов
О погоде люди судят не по книгам и учебникам, а по собственному опыту – по тому как она влияет на их здоровье, самочувствие, работоспособность. В своей исследовательской работе мы хотим показать, как самочувствие людей связано с погодой, точнее с её изменениями.

Тема работы - "Влияние погодных условий на здоровье человека".

Цель: выявить причины влияния погоды на здоровье человека.

Для достижения цели, нами были поставлены следующие задачи:
Изучить литературу.
Провести:
наблюдение за погодой;
опрос среди одноклассников;
интервью с медицинским работником.
Обработать полученные данные и подвести итог.
Результат работы довести до одноклассников на классном часе по здоровому образу жизни .
В ходе своей работы мы использовали следующие методы:
классификация,
наблюдение,
опрос,
интервью.






Влияние погодных условий на здоровье человека.
Многочисленные статистические данные по исследованию здоровья человека показывают, что здоровье зависит от сочетания и взаимосвязи между собой следующих факторов: образа жизни, наследственности, окружающей среды, системы здравоохранения. (Приложение 1)
В своей работе мы хотим исследовать влияние на здоровье человека метеорологического фактора, одного из факторов окружающей среды, которые группируют в геофизические, метеорологические и геохимические. (Приложение 2 )
К метеорологическим факторам относятся - температура, влажность воздуха, атмосферное давление, сила и скорость ветра - постоянно и по-разному влияющие на жизнь и деятельность человека. Человек, находящийся в «третьем состоянии» (т. е. между здоровьем и болезнью), довольно чутко реагирует на изменение погодных условий. Патологическая зависимость состояния здоровья от погодных условий называется метеопатией. Ниже в таблице показаны признаки метеопатии.




Признаки метеопатий.
(проявляются при изменении погоды)
У людей со сниженным иммунитетом возникают простудные заболевания.
У хронических больных- заболевания обостряются: увеличивается количество инсультов, инфарктов, приступов cтенокардии, обостряется ишемическая болезнь сердца.
У гипертоников появляются боли в области сердца, одышка, тошнота, повышение давления, вплоть до гипертонического криза.
У больных с бронхолёгочными заболеваниями усиливаются кашель, одышка, синюшность кожи.


Рассмотрим как люди реагируют на изменение отдельных компонентов погоды.
Температура воздуха - это степень нагретости воздуха.
Оказывается, человек реагирует на температуру, тем больше, чем выше влажность воздуха.
Для организма человека оптимальными считаются условия, при которых относительная влажность воздуха составляет около 60% , а температура +240 С.
Влажность воздуха - она определяется присутствием в нём водяного пара.
Человек чувствует себя хорошо при относительной влажности от 40 до 75%. Отклонение от нормы отзывается в организме ощущением сухости или сырости. Влажность воздуха влияет на организм человека в сочетании с другими метеорологическими факторами, усиливая их воздействие.
Как известно, сила, с которой воздух давит на земную поверхность и находящиеся на ней предметы, называется атмосферным давлением.
На уровне моря человеческое тело испытывает давление 1,033 кг/см 2, т.е. на человека среднего роста давит около 1т воздуха. Но он этого не ощущает, так как внутреннее давление организма противодействует давлению воздуха.(Для нашего возраста нормальным давлением считается давление от 110/60 до 120/80) Большинство людей не замечают колебаний давления. При резком повышении атмосферного давления возникает различие между давлением внутри тела и давлением окружающего воздуха. В этих случаях человек может ощущать головную боль, боль в области сердца и других органах, повышается артериальное давление, возникают сосудистые кризы и внутренние кровоизлеяния. Резкие колебания атмосферного давления вызывают обостроение радикулита и заболеваний седалищного нерва, появляется шум в ушах. Возможны приступы мигрени разной степени. С пониженным атмосферным давлением связано затруднение дыхания и нарушение функции сердечно-сосудистой системы. Особенно реагируют на колебания атмосферного давления больные неврозом, гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца, сосудистыми заболеваниями мозга, легочные больные и другие. Таким образом, атмосферное давление существенно влияет на функции организма.
Ветер - это движение воздуха в горизонтальном направлении. Как известно, главной причиной его возникновения является разница атмосферного давления на близлежащих территориях.
Ветер воздействует на систему терморегуляции, а также оказывает и механическое воздействие Он способствует либо отдаче тепла, либо его задержке в организме. Отрицательное воздействие ветра усиливается при резких колебаниях температуры, влажности воздуха, атмосферного давления. При сильном холодном ветре и резких колебаниях атмосферного давления повышается артериальное давление, что способствует возникновению гипертонических кризов и нарушению мозгового кровообращения. Колебания артериального давления у больных отмечаются также при внезапном изменении направления ветра.
Таким образом, в реальных условиях на организм человека действует весь комплекс погодных факторов.
Все виды реакций организма на действие метеорологических факторов проявляются в изменении показателей как в сторону улучшения, так и в сторону ухудшения.
Для предупреждения и смягчения отрицательных последствий реакций организма важную роль играет их профилактика. В таблице даны самые простые рекомендации, которые может выполнить даже школьник.






Профилакика метеопатии
1. Не переутомляться, всегда находить время для отдыха.
2. Сон не менее 78 ч в сутки. Появляющуюся бессонницу устранять доступными и эффективными способами (кроме снотворных лекарств).3. Не менее 1 ч. в день бывать на свежем воздухе.Этот час необходимо посвятить ходьбе, любой физической работе или оздоровительной тренировке.4. Как можно чаще проветривать помещения для работы, досуга и сна. В крупном городе или при загрязнённом воздухе для образования отрицательно заряженных ионов в помещении рекомендуется использовать люстру Чижевского.5. Ежедневный душ. Желателен контрастный душ со сменой температур от 7 до 11 раз. Люди, регулярно посещающие баню (12 раза в неделю), как правило, не чувствуют изменений погоды.. Их сосуды начинают адекватно реагировать на различные температурные раздражители 



Наблюдение за погодными условиями и их влиянием на здоровье человека.
В течение одного месяца (с 01.02.13 по 28.02.13 г.) мы вели наблюдение за состоянием погоды и самочувствием группы людей, в состав которых входили учащихся 6-9 классов нашей школы. Результаты данных мы вносили в таблицу (Приложение 3), состоящей из следующих колонок: состояние погоды, головная боль, изменение артериального давления и колонка «без изменений», то есть на изменения состояния погоды опрашиваемые не реагировали.
Анализируя состояние погоды, следует отметить достаточно большую амплитуду колебания температуры в течение месяца, А = 180С (Приложение 4 tмакс. (+2)-tмин.(-16)=18). В самый холодный день(18 февраля) средняя температура суток составила – 160С, а в самый тёплый день (04 февраля) +20С, соответственно колебалось и атмосферное давление. В течение месяца оно было ниже нормы ( от 733 до 758 мм. рт.ст.) (Приложение5). Только в один день (25 февраля) атмосферное давление было выше нормы 761 мм.рт.ст.Также менялось направление и сила ветра (от2м/сек. до 10м/сек.). Следующим этапом нашей работы было интервью с нишим фельдшером Одинцовой Л.С. На вопросы: 1) Люди какого возраста обычно связывают своё недомогание с погодными условиями? 2) Какие хронические заболевания могут обострятся при изменении погодных условий и что при этом следует делать?
Людмила Семёновна ответила: «Как правило на изменения погодных условий реагируют люди предпенсионного и пенсионного возраста, дети с невралгическими заболеваниями, люди ведущие нездоровый образ жизни. Обостряются такие хронические заболевания как невроз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сосудистые заболевания мозга, а также заболевания костно – мышечной системы.Абсолютно здоровых людей очень мало, поэтому всем следует внимательнее относиться к своему здоровью: соблюдать режим дня, заниматься профилактикой заболеваний».
В результате нашего наблюдения было выяснено, что большинство из участвующих одноклассников реагируют на изменение температуры и изменение атмосферного давления, они испытывают головную боль, , слабость и усталость.
Таким образом можно сделать вывод, что здоровье и самочувствие людей зависит от изменения погодных условий, а особенно это ощущают люди с хроническими заболеваниями.

Заключение
Подводя итог, можно с уверенностью сказать, то о чём мы узнали в ходе работы – это только начало пути исследований.
И тем не менее мы смогли сделать вывод, что погодные условия действительно оказывает влияние на самочувствие и здоровье человека, и без профилактики, которая поможет смягчить их отрицательное воздействие на организм, не обойтись. Мы учимся в школе, в которой проделана и продолжает проводиться большая работа по поддержке здоровья учащихся и думаем, что брошюрки с рекомендациями по профилактике метеопатии, розданные нами участникам эксперимента помогут. Пусть будет небольшой, но всё- таки, вклад в общее дело по укреплению здоровья.

Используемая литература
1.Астапенко П.Д. Вопросы о погоде. Л., Гидрометеоиздат. 1987г.
2. Герасимова Т.П., Грюнберг Г.Ю., Неклюкова Н.П. Физическая география .Начальный курс. Учебник для 6 класса. М., Просвещение,2006 г.
3. Кучер Т.В., Колпащикова И.Ф. Медицинская география. М., Просвещение,1996 г.
4. Энциклопедический справочник медицины и здоровья. М., Русское энциклопедическое товарищество , 2005 г.

Приложение


















Приложение 3
Состояние погоды
Головная боль
Изменение артериального давления
Без изменений

01.02.13г.
-2, пасмурно
733 мм рт.ст.
Петраков А., Кузьмина Т, Крючкова Ю.




02.02.13г.
+1, пасмурно
738 мм рт.ст.




04.02.13г.
+1, пасмурно
730 мм рт.ст.
Надёжина М.



05.02.13г.
-5-3, пасмурно, снег
738мм рт.ст.
Мячина К., Надёжина М., Крючкова Ю.



06.02.13г.
-2-1, пасмурно
744 мм рт.ст.




07.02.13г.
-4-3, пасмурно
746 мм рт.ст.




08.02.13г.
-2-1, пасмурно
749 мм рт.ст.




09.02.13г.
-1+1, пасмурно
749 мм рт.ст.




11.02.13г.
0+1, пасмурно
749 мм рт.ст.




12.02.13г.
-2, пасмурно
749 мм рт.ст.
Петраков А.



13.02.13г.
-3, пасмурно
755 мм рт.ст.




14.02.13г.
-7, пасмурно
753 мм рт.ст.




15.02.13г.
-12-10, пасмурно,снег
749 мм рт.ст.




16.02.13г.
-10-11, облачно
746 мм рт.ст.




·
18.02.13г.
-16, малооблачно
743 мм рт.ст.




19.02.13г.
-9, облачно
744 мм рт.ст.
Прохорова М.



20.02.13г.
-6, облачно
748 мм рт.ст.
Сулохина Д., Мирохина К.



21.02.13г.
-5, оюлачно
749 мм рт.ст.
Петраков А.



22.02.13г.
-6-12, облачно
751 мм рт.ст.




25.02.13г.
-2-13, облачно
761 мм рт.ст.
Петраков А., Глотова Т., Быстрицкая В.



26.02.13г.
-5-10, облачно
758 мм рт.ст.
Оськин С., Прохорова М.



27.02.13г.
-4-9, облачно,снег
749 мм рт.ст.
Прхорова М., Евсеева К.



28.02.13г.
-9-11, облачно, снег
748 мм рт.ст.
Петраков А., сулохина Д.




Приложение 4
Приложение 5
Приложение 6.
Как влияют перепады атмосферного давления
на самочувствие человека?
Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.
Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.
 
Что происходит при снижении атмосферного давления?
При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.
Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.
Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.
Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.
 
Как себе помочь?
Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне.
Пейте больше жидкости (чай зеленый, с медом)
В эти дни не отказывайтесь от утреннего кофе
В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе
Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка
После рабочего дня примите контрастный душ
Ложитесь спать раньше обычного времени
 
Что происходит при повышении атмосферного давления?
Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.
При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.
Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.
Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.
Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.
Как себе помочь?
Сделайте легкую утреннюю зарядку
Примите контрастный душ
Утренний завтрак должен содержать больше калия (творог, изюм, курага, бананы)
Не переедайте в течение дня
Если у Вас повышенное внутричерепное давление, примите заранее  лекарственные препараты, которые назначил Вам невропатолог
Поберегите свою нервную и иммунную систему – не начинайте важных дел в этот день
Постарайтесь провести этот день с минимальными затратами физических сил и эмоций, потому как Ваше настроение будет оставлять желать лучшего
По приходу домой отдохните, минут 40, займитесь повседневными делами и постарайтесь пораньше лечь спать.
 
Как влияют перепады влажности воздуха на самочувствие человека?
Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?
Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа.
При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.
 
Что делать?
Для того, чтобы увлажнить слизистую оболочку носоглотки, делайте промывания через нос, слабосоленым раствором или обычной не газированной водой
Сейчас существует  множество спреев для носа, которые содержат минеральные соли, способствуют увлажнению носовых ходов, носоглотки, снимают отечность и способствуют улучшению носового дыхания.
 
Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?
Повышенная влажность воздуха, это 70 – 90%, когда климат характеризуется частыми осадками. Примером погоды с повышенной влажностью воздуха может быть Россия и Сочи.
Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний.
Повышенная влажность воздуха способствует обострению хронических заболеваний почек, суставов и воспалительных заболеваний женских половых органов (придатков).
 
Как себе помочь?
Если это возможно, измените климат на сухой
Сократите пребывание на сырой и мокрой погоде
Утепляйтесь, выходя из дома
Принимайте витамины
Своевременно занимайтесь лечением и профилактикой хронических заболеваний
 
Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека?
Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.
Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека.
Человек – это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать.
При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.
Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания.
Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.
При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина.
Гистамин – это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.
 
Как себе помочь?
В связи с этим, перед резким похолоданием ограничьте употребление продуктов, способных вызвать аллергию (цитрусовые, шоколад, кофе, томаты)
Во время сильной жары, организм теряет большое количество жидкости, и поэтому в летнее время пейте больше очищенной воды – это поможет сохранить Ваше сердце, сосуды и почки.
Всегда слушайте прогнозы синоптиков. Владение информацией о перемене температуры, поможет Вам снизить вероятность возникновения обострений хронических заболеваний, а может и убережет от появлений новых проблем со здоровьем?!
 
Что такое магнитные буриикак они влияют на самочувствие человека?
Вспышки на солнце, затмения и прочие геофизические и космические факторы, влияют на состояние здоровья человека.
Вы наверное замечали, что в течение последних 15 – 25 лет, вместе с прогнозом погоды, говорят о магнитных бурях и предупреждают о возможных обострениях болезней, у тех или иных категорий людей?
На магнитные бури, реагирует каждый из нас, но не каждый это замечает, а тем более связывает с магнитной бурей.
По статистике, именно в дни магнитных бурь, происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.
В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения, но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов.
 
Почему магнитные бури, мешают нам жить?
Во время магнитных бурь, угнетается работа гипофиза.
Гипофиз – это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин.
Мелатонин – это вещество, которое в свою очередь контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.
Когда то, даже проводились исследования, в которых было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола – гормона стресса.
Длительное или частое воздействие магнитных бурь на организм может привести к сбою биоритмов, которые также контролируются гипофизом. Результатом этого могут быть не только ухудшения самочувствия, но и серьезные проблемы со здоровьем (к примеру: неврозы, синдром хронической усталости, нарушения гормонального фона).
В заключение хочу сказать, что от перемен погоды страдают чаще люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе и поэтому даже незначительные колебания погоды могут стать причиной плохого самочувствия.
 
«11 способов, как избавиться от метеозависимости»
1. Закаливание
2. Плавание
3. Ходьба, бег
4. Частые прогулки на свежем воздухе
5. Здоровое и полноценное питание
6. Достаточный сон
7. Коррекция эмоциональной сферы (аутогенные тренировки, релакс, йога, массаж, беседа с психологом)
8. Прием витаминов
9. Питание сезонными продуктами
10. Отказ от вредных привычек
11. Нормализация веса
 
Советы, на случай резкой перемены погоды
Ограничьте двигательную активность.
Избегайте дополнительной как эмоциональной, так и физической нагрузки.
Контролируйте артериальное давление и не забывайте пить лекарственные препараты, назначенные вам врачом кардиологом. Невропатологом, пульмонологом или аллергологом.
Не переедайте и не злоупотребляйте солью.
Перед сном гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа.
При повышении артериального давления сделайте массаж шеи и грудного отдела позвоночника.
Примите успокаивающие препараты.
Не забывайте о витаминах С и В.
 
Если Вы дочитали статью до конца, то Вас действительно беспокоит состояние Вашего здоровья и Вы четко чувствуете колебания погоды.
Но что, как не настроение портится тогда, когда изменения окружающей среды мешают нам жить? А если это происходит часто, мы подвергаемся постоянному негативу, которого и так немало вокруг нас, а тут еще и погода.
Рекомендую Вам скачать и прочитать книгу:
«Ловушка для стресса или стресс на поводке»
которая находится здесь: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
 
Читать обязательно: [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не может быть принята, как руководство к самолечению.
Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы требует консультации кардиолога, тщательного обследования, назначения соответствующего лечения и последующего контроля за проводимой терапией.
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть картинку ]














13 EMBED Excel.Chart.8 \s 1415

13 EMBED Excel.Chart.8 \s 1415