«Организация и проведение уроков физической культуры в общеобразовательной школе с активным использованием игрового метода в целях здоровьесбережения и повышения физической подготовленности учащихся».

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Лянторская средняя общеобразовательная школа №5»












ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ПРОЕКТ

«Организация и проведение уроков физической культуры в общеобразовательной школе с активным использованием игрового метода в целях здоровьесбережения и повышения физической
подготовленности учащихся».





Автор проекта:
Эмих Валерий Леонидович,
учитель физической культуры
МБОУ «Лянторская СОШ№5»
Сургутского района







Сургутский район
2012 год



1.Краткая аннотация проекта
В настоящем проекте предлагается система организации и проведения уроков физической культуры в общеобразовательной школе с активным использованием игрового метода в рамках здоровьесбережения и повышения физической подготовленности учащихся. В том числе предлагается разработка и подборка подвижных и спортивных игр, в качестве метода изучения, закрепления и совершенствования различных видов упражнений и двигательных действий учащихся (в особенности при работе с циклическими, не особо интересными для детей видами двигательной деятельности) при изучении разделов программы по физической культуре; план разработки уроков физической культуры (с активным использованием игрового метода), который соответствует настоящим федеральным государственным образовательным стандартам общего образования РФ.
Разработанный проект даёт возможность освоить программу по предмету физическая культура, поднять на более высокий уровень физическую и психологическую подготовленность ребёнка к будущей деятельности и помогает повысить мотивацию учащихся к занятиям в данной области образования. Также работа в данном направлении позволяет добиться результатов, отвечающих требованиям ФГОС.

2. Обоснование необходимости проекта
В последние десятилетия, в связи с акселерацией, наблюдается качественно повышение физических способностей у детей младшего и среднего школьного возраста. В этих условиях, с учётом того, что эмоции и другие психические факторы особенно сильно проявляются в детском возрасте, с особой актуальностью встаёт вопрос об активном использовании игрового метода и большого количества подвижных игр в системе физического воспитания учащихся.
Основными задачами физического воспитания школьников являются:
-укрепление здоровья, воспитание моральных и волевых качеств,
-приобретение необходимых знаний, умений и навыков для успешной учебной и соревновательной деятельности.
Подвижные игры – это одно из действенных средств разностороннего физического развития подрастающего поколения. В общеобразовательных школах игры являются одним из средств общей и специальной физической подготовки.

3.Цели и задачи проекта

Цель проекта: Раскрыть сущность и описать систему активного применения подвижных игр и игрового метода на уроках физической культуры.
Задачи:
1. На основе изученной литературы выявить роль и значение подвижных игр в процессе физического воспитания школьников.
2. Описать систему активного применения подвижных игр и игрового метода на уроках физической культуры.
3. Разработать рекомендации для учителей физической культуры по построению системы работы педагога с активным использованием игрового метода в рамках здоровьесбережения и повышения физической подготовленности учащихся.
4.Основное содержание проекта
Исследование литературы об игровом методе, подвижных играх и опыт работы с учащимися говорят о том, что игра – великое изобретение человечества, она имела для него очень большое значение. В ней отразилась история человечества со всеми её сильными и слабыми сторонами. В настоящее время М.В. Лейкиной сделана попытка показать приоритет русской передовой мысли 19 века в области теории и методики игры.
В.Г. Яковлев издал труды по проблеме подвижных игр в теории и практике физического воспитания.
И.М. Коротков рассмотрел вопросы взаимосочетания игр с другими средствами физического воспитания, в частности со спортом [8].
В методических пособиях В.М. Качалкина [6] отражён опыт творческого использования подвижных игр в урочных и внеурочных формах занятий.
Сила игры в её всеобщности, универсальности; в способности легко и плодотворно, свободно добиваться значительных результатов в деле формирования личностных и физических качеств человека.
Игра сопутствует всей истории человечества, по-своему определяя и дисциплинируя людей, и само собой понятно, почему она занимает такое почётное место в народной педагогике, входя в психический и физический мир ребенка с первых дней его жизни.
В игре, как в фокусе, собираются, проявляются и через неё формируются все стороны психической жизни личности, в то же время игра создаёт возможности для комплексного развития двигательных качеств и навыков для умения решать внезапно возникающие задачи, незамедлительно всходить в нужный режим работы.
Современные дети, если их с младшего возраста не вовлекать в спортивную деятельность, становятся приверженцами телевизора и компьютера, потому и следует включать большое количество игр в образовательный процесс школьников, так как занятия физической культурой, в особенности некоторые упражнения, требуют однообразной циклической работы.
Вовремя проведённая и правильно подобранная игра во время урока не даст ослабевать интересу к занятиям физической культурой и спортом.
Ценность игры, как средства познания мира и подготовки новых поколений к жизни была понята довольно давно и использована в воспитательных целях. С первых шагов своей жизни ребёнок приобретает необходимые жизненные навыки и качества через игру. Игра развивает ум, совершенствует восприятие, формирует механизмы координации и управления движениями, даёт исключительный опыт операций с орудиями труда и различными предметами, развивает психические и физические качества ребёнка.
И в дальнейшем игра сохраняет свою притягательную силу, удовлетворяет естественную для каждого человека потребность в движении и творческой деятельности на протяжении всей его жизни.
Подвижные игры воспитывают национальную культуру. Свойственная играм многообразная двигательная деятельность оказывается необходимой для правильного развития моторно-психологической сферы и воспитания личностных качеств.
Диапазон применения подвижных игр безграничен. С первых лет жизни, на протяжении всего детства и юности игре отдаётся явное предпочтение перед всеми другими средствами физического воспитания.
Важная особенность подвижных игр состоит в том, что они представляют универсальный вид физических упражнений.
Занятия подвижными играми оказывают влияние одновременно на двигательную и психическую сферу занимающихся. Выбор поведения в постоянно меняющихся условиях игры предопределяет широкое включение механизмов сознания в процессе контроля и регуляции. В результате увеличивается сила и подвижность нервных процессов, совершенствуются функции регуляции деятельности всех систем организма корой головного мозга и центральной нервной системой [14].
Игровая деятельность отличается сложностью и разнообразием движений. В них, как правило, могут быть вовлечены все мышечные группы, что способствует гармоническому развитию опорно-двигательного аппарата. Изменчивость игровых условий требует постоянного приспособления использованных движений к новым ситуациям. Поэтому двигательные навыки формируются гибкими и пластичными. Совершенствуется ловкость, развивается способность создавать новые движения из ранее усвоенных. (Лях В.И., Шанина Т.А. 1994.). Условия соревнования требуют от участников довольно больших физических напряжений. Чередование моментов относительно высокой интенсивности с паузами отдыха и действиями с небольшими напряжениями позволяет играющим выполнять большой объём работы на уроке.
Переменный характер нагрузки более всего соответствует возрастным особенностям физиологического состояния растущего организма и поэтому оказывает благоприятное влияние на деятельность систем кровообращения и дыхания.
У ребёнка, с рождения воспитывающегося и обучаемого методом игры, формируются условные рефлексы в тесной взаимосвязи первой и второй сигнальных систем. Также присущий игровому методу фактор удовольствия, эмоциональности и привлекательности способствует формированию у занимающихся положительного интереса к занятиям видами спорта, в которых подразумеваются однообразные, циклические движения.
Возможности введения подвижных игр в учебный процесс
Подвижная игра – игра, построенная на движении. Установка и виды деятельности игроков определяются сюжетом данной игры. Правила уточняются правами и обязанностями участников, правила определяют способы ведения учёта результатов игры.
Различают три основных класса игр:
1. Некомандные игры – в них отсутствует необходимость добиваться цели общими усилиями. Каждый играющий действует независимо от других, подчиняясь только правилам игры.
2. Переходные к командным играм – появляются элементы согласования действий внутри отдельных групп играющих. Вначале участники действуют самостоятельно, но, по мере развития сюжета игры, образуются группы, в которых при решении отдельных частных задач приходится действовать согласованно.
3.Командные игры – в них происходит соревнование между игровыми командами. Действия отдельных участников подчинены интересам всего коллектива. В этих играх для определения результата игры необходимо судейство.
Внутри некомандных игр принято выделять две группы: игры с водящим и без водящего. На две группы подразделяются и командные игры: игры с одновременным участием всех играющих и поочерёдно (эстафеты). В свою очередь, эти группы могут подразделяться на более мелкие. Так, эстафеты делятся на линейные, встречные, круговые и т.д. Командные игры различаются и по характеру единоборства: без борьбы и с вступлением в борьбу с соперником.
Различают игры: имитационные, с перебежками, с преодолением препятствий, с сопротивлением, с предметами.
Игры в целом имеют следующие виды:
1. Творческие или сюжетные ролевые. Игры не подчинены правилам, дети играют в «кого-нибудь» (урок путешествие. См.приложения)
2. Дидактические игры – игровая форма обучения.
3. Подвижные игры – в которых нужно проявление тех или иных физических качеств. Содержание игры определяют движения, входящие в её состав.
4. Спортивные игры – игры, по которым проводятся соревнования. Они составляют самостоятельную группу игровых видов спорта, подчинённых чётким правилам.
Разделение игр на группы по определённым признакам помогает более отчётливо представить существенные особенности содержания игр, облегчает их выбор. Важно также предусматривать отличия в содержании и форме подвижных игр для детей разных возрастных групп, а также умело отбирать их. В связи с этим представлена классификация игр по возрасту занимающихся с учётом психологического и физического развития. (П.Ф. Лесгафт).
Подвижные игры для детей 7-9-ти лет.
У детей данного возраста преобладает предметно-образное мышление: они склонны к драматизации, воспроизведению того, что слышат, видят, наблюдают. Многие игры в этом возрасте строятся на непосредственном подражании явлениям, действиям из окружающей жизни. Несмотря на большую подвижность, дети быстро устают. Это происходит вследствие неэкономной траты сил, ещё недостаточно совершенных функций центральной нервной системы, неразвитой координации движений. Однако, многие подвижные игры позволяют детям проявлять всё более высокую точность движений, мышечное чувство, чувства пространства и времени.
Привлекательны и доступны для данных детей игры, требующие незамедлительных переходов от одного действия к другому в условиях изменяющихся игровых ситуаций. В группе этих детей улучшаются способности к ответным движениям на различные внешние раздражители. В то же время, способность к быстроте передвижения тела в пространстве формируется медленнее, поэтому для них доступны игры, требующие не столько предельно быстрого перемещения тела, сколько быстроты выполнения отдельных движений и двигательных реакций.
Подвижные игры для детей 10-11 лет.
У таких детей развиваются способности к отвлечённому мышлению, сознательному контролю за движениями. Сюжеты игр строятся в основном на символическом воспроизведении знакомых из реальной жизни понятий. В этом возрасте резко повышаются функциональные возможности двигательного анализатора. Действия детей в подвижных играх становятся более сложными, точными и ловкими. Играя, дети проявляют всё больше способности правильно распределять движения во временных и пространственных отношениях. Этим детям соответствуют игры, которые создают условия для проявления быстроты, совершенствуют способность преодолевать небольшие расстояния в кратчайший срок.
Подвижные игры для подростков.
Мышление детей 12-15 лет становится более зрелым. Сюжеты большинства игр не символичны, они лишь подчеркивают задачи игровых действий. В этом возрасте становятся вполне доступными наиболее сложные по техническим приёмам и тактическим действиям подвижные и спортивные игры. Используются также подвижные игры со скоростными двигательными действиями. Подростков привлекают игры на местности.
Из этого следует, что максимальное введение подвижных игр в процессе занятий с подростками возможно в стадии общей физической подготовки и на этапе совершенствования двигательных действий в стадии максимальной реализации индивидуальных возможностей. На остальных этапах подвижные и спортивные игры можно применять как средство поддержания физической формы, также игры используются как средство активного отдыха.
Игра и игровой метод обеспечивают всестороннее развитие физических качеств, совершенствование двигательных умений и навыков, потому что во время игры они проявляются в тесной взаимосвязи. С помощью игры можно избирательно влиять и развивать отдельные физические качества. Присутствие в игре элемента соперничества позволяет эффективно воздействовать на психофизическое состояние занимающихся с учётом их индивидуальных способностей.
Соблюдение правил игры даёт возможность формировать у занимающихся нравственные качества. И, наконец, факторы эмоциональности, привлекательности и удовольствия, дают возможность сформировать у детей устойчивый положительный интерес к занятиям физической культурой.
Методика проведения подвижных игр
На занятиях подвижные игры следует включать как составную часть учебного процесса, потому что игра служит средством решения задач воспитательной деятельности.
Сюжет, правила, двигательные действия каждой игры составляют её содержание. Содержанием игры обуславливается её форма.
Содержанием и формой подвижной игры предопределяются её методические особенности:
а) образность;
б) самостоятельность действий, ограниченная правилами;
в) выполнение движений с полной мобилизацией двигательных способностей;
г) непринужденность, естественность движений;
д)выполнение целостных действий и отдельных движений без строгой регламентации;
е) внезапная изменчивость ситуаций;
ж) творческая инициативность действий;
и) избирательность способов действий.
При оправданном применении игра становится эффективным методом проведения уроков. Особую роль приобретают игры, родственные по структуре движений тем двигательным действиям, которые изучаются на данном уроке. Применение таких игр на этапе начального ознакомления с двигательным действием помогает первичному усвоению занимающимися элементов изучаемого движения, тем самым создаются предпосылки для дальнейшего изучения данного движения. Пример: игра «Через кочки и пенёчки» в непринуждённой обстановке может заложить правильную основу техники бега на короткие дистанции, а точнее, это правильный вынос бедра. Кроме того, применение родственных игр на этом этапе может предупреждать неправильные движения. На этапе совершенствования двигательных действий многократное повторение отдельных технических и тактических действий в условиях игры даёт возможность быстрому развитию у учащихся способностей выполнять многие изучаемые движения в целом.
Большое значение для совершенствования двигательных действий приобретают эстафеты с преодолением различных препятствий. Препятствия подбирают с учётом изучаемого материала на данном уроке, препятствия должны быть приемлемы для учащихся. Во избежание однообразности, рекомендуется менять местами расставленные препятствия.
Иногда занимающиеся, хорошо изучив данное двигательное действие во время игры, выполняют его небрежно. Для предупреждения этого можно создавать некоторые игровые ситуации, стимулирующие использование изученных приёмов техники. Можно давать задание на выполнение движений с учётом штрафных очков при неправильном выполнении действия. Также следует заранее развивать у играющих способность правильно оценивать пространственно-временные отношения, способность к распределённому вниманию (способность одновременно воспринимать многие раздражители и соответственно на них реагировать). Образовательная направленность игр требует, чтобы педагог обучал детей играть. В доступной форме им следует разъяснять значение каждой игры для их развития. Очень важно объяснять и показывать целесообразные игровые приёмы, наиболее выгодные тактические действия в различных игровых ситуациях.
Учитель должен постоянно следить за процессом обучения подвижным играм, оценивать результаты, заострять внимание занимающихся на допущенных ими ошибках.
Важно систематически проверять и оценивать успеваемость по подвижным играм. Существует систематическая проверка (при проведении каждой игры) и контрольная (на контрольных уроках).
При оценке успеваемости нужно ориентироваться на конкретные требования, которые характеризуют умение играть в данную игру. Можно оценивать:
1. Знание правил игры и умение соблюдать их.
2. Умение целесообразно и согласованно действовать в игре.
3.Умение использовать в определённых игровых ситуациях знакомые двигательные действия.
Ошибки различают мелкие и существенные.
Мелкие – к ним можно отнести ошибки, связанные с небольшими отклонениями от правильных двигательных действий, но не оказывающие явно отрицательного влияния на результат игры.
Существенные ошибки подразумевают нецелесообразное применение двигательных действий, которые нарушают и искажают ход игры.
Игра во время учебного процесса имеет не только образовательные, но и воспитательные функции. Посредством игры воспитываются основные психологические качества учащегося.
Каждую игру следует использовать для воспитания положительных нравственных качеств, укреплять волю, развивать у занимающихся эстетические чувства, творческую, познавательную и двигательную активность. Следует учить детей правильно распознавать хорошие и плохие поступки свои и своих товарищей. Надо учить в игре преодолевать трудности и препятствия на пути к достижению общей цели.
Воспитывая смелость и уверенность в себе, полезно побуждать игроков к тому, чтобы каждый из них старался оставаться позже всех за условной линией, полосой, которую надо по ходу игры перебежать. Дети должны стремиться не прятаться за других, а наоборот, больше находиться в «опасных» местах. На практике данное методическое указание используется в некоторых играх посредством объявления учащимся, что в вынесении результата учитель будет ориентироваться по последнему играющему, который пересечёт условную линию.
Следует воспитывать у играющих спокойное отношение к успехам и неудачам в играх. Учитель должен прививать ребятам привычку к сдержанности и самодисциплине. Для воспитания эстетических чувств полезно включать в подвижные игры различные варианты содержания и правил.
Следует полностью использовать оздоровительный и развивающий потенциал каждой игры. Каждая игра, используемая на уроке, должна содействовать нормальному росту, развитию и укреплению важнейших функций и систем организма занимающихся. Достигается это путём регулирования общей нагрузки в игре, игра регулируется следующим образом:
1. Установление кратковременных перерывов или проведения игры без перерывов.
2. Увеличение или уменьшение количества повторений игры или её отдельных эпизодов.
3. Увеличение или уменьшение общего времени на игру.
4. Удлинение или сокращение дистанций для перебежек, расширение или уменьшение общего участка для игры.
5. Увеличение или сокращение количества игроков в командах; проведение групповых игр одновременно со всеми участниками или разделение играющих на несколько подгрупп, в каждой из которых одна и та же игра ведётся самостоятельно.
Особое значение приобретают точные и чёткие правила. Точные правила упорядочивают взаимодействия играющих, устраняют случаи излишнего возбуждения, благоприятно влияют на проявление положительных эмоций у игроков. Особенности методики подвижных игр на занятиях с детьми состоят в том, что между подвижными играми и изучаемыми упражнениями должна быть обеспечена тесная взаимосвязь. Для этого надо учитывать основные задачи данного урока, его построение и содержание. В уроки, предшествующие изучению нового материала или двигательного действия, включают игры, родственные по структуре и характеру этим изучаемым движениям.
Методика проведения подвижной игры:
1. объявление названия;
2.сообщение расположения участников;
3. объяснение хода игры;
4.показ выполнения отдельных действий;
5.подведение итогов, объявление победителя.
Следует объяснить правила, распределить роли, выбрать ведущего. В отдельных играх должен принимать участие сам учитель.
Руководитель должен уметь подготовить ребят к окончанию игры. После игры следует провести коллективное её обсуждение. Игра, построенная методически правильно, даёт возможность учителю более свободно руководить классом во время проведения игры, такая игра принесёт положительные результаты для здоровья детей и их эмоционального состояния.
Методические ошибки, наиболее часто встречающиеся при проведении подвижных игр:
1. Отсутствие достаточного контакта учителя с медицинским работником приводит к тому, что при проведении игр не всегда учитывается состояние здоровья, типологические особенности интересы самих детей.
2. При определении величины нагрузки подвижной игры нередко на занятиях с детьми учитывается лишь чисто физическая сторона нагрузки. Степень же эмоциональной насыщенности игры не учитывается, следует помнить, что большая эмоциональная нагрузка может оказаться чрезмерной и превысить физиологические возможности некоторых занимающихся.
3. Допускается большое количество игроков, что лишает возможности некоторых детей быть активными, а учителя – осуществлять контроль за каждым ребёнком.
4. Подведение итогов игры проводится непосредственно после их окончания. Резкая смена возникающего во время игры динамического состояния организма ребёнка статическим может оказать отрицательное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и весь организм занимающегося.
5. Недооценивается правильная расстановка детей в игре. Более слабым или утомившимся детям нельзя давать в игре активные роли.
6. Не поощряется правильность осанки детей, красивое положение головы, туловища и т.д.
7. При распределении ролей в игре и подаче команд не всегда принимается во внимание степень возбудимости детей. С возбудимыми детьми тон разговора учителя должен быть не громкий, строгий; с робкими, тихими детьми – тон поощрительный, мягкий. Каждое, даже небольшое, достижение в игре таких детей надо отмечать, тем самым предавать им бодрость и уверенность в своих силах.
8. Недооцениваются индивидуальные особенности при распределении ролей в игре.
9. Предлагаются подряд игры, требующие длительного сосредоточения внимания, или нагрузки на одни и те же мышечные группы или тренировки на одни и те же группы умений и навыков, что приводит к быстрому утомлению ребёнка.
10. У учителя отсутствуют творческое отношение к играм, педагогическое мастерство, свободное владение игровым мастерством, в результате чего недоиспользуются огромные воспитательные и оздоровительные возможности подвижных игр.
Во избежание этих ошибок необходимо свободно владеть методическим материалом, знать индивидуальные особенности детей, иметь педагогический такт и многие другие педагогические качества.
Методика применения игр для воспитания основных физических качеств учащихся:
1. Игры, используемые для воспитания координационных способностей.
В основе воспитания координационных способностей лежат упражнения повышенной координационной сложности и содержащие элементы новизны. Сложность используемых игр можно увеличить за счёт изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за счёт внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес и высоту в играх с преодолением препятствий; изменяя площадь опоры или увеличивая её подвижность в игре, где используется движения на равновесие; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками, бег и ловлю предметов в различных игровых эстафетах; выполняя игровые движения по сигналу или за ограниченный промежуток времени.
На этапе предварительной подготовки следует использовать игры, побуждающие к быстрому переходу от одних действий к другим («Салки», «Зайцы в огороде» и т.д.).
На этапе начальной подготовки применяются игры для совершенствования координации, точности движений («Эстафета с элементами равновесия» и др.).
На этапе совершенствования двигательных действий, используют знакомые детям игры по основным задачам на координацию движений («Лапта с препятствиями»).
2. Игры, используемые для воспитания скоростных способностей.
Средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо около предельной скоростью. В спортивной практике для развития быстроты отдельных движений применяются игры, требующие максимальной скорости и с резкой остановкой движений, а также старты и ускорения. Для развития частоты движений применяются игры, содержащие циклические движения в условиях, способствующих повышению темпа движений («Пятнашки», «Скоростная эстафета»). На этапе предварительной подготовки используются игры, требующие мгновенных ответов на разгон сигналы («Класс смирно!», «вызов номеров»). Воспитанию быстроты передвижения помогают игры с преодолением небольших расстояний в кратчайший срок («Команда быстроногих», «К своим флажкам» и т.д.). На этапе начальной подготовки применяются игры, требующие незамедлительных ответных реакций на раздражитель («Прыгуны и пятнашки»). На этапе совершенствования двигательных действий проводятся игры, требующие незамедлительных реакций в часто изменяющейся обстановке, усложнённой дополнительными заданиями («Борьба в квадратах», «Кто быстрее»).
3. Игры, используемые для воспитания силовых способностей.
Средствами развития силы являются физические упражнения с повышенным отягощением, которые направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. Игры, воспитывающие силу, выбираются в зависимости от характера и задач урока. На этапе предварительной подготовки подходят игры, требующие от участников проявления кратковременных силовых напряжений, умеренных по нагрузке («Кто дальше бросит», «Альпинисты»). На этапе начальной подготовки проводятся игры с неодновременными силовыми напряжениями динамического характера («Бой петухов», «Сильные и ловкие»). На этапе совершенствования двигательных действий - постепенно увеличиваются время и дистанции в играх с силовыми напряжениями, удлиняется время на игры с значительными силовыми напряжениями («Перетягивание каната», «Лапта с препятствиями»),
4.Игры, используемые для воспитания выносливости.
Средствами развития общей выносливости являются упражнения, вызывающие максимальную производительность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. На практике можно использовать самые разнообразные игры с движениями циклического и ациклического характера. На этапе предварительной подготовки используются игры с неоднократными повторениями действий и с непрерывной двигательной деятельностью, однако, общее число повторений должно быть небольшим и чередоваться перерывами. («Два мороза», «Белые медведи»). На этапе начальной подготовки время на непрерывные двигательные действия постепенно увеличиваются («Не давай мяча водящему»). На этапе совершенствования двигательных действий, нагрузки на выносливость тщательно дозируются, допустимы игры с довольно длительной двигательной нагрузкой (до 12-ти минут), средней интенсивности («Кросс по кругу», «Большая эстафета по кругу» и т.д.).
Подвижные игры, используемые для изучения и совершенствования легкоатлетических упражнений.( см. приложения).
Методические рекомендации по использованию игры в процессе учебной деятельности.
Во время проведения учебных занятий с активным применением игрового метода, выделяются следующие методические рекомендации:
Самое важное, это методически правильно подобрать игру, ввести её в занятия в нужный момент и правильно её организовать. На одном и том же уроке не следует совмещать изучение новой игры и изучение нового материала. При составлении плана урока следует правильно определить место выбранных игр среди других упражнений, также надо учитывать время игры. Включаются подвижные игры знакомые занимающимся в разминку перед упражнениями, требующими больших мышечных усилий. После таких упражнений предлагаются игры с относительно небольшой нагрузкой, что даёт возможность быстро и качественно восстановить уставший организм.
Не следует включать в разминку, перед упражнениями, требующими высокой концентрации внимания и точности движений, упражнения и игры с бегом, сопротивлениями и другие игры, требующие больших мышечных усилий. Время игры на уроке лимитировано, поэтому необходима чёткая организация начала хода и окончания каждой игры.
Подвижные игры на занятиях следует распределять следующим образом:
Подготовительная часть.
Задачи данной части урока: подготовка к предстоящей работе и общая разминка всех мышечных групп. В первой части разминки следует разогреть организм, это достигается умеренными по мощности играми с бегом. Продолжительность разогревания зависит от температуры окружающего воздуха, подготовленности учащихся до того момента, когда начинается потоотделение. Разогревание всегда следует начинать с игр и упражнений малой интенсивности и заканчивать более интенсивными.
Во второй части разминки проводятся игры с воздействием на те группы мышц, которые активно участвуют в основной части занятия. И в конце разминки предлагаются игры и упражнения на гибкость. Игры подготовительной части, как правило, непродолжительны, просты по содержанию, и хотя они носят разминочный характер, многим из этих игр должны предшествовать подготовительные упражнения.
Основная часть занятия.
Задачи этой части – повышение всесторонней физической и специальной подготовки; обучение спортивной технике и тактике, воспитание волевых и физических качеств. Физические упражнения и игры должны располагаться в определённой последовательности:
1. Упражнения для обучения технике.
2. Игры и упражнения для развития быстроты и ловкости.
3. Игры и упражнения для развития силы.
4. Игры и упражнения для развития выносливости.
Игры в данной части должны нести обучающий и развивающий характер. Игры должны создавать общий тренировочный эффект и высокий эмоциональный уровень.
Заключительная часть занятия.
Задача – постепенное снижение нагрузки, приводящее организм в состояние близкое к норме.
Игры позволяют плавно снизить двигательную активность, повысить эмоциональное состояние. Игры должны плавно переходить одна в другу, то есть игры с бегом в игры с ходьбой и т.д. В этих играх следует строго дозировать нагрузку и постепенно её снижать. Игра должна переключить занимающихся с активной двигательной деятельности на другие её виды, подготовить организм учащихся к следующему уроку.
Полноценное овладение подвижными играми во многом зависит от правильного планирования. Для этого учитель должен ознакомиться с программными требованиями и объёмом материала, а затем распределить игры по отдельным учебным занятиям. (Коротков И.М., 1979). Распределение игр по этапам обязательно связывают с основными задачами и используемыми физическими упражнениями. Отобранные игры располагают в порядке возрастания трудности. Насыщенность уроков игровым материалом зависит от ряда условий и прежде всего от возраста занимающихся.
В младшем возрасте, занятия нередко могут почти целиком состоять из игр. Это игровые уроки. Но могут быть также и отдельные тематические занятия, основная задача которых - овладение сложным игровым материалом. В основном, предпочтение отдаётся комплексным урокам, где игры используются в сочетании с другими физическими упражнениями.
Важное условие успешной игровой деятельности – ясное понимание содержания и правил игры. Здесь прежде всего важны чёткость и наглядность объяснения, что краткое, образное объяснение сюжета игры при необходимости следует дополнить показом отдельных приёмов и правил.
Объяснив главное, преподаватель должен начать игру. Первая попытка всегда позволяет проверить, как дети поняли игру. При необходимости игру вскоре останавливают для дополнительных разъяснений. В других случаях остановка делается для введения новых правил или разъяснения общих ошибок.
Дети младшего возраста понять и запомнить содержание сложной игры сразу не могут, поэтому лучше проводить объяснение в несколько этапов: ознакомление с игрой; дальнейшее изучение содержания и правил; внесение дополнений и изменений в содержание и правила игры. И если первые два этапа могут следовать непосредственно друг за другом, то последний может быть отнесён на конец игры или следующие её повторения.
Объяснение игры полезно проводить на исходном месте, расстанавливая играющих и распределяя роли.
Обучать детей следует с самых простых, некомандных игр имитационного характера, постепенно усложняя их по сюжету и по содержанию двигательных действий. Затем следует изучать игры с элементами коллективной деятельности – переходные к командным. И на высшем этапе надо переходить к командным играм, которые состоят из элементарно-спортивных и подводящих к спортивным играм. Их освоение позволяет приступить к систематическому изучению спортивных игр.
Переходя от простых к более сложным играм, нужно опираться на имеющийся у детей опыт. Это облегчит усвоение и поможет более прочно закреплять умения и навыки. Необходимо также последовательно усложнять уже известные детям игры, вводя в них всё новые правила и варианты. Если при этом учитель будет учитывать подготовленность группы и правильно определять содержание игры и отводимые в ней роли, то есть позволит долго сохранять интерес и поможет каждому раскрыть свои индивидуальные возможности.
При использовании игры учитель должен: выбрать игру; определить её место в уроке; подготовить инвентарь и площадку; организовать играющих; объяснить игру; руководить ею и подвести итоги.
Выбор игры. Подготовка к проведению игры начинается с её выбора, при этом необходимо чётко знать задачи, которые должны решаться, форму предстоящего занятия и место проведения урока. Для каждой игры существует оптимальное количество участников. Сталкиваясь с проблемой лишних игроков, следует делить группу на несколько подгрупп и проводить игру с каждой группой одновременно. На выбор игры влияет и место её проведения, не следует проводить игру, требующую много места
на малой площадке. Выбирать следует такие игры, которые требуют инвентарь, имеющийся в наличии. Принимая всё это во внимание, учитель должен уметь видоизменять игру, приспосабливать её к конкретным условиям, иметь в своём арсенале большой игровой запас.
2. Подготовка места и инвентаря. Преподаватель должен предусматривать всё то, что требуется использовать для намеченной на уроке игры. Весь нужный инвентарь должен находиться под рукой. Также следует проверить исправность инвентаря. Некоторые игры требуют условных линий и разметок, в зале можно пользоваться постоянной разметкой или временной, начерченной мелом. Хорошая подготовка игры повышает эмоциональное состояние занимающихся, вызывает желание быстрее начать игру.
3.Организация играющих. От этого во многом зависит ход игры. Сюда входит расстановка при объяснении, выбор водящих, капитанов, распределение по командам. На практике водящие определяются следующими образами: по своему усмотрению; по выбору играющих; по результатам предыдущих игр; по жребию и т.д. также важно при распределении по командам, правильно распределить силы играющих.
4.Обьяснение. Изучение игры начинается с её объяснения. Объяснение следует проводить в том построении, из которого игра будет проводиться. Не следует затягивать объяснение, так как дети с трудом выслушивают учителя, потому что ждут начала игры. Объяснять правила игры, особенно в младшей группе занимающихся, следует образно, живо, дополняя, где необходимо показом. При объяснении, учитель должен выбрать место, с которого ему будут видны все занимающиеся. После объяснения следует выяснить, что непонятно, ответить на возникшие вопросы. Только после этого даётся команда к началу игры.
5.Руководство игрой. Только правильное управление ходом игры обеспечивает достижение планируемого результата. Руководство игрой включает несколько элементов: наблюдение за действиями играющих; выявление и исправление ошибок; пресечение проявлений грубости; регулирование нагрузки. Учитель должен выбрать место, откуда он будет видеть всю площадку. В некоторых случаях учитель сам может включаться в игру, демонстрируя, как лучше действовать в том или ином случае. Если была замечена ошибка, то следует своевременно её исправить. Исправления ошибок можно делать как по ходу игры, так и во время специальных остановок. Следует сразу обратить внимание занимающихся на то, что во время остановок все играющие должны остановиться и оставаться на месте до следующего распоряжения учителя. Объяснять ошибку следует кратко, демонстрируя правильно действия.
На практике доказано, что преподаватель обязан предупреждать появление чрезмерной возбужденности, возникающей под влиянием высокой эмоциональности игры. Это может привести к искажению действий и нарушению дисциплины. Следует достичь нужного влияния игры через воспитание у занимающихся умения контролировать себя, учить уважению к товарищам, соблюдению правил игры. Эти задачи решаются, своим вмешательством в игру, оценкой действий некоторых играющих, требовательностью к соблюдению правил. В конце игры, при объявлении результатов следует не только ограничиваться подсчётом очков, но и учитывать правильность действий учащихся в игре.
За неправильные действия, нарушение дисциплины, неэтичное поведение следует прибавлять команде штрафные очки, которые суммируются с общим результатом.
6.Подсчёт очков и определение победителей. С целью наглядности следует систематически информировать об изменении в счёте игры. Также в судействе игры очень важна сигнализация (свисток, хлопок и т.д.).При проведении игр следует не только пользоваться наказанием, но и поощрением, например, назначение премиальных очков за правильное выполнение задание и т.д. Одна из важных задач учителя заключается в правильном дозировании нагрузки в игре. При появлении выраженных симптомов усталости следует снижать нагрузку. Есть различные способы регулирования нагрузки: сокращение длительности игры введение остановок и перерывов; изменение числа играющих.
Заканчивать игру всегда следует своевременно и организованно. Закончив игру, подсчитывается результат и объявление победителей, затем, при необходимости разбираются ошибки игроков и объясняются наиболее целесообразные способы действий.
5. Ресурсы
1. Нормативный: программы по предмету, государственный образовательный стандарт, базисный учебный план, рабочие программы по предмету физическая культура.
2. Человеческий: привлечение медицинского работника, классных руководителей,
родителей учащихся, школьных служб.
3. Материально-технические: материально-техническая база в соответствии с требованиями в части оснащенности учебного процесса оборудованием по предмету «Физическая культура».
4. Информационные-коммуникационные: цифровые образовательные ресурсы по предмету, новая литература.
6. Партнеры
Педагоги школы (методическое объединение учителей развивающего цикла, служба психолого-педагогического медико-социального сопровождения), учащиеся, родители, учреждения дополнительного образования детей.
7. Целевая аудитория
Целевая группа, на которую рассчитан проект, это учащиеся средней (полной) общеобразовательной школы.
8. План реализации проекта
Этапы и сроки реализации проекта:
1. Подготовительный (поисковый) этап – 2008-2009 годы.
В ходе реализации педагогического проекта на подготовительном (поисковом) этапе проводилось:
- Изучение литературы, нормативных документов и программ по предмету
- Определение актуальности, объекта, предмета, цели и задачи исследования
- Изучение здоровьесберегающих технологий
- Оценивались показатели физической подготовленности учащихся
- Изучалась теория и методика ведения уроков игровым методом
- Прогнозировались личностные, метапредметные и предметные результаты проекта
2. Основной (научно-практический) этап - 2009-2011 годы.
- Разрабатывалась методика применения проекта на занятиях физической культурой
-Проводилась подборка подвижных и спортивных игр для воспитания основных физических качеств, изучения, закрепления и совершенствования различных физических упражнений; оценивались показатели физической подготовленности учащихся
-Проводились урочные и внеурочные занятия с активным использованием игрового метода
- Проводился анализ промежуточных результатов проекта
3. Заключительный (обобщающий) этап - 2011 – 2013 год.
На данном этапе предполагается:
-Анализ эффективности применения педагогического проекта на уроках физической культуры
-Обобщение результатов деятельности по теме проекта
-Оценка показателей физической подготовленности учащихся
-Распространение педагогического опыта, его дополнение новыми методическими приёмами и разработками
9. Ожидаемые результаты и социальный эффект проекта
По мере освоения предметного материала с использованием данного педагогического проекта имеются и прогнозируются следующие результаты:
Применение данного опыта в учебной деятельности ведёт к снижению уровня заболеваемости детей, улучшению отношений между детьми в классе и школе, повышению мотивации к занятиям физической культурой и спортом, привлечению родителей к активным занятиям спортом вместе с детьми, повышению физической подготовленности учащихся.
Во время реализации данного проекта были разработаны методические рекомендации по активному использованию игрового метода в рамках здоровьесбережения и повышения физической подготовленности учащихся; подобраны подвижные игры для воспитания основных физических качеств детей и подвижные игры, применяемые для изучения и совершенствования отдельных физических упражнений на примере одного из изучаемых видов спорта (примечания).
Результаты работы по отдельным направлениям проекта докладывались на школьных педагогических советах. В 2012 году принимал участие в школьном конкурсе педагогического мастерства «Лучший урок», занял 3 место. Также мной регулярно проводятся общешкольные внеклассные мероприятия с привлечением родителей по формированию здорового образа жизни учащихся.
За многолетний плодотворный труд, реализацию современных форм и методов обучения детей, высокую результативность педагогической деятельности награждён почётной грамотой Департамента образования администрации Сургутского района. Приказ от 14 мая 2012 года №325.
Эффективность педагогического опыта с точки зрения полученных предметных результатов прослеживается в положительной динамике качества знаний умений и навыков учащихся:
Учебный год
Успеваемость, %
Качество знаний, умений и навыков, %

2008 – 2009
100
97

2009 – 2010
100
93

2010 – 2011
100
96

2011 – 2012
100
100







Большинство учащихся умеют проводить самостоятельные занятия физической культурой, могут контролировать оптимальную нагрузку во время работы с помощью измерения частоты сердечных сокращений и признаков утомления, могут организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство.
Наблюдается качественное повышение физической подготовленности учащихся, повышение мотивации к занятиям физической культурой и спортом; в рамках здоровьесбережения прослеживается тенденция стабильности и роста количества детей с основной физкультурной группой и первой группой здоровья.
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Процент учащихся имеющих соответствующие группы здоровья за последние 4 года, по данным мониторинга медицинского работника школы
Оценка результатов физической подготовленности на примере учащихся Лянторской СОШ № 5, в период с2008 по2011год, на основе тестовых испытаний Всероссийского спортивно-оздоровительного фестиваля «Президентские состязания».
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Итоговое количество набранных классом очков в каждом учебном году.
Мои воспитанники регулярно принимают участие во всероссийской олимпиаде школьников по физической культуре:

Год
муниципальный этап


кол-во участников
Ф.и.

2008-2009
1
Миниахметов Алмаз-призёр

2009-2010
7
Фабер Евгений -призёр
Трацевская Наталья -призёр
Гарцевич Иван
Черевко Никита
Байкенов Руслан
Абдуганиева Махлиё
Абдуллаева Гезель

2010-2011
5
Камалетдинова Ляйсан
Мирзоев Амид
Старков Николай
Абдуганиева Махлиё
Трацевская Наталья

2011-2012
3
Абдуганиева Махлиё
Гарцевич Иван
Абдуллаева Гезель


Эффективность педагогического опыта с точки зрения полученных метапредметных результатов прослеживается в успешном участии в соревнованиях различного уровня:
ЛСОШ№5 в городской спартакиаде среди ОУ г.Лянтора
Уч. год
место

2008-2009
2

2010 - 2011
1

2011 - 2012
2

ЛСОШ№5 в районной спартакиаде среди ОУ Сургутского района
2008-2009у.г. – 1 место.
Командное участие в соревнованиях:
год
Соревнования
место

2008
Открытый чемпионат г. Лянтор по северному многоборью
2


2009
Легкоатлетическая эстафета 64годовщине победы в ВОВ.
3


Легкоатлетический кросс в зачёт24спартакиады ОУ г. Лянтор
2


Первенство г Лянтора по мини-футболу
3


2010
Районные соревнования по гиревому спорту
2


Районные соревнования «Школа безопасности»
1


Легкоатлетическая эстафета 65годовщине победы в ВОВ
1


2011
Районные соревнования Школа безопасности
1


Районные соревнования по гиревому спорту
3


Районные соревнования по лыжным гонкам
3


Первенство г Лянтора по мини-футболу
2




2012
Первенство города по лыжным гонкам
2


Легкоатлетическая эстафета 67годовщине победы в ВОВ
1


Районные соревнования Школа безопасности
1


Городской турнир по волейболу (юноши)
2


Городской турнир по волейболу (девушки)
2


Окружные соревнования Школа безопасности в виде «Организация быта в полевых условиях»
3

Эффективность педагогического опыта с точки зрения полученных личностных результатов прослеживается в успешном участии детей в соревнованиях различного уровня:
2008год. Окружные соревнования по северному многоборью (май)
Черников Дмитрий-прыжки через нарты 1 место; Шарый Анатолий-прыжки через нарты 1 место
Окружные соревнования по северному многоборью (ноябрь)
Черников Дмитрий-прыжки через нарты 2 место; метание топорика 3 место
Открытый чемпионат с.п. Солнечный по северному многоборью.
Черников Дмитрий-прыжки через нарты 1 место; тройной прыжок 2 место
Гарцевич Иван-тройной прыжок 1 место
Открытый чемпионат г. Лянтор по северному многоборью.
Команда ЛСОШ №5 -2место; Черников Дмитрий-общий зачёт 1 место; Абдуганиева Махлиё-общий зачёт 1 место Школа безопасности.
Лысенков Евгений, Воронин Кирилл, Абдуллаева Гузель - з место в поисково- спасательных работах городские соревнования
2009 год. Открытый чемпионат ЦДТ г. Лянтор по северному многоборью.
Касим Яна- общий зачёт 1 место; Керимов Мурад- общий зачёт 3 место; Королёва Зарина- общий зачёт 3 место; Абдуганиева Махлиё- общий зачёт 2 место; Мирзабдуллаев Ахрор- общий зачёт 2 место
Открытый чемпионат с.п. Солнечный по северному многоборью.
Абдуганиева Махлиё- общий зачёт 2 место; Королёва Зарина- общий зачёт 3 место
Черников Дмитрий-прыжки через нарты 1 место, тройной прыжок 1 место, общий зачёт 3 место; Абдуганиева Махлиё- Тройной прыжок 2 место, бег 1000м. 1 место, прыжки через нарты 2 место; Орифшоев Фариз- метание тынзяна на хорей 2 место ; Абдуллаева Гузель-прыжки через нарты 3 место
Открытый чемпионат г. Лянтор по северному многоборью.
Абдуганиева Махлиё- общий зачёт 1 место; Халдарова Умида- общий зачёт 2 место
Королёва Зарина- общий зачёт 3 место
2010 год. Районные соревнования по лёгкой атлетике
Кукуев Кирилл- метание мяча 1 место
Городской турнир по северному многоборью.
Кукуев Кирилл- прыжки через нарты 3 место, тройной прыжок 1 место, бег 1000м. 1 место, общий зачёт 2 место; Миниахметов Алмаз - тройной прыжок 3 место
Открытый чемпионат г. Лянтор по северному многоборью.
Кукуев Кирилл- бег 1000м. 3 место, прыжки через нарты 2 место, тройной прыжок 1 место; Лёгкий Артём- метание тынзяна на хорей 2 место; Халдарова Умида- общий зачёт 2 место Районные соревнования по гиревому спорту
Команда ЛСОШ №5 -2место; Гнилорыбов Влад -в своей весовой категории2 место; Першин Михаил -в своей весовой категории1 место
2011 год Районные соревнования по гиревому спорту
Першин Михаил -абсолютный чемпион; Жолдошев Ильяз -в своей весовой категории1 место
Открытый чемпионат с.п. Солнечный по северному многоборью.
Гарцевич Иван-тройной прыжок 2 место, Дудаев Аврам- тройной прыжок 1 место, Юсупов Артур- общий зачёт 3 место, бег 1000м. 1 место; Кукуев Кирилл- тройной прыжок 1 место
Окружные соревнования по северному многоборью
Кукуев Кирилл- тройной прыжок 1 место, метание топорика 1 место
2012 год Открытый чемпионат с.п. Солнечный по северному многоборью.
Алиев Кухмаз- тройной прыжок 1 место, метание тынзяна на хорей 1 место, прыжки через нарты 1 место, бег 1000м. 1 место, общий зачёт 1 место. Яшина Виктория- бег 500м. 1 место. Рыжов Александр- метание тынзяна на хорей 2 место, прыжки через нарты 2 место. Рыжов Александр- прыжки через нарты 2 место, бег 1000м. 2 место, общий зачёт. 2 место; Миниахметов Айдар- тройной прыжок 2 место Плотникова Татьяна- тройной прыжок 2 место, общий зачёт 3 место.
В 2011 году учащийся Першин Михаил стал абсолютным чемпионом районных соревнованиях по гиревому спорту.
11.05.2008 присвоены звания кандидат в мастера спорта по северному многоборью: Шарому Анатолию и Бушуеву Сергею.
10.Перспективы дальнейшего развития проекта
В дальнейшем планируется: распространение педагогического опыта и его дополнение новыми методическими приёмами и разработками; распространить разработанную методику между преподавателями физической культуры и тренерами по спорту; вести работу с инструкторами по физической культуре в детских садах по преемственности воспитанников.

11. Литература
Бутин И.М. Физическая культура. - М.: Владос - пресс, 2001.- 176 с.
Волков В.М. Человек и бег. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 144 с.
Железняк Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической
Жуков М.Н. Подвижные игры. – М.: Академия, 2002.- 158 с.
Каменцер М.Г. Урок после урока. –М.: Физкультура и спорт,1987-110 с.
Качалкин В. М. Физическое воспитание в начальной школе. М.:Просвещение. 1987
Клусов Н.П. Стадион во дворе. – М.: Просвещение, 1984 – 79 с.
Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом: /Гимнастика, легкая атлетика, баскетбол, волейбол/. - М.: Физкультура и спорт, 1971. - 120 с.
культуре и спорте. - М.: Академия, 2001.- 260 с.
Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учебное пособие. – М., 2000.- 305 с.
Миллер Е.Г. Выбираю бег. - М.: Физкультура и спорт, 1984.- 78 с.
Озолин Н.Г., Марков Д.П. Лёгкая атлетика. - М.: Физкультура и спорт, 1972.- 669 с.
Пидкасистый П.И. Педагогика. - М.: Педагогическое общество России, 1998. – 638 с.
Синявский Н.И. Программа по физическому воспитанию на основе традиций коренного населения ХМАО. Сургут, 2002.- 985 с.
Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта. - М.: Владос- пресс, 2002.- 608 с.
спорта. - М.: Академия, 2001.- 480 с.
Трофимов О.Н. Лёгкая атлетика в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1972. – 198 с.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и
Черевков М.А. Спорт - детям. - М.: ФиС, 1959.- 103 с.













ПРИЛОЖЕНИЯ
























Процент учащихся имеющих соответствующие группы здоровья за последние 4 года, по данным мониторинга медицинского работника школы
13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Процент учащихся имеющих соответствующие группы здоровья за последние 4 года, по данным мониторинга медицинского работника школы

Оценка результатов физической подготовленности на примере учащихся 2-5 «А» класса Лянторской СОШ № 5, в период с2008 по2011год, на основе тестовых испытаний Всероссийского спортивно-оздоровительного фестиваля «Президентские тесты».
№
Ф .и.
2008г.2 а.
2009г.3 а.
2010г.4 а.
2011г.5 а.

1
Воробьёв К.
185
190
192
200

2
Деменев А.
181
183
180
193

3
Железняков Я.
162
160
167
170

4
Киншаров И.
217
228
239
244

5
Тарлыков Р.
189
219
226
235

6
Куликов И.
154
159
155
164

7
Юсупов А.
197
224
233
239

8
Чесноков А.
165
168
171
169

9
Шаталова П.
216
224
239
240

10
Струневская И.
195
237
245
246

11
Султанова Д.
180
183
193
195

12
ТакташоваЕ.
183
199
206
198

13
Мельникова Д.
161
170
188
195

14
Ахмадеева А.
159
158
165
154

15
Мащенко А.
137
135
139
138

16
Сальманова Ю
143
150
148
149

Итого
2824
2987
3086
3129


13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
Итоговое количество набранных классом очков в каждом учебном году.

13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
График личных показателей физической подготовленности отдельных учащихся 2-5 класса Лянторской СОШ № 5, в период с2008 по2011год, на основе тестовых испытаний Всероссийского спортивно-оздоровительного фестиваля «Президентские тесты», в соответствии с набранными баллами в сумме по шести видам физических упражнений (мальчики).

13 EMBED MSGraph.Chart.8 \s 1415
График личных показателей физической подготовленности отдельных учащихся 2-5 класса Лянторской СОШ № 5, в период с2008 по2011год, на основе тестовых испытаний Всероссийского спортивно-оздоровительного фестиваля «Президентские тесты», в соответствии с набранными баллами в сумме по шести видам физических упражнений (девочки).


Тестирования проводились по шести видам физических упражнений: (мальчики) : Бег 1000м; бег30м; подтягивание на высокой перекладине; прыжок в длину с места; подъём туловища за 30 секунд; наклон вперёд сидя.
(девочки) : Бег 1000м; бег30м; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; прыжок в длину с места; подъём туловища за 30 секунд; наклон вперёд сидя.





Техника выполнения упражнений
1. Бег 1000 м (юноши, девушки).
Выполняется с высокого старта на беговой дорожке или ровной местности, на земляном или асфальтовом покрытии. Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 1 секунды.
2. Бег 30 м (юноши, девушки 6 класс), 60 м (юноши, девушки 7, 8, 9 классы), 100 м (юноши, девушки 10, 11 классы).
Проводится на беговой дорожке или ровной местности, на земляном или асфальтовом покрытии (старт произвольный). Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 секунды (сотые доли не учитываются).
3.Челночный бег 3х10 м (с кубиками) (юноши и девушки).
Проводится на ровной дорожке длиной не менее 12-13 метров. Отмеряют 10-метровый участок, начало и конец которого отмечают линией (стартовая и финишная черта). За каждой чертой – два полукруга радиусом 50 см с центром на черте. На дальний полукруг за финишной линией кладут кубик (5 см). Участник становиться за стартовой чертой и по команде «марш» начинает бег в сторону финишной черты; обегает полукруг, берет кубик и возвращается к линии старта. Затем кладет кубик (бросать не разрешается) в полукруг на стартовой линии и снова бежит к дальней – финишной – черте, пробегая ее. Учитывается время выполнения теста от команды «марш» до пересечения линии финиша.
4.Подтягивание на перекладине (юноши).
Участник с помощью судьи принимает положение виса, хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис до полного выпрямления рук. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5 секунд видимое для судьи положение виса. Не допускается сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунды.
5.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (отжимание) (девушки).
Исходное положение: «упор лежа» на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета (высотой не более 5 см), не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунды. Фиксируется количество отжиманий, при условии правильного выполнения упражнения.
6.Подъем туловища из положения «лежа на спине» (юноши и девушки).
Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, пальцы в замок, локти раскрыты, ноги согнуты в коленях, ступни ног закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 секунд.
7.Прыжок в длину с места (юноши и девушки).
Выполняется с места двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания ногами или любой частью тела. Участнику предоставляется с три попытки.
8.Наклон вперед из положения «сидя» (юноши и девушки).
На полу обозначается центровая и перпендикулярная линии. Участник, сидя на полу, ступнями ног касается центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног вертикальны, расстояние между ними составляет 20-30 см. Выполняется 3 наклона вперед, на 4-том фиксируется результат касания и фиксации (не менее 2 сек.) кончиков пальцев на перпендикулярной мерной линии. Сгибание ног в коленях не допускается.

Подвижные игры, используемые для изучения и совершенствования легкоатлетических упражнений.
Гладкий бег. Обучение гладкому бегу начинается с овладения техникой бегового шага. Этому помогают следующие игры:
а) для обучения правильной постановке стопы можно использовать бег через мячи (5-7 шт.). После нескольких повторений проводится эстафета между двумя командами. Расстояние между мячами постепенно увеличивается и доводится до длины обычного бегового шага.

б) для выработки широкого шага и правильного выполнения фазы полёта способствуют игры с прыжками с ноги на ногу, они используются в играх («Через кочки и пенёчки», «Эстафета с препятствиями») и других.

в) для освоения прямолинейного бега используется бег по прямой линии, по узкой деревянной дорожке, скамейке. Применяются игры («Эстафета с препятствиями», «Линейная эстафета с бегом» и т.д.).
г) для усвоения ускорения для постепенного увеличения скорости бега используют игры с ускорениями, можно с низкого старта («Большая эстафета по кругу», «Команда быстроногих»).

д) для обучения старту, используют игры с различными видами стартов (по различным сигналам, из различных положений).

Для совершенствования бега использую всевозможные игры с бегом и различные эстафеты. Приведённые игры используются независимо от того, где проводятся занятия – на открытой площадке или в зале. Во время всех игр, тренер не должен снижать требований к правильности выполнения бега. Оттачивать технику бега надо во время каждой игры, на каждом занятии. Так же следует постоянно следить за правильной осанкой и правильным дыханием.
Бег с преодолением препятствий. Обучение бегу с препятствиями непосредственно начинается на этапе углубленной специализации, после освоения детьми гладкого бега и высокого и низкого старта. Начальная подготовка происходит на этапе предварительной подготовки. В этот период применяются игры с бегом и преодолением препятствий, препятствия должны быть небольшой высоты 20-40 см, расстояние между препятствиями доступной величины. Так же применяются игры для развития гибкости («эстафета с прыжками», «Чешская причалка»). На этапе совершенствования, проводятся линейные «Эстафеты с преодолением препятствий» учитывая правильное выполнение перехода через препятствие и бега между барьерами.
Эстафетный бег. Подвижные игры в обучение включают после ознакомления с держанием и передачей эстафетной палочки и изучение гладкого бега.
Рекомендуется применять «Встречные эстафеты» с эстафетной палочкой, в этих играх особое внимание уделяется правильной передаче эстафетной палочки в заранее отмеченном коридоре. На этапе совершенствования можно проводить эстафеты с несколькими этапами, среди 2-х-3-х команд на беговой дорожке. Игры с применением эстафетного бега следует проводить в условиях близких к соревновательным, особенно на этапе совершенствования.
Прыжки. При обучении прыжкам в высоту и длину, подвижные игры применяются в основном на этапе предварительной подготовки для развития гибкости и силы, улучшения прыгучести («Попрыгунчики воробышки», «Прыжки по полоскам», «Эстафета с прыжками» и т.д.). данные игры позволяют подготовить детей к правильному отталкиванию, расчёту разбега, дают возможность подготовить физическую базу для прыжков и т.п. Во время совершенствования техники прыжков игры приобретают форму соревнования, хотя тренер постоянно должен следить за правильным выполнением техники всех элементов данного упражнения. Препятствия для перепрыгивания постепенно повышают, но не до той величины, чтобы игрок чувствовал видимые затруднения при переходе через препятствия и при приземлении. Особое внимание в играх с прыжками следует уделять мягкому приземлению, во избежание микротравм суставов и хрящей детского организма.
Метания. Эти легкоатлетические упражнения, требуют кратковременных, но значительных усилий – взрывных. На этапе предварительной подготовки, после начального представления о данном упражнении применяются различные подвижные игры с метаниями малого мяча, толкания набивных мячей и так далее. Эти игры создают основу для дальнейшего обучения технике метаний основу физическую и техническую. Для этого используют следующие игры: «Метко в цель», «Попади в мяч», «Кто дальше бросит» и другие. В этих играх следует особое внимание уделять правильному держанию снаряда. При играх с использованием метания с разбега не следует строго ограничивать длину разбега, во избежание скованности движений. Для воспитания правильности направления метания используют игры с метанием дротика, палок и т.д.
На этапе совершенствования проводятся игры с элементами соревнования, фронтально и поточно.
Пример конспекта урока проводимого с активным использованием игрового метода.
План-конспект урока по физической культуре  во 2 классе
Тема:     Игровой урок « Путешествие на необитаемый остров».
Цель:      Повысить интерес учеников к занятиям ФК.
Повысить физические качества учащихся.
Задачи:   1.Совершенствовать навыки преодоления полосы препятствий.
                2.Способствовать развитию двигательных навыков и физических
                   качеств. Развитие воображения.                                  
                3. Воспитание чувства товарищества, коллективизма, дружбы,          
                    целеустремлённости.
Инвентарь: гимнастические: скамейки, маты, стенка; мячи; обручи, кегли.                     
Ч.у.
Содержание
Дозировка
Орг. методические указания

П
О
Д
Г
О
Т.
Построение. Приветствие. Перекличка.
Сообщение задач урока:
«Ребята, сегодня мы отправимся на необитаемый остров. Нас ждут приключения, игры. На острове будем преодолевать препятствия, быстро бегать, высоко и далеко прыгать, быть ловкими, смелыми и выносливыми. До моря поедем на поезде, одновременно сделаем зарядку».
 Ходьба в обход по залу:
- на носочках, руки вверх;
- на пятках, руки за головой;
- в полуприседе, руки на коленях;
- спортивной ходьбой с переходом на бег.
Бег:
- высоко поднимая колени;
- приставными шагами правым, левым  
   боком.
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
ОРУ в ходьбе.
«Наш поезд прибыл, до острова необходимо доплыть на лодке».
Класс рассаживается верхом на гимнастическую скамейку, друг за другом.
« Гребем вёслами»- учащиеся имитируют движения гребца: наклоны вперёд-назад с
работой рук.
 «Лодку качало сильным ветром» - наклоны в сторону.
 «Надвигается шторм, укроемся от него»:  наклон вперёд, руки на плечах впереди сидящих, голова между руками.
«Вот мы и приплыли, выходим на берег, ложимся на песок и отдыхаем». Проводится метод релаксации (рассказ о тёплом солнце, песке и т.п.).
 Выполняем дыхательные упражнения:
«прогоним змею»- выдох с шипением через рот; «испугаем тигра» - пальцы расставлены, выдох с криком.
Прогулка по острову с преодолением полосы препятствий:
1.Переход через болото по кочкам (обручи).
2.Преодоление реки по бревну (г/скамейка).
3.То же, но по тонкому бревну (перевёрнутая г/скамейка).
4.Пройти сквозь заросли кустарников
 (сквозь обручи, держа сбоку от себя).
5.Сбивание бананов и кокосов (броски мяча в баскетбольное кольцо).
6.Пройти по узкой тропинке, держась, все
   вместе за руки (между кеглями).
7.Взбирание в гору (лазание по г/стенке).

«Молодцы, ребята! Я очень рад, что вы смогли преодолеть все преграды на вашем пути. За нами прилетел самолёт, пора домой». Учащиеся образуют круг, взявшись за руки:
«Сели дружно в самолёт
И отправились в полёт.
Горы, море пролетели,
На площадку к школе сели.
Раз, два, раз, два - вот и кончилась игра».
Построение в одну шеренгу.
Подведение итогов. Выставление оценок.
Домашнее задание.
Выход класса из зала.  

2мин.  


2мин.
 


 3мин.
   
2мин.

3мин.



1мин


3мин
2 мин
3 мин
1 мин

17
мин








2мин.
1мин.


2мин

«Класс! Становись! Равняйсь! Смирно»!


Первый в строю - «паровоз», остальные -«вагончики».





«Напра-во! В обход по залу шагом марш!»
Соблюдать дистанцию.
Следить за осанкой.
Локти развести, спина прямая.
Постепенно увеличиваем темп

В среднем темпе.
Бедро параллельно полу.
Выпрыгивать вверх выше.
Руки через стороны вверх - вдох, опускаем- выдох.
Делаем под счёт.


Садимся на расстоянии вытянутой руки вперёд.
Все движения выполнять одновременно, слаженно.
Следить за правильной работой рук, туловища.




Ложимся на гим/маты на спину,
глаза закрыты, полностью расслаблены все мышцы.
Включаем воображение.
Делаем глубокий вдох и выдох с шипением; с криком.




Прыжками в обручи.
Руки в стороны, шагом друг за другом, сохранять равновесие.
Приставными шагами через обручи, передаём друг другу.
Каждое попадание - сбитый кокос или банан.
Руки не расцеплять, идём «змейкой» между кеглями.
Вверх по 1-му пролёту, приставными шагами в сторону и вниз.


Взяться за руки, встать в круг.
Идём по часовой стрелке.




После слов «сели»- принять положение сед на корточках.
« Класс! Становись!»
Выявление лучших, указание на ошибки.
Упражняться в меткости.
«Класс! Нале-во! К выходу шагом марш!».


О
С
Н
О
В
Н
А
Я.










З
А
К
Л.






Краткий конспект урока проводимого в 6 классе
Цель урока:
Развитие физических качеств: быстроты, выносливости, координации.
Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, коллективизма.
Задачи урока:
Обучение технике: нижней передачи; нижней прямой подачи в игре в
волейбол.
Время проведения:
40 минут.
Инвентарь:
Волейбольные сетки, волейбольные мячи.
Метод проведения:
Фронтальный, поточный, индивидуальный.
                                                         
Ч.у
Содержание.
Дозир.
ОМУ.

1
Вводная
6 мин.



1. Построение, сообщение задач
Ходьба, медленный бег

2 мин.
Построение, сдача рапорта.


2. Подвижная игра.
«Пятнашки»
2 мин.
Следить за нагрузкой


3. Подвижная игра.
«Боевые петухи»
1 мин.









4. Прыжки перемещения:
1) на левой (правой) ноге;
2)прыжки из и.п. упора, присев с опорой на руки впереди («лягушка»);
3)бег на четвереньках;
4)бег в упоре сидя, руки сзади («тараканы»)
2 мин.
Класс построить в две шеренги шахматным порядком на боковых линиях. Выполняют упражнения во встречном движении.

2
Основная
28 мин



1. Упражнения в парах:
1)верхняя передача над собой –верхняя передача партнёру;
2) то же, но над собой до 5 передач;
3) нижняя передача над собой, верхней передачей вернуть мяч;
4) нижняя передача над собой, нижняя передача партнёру;
5) нижняя прямая подача:
- имитация подачи;

Обратить внимание учеников на положение рук и работу рук во время передачи

В виде игры «мяч в воздухе»

3
Заключительная
6 мин



Подвижная игра «пятнашки»
Подвижная игра «класс смирно»

Следить за утомляемостью


Подведение итогов урока

Фронтально


ПЕРЕЧЕНЬ
подвижных игр используемых на уроках физической культуры
«Салки простые»
Один из играющих – водящий. Он берёт в руку яркий платочек и перед началом игры встаёт посередине площадки. Остальные игроки занимают на площадке любые места. Водящий поднимает руку с платочком вверх и громко говорит «Я - салка!» После этого он старается догнать и осалить любого из играющих. Тот, кого водящий коснулся рукой, становится салкой, ему переда1тся платочек, прежний же водящий играет наравне с остальными. Игроки, побывавшие салками большее число раз, проигрывает.
«Метко в цель»
Две команды располагаются в шеренгах, одна напротив другой, на расстоянии 10-12 м. Посередине площадки проводится черта. Вдоль черты ставится 10- городков .Каждый игрок одной из команд получают мячи. По сигналу учителя команда с мячами бросает их в городки, стараясь их сбить. Сбитый городок, ставят на один шаг ближе к команде. Каждая команда бросает мячи четыре раза. Выигрывает команда, которая приблизила к себе от средней линии большее число городков.
«Кто дальше бросит»
Класс делится на 3-4 команды. Огни выстраиваются на линии старта, одна за другой по ширине площадки. Впереди, на расстоянии 5 м проводится линия № 1 и через 2-3 м. Проводятся ещё 4-5 линий. Первая команда метает мяч как можно дальше. Учитывается, что, сколько мешочков упало за дальнюю линию. Затем по очереди метает мяч вторая команда. Выигрывает команда, забросившая мяч за дальнюю линию.
«Прыжки по полоскам»
Обозначают коридор шириной 2.5 м. И делят его на узкие 30 см. и широкие 50 см. полоски. Через узкие прыгают, а от широких полос отталкивается при прыжках. Класс делится на 3 команды, которые встают шеренгами, как показано на рисунке. По сигналу первые номера каждой команды встают вначале коридора и начинают прыжки на двух ногах через узкие полоски, делая промежуточный прыжок на каждой широкой полоске. Выполнившие правильно все прыжки приносят команде очко. Затем прыгают вторые и третьи номера. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
«Салки с выручкой»
Играют как в простые салки (см. 1 класс) но, выручая товарища, можно пересекать дорогу между убегающим и салкой. Тогда салка догоняет того, кто пересёк ему дорогу.
«Салки с ленточками»
Играющие, кроме трёх водящих имеют за воротником ленточку. Салка, догоняя убегающего, забирает у него ленточку и продевает её себе за воротник, тот, у кого забрали ленту, становится салкой, поднимает руку и громко объявляет: «Я - салка!» Прежний салка играет наравне со всеми.
«Команда быстроногих»
Играющие встают в 3-4 колонны по одному, как в эстафетах. Впереди на расстоянии 10-15 шагов от черты, чертится круг напротив каждой команды. В каждый кружочек кладётся по палочке. По команде учителя «Марш!» головные игроки в колоннах бегут до своих кружков, три раза ударяют палочками о землю и возвращаются назад, стараясь быстрее занять свои места в колоннах. Прибежавший первым получает для своей команды одно очко. Затем бегут следующие игроки. Побеждает команда, получившая наибольшее количество очков.
«Вызов номеров»
В каждой команде игроки рассчитываются по порядку, учитель называет номер играющих. Вызванные, выполняют перебежки. (Вариант игры «Команда быстроногих»).
«Линейная эстафета с бегом»
Три команды строятся в шеренги и располагаются в виде буквы «П». Перед командой, находящейся между двумя другими, проводится линия старта. Впереди, за 15-20 м. Ставятся в ряд 3 городка, на расстоянии 1,5 м. Один от другого. Первые номера от каждой команды встают за линией начала бега. По команде учителя «Марш!» они выбегают вперёд, а следующие по порядку бегуны от каждой команды занимают их места на старте. Выбежавшие, достигнув своих городков, оббегают их справой стороны и, возвращаясь обратно, касаются ладонью правой руки, ладони правой руки очередных игроков своей команды, после чего занимают свои места в шеренгах. Очередные игроки в свою очередь выбегают вперёд, повторяют действия первых номеров и т.д. Игра повторяется 2-3 раза. Команда, закончившая перебежки раньше других, побеждает.
«Эстафета с прыжками»
Через верёвочку в высоту и через полосу, в длину. Проводится подобно линейной эстафеты с бегом, но в одном случае поперёк пути перебежек подвешиваются на стойках резинка или веревочка на высоте 60-70 см., в другой – чертится полоса шириной 110 см. Препятствия преодолеваются прыжком.
«Салки маршем»
Две команды располагаются в шеренгах на противоположных сторонах площадки, за линиями. Одна команда идёт маршем в направлении другой. Когда марширующие находятся на расстоянии 3-5 м. От линии противника, учитель внезапно подаёт сигнал, по которому наступавшие убегают за свою линию, а игроки противоположной команды салят их, касаясь рукой. Учитель подсчитывает число осаленных. Затем марширует догонявшая команда, а наступавшая – убегает. Побеждает команда, осалившая большее число игроков другой команды.
«Бег за флажками»
Играющие делятся на две равные команды. Каждая из них располагается на противоположных сторонах игровой площадки, за линиями, проведёнными на расстоянии 1-2 м. от её границ. Параллельно этим линиям посередине площадки проводятся две линии, ограничивающие полосу шириной в 2-3 м. На полосе раскладываются в шахматном порядке флажки. Каждая команда выбирает по капитану. По сигналу учителя, игроки обеих команд быстро выбегают к поперечной полосе и стараются собрать большее количество очков. Затем игроки каждой команды с собранными флажками возвращаются обратно на свои линии и строятся в шеренгу. Капитаны команд собираются и подсчитывают принесенные своим игроками флажки. За каждый флажок – очко. Команда с большим количеством очков –побеждает.
«Прыгуны и пятнашки»
Играющие делятся на две команды: «прыгунов и пятнашек». Каждая команда встает в шеренгу за своей боковой линией площадки. На расстоянии 1 м. одной из лицевых границ площадки обозначается параллельно ей первая линия старта, а впереди, за 3 м. - вторая. Отступая от второй линии на 10-12 м. Чертят полосу шириной 1,5 – 2 м. По команде «На старт!» четверо очередных игроков из команды прыгунов занимают места за второй линией старта, а за ними в затылок, за первую линию старта встают четверо из команды пятнашек. По команде «Внимание!» прыгуны и пятнашки принимают положение высокого старта, по команде «Марш!» все выбегают вперёд. Прыгуны стараются быстрее добежать до полосы и прыгнуть черед неё, пятнашки – успеть осалить прыгунов прежде, чем они сделают прыжок. Получает по одному очку не осаленный прыгун, или пятнашка осаливший прыгуна до линии. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
«Эстафета по кругу»
Играющие встают наподобие спиц колеса, повернувшись правым или левым боком к центру колеса, веерообразно расходящимися шеренгами. Каждая шеренга – команда. Игроки, стоящие крайними от центра круга, держат в правой руке по эстафете. По сигналу учителя эти игроки бегут вперёд по окружности построения и возвращаясь к своей команде с другой стороны передаёт эстафету очередному игроку. Получившие эстафету, бегут те же образом. Выигрывает команда, первой закончившая перебежки.
«Сильный бросок»
Играющие, разделившись на две команды, встают одна против другой на расстоянии 20 м. За линиями. Впереди, в 3 м. От каждой линии, проводится ещё по одной параллельной черте. Посередине площадки – баскетбольный мяч, а у всех игроков – по одному малому мячу. По сигналу играющие бросают малый мяч в баскетбольный мяч, стремясь попасть и перекатить его за черту противника. Выигрывает команда, перекатившая мяч первой.
« Эстафета на полосе препятствий»
Игра проводится подобно линейной эстафете с бегом, но на пути игроков выставляются различные барьеры, препятствия и т.п.
Выигрывает команда, которая первой закончила эстафету.
«Эстафета с прыжками в высоту»
Команды из 6-8 человек становятся за общей чертой в колонны по одному. Головные игроки держат в руках по сложенной вдвое веревочке длиной 3 м. Впереди каждой команды, за 6-8 м. Ставится по флажку. Между флажками и чертой начала бега обозначается полоса шириной 1,5 м. По сигналу, головные игроки выбегают вперёд, прыгают через полосу и обегают свой флажок. Возвращаясь к колонне и вторично перепрыгнув черту, вместе с очередным игроком они проводят сложенную вдвое верёвочку под ногами веревочку играющих на высоте 30-40 см. Стоящие в колонне прыгают через веревочку способом согнув ноги. Затем головной игрок остаётся сзади колонны, а очередной, взяв веревочку, повторяет действия первого игрока. Возвращаясь к колонне, он вместе с третьим пол порядку игроком проводит верёвочку вдоль колонны и т.д. Игра заканчивается, когда верёвочку снова получит первый игрок.
«Кросс по кругу»
Играющие делятся на 4 равных команды, которым присваиваются порядковые номера с 1 по 4. Все строятся от центрального круга диаметром 3 м. Перед носками играющих проводится линия. На расстоянии 10 м. От каждого ряда, ставятся флажки. По сигналу 1 и 3 команды выбегают вперёд, оббегают 2 флажка и возвращаются назад, к своим линиям, где, шагая на месте, выравниваются. Команда, игроки которой раньше противника успеют, подбежав к черте выровняться, получает 3 очка, проигравшие 1 очко, ничья- 2 очка и тем и другим.
«Большая эстафета по кругу»
На четырёх углах квадрата со сторонами 10-15 м. Ставятся флажки, а в центре – большой флаг. Класс делится на 4 команды. Каждая команда, рассчитавшись по порядку номеров, располагается в произвольном порядке, невдалеке от линии своего старта. Первые номера встают у стартовой линии, держа в правой руке палочку эстафету. По сигналу учителя они оббегают четыре флажка и добежав до линии своего старта (она же линия финиша), передают эстафетную палочку вторым номерам, которые выходят на старт, после того как первые уходят со старта. Последний игрок команды, сделав круг по беговой дорожке, должен обогнуть флажок своей команды, и добежав до центрального флага, три раза постучать палочкой эстафетой по древку флага. В зависимости от прибытия играющих к центральному флагу, команды получают места.
«Кто быстрее»
По обе стороны площадки, на расстоянии 20-30 м от средней линии обозначаются две черты. Играют две команды. Каждая из них встаёт в шеренгу по росту за своей чертой, но так, чтобы правые фланги оказались один напротив другого. Ученики в шеренгах рассчитываются по порядку. По сигналу учителя «Первые номера – марш!» вызванные выбегают, стараясь раньше пересечь среднюю линию. Кому это удаётся, тот получает для своей команды одно очко. Затем бегуны переходят на ходьбу и, подойдя к противостоящей шеренге, занимают освободившееся место первого номера. Долее, стартуют следующие номера. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
«Эстафета с внезапными остановками»
Проводится как линейная эстафета, но по первому сигналу, очередные бегуны, должны немедленно занять положение упор, лёжа, а по второму сигналу – продолжить движение вперёд.

Игры и состязания
«Бег на трёх ногах»
Описание состязания: Состязание проводится в любое время года, количество участников не ограничено. Участники делятся на несколько команд и становятся в колонны по два на линии старта. Прежде чем дать команду к бегу, пара связывает себе прикасающиеся ноги. По сигналу пары со связанными ногами бегут к обозначенному предмету и возвращаются обратно. Пара, прибежавшая первой, приносит команде очко. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.
Состязание развивает ловкость, быстроту, координацию движений, силу ног.
«Бег по-медвежьи»
Состязание проводится в любое время года. Количество играющих не ограничивается. Дистанция «бега» произвольная и зависит от возрастных данных, уровня физической подготовленности.
Описание состязания:
Вариант 1. Перед началом состязания в начале и в конце дистанции проводятся линии старта и финиша. Участники располагаются вдоль стартовой линии, принимая исходное положение, – стоя на четвереньках. По команде судьи начинается «бег по медвежьи», который выполняется так: оттолкнувшись 2 руками, подтягивают ноги в груди и приземляются на обе ноги, одновременно выставляя как можно дальше руки. Победителем становится участник, «прибежавший! Таким способом первым к финишу.
Вариант 2. Дистанция не ограничивается, побеждает тот, кто «по-медвежьи» пробежит большее расстояние за определенное время.
«Бег по-медвежьи» развивает силу гон, рук, координацию движений, ловкость, сноровку. Способствует воспитанию воли, настойчивости.
«Берегись охотника»
Описание игры: Игра проводится в любое время года, количество участников не ограничено. У одного из играющих в руках хвост лисы или песца. Водящий старается догнать и запятнать того, кто бежит с хвостом. Однако сделать это не так просто: участники игры на бегу передают хвост друг другу. Когда «охотник» запятнает игрока, у которого хвост, они меняются ролями. В конце игры определяют лучшего игрока, который ни разу не был водящим.
Игра развивает скорость, ловкость, быстроту реакции, выносливость, координацию движений.
«Бег с капканом»
Описание состязания: Состязания проводится в любое время года, количество участников не ограничено. Дистанция в беге зависит от возраста и уровня физической подготовленности. Участники состязания делятся на несколько команд. К правой и левой ногам каждого бегуна привязывают мячи (резиновые мячи в сетке). Это и будут «капканы». По команде ведущего члена команды бегут на перегонки до контрольного ориентира и возвращаются обратно. Победитель приносит команде очко. Побеждает та команда, у которой больше очков.
Состязание развивает быстроту, силу ног.
«Броски палки вверх». Состязания проводятся в любое время года на ровном месте. Количество играющих не ограничено. Каждый участник имеет свою палку длиной 60-100 см, толщиной 5 см.
Описание состязания: Перед игрой обговаривается количество бросков, которое должен сделать каждый участник. Бросающий становится на небольшом расстоянии от дерева, высота которого 4-6 м. Или выше, выполняет замах через сторону и старается перебросить палку через дерево. Кому это удаётся, он становится победителем. Если победителей несколько, они выбирают ориентир повыше и заново состязаются, выявляя между собой сильнейшего.
Состязание способствует развитию подвижности и силы верхнего плечевого пояса, укреплению мышц туловища, развивает ловкость. Является своеобразным тренингом для добычи кедровых шишек.
«Быстрый олень»
Игра проводится в любое время года. Количество участников не ограничено.
Описание игры: Чертится круг и от него на расстоянии 9-15 м контрольная линия. По команде ведущего, участники двигаются в обход по начерченному большому кругу. По команде «шаг оленя» участники идут по кругу, высокого поднимая бедро. По команде «поворот» происходит поворот кругом и продолжается движение в противоположном направлении. По команде «рысью» участники бегут по кругу с захлёстыванием голени назад. По команде «на свои места» участники выполняют многоскоки (бег, прыжками) за контрольную линию. Участник, пересекший контрольную отметку последним, выбывает из игры. В конце игры определяют лучших игроков.
Игра способствует развитию быстроты, ловкости, координации движений, внимания.
«Быстрая лягушка»
Описание состязания: Состязание проводится в любое время. Количество участников не ограничено.
Первые номера команд становятся перед стартовой линией, принимая исходное положение, – стоя, ноги на ширине плеч. По команде ведущего, участники начинают выполнять прыжки, отталкиваясь двумя ногами и приземляясь на обе ноги. Участники, преодолевший первым дистанцию, становится победителем, и приносит команде очко. Команда, набравшая наибольшее количество очков становится победителем.
Состязание способствует развитию силы ног, спины, мышц брюшного пресса, прыгучести, быстроты и прыжковой выносливости, воспитывает волевые качества.
«Волокуша»
Описание состязания: Состязание проводится в любое время года, количество участников не ограничено. Участники делятся на две команды. Во главе команд – капитаны. В руках у них «волокуша»- оленья шкура или приспособленные под неё другие приспособления. Игра провидится в следующем порядке: первые номера берут волокушу, вторые номера садятся на неё. По сигналу ведущего участники бегут до контрольного ориентира, делают поворот и бегут в обратном направлении. Добежав до своей команды, второй номер берёт волокушу, а третий садится и т.д. Команда, которая раньше закончит состязание, та и становится победителем.
Состязание развивает скорость, выносливость, силу рук, ног, мышц спины.
«Волк и заяц»
Описание игры: Игра проводится в любое время года. Количество участвующих не ограничено. На полу или на площадке чертят круг такой величины, чтобы все играющие могли свободно разместиться по его окружности. Один из играющих – «волк», он помещается в центре круга, остальные играющие – «зайцы» становятся за кругом у самой черты. По сигналу руководителя «зайцы» начинают впрыгивать внутрь круга и выпрыгивать из него, а «волк» старается поймать кого-либо из них в тот момент, когда они находятся внутри круга. Тот, кого поймали становиться «волком», а «волк» «зайцем». Игра повторяется вновь. В конце игры определяют лучшего игрока, который ни разу не побывал в роли водящего или был им меньшее количество раз.
Игра развивает смелость, решительность, ловкость, реакцию, силу ног.
«Глухарь»
Описание игры: Игра проводится в любое время года. Количество участников не ограничено. Перед игрой чертится стартовая линия и на расстоянии от 9 до 20 м от неё проводится финишная линия. Участники делятся на команды. По игроку от каждой команды становятся у линии старта, приседают, палка (долиной до 1 м) держится за спиной, руки согнуты в локтевых суставах. По команде участники выполняют передвижные в приседе. Первый пересекший финишную линию, приносит команде очко.
«Гонки на нартах»
Вариант 1.
Описание состязания: Состязание проводится в зимнее время года. Количество участников не ограничено. Участники делятся на команды по три человека. Выстраиваются на старте. Один игрок из команды берёт нарты за верёвочку, второй садится на нарты, трений оказывает помощь, толкая нарты сзади в спину сидящего на нартах. По сигналу ведущего экипажа бегут к ориентиру, огибают его и возвращаются обратно. Побеждает команда, пришедшая к финишу первой.
Состязание развивает скорость, выносливость, силу рук, ног, мышц спины.
«Гонки на нартах»
Вариант 2.
Описание состязания: Состязание проводится в зимнее время года Количество участников не ограничено, участники делятся на несколько команд. Размечается дистанция с общим стартом и финишем. Участвуют 2-3 команды. Дистанция делится на этапы в зависимости от количества участков в команде. Каждый этап отмечается флажком или другим ориентиром. Команды этап отмечается флажком или другим ориентиром. Команды, участвующие в игре расставляют своих игроков по этапам: на старте находятся два участника каждой команды с нартами, в конце первого этапа и на всех последующих возле ориентиров стоят по одному игроку от каждой команды. Конец последнего этапа является финишным. По сигналу ведущего один игрок садится в нарты, а другой его везёт. Добежав до первого этапа, игрок, везущий нарты останавливается. Тот, кто ехал в нартах, быстро слезает с них и берёт их за верёвку. Игрок, ожидавший на этапе, садится в нарты и т.д. Выигрывает команда, которая быстрее финиширует.
Состязание развивает скорость, выносливость, силу рук, ног, мышц спины.
«Заячьи прыжки»
Описание состязание: Состязание проводится в любое время года, на спортивной площадке или в зале. Количество участников не ограничено. Участники делятся на несколько команд.
Вариант 1.
Перед состязанием определяют дистанцию, в начале которой проводится стартовая (финишная) линия, а также контрольная линия, до которой необходимо допрыгать. Первые номера участников команд становятся у стартовой линии, принимая исходное положение, – стоя ноги врозь. По команде ведущего, участник, оттолкнувшись двумя ногами и приземляется на одну (любую) ногу, затем, оттолкнувшись ею, приземляется на две ноги и т.д.
Вариант 2.
Перед состязанием делается разметка, обозначающая «следы зайца», расстояние устанавливается в зависимости от возраста играющих, их физической подготовленности. Первые номера участников команд становятся в первый «след зайца». Принимают исходное положение- стоя ноги врозь, оттолкнувшись двумя ногами, приземляются в следующий след, но уже на одну ногу и т.д.
Состязание может усложняться путём увеличения расстояние между «следами», изменением их направления.
Команда, которая первой пересекает финишную линию, становится победителем.
Состязание способствует развитию скоростно-силовых качеств, координации движений, ловкости.
«Капканы»
Описание игры: Игра проводится в любое время года. Количество участников не ограничено. На площадке или в заде чертится круг. Участники игры встают по кругу. Ведущий назначает (или выбираются с помощью считалки) двух игроков, которые взявшись за руки и подняв их вверх, образуют капкан (линия круга находится между нами). По команде ведущего играющие выполняют бег (с высоким подниманием бедра, захлёстыванием голени, прыжками) по кругу. По свистку капканы захлопываются (пары державшиеся за руки вверху, опускают их вниз), и игроки, оказавшиеся пойманными, образуют новый капкан в разных местах круга.
Победителем становится тот игрок, который не был пойманным.
Игра способствует развитию скоростно-силовых качеств, быстроты, координации движений.
«Куропатки и ягодки»
Игра проводиться в любое время года. Количество участников не ограничено.
Описание игры: Взявшись за руки, участники образуют круг. Это будет клетка. Внутри клетки 6-8 ягод, а снаружи 2 куропатки. Клетка движется по кругу вправо или влево (подскоками, приставными шагами, легким бегом). По свистку клетка останавливается и открывает свои дверцы (поднятые руки вверх). Куропатки свободно вбегают в клетку, стараясь поймать ягодку, (пойманную ягодку отводят в своё гнездо). Победителем становится та куропатка, которая поймала больше ягодок.
Игра развивает быстроту, ловкость, координацию движений, внимание.
«Лисья тропа»
Описание игры: Игра проводится в зимнее время года. Количество участников не ограничено. На глубоком снегу по окружности диаметром от 7-10 метров вытаптывают тропинку. Поперёк круга и также прокладывают несколько тропинок. Так, где тропинки пересекаются с окружностью, делают не большие круги -–лисьи норки. Водящий (охотник) становится в центре круга, остальные игроки «лисы». Занимают места в кругах – «норках». Одна «лиса» не имеет своей «норки», «охотник» стремится её поймать. Бездомная «лиса» старается скрыться от погони в одну из «нор» и выгнать засевшую там другую «лису». В одной «норе» не могут находиться одновременно две «лисицы», выгнанная «лиса» должна искать себе новое место. «Охотник» и «лиса» могут бегать только по тропинкам, причём «лиса» не может менять раз взятое направление, «охотник» не имеет право останавливаться, где ему угодно, и возвращаться обратно, если это будет выгодно для него. Победителем считается тот, кто за время игры не попался «охотнику» ни разу или побывало в роли «охотника» наименьшее число раз. Игра развивает быстроту, ловкость, скоростно-силовые качества.

«Ловкий охотник»
Описание игры: Игра проводится в зимнее время года. Количество участников не ограничено. Участники делятся на команды. Состязание подразделяется на несколько этапов:
I этап - участники бегут, перепрыгивают через нарты (количество 5-10
штук);
II этап - с кочки на кочку (прыжки с двух ног по разметкам, расстояние
между разметками учитывается в зависимости от физической подготовленности);
III этап - метание мяча (шишки) в цель (фигура оленя);
IV этап - участникам необходимо определить следы зверей, птиц
(начерченные на бумаге, снегу или земле);
V этап - проползли под хореями, которые лежат на нартах (расстояние
5-10 м).
Победителем становится та команда, которая в ходе состязания набрала наибольшее количество выигранных очков.
Состязание способствует развитию быстроты, прыжковой выносливости, координации движений, меткости, глазомера.
«Метание палки на дальность»
Описание игры: Игра проводится в зимнее время года. Количество участников не ограничено. Участники делятся на несколько команд. Каждый участник имеет свою палку, длиной 60-100см, толщиной 5 см.
Описание состязания: участник берёт палку за один конец, подходит к отметке, от которой производятся броски, и, выполнив замах через сторону, бросает ее как можно дальше вперёд. Выигрывает тот, что забросит палку дальше других, и та команда, где больше дальних бросков.
Состязание способствует развитию подвижности и силы верхнего плечевого пояса, укреплению мышц туловища, развивает ловкость. Является своеобразным тренингом для добычи кедровых шишек.
«Охотники и утки»
Описание игры: Игра проводится в зимнее время года. Количество участников не ограничено. Участники делятся на «охотников», которые держат в руке теннисный мяч (снежок, шишка), и «утки», которые располагаются на другой стороне площадки от «охотников». По сигналу ведущего «Огонь», «охотники» выполняют «выстрел» по ним. «Утки» быстро убегают на ту сторону, откуда был выполнен по ним «выстрел», «охотники» подбирают мячи. Выбитая «утка» выбывает из игры. Выигрыш даётся «охотникам», которые раньше других выбили «уток».
Игра развивает ловкость, координацию движений, быстроту.
«Прыжки в высоту»
Состязания в прыжках в высоту проводятся в любое время года. Количество участников произвольное.
Для прыжков специально подготавливают место, обычно втыкают или вбивают в песок, землю палку длиной примерно 1,5- 2 м., привязывают е ней верёвку, другой её конец держит ведущий. Веревку первоначально привязывают на доступную высоту для её преодоления всеми участниками состязаний.
Описание состязания:
Вариант 1.
Проводятся эти состязания таким образом: один из участников подходит к веревке, становится напротив неё, слегка приседает и затем, быстро разогнув ноги в коленных суставах, подхватывает себя руками, перепрыгивает через неё. Если он выполняет прыжок, не задев верёвки, попытка ему засчитывается как удачная. Если прыгун задевает верёвку любой частью тела, то он выбывает из дальнейшей борьбы. После того, как участники выполнили по одной попытке на определённой высоте, ведущий поднимает верёвку выше, и состязания продолжаются. Победителем этих состязаний становится тот участник, который смог преодолеть наибольшую высоту.
Вариант 2.
Участники состязаний перепрыгивают через верёвку с разбега, примерно в 10-15 м, отталкиваясь при этом обязательно двумя ногами. Все остальные условия проведения состязаний аналогичны варианту 1.
Состязание способствует развитию быстроты, прыжковой выносливости.
«Прыжки через нарты»
Описание игры: Игра проводится в любое время года. Количество участников не ограничено. Участники делятся на две команды. На расстоянии 10м от старта устанавливаются нарты в один ряд в количестве 5-10 штук (расстояние между ними 50 см). По сигналу, первые номера бегут к нартам и выполняют прыжки через нарты. Закончив прыжки, возвращаются и передают следующему и т.д. Команда, которая первой пересекает финишную линию, становится победителем.
Состязание способствует развитию быстроты, прыжковой выносливости.
«Скачки стерха»
Описание игры: Игра проводится в зимнее время года. Количество участников не ограничено. Участники делятся на несколько команд. Дистанция для прыжков устанавливается в зависимости от возраста и физической подготовленности. Из исходного положения, стоя на одной ноге, участники выполняют скачки на одной до контрольной линии, затем меняет положение ног, и выполняют скачки на другой от контрольной линии до старта. Затем скачки выполняет другой участник и т.д.
Победителем становится команда, которая первой пересекла контрольную линию.
Состязание способствует развитию прыжковой выносливости, координации движений.
«Стаи рыбок»
Описание игры: Игра проводится в любое время года. Количество участников не ограничено. Участники делятся на две команды. Каждый игрок получает рыбку, которая изготавливаются из фанеры или плотной бумаги (длина 20-25 см., ширина 5-7 см.) и привязывает на нитку (длина нитки в зависит от ростовых данных). Нитку закрепляют на поясе, чтобы хвост рыбки свободно касался пола. У каждой команды рыбки должны быть разного цвета. По команде ведущего, игроки, бегая друг за другом, стараются наступить ногой на хвост рыбки «противника». Касаться ниток и рыбок руками не разрешается. Игрок, чью рыбку сорвали, выходит из игры. Побеждает та команда, у которой останется больше рыбок.
Игра развивает быстроту, ловкость, координацию движений.
«Кто быстрее»
Описание состязания: Состязание проводится в зимнее время года. Количество участников в командах должно быть одинаковым. Участники делятся на 2-3 команды и выстраиваются в колонны в затылок друг друга. Первые игроки держат верёвку с привязанными нартами. По сигналу ведущего они бегут вперед к своим ориентирам, обегают их и возвращаются обратно к линии старта, на которой уже стоят следующие игроки их команд. Передают в руки следующим, а сами становятся в конец своей колонны. Получившие нарты так же бегут до ориентира и обратно с передают нарты следующим игрокам и т.д. Состязание идёт до тех пор, пока начинающие не окажутся опять впереди. Победительницей становится та команда, которая закончит состязание первой.
Состязание развивает скорость, ловкость, координацию движений, а также волевые качества.


























1













Root Entry_-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1 
·
·Y Y Итоговое кол-во набранных очков_-* #,##0_р_._-;\-* #,##0_р_._-;_-* "-"_р_._-;_-@_-О{,;
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·_-* #,##0.00_р_._-;\-* #,##0.00_р_._-;_-* "-"??_р_._-;_-@_-1 
·
·