Сценарий праздника Правильное питание-великое подспорье для нашего здоровья

Внеклассное мероприятие для младших школьников на тему: Здоровый образ жизни
«Правильное питание – великое подспорье для нашего здоровья»
Сценарий игры-занятия «Правильное питание – великое подспорье для нашего здоровья»
Ход мероприятия.
Притча «Всё в твоих руках»Ведущий 1: Жил мудрец, который знал всё. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не всё. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: «Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мёртвая или живая?», - а сам думает: «Скажет живая – я её умертвлю. Скажет мёртвая - выпущу». Мудрец подумал и ответил: «Всё в твоих руках».Также и здоровье, оно всегда в наших руках, и сегодня мы об этом поговорим. - Дети, а что же такое здоровье?.... - Как вы понимаете «здоровый человек»? Какой он?....(высказывания детей)Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье.Движение к этой цели должно быть постепенным – шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни. А активность зависит от правильного питания.Входит персонаж - Обжора Сладкоежкин. В одной руке бутылка фанты (пепси-колы), в другой – пакет, где лежат коробка с конфетами, чипсы, сухарики, сладкий рулетик.Обжора Сладкоежкин: Я – Обжора Сладкоежкин, Люблю вкусно я поесть.Чипсы и пирожное, Вкусное мороженое!Пирожки, ватрушки, Сдобные пампушки, Шоколад и мармеладОбожаю – это факт!Знаю точно, что «Пикник»Развивает аппетит.Не люблю делиться, Всё мне пригодится.(Садится за стол и достаёт из пакета содержимое)Это чипсы мне, И рулетик мне, И конфетки мне, Ты не подходи ко мне.Ведущий 1: - Не бойся, Сладкоежкин, я у тебя ничего не заберу, только не могу поверить, что всё это ты сможешь съесть один.Обжора Сладкоежкин - Да, съем и никому не дам, ведь я очень люблю вкусно поесть.Нет большей радости, Чем вкусности да сладости…..- Ой, ой! Что-то у меня живот заболел! И в боку колит! Ой, и голова заболела! А-а-а! И зубы болят. Побегу в больницу.Ведущий 1: - Дети, а почему Сладкоежкин заболел?.... Да, вы правы. Сладости и вкусно поесть, мы любим, но есть нужно понемногу. Давайте послушаем, что об этом скажут нам поварята.
Выступление поварят.Первый поварёнок: Есть дети, которые часто жуют, И подряд всё в рот кладут.А при этом важно знать,Надо меру соблюдать.Есть ребята, что в игре забывают о еде.А затем придут за стол и едят, как будто слон.Наедятся, а потом начинает клонить в сон.Может и такое быть, что живот начнёт крутить.Боль такая, что порой врач приходит к ним домой.Второй поварёнок: Учёные советуют, вы ешьте в день пять раз, При этом соблюдайте определённый час.Между приёмом пищи часы должны пройти, Не сутки и не двое, часа четыре – три.Ведущий 1: Молодцы, поварята! Напоминают нам, что есть надо в меру и стараться в одно и то же время. Надо научиться соблюдать заповеди правильного питания.
Давайте их вспомним:
1. Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу, есть я.2. Ешь 3-4 раза в день.3. Не ешь больше, чем нужно.4. Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости.5. Тщательно пережевывай пищу.6. Не забывай утром завтракать.7. Употреблять всегда свежие продукты, овощи и фрукты.8. Купи себе книгу в которой подробно описано правильное и здоровое питании.А что скажут по этому поводу наши поварята? Давайте послушаем.Поварята: Мы тоже поддерживаем правила здорового питания.Первый поварёнок: Свежий щавель и редиска, и укроп, и сельдерей, Шагают со здоровьем близко – В это точно ты поверь!Ягодка тогда важна, когда свежая она.А подсохшие, лежалые – некрасивые и вялые.Знают все, в сырых растениях есть живительная сила,А полезных в них веществПросто-напросто не счесть!Эти чудо-вещества – наша сила и броня!Сильным стать поправиться, и с болезнью справиться.Второй поварёнок: Чем больше разных и полезныхВ наш рацион продуктов включим,Тем больше силы и здоровьяНаш организм, друзья, получит.Чтобы тело гибким было,Чтоб здоровым быть всегда, Кушать овощи и фруктыНе забывайте никогда!Ведущий 1: Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, рыба, овощи фрукты, ягоды и т.д. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это сахар, чипсы, конфеты, газировка, шоколад в больших количествах. А так же есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это различные булочки, пирожки, пампушки и т.д. Все полезные продукты снабжают организм энергией, чтобы можно было двигаться, играть, заниматься, помогают организму расти, питают его витаминами. Особенно много витаминов содержится в овощах и фруктах. Ребята, а где покупают витамины? (Ответы детей)Не обязательно идти за витаминами в аптеку. Витамины «живут» рядом с нами. А где, вы определите сами, если правильно отгадаете загадки. Тот, кто угадает, найдёт отгадку в моей корзинке.ЗагадкиОн совсем-совсем зелёныйИ овальный, удлинённый.Помидора верный брат, Тоже просится в салат.(Огурец)Я вырос на грядкеХарактер мой гладкий:Куда ни приду, Всех до слёз доведу.(Лук)Все узнают молодца,Что растёт на грядке:Он побольше огурца, Толстый он и гладкий, Тоже держится за плеть, Приходите посмотреть.(Кабачок)Жёлтая курицаПод тыном дуется.(Тыква)Красная девица сидит в темнице, А коса – на улице.(Морковь)Воду пьёт – себя торопит, И растёт, и листья копит.Набирает вес кубышка,В середине - кочерыжка.(Капуста)Нужнее всех из овощейДля винегретов и борщей,Из урожая новогоКрасавица лиловая. (Свекла)Так, где живут витамины? (Дети отвечают – в овощах). Ну а во фруктах их тоже очень много. Ребята, какие фрукты вы любите? …. А есть фрукты, какие вы не любите? (Ответы детей).Надо есть как можно больше овощей и фруктов, они помогают человеку быть всегда бодрым и здоровым, т.к. в них много витаминов. А вы много едите фруктов и овощей? Если вы кушаете фрукты и овощи, то вы должны быть сильными, здоровыми, красивыми и внимательными. А вот насколько вы внимательны, мы сейчас и посмотрим.
Игра «Вершки и корешки»
Ведущий 2: Я буду называть овощ. Если мы у него едим то, что растёт над землёй, то руки поднимаем вверх – это «вершки».Если едим то, что растёт под землёй, то приседаем – это «корешки». (называют овощи: огурец, картофель, капуста, морковь, перец, кабачок, свёкла, укроп, редис, лук, репа).
Игра «Полезный и не полезный»
Ведущий 2: А сейчас мы проведём игру, в ходе которой повторим названия полезных и не полезных продуктов. Условия игры: Я буду называть продукты питания. Если услышите полезный продукт – хлопайте в ладоши; если назову продукт, который не является полезным, хотя он и вкусный, топайте.Итак: Яблоко, торт, огурцы, рыба, конфеты, морковь, творог, жвачка, свёкла, фанта, клюква, винегрет, зефир, мармелад, сыр.Молодцы, все продукты определили правильно.
Песенка ПоварятИз репертуара Л.М.Гурченко на мотив песни «Песенка о хорошем настроении»Если вы, проснувшись, чувствуете вялость,Если вам не в радость солнечный денёк, Выпейте стаканчик травяного чая, Музыку включите и хандра у вас пройдёт.Припев: И улыбка, без сомненья,Вдруг коснётся ваших глазИ хорошее настроениеНе покинет больше вас.Пейте больше соков, ешьте больше фруктов, Вам они подарят радость без труда.Мы же понимаем, что здоровье нашеНам дано поверьте, люди, раз и навсегда.Припев. И улыбка, без сомненья,Вдруг коснётся ваших глазИ хорошее настроениеНе покинет больше вас.