План — конспект урока по физической культуре на тему Акробатические упражнения. Кувырок назад для учащихся 4 класса

План - конспект урока по физической культуре
для учащихся 4 класса
Задачи: 1. Обучить кувырку назад.
2. Совершенствовать кувырок вперед.
3. Развивать гибкость.
Инвентарь: маты, набивные мячи, волейбольный мяч, эстафетные палочки
Часть урока Содержание Дозировка О М У
Подготовительная часть урока
14/ 1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты направо налево, кругом.
3. Ходьба
а) на носках;
б) на пятках.
4. Бег
а) обычный;
б) с высоким подниманием бедра;
в) с захлестыванием голени.
5. О Р У в движении
5.1. Круговые вращения головой.
5.2. Руки к плечам, круговые вращения руками вперед и назад.
5.3. Руки на уровне груди. Рывки руками.
5.4. Наклоны вперед
5.5 Ходьба выпадами попеременно. 4/
1/30//
20 м
20 м.
2 круга
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
Обратить внимание на внешний вид учащихся
Обратить внимание на правильность выполнения команд.
Руки за голову, спина прямая, смотреть прямо перед собой.
Поднимать ногу как можно выше.
Пятками касаться ягодиц.
Выполнять спокойно, без рывков.
На 4 шага перед, на 4 шага назад.
Руки в локтевых суставах не сгибать.
На каждый шаг, ладонями касаться пола.
Спину держать прямо.
Основная часть урока
21/ 1. Кувырок вперед
перекаты
группировка
2. Кувырок назад
2.1. Перекаты на спине
3. Игра «День – ночь». 3 раза
4 раза
3 раза
4/ Лежа на спине, руки вдоль туловища.
В группировке
См. карточку.
Заключительная часть урока
5/ 1. Построение
2. Домашнее задание 3/
2/ Обратить внимание на ошибки, выставление оценок.
Перекаты на спине – 10 раз.
Кувырки вперед в группировке – 10 раз.
Кувырок назад в группировке – 10 раз.