Конспект урока по Шейп-юни на тему: «Специальные двигательные упражнения. Оздоровительные и дыхательные упражнения»

Тема: «Специальные двигательные упражнения. Оздоровительные и дыхательные упражнения»
Цель: способствовать укреплению здоровья, развитию и совершенствованию физических качеств ребенка, средством специальных двигательных, оздоровительных и дыхательных упражнений.
Задачи:
1. Укрепление здоровья детей:
- формирование правильной осанки;
- профилактика плоскостопия у детей;
- укрепление дыхательной мускулатуры.
2. Совершенствовать умения детей:
- перепрыгивать через бум правым и левым боком,
передвигаясь вперед;
- проползать по гимнастической
скамейке, подтягиваясь на руках;
- в ползании на четвереньках.
3. Развивать у детей:
- ловкость,
- координацию движений,
- выносливость,
-гибкость,
-внимание.
4. Воспитывать у детей доброжелательное отношение друг к другу.
Инвентарь: гимнастическая скамейка, бум, индивидуальные коврики, музыкальный центр, CD диски.

Место проведения: спортивный зал
Часть занятия Содержание занятия дозировка Методические указания
в
в
о
д
н
а
я
ч
а
с
т
ь
4-5мин
о
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
15-17 мин

з
а
к
л
ю
ч
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
2-3мин
Построение в шеренгу
Перестроение в колонну по одному

Ходьба:
- обычная
- " жирафы "- на носках, руки вверх
- " утята "- на пятках, руки за спиной
- " медведи " - на внешней стороне стопы, руки на поясе
-" гуси " - в приседе, руки на коленях
Бег:
- обычный
- " лошадки " - с высоким подниманием колен вперед
-" ножницы"- бег с прямым подниманием ног вперед, руки на поясе
- " кузнечики " - подскоки вверх
- " приставным шагом"-
правым и левым боком
дыхательное упражнение чередуется с каждым видом бега и выполняется при ходьбе
И.П.- руки прижаты к груди.
1-руки вытянуть вперед-вдох;
2-И.П.-выдох
Перестроение из колонны по одному в круг
Ходьба по кругу, взявшись за руки.
Ходьба в центр круга
Ходьба назад на свои места
ОРУ с дыхательной гимнастикой
«Понюхай цветок»
И.П.- О.С., руки на поясе
1-поворот головы в сторону - вдох;
2- И.П.- выдох;
3-4 – тоже.
«Достань солнце»
И.П.-О.С., руки прижаты к груди.
1-руки вверх - вдох
2- И.П.- выдох
3-4- тоже.
«Вертолет»
И.П.-широкая стойка, руки к груди
1-поворот туловища в сторону, руки в стороны - вдох;
2-вернуться в И.П.-выдох
3-4- в другую сторону.
«Насоc»
И.П.-широкая стойка, туловище наклонено вниз, руки опущены.
1- выпрямиться
-вдох;
2-И.П.-выдох, произнося звук "с"
3-4- тоже
«Гармошка»
И.П.- присед, руки вниз
1-встать, руки к груди - вдох;
2- И.П. -выдох
3-4- тоже
" Жуки "
И.П.-руки на груди
1-вдох
2-выдох, произнося звук "ж" и слегка похлопывая себя по груди ладонями
3-4- тоже

Основные виды движений
I. прыжки правым и левым боком через бум с продвижением вперед
II. ползание по гимнастической скамейке, подтягиваясь двумя руками
III. ползание на четвереньках
Игровые упражнения
" Мостик"
И.П-сидя на полу, руки назад
1-8-поднять туловище вверх и удержать это положение
9-10 И.П.
" Уголок"
И.П.- лежа на полу
1-8- поднять ноги вверх и удержать это положение
9-10- И.П.
" Лодочка "
И.П.- лежа на животе, руки вперед
1-8- одновременно поднять руки и ноги вверх
9-10-И.П.
Игровой самомассаж
Соединить ладони вместе и потереть друг об друга
Захватить палец у основания и выполнить выкручивающие движения
Захватить палец и потянуть его
Гладим ладони как при мытье


" замок"- сильно сжать пальцы в кулаке
Расцепить пальцы и пошевелить ими.
Подведение итогов, домашнее задание.
1- 1,5мин

2-2,5 мин3-4 раза

30 сек

3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
2-3раза
2-3раза
2-3раза
2-3 раза
2-3 раза
2-3 раза
1-1,5 мин
2-3-раза
2-3 раза
2-3 раза
30 сек
30 сек Спина прямая, голову вниз не опускать
Спина прямая, голову не опускать
Руки вытянуты вверх-прямые, на носки подниматься выше
Лопатки сведены, носок поднимать выше на себя
Локти отведены в стороны, спина прямая, вперед не наклоняться
Руками не касаться пола, туловище вперед не наклонять

Носки оттянуты, приземляться на носки, спину держать прямо, колени поднимать выше
Туловище слегка наклонено назад, ноги стараться не сгибать, приземляться на носки
Выпрыгивать выше, приземляться на носки мягко
Спина прямая, руки работают свободно
Вдох выполнять через нос,
Выдох через рот, не задерживать
Спина прямая
" Мы пойдем сначала вправо -1,2,3,
А потом пойдем налево -1,2,3,
А потом все соберемся -1,2,3,
А потом все разойдемся -1,2,3. "
Спина прямая, ноги вместе, от пола не отрывать, вдох и выдох через рот
Вдох короткий через нос
Выдох протяжный через рот

Спину держать прямо, руки прямые
Ноги от пола не отрывать, вдох через рот, выдох через рот

Руки работают свободно, звуковой выдох
Голову не опускать, ноги держать
вместе
Спина прямая, голову не опускать, ноги не сгибать, звуковой выдох
Соблюдать дистанцию
Живот втянуть, таз приподнять вверх, ноги прямые, опираться на носки, руки в локтях не сгибать
Передвигаться на коленях и руках
Слушать внимательно счет
Ноги полусогнуты
Плавно, без резких движений
" Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу,
Поздороваюсь с ним сильно
И вытягивать начну.
Потом руки я помою,
Пальчик в пальчик положу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Выпущу я пальчики
Пусть бегут как зайчики"

Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей
«Центр детского творчества»
КОНСПЕКТ
Открытого занятия педагога дополнительного образования,
руководителя объединения
«Шейп-Юни»
Айзатовой Н.А.
Тема:
«Специальные двигательные упражнения. Оздоровительные и дыхательные упражнения»

2014 год