РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по физической культуре для 10 (юноши) класса

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 8
ИМ. А.Г. ЛОМАКИНА
Согласовано
на заседании
методического объединения
(методического совета)
протокол от 26.08.2015 г. №1
Утверждена приказом
директора
МОБУ СОШ № 8
им. А.Г. Ломакина
от 01.09.2015 № 357
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре для 10 (юноши) класса
(учебный предмет, курс)
Срок реализации – 2015-2016 учебный год
Учитель: Ляшенко Александр Александрович
(Ф.И.О.)
г. Таганрог
2015
Пояснительная записка
Рабочая программа по физкультуре для 10 класса создана в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» на основе Федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования, Примерной программы среднего (полного) общего образования по физической культуре. Настоящая программа представляет собой целостный документ, имеющий следующую структуру:
Титульный лист;
Пояснительная записка;
Общая характеристика учебного предмета;
Место учебного предмета в учебном плане,
Содержание учебного предмета;
Тематическое планирование;
Планируемые результаты освоения предмета и система их оценки;
Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса.
К настоящей программе прилагается календарно-тематическое планирование (Приложение 1).
Изучение физической культуры в 10 классе направлено на достижение следующих целей:
развитие основных физических качеств и способностей,
укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздорови-тельной и спортивно-оздоровительной деятельности;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Настоящая программа разработана для 10 класса и содержит распределение учебного материала по четвертям и отдельным темам и разработана с учетом того, что у большинства учащихся основная группа здоровья, дети с хорошей координацией и физической подготовкой. Для учащихся данной группы классов свойственно умение сознательно организовывать свою познавательную деятельность (от постановки цели до получения и оценки результата). Исходя из целей, задач конкретного урока, уровня подготовки учащихся определяются виды работы: контрольные занятия, самостоятельная работа, работа в группах, теоретические и практические занятия и т.п. Используются современные технологии обучения: педагогика сотрудничества, личностно-ориентированное обучение, ИКТ, проблемное обучение.
Общая характеристика учебного предмета
Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).
В примерной программе для среднего (полного) общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).
Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.
Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке, и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведении самостоятельных занятий спортивной подготовкой.
Место предмета в учебном плане
Федеральный базисный учебный план-2004 и Примерная программа среднего (полного) общего образования по физической культуре (10-11 классы) отводят на предмет физическая культура в 10 классе 105 часов. По учебному плану МОБУ СОШ № 8 им. А. Г. Ломакина на 2015-2016 учебный год на предмет физическая культура отводится 3 часа в неделю, что соответствует Примерной программе среднего (полного) общего образования по физической культуре (10-11 классы).
В соответствии с календарным учебным графиком МОБУ СОШ № 8 им. А. Г. Ломакина на 2015-2016 учебный год предусмотрено сокращение количества часов в 10 классе (государственные праздники, «Дни здоровья»).
Таким образом, настоящая Рабочая программа рассчитана на 101 учебных часа в 10-а классе (3 часа в неделю), сокращение на 4 часа в 10-а классе произведено за счёт предусмотренных Примерной программой среднего (полного) общего образования по физической культуре (10 –11 классы) часов резервного времени.Содержание учебного предмета
При планировании учебного материала настоящей программы тема «Лыжные гонки» заменена на углубленное освоение содержания тем «Гимнастика» и «Спортивные игры» из-за климатических условий региона. Содержание раздела «Плавание» заменено содержанием легкоатлетических и общеразвивающих упражнений по причине отсутствия реальных возможностей для его освоения.
Основы физической культуры и здорового образа жизни (18ч)
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.
Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.
Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.
Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.
Физкультурно-оздоровительная деятельность (40Ч)
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная деятельность (47Ч)
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.
Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.
Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.
Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.
Элементы техники национальных видов спорта.
РЕЗЕРВНОЕ ВРЕМЯ (4Ч)

Тематическое планирование
№ п/п Раздел Количество часов
1 Основы физической культуры издорового образа жизни. 16
2 Физкультурно-оздоровительнаядеятельность.
38
3 Спортивно-оздоровительная деятельность. 48
Планируемые результаты освоения предмета и система их оценки
Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций в следующих направлениях: использование учебных умений, связанных со способами организации учебной деятельности, доступных учащимся 10-х классов; участие в проектной деятельности межпредметного характера, самостоятельная организация учебной деятельности (постановка цели, планирование, определение оптимального соотношения цели и средств и др.), владение навыками контроля и оценки своей деятельности, умением предвидеть возможные последствия своих действий, поиск и устранение причин возникших трудностей, оценивание своих учебных достижений, поведения, черт своей личности, своего физического и эмоционального состояния; осознанное определение сферы своих интересов и возможностей; соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни.
В результате изучения физической культуры учащиеся 10 класса должны:
знать/понимать
роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;
демонстрировать:

Физические качества Физические упражнения Мальчики
Быстрота Бег 60 м с низкого старта, с 9,2
Прыжки через скакалку в максимальном темпе, с 20
Сила Подтягивание из виса, кол-во раз 8
Прыжок в длину с места, см 180
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз —
Выносливость (выбирается любое из упражнений) Кроссовый бег на 2 км, мин 14.30
Бег на 2000 м, мин 10.30
Бег на 1000 м, мин —
Координация движений Последовательное выполнение кувырков, кол-во раз 5
Челночный бег 3 × 10 м, с 8,2
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Система оценки планируемых результатов
Результаты учебной деятельности учащихся представляют традиционную пятибалльную шкалу оценивания всех видов деятельности учащихся.
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнение учебных нормативов по основным видам двигательной деятельности.
Оценивание деятельности учащихся проводится по четырём направлениям: основы знаний; техника владения двигательными действиями; способы осуществления физкультурно-оздоровительной деятельности; уровень физической подготовленности.
Для построения эффективной системы педагогического контроля используются следующие методы: опрос в устной и письменной форме; наблюдение; упражнение; практическое выполнение; тестирование.
Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Учебно-методическое обеспечение:
Лях В. И. Физическая культура 10 кл: учеб. для общеобразоват.учреждений В.И. Лях, А. А. Зданевич; под общ. Ред. В.И. Ляха. -М.: Просвещение,2010.
Лях, В. И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010. - 127 с
Матвеев А.П.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов, 2007 М. Просвещение
Матвеев А.П. Петрова Т.В.Физическая культура, 10 класс 2013Изд. Просвещение
Интернет – ресурсы.
Сайт «Образовательные ресурсы сети Интернет»: (Электронный документ). Режим доступа: http://katalog.iot.ruСеть  творческих  учителей/сообщество  учителей  физ.культуры. Режим доступа: http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=libГазета  "Здоровье  детей". Режим доступа: http://zdd.1september.ru/ 
Газета  "Спорт в школе". Режим доступа: http://spo.1september.ru/ 
Рефераты на спортивную тематику. Режим доступа: http://www.sportreferats.narod.ru/    
Физическая  культура: воспитание,  образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии Физической Культуры. Режим доступа:   http://www.infosport.ru/press/fkvot/Теория  и  практика  физической  культуры. Ежемесячный научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической культуры. Режим доступа: http://tpfk.infosport.ru
Учебно-практическое оборудование.
Стенка гимнастическая (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).
Скамейка гимнастическая жесткая (2 м; 4 м) (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).
Мячи: мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мячи футбольные (на каждого ученика), массажные (на каждого ученика).Палка гимнастическая (на каждого ученика).
Скакалка детская (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).
Мат гимнастический (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).
Кегли (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).
Обруч пластиковый детский (демонстрационный экземпляр).
Флажки: разметочные с опорой, стартовые (демонстрационный экземпляр).
Лента финишная (демонстрационный экземпляр).
Сетка для переноса и хранения мячей (1 комплект для групповой работы на 5-6 человек).
Аптечка (демонстрационный экземпляр).
Стойки для волейбола.
Сетки (волейбольная), корзина (баскетбольная).
Беговые дорожки
Гранаты для метания.
Штанга
Гантели