Детско-родительский тренинг Тропинка эмоций

Детско-родительский тренинг «Тропинка эмоций»
Цель тренинга – гармонизация эмоциональных связей в семье.
Задачи, решаемые в ходе тренинга:
- создать условия для эмоционального сближения членов семьи;
- научить участников тренинга способам снятия эмоционального напряжения, уметь находить выход негативных эмоций, не причиняя вреда другим членам семьи;
- формировать навыки эмоциональной поддержки у детей и родителей.
- снятие психоэмоционального напряжения.
Продолжительность занятия: 1,5 часа.
Участники: родители,дети
Используемые материалы: карандаши, клей, широкий скотч, колыбельная мелодия, релаксационная мелодия, листы А-4, бэйджики, салфетки, клубок шерстяных ниток, карточки с эмоциями, силуэты бабочек, ватман, благодарности.
Методы работы, используемые в тренинге: игровая терапия, телесно-ориентированная терапия, арт-терапия, релаксация.
Форма: тренинг.
Ход занятия
1.Организационный момент.
Добрый день, дорогие родители, дети. Я благодарю вас за то, что вы пришли на тренинг. Сегодня мы с вами пообщаемся в тесном, семейном кругу. Наш тренинг называется «Тропинка эмоций». В начале мы обговорим правила тренинга
Правила тренинга:
1. Единая форма обращения друг к другу на «ты»(по имени)
Для создания климата доверия в группе, предложить обращаться друг к другу на «ты», включая тренера. Это психологически уравнивает всех, в том числе и ведущего, независимо от возраста, социального положения, жизненного опыта и способствует раскрепощению участников тренинга.
2. Общение по принципу «здесь и сейчас»
Во время тренинга все говорят только о том, что волнует их именно сейчас, и обсуждают то, что происходит с участниками в группе.
3. . «Стоп». Каждый имеет право один раз за занятие сказать: «Стоп» –Я не хочу……
4. «Я» высказывание
«Большинство людей считают, что…», «Некоторые из нас думают…» заменяем на «Я считаю, что…», «Я думаю…». Иначе говоря, говорим только от своего имени и только лично кому-то.
5. Искренность в общении
Во время тренинга говорить только то, что думаешь и чувствуешь.
6.«Один в эфире». Один говорит. Другие не перебивают.

Основная часть.
1.Упражнение на знакомство
В ходе работы нам предстоит друг с другом общаться, поэтому просьба ко всем участникам: подписать и прикрепить визитки-бэйджики, чтобы все знали, как к вам обращаться. Пожалуйста, возьмите фломастеры и крупными буквами напишите свое имя…
2. Упражнение «Возьми салфетки» (10 мин)
Упражнение помогает участникам познакомиться, а также создает в группе веселую позитивную атмосферу.
Участники тренинга сидят в общем кругу. Тренер передает по кругу пачку бумажных салфеток со словами: «На случай, если потребуется, возьмите, пожалуйста, себе немного салфеток».
После того как все участники взяли салфетки, тренер просит каждого представиться и сообщить о себе столько фактов, сколько салфеток он взял.
3.Упражнение «Связующая нить» (5 мин)
Ведущий перекидывает одному из участников клубок ниток, оставляя себе конец клубка, и говорит, что он любит, о чём мечтает и что он желает тому участнику, которому передал клубок. Другой участник ловит клубок, говорит о себе, передает другому клубок, оставляя ниточку у себя. Когда все участники проделают это упражнение, всех членов группы связывают нити клубка.
Что на ваш взгляд, напоминает эта связывающая нить?
Какие ассоциации вызывает?
Закройте пожалуйста глаза и удерживая свой конец нити, подумайте о том, что эта группа – единое целое, и каждый в группе ценен и важен. Мы-единое целое в этом мире.
4.Упражнение «Поменяться местами» (10 мин)
Упражнение активизирует участников
Участники сидят в общем кругу. Тренер просит встать и найти себе новое место в круге всех, кто обладает определенными характеристиками, например:
♦ Имеет светлые волосы.
♦ Имеет короткие волосы.
♦ Всем у кого карие глаза
♦ У кого сегодня хорошее настроение
♦ Всем мальчикам.
♦ Всем, кто умеет печь пироги
♦ Всем, кто учится в школе.
♦ Всем, кто ездил отдыхать в последние три месяца.
♦ Всем, кто любит играть в футбол.
♦ Всем, кто любит собак.
♦ Всем, кто любит мороженное.
♦ Всем, кто любит петь.
5.Упражнение «Ладошки» (5мин)

Ведущий «Посмотрите, пожалуйста, на свои руки, они у нас удивительные, они так много всего умеют делать, и даже эмоции которые мы испытываем они могут тоже по своему выражать. Давайте, посмотрим, что же они умеют делать.
- наши руки умеют дружить - пожмите друг другу руки; соседу справа
- наши руки умеют радоваться - похлопайте в ладоши;
- наши руки умеют любить - погладьте друг друга по голове или руке, плечу;
- наши руки умеют сердиться - сожмите ладони в кулаки и постучите ими по коленям;
- наши руки умеют грустить - показываем эмоцию руками - когда всё валиться из рук и ничего не получается;
- наши руки умеют бояться - спрячьте их за спину;
- наши руки умеют оценивать - поднимаем и опускаем вниз большой палец;
Но больше всего нашим ладоням нравиться когда мы дружим друг с другом (повторяем упражнение); любим окружающих нас людей и конечно же радуемся!»
Эмоции – это реакция человека на различные воздействия.
– А можно ли глядя на человека понять, какую эмоцию переживает? – Что помогает это определить? (мимика, жест, интонация)
6.Упражнение «Передать одним словом» (10 мин)
Процедура:
1. Тренер раздает группе карточки, на которых написаны названия эмоций, и просит не показывать их другим участникам.
2. Далее тренер просит произнести «Здравствуйте!» с интонацией, соответствующей эмоции, написанной на карточке участника.
3. Вся группа отгадывает, какую эмоцию пытался изобразить участник.
Вопросы для обсуждения
1. Насколько легко удавалось угадать эмоцию по интонациям?
2. В реальной жизни, насколько часто в телефонном разговоре вы по интонации с первых слов понимаете, в каком настроении ваш собеседник?
3. Было ли так, что, позвонив однокласснику, вы по интонации первых слов понимали, что вам здесь не рады?
4. Насколько безупречно ваше собственное телефонное общение?
7.Упражнение "Рот на замочке"(3 мин)
Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот на “замочек”, сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их:
«У меня есть свой секрет, не скажу его вам, нет (поджать губы).
Ох как сложно удержаться, ничего не рассказав (4–5 с).
Губы все же я расслаблю, а секрет себе оставлю.»
8.Упражнение «Любящий взгляд» (10 мин)
Один участник выходит за дверь. Его задача – определить, кто из группы будет смотреть на него «любящим» взглядом. Ведущий назначает в его отсутствие двух-трех человек. Затем выбирается другой отгадывающий. Количество смотрящих любящим взглядом увеличивается.
Рефлексия.
Трудно ли было выполнять упражнение?
Трудно ли было показывать эмоции?
А что вы чувствовали, когда нужно было определить, какие чувства изображали участники?
Что помогает осознать, выразить чувство?
Что помогает нам понять, что чувствует другой человек?
9. Упражнение «Сказка о бабочке сновидений»(20 мин)
Попросить участников закрыть глаза. Под медитативную музыку психолог рассказывает сказку.
В одной волшебной стране на огромном цветочном лугу живут бабочки снов. Днем они чаще всего спят, уютно устроившись в бутонах цветов. Но с наступлением ночи бабочки просыпаются и разлетаются по всему миру. Каждая бабочка спешит навестить своего человека – ребенка или взрослого.
У бабочки снов удивительные крылья. Одно крыло бабочки светлое. Оно пахнет цветами, летним дождем и сладостями. Это крылышко покрыто разноцветными пылинками добрых и веселых снов, и если бабочка взмахнет над человеком этим крылышком, то ему всю ночь снятся добрые и приятные сны.
Но у бабочки есть и другое, темное крылышко. Оно пахнет болотом и покрыто черной пылью страшных и печальных снов. Если бабочка взмахнет над человеком темным крылом, то ночью ему приснится неприятный или печальный сон.
Каждому человеку бабочка снов дарит и добрые, и страшные сны.
Постарайтесь вспомнить свои самые приятные сны (пауза), а теперь – самые страшные сны. Открывайте глаза.
Изготовление коллажа.
Возьмите лист с нарисованным силуэтом бабочки. С помощью цветных карандашей, на одном крыле постарайтесь отразить содержание своего страшного сна, а на другом крыле – содержание приятных снов. В цвете выразите свое эмоциональное отношение к своим снам. Нарисуйте лицо бабочки. В конце выполнения работы приклейте свои бабочки на лист бумаги и напишите фамилию своей семьи
Вопросы для обсуждения:
Ваши чувства и переживания в процессе выполнения упражнения?
Ощущали ли вы сопричастность группе, защищенность?
Понравилось упражнение, было ли ощущение комфорта?
10. Упражнение «Это здорово!» (5 мин)
Инструкция: в центр круга выходит участник и говорит о любом своем качестве, умении или таланте, /например «я умею танцевать», умею прыгать через лужи и т.д./ В ответ на каждое высказывание остальные хором отвечают «Это здорово!» И поднимают вверх большой палец., при этом выставлять одну ногу вперед
11. Упражнение «Волшебный шар».
Это волшебный шар, с помощью которого можно узнать очень много хорошего о себе. Родитель передает волшебный шар ребенку со словами «Я даю тебе волшебный шар , потому, что ты самый (самая)…». Затем ребенок передает волшебный камень родителю с теми же словами.
Приятно было слышать о себе хорошие слова? Волшебный шар помог Вам сказать много доброго и хорошего друг другу. Давайте с еще большей любовью и вниманием относиться друг к другу.
Заключительная часть.
Общая рефлексия (20 мин)
Ведущий предлагает группе поделиться опытом, который они получили во время тренинга.
Что понравилось, запомнилось?
Оправдались ли ваши ожидания?
Кто из членов вашей семьи сегодня вас удивил или открылся с новой стороны? А мне понравилось, что мы были единым целым, ваша активность,