Учебно-методическое пособие Лечебные упражнения с нестандартными оборудованиями-экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста

Учебно- методическое пособие
«Лечебные упражнения с нестандартными массажёрами – экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста»
Хомушку А.К.

2011 - 2015
Учебно- методическое пособие
«Лечебные упражнения с нестандартными массажёрами – экологически чистого продукта из древесины как нетрадиционное средство укрепления духовного и психофизического здоровья детей дошкольного возраста»
Нестандартные массажёры:
Тапочка
Универсальный массажер «кырлаар ыяш»
Эреге1.Упражнения с массажёр - тапочкой для коррекции стопы

Занятия лечебной физкультурой проводятся в сочетании с контрастным обливанием ног. Заниматься следует каждый день, в любое время дня по 10-15 минут, постепенно можно увеличивая число повторений каждого упражнения, довести время занятия до 25-30 минут.
Занятия ЛФК и выполнение специальных упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы.
Сядьте на скамейку, поставить ноги ровно на массажер –тапочки стороной вниз, потрить пальцы;
Поставить ногу на массажер –тапочки, помассировать круговыми движениями мышцы стопы и пальцев ног;
Потрить подошву вверх-вниз;
Сдавите стопу с краев массажера, чтобы образовалась продольная впадина (профилактика плоскостопия);
Подняться на носки и выполнять полуприседание;
«Нарисуй кружок». Ребята выполняют круговые движения в одну и другую стороны большими пальцами ног;
Надеть тапочки и походить по залу (комнате) (25-30);
По ходу движения раздеть тапочки - массажеры и оставить (положить) на полу, продолжать ходить по залу (по кругу) по следочкам тапочки (2-3 раза);
Стояние на тапочке –массажере (25 -30 сек);
Стояние на носках (10 -15 сек);
Стояние на пятках (10 -15 сек);
Стояние на наружном своде стопы (15-25 сек);
Отставления ноги на всю стопу на массажер, потом на носок, на пятки – попеременно с двумя ногами.
2.Упражнения на массажере «кырлаар ыяш» для профилактики плоскостопия, сколиоза, деформации грудной клетки и органов дыхания.
Ходьба по массажеру прямо, боком (правым левым) приставными шагами (свод стопы должен обхватить лежащий предмет) сохраняя равновесие со сменой положения рук;
Ходьба по массажеру с поджатыми пальцами;
Ходьба на носках в среднем темпе в течение 15 -20 сек;
Ходьба наружных краях стопыв среднем темпе в течение 15-25 сек.
Ходьба параллельной постановкой стоп;
Ходьба крестным шагом по массажеру:
Ходьба с пятки на носок;
Ходьба с носка на пятку;
Ходьба обычная в середине поворот кругом;
Стоя на массажёре, ноги на ширине ступни, разведение и сведение пяток;
Поставьте массажер после гимнастической стенки, стоя на массажере, держась правой (левой) рукой за перекладину, в положении поднятой вперед левой (правой) ноги кружение левой (правой) стопой к наружи, внутрь;
Ходьба по массажеру прямо, боком приставными шагами с приседаниями на одной ноге, другую при этом нужно махом пронести вперед сбоку массажера;
Бегание по массажеру.
3.Упражнения для пальчиков (мелкой моторики рук) с эреге-массажеромСтоя, держать эреге-массажер руками, потрить кончиков пальцев рук.
Держать эреге-массажер с одной рукой и помассировать круговыми движениями мышцы ладони другой руки (повторить упражнение к другой руке).
Для усиления кровообращения в кистях рук полезны такие движения:
хлопки
сжимание и разжимание массажера.
перекатывание между ладонями массажера.
Есть и специальные упражнения для пальчиков: постукивание кончиками пальцев рук по массажеру эреге (положить массажер на стол).
Поиграй на пианино! Показать ребенку, как можно напевать веселую песенку, аккомпанируя себе на воображаемом пианино. Кисти обеих рук чуть округлить, пальцами опирайтесь на массажер-эреге.
Отвертка. Сожмите правую руку в кулак, указательный палец выпрямить. Совершить им несколько вращательных движений вокруг своей оси (повторить упражнение с другими пальцами).
Игры с элементами самомассажа проводятся следующим образом. Нужно читать стихотворение, сопровождая слова движениями рук. Ребенок должен научиться повторять эти действия.
«Ловкие ручки»
Произносить слова и одновременно выполнять различные действия
Эта ручка - правая
(сожмите массажер эреге правой рукой),
эта ручка – левая
(переложить эреге в левую руку и сожмить ее левой рукой)
Я на эреге нажимаю
(перекладывать эреге из руки в руку, каждый раз ее сжимая),
Использованная литература