Выступление на родительском собрании Как помочь ребёнку стать оптимистом

Государственное казённое специальное учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «специальная (коррекционная) общеобразовательная школа № 33 города Ставрополя»
Сценарий выступления «Как помочь ребёнку стать оптимистом» в рамках родительского собрания учащихся
Подготовила
кл. рук. 9 «А»
Татлыева Г.Н.
Декабрь, 2015 год
Как помочь ребёнку стать оптимистом
Роль позитивного взгляда на мир трудно переоценить: вырастая, дети-оптимисты превращаются в «счастливчиков», «любимчиков фортуны» и обладатели прочих приятных прозвищ. Почему так? – Эти дети постепенно учатся относиться к окружающему миру не как к проблеме, а как к обширному полю для деятельности: для них достижимо всё, и страх неудачи не преграждает им путь в завтрашний день. Не смотря на то, что склонность к оптимизму или пессимизму в какой-то мере обуславливается генетически, родители могут научить своего ребёнка оптимизму – ведь это скорее способ мыслить, чем врождённое свойство характера.
Оптимизм или «розовые очки»?
Некоторые люди утверждают, что оптимизм – нечто сродни глупости, пессимизм считают разновидностью пророческой интуиции, а самих себя при этом позиционируют как реалистов. В действительности это типичное утверждение для пессимистов, которые упускают из виду немаловажный факт: по закону сохранения равновесия плохое компенсируется хорошим, и жизнь состоит из чёрно-белых полос. При этом пессимисты заведомо проигрывают: пока оптимисты зорко выискивают белые полосы и упорно гоняются за ними, пытаясь «оседлать волну удачи», они бесцельно топчутся на месте и в итоге остаются ни с чем – ни побед, ни удовольствия, одна несправедливость жизни.
Говоря «оптимизм», сегодня никто не имеет в виду, что всё, везде и всегда замечательно, - и уж точно не подразумеваются люди, которые притворяются перед окружающими и самими собой, будто у них всё хорошо. Оптимисты – люди с хорошим багажом опыта и натренированной волей, которые видят не трудности в возможностях – но возможности в трудностях. Они не репетируют жизнь – они живут и наслаждаются ею, каждый день встречая с улыбкой и уверенностью в своих силах.
Так откуда же берутся люди с таким жизнеутверждающим вектором? – Большей частью, их оптимизм родом из детства, и служит им добрую службу на протяжении всей жизни. Как помочь (и не мешать) своему ребёнку расти оптимистом.
Коллекция побед
Положительное отношение к жизни рождается из уверенности в себе. Когда бурлящий энтузиазм ребёнка не встречает преград в виде неодобрения взрослых, он готов учиться всему подряд – вот и помогайте своему чаду освоить всё, к чему тянется его пытливый ум и любопытные руки! Пусть ребёнок точит карандаши и лепит пельмени, красит стены и лазит по деревьям, ловит рыбу и разжигает костёр, пользуется бытовой электроникой и плавает брасом, пилит и вышивает, ищет клады или танцует под клипы на экране телевизора. Не важно, что делать – главное получать каждый день новые навыки и каждый раз осознавать: «немного практики – и всё получилось!» Вот почему важно объяснить своему ребёнку: результат всегда пропорционален усилиям. Ребёнок привыкает к тому, что любые новые задания ему посильны, и каждое самостоятельно принятое решение делает его всё более уверенным в своих силах. «Привычка побеждать» со временем взрослеет, как и сам человек – и никакие масштабы задуманного не могут остановить оптимиста, с азартом разгрызающего «крепкие орешки», которые не по зубам пессимисту.
Ощущение важности
«Чем бы дитя не тешилось», родителям важно поддерживать начинания своего ребёнка. При этом взрослые-пессимисты обычно делают непростительную глупость: критикуют первые скромные успехи своего чада, вместо того чтобы порадоваться самому факту прогресса и многообещающим перспективам этого начинания. В результате они лишают ребёнка заслуженных «15 минут славы», и обесценивают нечто гораздо большее, чем непрофессиональный рисунок, кривоватую фигурку-поделку, неуклюжий танец или, скажем, пару отжиманий на турнике. Они обесценивают проделанную работу и усердие ребёнка. Прививайте своему ребенку уверенность в том, что любые его дела и достижения важны – как и он сам! Последнее лучше всего понимается детьми, когда они вовлечены в семейную и социальную жизнь – помогают по дому, участвуют в субботниках и так далее. Всё это помогает ребенку испытать чувство взаимной солидарности и поверить в себя.
Самостоятельность
Чем больше возможностей принять самостятельное решение получают дети, тем увереннее в себе они становятся и в будущем лучше справляются с решением различных жизненных задач. Умейте вовремя отступить в сторону, чтобы не уподобляться тем родителям, которые своей гиперопекой превращают детей в беспомощных взрослых. У ребёнка должна быть полноценная возможность изучать мир не в теории (с ваших наставлений и предупреждений), а на практике. Нельзя понять, что значит «горячо», не сунув палец в пламя, верно? Важно при этом не отворачиваться, а лишь не мешать ребёнку сделать решение проблемы или задачи его собственным достижением. Для этого родителям стоит набраться терпения и освоить тактику «наводящих вопросов» - когда вместо прямого ответа и указания вы помогаете ребёнку начать мыслить в нужном направлении – а ответ найдётся по ходу. На ошибках все мы учимся, а удачи делают нас уверенными в себе.
Основа основ
Какой же может быть оптимизм и успешное будущее без здоровья? Если у ребёнка слабый иммунитет, нарушения осанки, хронические воспалительные процессы, мигрени и вообще какие бы то ни было проблемы с самочувствием. Поэтому родителям нужно весьма серьёзно (но с улыбкой) подходить к вопросам рационального питания и физического развития ребёнка. Здоровье хорошо укрепят регулярные занятия физкультурой – главное, чтобы виды спорта ребёнку подходили и нравились – тогда тренировки пойдут в удовольствие, а не вызовут стресс. Спортивные победы – очень мощная «пилюля» увернности в себе, но даже если медалей ребёнок не заработает, он всё равно останется только в выигрыше: чуть повышенный уровень эндорфинов и послушное, крепкое тело ещё никому не мешало!
Пресловутый стакан
Пока пессимисты видят его наполовину пустым, оптимисты раздумывают: выпить воду или рискнуть долить до краёв? Жизненная позиция у оптимистов активная, и вместо того, чтобы констатировать факты, они предпочитают что-то с ними делать (и делать что-то полезное). Оптимисты не мучаются чувством собственной вины от неудачи, а ищут альтернативные причины - и пытаются найти рецепт успеха на следующий подобный случай. А чтобы помочь своему ребёнку увидеть небезнадёжность сложной ситуации, научите его побеждать негатив при помощи юмора: пусть сочинит смешную историю о том, что если бы он не сделал чего-то уже сделанного, могло бы быть гораздо непрятнее и глупее (и это ведь чистая правда). Способность посмеяться над собственной неудачей, как говорится, - «это удел великих».
Золотые правила: "секретное оружие" наших бабушек, сила улыбки, волшебство слова, преодоление страха, великие возможности дружбы. Боязнь взрослости. Страх несоответствия. Проблема телесных наказаний. Роль домашнего уюта в воспитании оптимизма.
Измените отношение к своим успехам и неудачам
Хвалите себя. Не оправдывайте ваши успехи банальным везением! Вам все удалось, а значит это ваша заслуга. Что бы стать оптимистом очень полезно признавать собственные достижения, высоко оценивать себя и время от времени похваливать. Так считают психологи. И, наоборот, крайне вредно без конца себя ругать.
Учитесь «держать удар». Пессимисты постоянно ищут виновных в своих неудачах, обвиняют во всех своих неурядицах всех вокруг, или же самого себя. Это пагубная привычка! Если в своих неудачах вы обвиняете других, то, значит, признаете, что не в силах влиять на ситуацию. Отсюда и рождается неуверенность в себе, пессимизм и депрессия.
Оптимисты принимают проблемы как «исторически сложившиеся» — неприятности у всех бывают, и ничего страшного. Проблемы надо не переживать, а решать. А потому старайтесь изменить отношение к неудаче, принять неудачу как нечто неизбежное. И не думать о возможных негативных последствиях. Лучше направьте все силы на то, чтобы оперативно их предотвратить.
Живите, ради того чтобы жить
Пессимисты, как правило, оправдывает свою неудавшуюся жизнь отсутствием задач и целей. Постарайтесь чем-нибудь увлечься, занятому человеку скучать и хандрить некогда. Также следует научиться грамотно планировать свое время, в противном случае стрессы и неврозы Вам гарантированы.
Ищите себе занятие по душе, будь то новая работа или новое хобби. Работа забирает у нас треть нашей жизни, так сделайте, по крайне мере, так, чтобы эта треть приносила Вам как можно больше удовольствия и радости. Но не забывайте и об отдыхе — это отличный способ набраться положительных впечатлений, которых вам хватит надолго. Старайтесь, как можно меньше отказывать себе в каких-то желаниях, избегайте строгих рамок, иначе нервные срывы Вам гарантированы. И главное — получайте удовольствие от каждого мгновения своей жизни!
Выбирайте круг общения
Старайтесь больше общаться с весёлыми и жизнерадостными людьми и меньше с пессимистами. Довольно часто наше мировосприятие невольно подстраивается под настроение окружающих. И действительно, если в Вашем окружении одни пессимисты и нытики, откуда же у Вас возьмется хорошее настроение? Влияние окружения на человека неизмеримо велико. Если вам все же приходится общаться с пессимистами, старайтесь не поддаться их влиянию. Пытайтесь плавно переходить с негативных тем на нейтральные или ещё лучше – позитивные.
Выполняйте дыхательные упражнения
Оказывается, учёные чётко установили, что оптимисты по-другому … дышат! Дело в том, что носовое дыхание человека происходит по принципу поляризации. То есть при вдохе положительно заряженные ионы попадают в дыхательные пути и лёгкие через правую ноздрю, а отрицательные частицы (из школьного курса физики мы ещё помним, отрицательно заряженные ионы, если выражаться условно, более «лёгкие», чем «плюсовые») — преимущественно через левую!
В течение дня несколько раз закупорьте пальцем правую ноздрю, «подсососите» отрицательных иончиков — хотя бы минутку ПОДЫШИТЕ ЛЕВОЙ. Смоделируйте из себя оптимиста. Эффект подъёма настроения Вы ощутите не сразу. Порой, придётся подождать не менее получаса. Зато потом Вы совершенно забудете, что тридцать минут назад Вам взгрустнулось.
И еще несколько правил-приемов, которые помогут вам постоянно находится в хорошем расположении духа, следовательно и помогут стать оптимистом:
Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт это замечательный фактор, благотворно сказывающийся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности.
Возьмите за привычку улыбаться чаще. Вам нравится, когда кто-либо улыбается вам, а те, кому вы улыбаетесь, также чувствуют себя лучше. Если же часто улыбаться самому себе, то, как говорили древние даосы, везение, хорошее настроение и здоровье – обеспечены.
Медитация помогает восстанавливать свои силы, пополнять запасы энергии, а также настроиться на позитивный лад. Научитесь правильно расслабляться, только тогда медитация сможет принести Вам максимум пользы.
Длительное воздержание, или нарушение половой функции крайне негативно сказываются на общем состоянии, самочувствии человека. Оказывается, что и за агрессию и за половое влечение отвечает один и тот же мозговой центр. Занимайтесь любовью как можно чаще, и как можно активнее.
Еще один способ избавиться от дурного настроения — вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом.
Слушайте классическую музыку. Ученые пришли к выводу, что классическая музыка благотворно воздействует на наше настроение, способствует развитию памяти, и даже социальных и языковых навыков.
Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем.
И последнее, пессимистическое настроение – это привычка, от которой есть очень хорошее средство под названием “изменение взгляда на жизнь”, но доступно оно лишь тем, кто раз и навсегда решил попрощаться с пессимизмом и стать оптимистом. В ваших силах изменить себя и посмотреть на мир более светлым взглядом.