Консультация для родителей Как сохранить здоровые зубы без лекарств.

МАДОУ детский сад №6
Консультация для родителей
"Как сохранить здоровые зубы без лекарств!»
Автор состовитель:
инструктор по ФИЗО
Попкова М.Х.
"Как сохранить здоровые зубы без лекарств!»
1.Энергично и много жевать, после еды съесть морковку или яблоко.
2.Не употреблять много сладостей и мучных изделий. Научиться медленно пить, особенно молоко, чай, задерживая и во рту на 1-2 минуты.
3.После каждой еды, особенно после употребления сладкого, обязательно хорошо прополоскать рот водой, а лучше - щелочной минеральной водой(Нарзан, боржоми) или раствором питьевой соды (1/4 чайной ложки на стакан воды).
4.Правильно чистить зубы каждый день после завтрака и ужина.
5.После чистки зубов втирать пальцем зубную пасту в поверхность эмали зубов в течении 2 минут.
6.Между приёмами пищи полоскать рот раствором поваренной соли терпимой крепости 2-3 раза в день.
7.Выполнять упражнения по тренировке зубов и челюстей, поочерёдно то слабо то крепко сжимая зубы; захлопывая рот легко, затем силой; отводя нижнюю челюсть то вправо, то влево со скольжением зубов по зубам.
8.Не грызи зубами твердые предметы (орехи, кости).
9.Два раза в год посещай зубного врача - стоматолога.
10.Не ешь одновременно слишком горячую и слишком холодную пищу.
11.Заколять свой организм и заниматься утренней гимнастикой.