Рекомендации школьникам Как сдавать экзамен

Рекомендации школьникам
Как сдавать экзамен
Избегайте паники. Нервничать перед экзаменом – это естественно, но впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете мыслить продуктивно.
Самый быстрый и наиболее эффективный способ преодоления стресса и паники – это закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вдохов. Такое дыхание успокоит вашу нервную систему.
Если вы ощущаете в своей голове пустоту – не паникуйте! Если вы не можете вспомнить необходимую информацию, переходите к другому вопросу; вернетесь к этому позже.
После экзамена не нужно попусту тратить время, осуждая и критикуя себя за то, что, по вашему мнению, вы сделали не так. Зачастую собственная самооценка бывает самой критичной.
Поздравьте себя за те вещи, которые вы сделали правильно, извлеките полезное из того, что вы могли бы, по вашему мнению, сделать лучше и начинайте подготовку к следующему испытанию.

Удачи и успехов!