Методическая разработка по баскетболу. «Обучить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места»

Методическая разработка по баскетболу. «Обучить технике броска мяча по кольцу одной рукой с места»
Задача:1. Создать у занимающихся правильное представление о технике броска мяча по кольцу одной рукой с места.
Средства:
а) Рассказ. Точность броска в значительной мере зависит от техники. Для правильной техники большое значение имеет исходное положение. Важны также согласованность движений и их направление. Это распространенный способ атаки кольца с места со средних и дальних дистанций. Во время выполнения броска баскетболист максимально сосредоточен, ноги слегка согнуты.Мяч держится правой рукой и поддерживается левой. После броска рука продолжает движение по траектории мяча.
б) Демонстрация броска мяча по кольцу одной рукой учителем.
в) Демонстрация на кино и видео фильмах
Задача:2. Изучить технику броска мяча по кольцу одной рукой с места без мяча.
Средства:
а) Стоя на месте выполнять пружинистые подседания.
б) Стоя на месте поднять руку вверх и имитировать удар кистью по мячу.
в) На месте: имитация броска одной рукой с полной координацией.
г)Имитация броска с полной координацией рук и ног.
Задача:3. Закрепление техники броска с близкой дистанции с мячом.
Средства:
а) Справа слева от кольца на расстоянии 1 метра выстраиваются учащиеся и поочередно, переводя мяч вверх и скатывая его с кисти, выполняют бросок с отражением от щита.
Задача:4. Изучить технику штрафного броска.
Средства:
а) Встать на линию штрафного броска и принять исходноеположение, повторить несколько раз.
б) Встать линию штрафного броска, выполнить 1 -2 удара мячом в площадку и принять исходное положение.
в) То же, но перед броском сделать вдох и в момент броска задержать дыхание.
г) Исполнить всю процедуру подготовки к броску, освоенную в первых трех упражнениях и выполнить сам бросок
Задача: 5. Совершенствовать технику штрафного броска
Средства:
а) Выполнять серию бросков подряд, не сходя с линии штрафногоброска (5-10 бросков, мяч подается партнером).
б) То же, но броски выполняются сериями по два: первый мяч
подает партнер, за вторым следует сам баскетболист, в) Броски из
любых точек в штрафной зоне, по 5-10 бросков.