Та?ырыбы : Женіл атлетика Гимнасткалы? орынды? ?стімен ж?рген кезде тепе те?дікті са?тау.

Дене тәрбиесі ересек тобына арналған _____________________
Оқу іс – әректінің жоспары № 1
Тақырыбы : Женіл атлетика Гимнасткалық орындық үстімен жүрген кезде тепе теңдікті сақтау.
Өткізілу уақыты, ұзақтығы: 25 -30 минут
Өткізілу орны: Спорт зал
Балалар саны: 20
Керекті құрал – жабдықтар: Гимнастикалық орындық, алма, алмұрт кегли, текше.
Оқу іс – әрекетінің мақсаты: Гимнасткалық орындық үстімен жүрген кезде тепе теңдікті сақтауды үйрету
Оқу іс – әрекетінің міндеттері:
Сауықтыру:
Секіру жаттығуларын дұрыс орындауға жаттықтыру
2, Ақыл ойын, дене жұмыскерлігнің дамуын арттыру
Білім беру:
Спорттық мінездері дене жаттығулардың алуан балалардың білімдерін кеңейту
Жылдамдыққа, күштілікке, иілгішті, төзімділікті, ептілікті дамыту
Тәрбиелік:
Әртүрлі тапсырмаларға жауапкершілікті болуға тәрбиелеу
Өз құрбы достарымен жақсы қарым-қатынаста бола білу
Билингвалды компонент: доп-мяч, алмұрт – груша, алма - яблоко
№ Оқу іс-әрекетінің бөлімі мен мазмұны T Әдістемелік
нұсқаулар Ұйымдастырушылық
Нұсқаулар
1
2
Кріспе бөлім:
Сапқа тұрғызу Сәлемдесу
Сапта бірінің артынан бірі жүру, қолды белде ұстап аяқтын ұшы, өкшемен жүру, баяу қарқынмен жүруді жүгірумен алмастыру.Тыныс алу жаттығулары
Ж.Д.Ж
Б.қ: «Зырылдауық» жаттығу
Б.қ: «Тізені шапалақтау» жаттығуы
Б.қ: «Өкшемізге қараймыз» жаттығ
Б.қ: «Сипаймыз» жаттығуы
Б.қ: «Өкшеңді көрсет»
Дем алу жаттығулары: аяқ ұшымен, қолды бірге жоғары көтеріп терең тыныс алып, еңкейіп демді шығару
Негізгі бөлім:
Гимнастикалық орындық үстімен қолға алма не алмұрт ұстап,тепе теңдік сақтап жүру
Желке тұсынан оң, солқолмен алысқа лақтыру
.Қимыл-қозғалыс ойын:
«Аттар» қимыл –қозғалыс ойыны
2-3 мин
2 р
1 р
1 р
1-2р
4-5р
4-5р
4-5р
4-5р
4-5р
2-3р
20-25 мин Шеңбер бойымен жүр
Кеудені тік ұста, жүру, жүгіруді дұрыс орында
Денені тік ұстап жаттығуды дұрыс орында
Толық тыныс ал екі қолды бірдей көтер
Денені тік ұстап жүрулерін қадағалау
Ойын шартын түсіндіру Киімдерне назар аудару
Шеңберден шығпа
Сапты бұзбау
Үш қатарда дұрыс тұру
Бірдей жасау
Терең тыныс алу
Допты қағып алғанда екі қолмен ұстау
Арқаны түзу ұстап жүру
Қатар қойылған тақтайшалардан дұрыс жүру
Ойын шартын бұзбау
Ойын шартын түсінді
3 Қортынды бөлім:
«Қызғалдақ», «Балапандар» жаттығуы 3 мин Жаттығудың шартын түсіндіру
Қауіпсіздік ережелерін сақтау Ағзаны қалыпқа келтіру жаттығуларын жасау
Д/ш жетекшісі: Ахметчинов Марат Темиргалиевич