Конспекты утренней гимнастики для ДОУ
Подготовительная, старшая группа,
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для активной жизнедеятельности.
Задачи:1.Создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад;2.Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;3.Развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость;Инвентарь: короткая скакалка по количеству детей.
Ход: 1) часть
1.построение в шеренгу, повороты направо, налево, кругом
2.ходьба в колонну по одному
3.ходьба на носках
4.ходьба на пятках
5.ходьба в полуприсяде6.ходьба в полном присяде
7.ходьба обычная
8. бег обычный, бег с ускорением, обычный бег
9.бег обычный змейкой
10.бег обычный по диагонали
11.восстановление дыхания
12.перестроение в две колонны через центр.
2)часть
Упражнения с гимнастической палкой
1. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч.
1 — палку вверх;
2 — сгибая руки, палку назад на лопатки;
3 — палку вверх;
4 — исходное положение (6 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.
1 — палку вперед
2 —наклон , касаемся палкой носков
3 —палку вперед
4 — исходное положение (6 раз).
3. И. п. — сидя, палка перед грудью в согнутых руках.
1 — палку вверх;
2 — наклониться вперед, коснуться пола ;3 — палку вверх;
4 — исходное положение (6 раз).
4. И. п. — лежа на животе, ноги прямые, палка в согнутых руках перед грудью.
1-2 — прогнуться, палку вперед-вверх;
3-4 — исходное положение (6 раз).
5. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу.
1-3 — палку вперед, приседание
2-4 — исходное положение (6 раз)
6. И. п. — основная стойка, палка хватом на ширине плеч внизу.
1 — прыжком ноги врозь, палку вверх;
2 — прыжком в исходное положение.
3 часть Игра «Найди и промолчи»
Средняя группа
Ход: 1) часть
1.построение в шеренгу
2.ходьба в колонну по одному
3.ходьба на носках
4.ходьба на пятках
5.ходьба на наружных сторонах стоп
6.ходьба обычная
7.быстрый бег
8.бег с ускорением
11.восстановление дыхания
12.перестроение в две колонны через центр, размыкание на вытянутые руки.
2)часть
1. «Выше мяч»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч опущен.
1-3Мяч вверх, посмотреть,
2-4-опустить, 4—5 раз.
2. «Вот он»
И. п.: ноги врозь, мяч перед грудью
.1-3- Наклон вперед, мяч вперед
2-4-Вернуться в и. п. Повторить 4—5 раз.
3. «Веселый мяч»
И. п.:основная стойка ,мяч внизу
1-выпад вправо, мяч вперед
2 -4 И.п3-выпад влево, мяч вперед
4.«Подпрыгивание»
И. п.: ноги слегка расставить, мяч на земле, около ног, руки на пояс. Подпрыгивание вокруг мяча — круг и 8—10 шагов. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
5. «К себе и вниз»
И. п.: то же, мяч опущен. Мяч к себе, носом — вдох. Мяч опустить, на выдохе произнести: . Повторить 3—4 раза.
3)часть
Игра «Найди и промолчи»
Младшая группа
Построение стайкой.
Ходьба обычная
Бег стайкой, в рассыпную.
Построение в рассыпную.
- Поиграем зайки? Хотите?
ОРУ:
1 упражнение. «Погреем лапки на солнышке!»
И.п. Ноги слегка расставлены, руки за спиной. 5 раз
1-2: Руки вперед, поворачивая ладони вверх. Сказать: «Горячо!».
3-4: Спрятали руки за спину.
2 упражнение. «Хлопни по лапкам!»
И.п. Ноги врозь, руки на поясе.
1-2: Наклон вперед вниз, хлопнуть по коленям. Сказать: «Хлоп!» 5 раз
3-4: Выпрямиться, руки на пояс.
3 упражнение. «Зайчики большие и маленькие»
И.п. Основная стойка, руки на поясе. 4 раза
1-2: Присели.
3-4: Встали.
Встав, сказать «Маленькие зайчики – большие зайчики».
4 упражнение. «Зайки - попрыгайки» 8 прыжков
И.п. Ноги слегка расставлены, руки вниз. 8 шагов
Прыжки на двух ногах, положение рук различное; прыжки чередуем с ходьбой; прыгать легко, мягко.
5 упражнение. «Подуем на лапки»
И.п. основная стойка, руки внизу 6 раз
- выдох на поднятые лапки.
3 часть. Ходьба обычная стайкой.
- Лапки зайчики разняли, а теперь все зашагали! Какое настроение зайчата? Хорошо поиграли? Молодцы!