Лыжная подготовка: 9 класс. тема: Лыжная эстафета

Конспект урока по физической культуре в 6 классе

Раздел программы: Лыжная подготовка
Тема урока: Лыжная эстафета.

Образовательная: усвоение новых умений и навыков.
Воспитательная: Воспитание положительного отношения к физической культуре
Развивающая: Развитие основных физических качеств, развитие мотивационной сферы

Цель: Привитие интереса к занятию лыжным спортом.
          Отвлечение от вредных привычек, формирование навыков ЗОЖ.

Задачи: 1. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
2. Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал.
3. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.
4. Сдача задолжниками учебных нормативов.



Дата проведение:
Класс: 6
Время: 45 минут.
Место проведения: улица «Учебный круг»
Учитель: Щапин Денис Владимирович

№
п/п
Части урока
дозировка
Организационно – методические указания


Подготовительная часть
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Выход на учебный круг



Разминка на лыжах:
А) пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом без палок.


Б) пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.
В) пройти на лыжах разминочный круг с максимальной скоростью используя любой лыжный ход.

ОРУ на месте.
стоя ноги врозь вращать руками в плечевом суставе вперед, назад.
стоя ноги врозь правая вверху, левая внизу. Отведение рук назад.
стоя ноги врозь руки за голову в замок. Повороты туловища влево, вправо.
стоя ноги врозь, туловище наклонено вперед руки в стороны. Повороты влево, вправо.
приседание с опорой на лыжные
палки.
выпад правой вперед опереться на палки, пружинящие движения на растяжку мышц ног.


Основная часть.


Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.









Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал.




Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.



Сдача задолжниками учебных нормативов.





Заключительная часть.
Построение , подведение итогов занятия, разобрать ошибки если имели место. Выставление оценок за работу на уроке.
Домашнее задание: выполнять передвижение на лыжах используя изученные ранее ходы. Уход с места занятий.
10 мин







250 м



250м



250 м


30 сек

30 сек



30 сек

30 сек



12 раз

12 раз





25 мин



5 мин










10 мин






2 мин




8 мин









5 мин
Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице. Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки.

Соблюдать интервал во время движения 2 метра . акцентировать внимание у детей на скольжение на 1 лыже.



Построить детей чтобы сильные ученики оказались впереди.


Все упражнения выполняются с максимальной амплитудой.





















Следить за техникой выполнения элементов при работе рук и ног.





При выполнении отталкивания обратить внимание, чтобы толчок был мощный, руки выпрямлялись в локтевом суставе до конца.

Уметь использовать различные виды ходов и чередовать при движении. Обратить внимание на работу рук и ног, следить за техникой.


Знать и уметь применять и чередовать виды ходов.












Отметить наиболее отличившихся в уроке и при проведении эстафет