Рекомендации родителям. Как организовать режим дня младшему школьнику.

Рекомендации родителям младшего школьника
Как организовать режим дня младшему школьнику
на каникулах?
На каникулах дети стараются изменить привычный график, например, просыпаться ближе к полудню, а ложиться спать ближе к полночи. Остальное время школьники, как правило, проводят либо за компьютером, либо на улице с друзьями. Конечно, летом нужно отдыхать и развлекаться, но перегружаться развлечениями нельзя.  Режим дня можно немного изменить, но без фанатизма. 
Режим дня придуман не для того, чтобы загонять ребенка в жесткие рамки, а для того, чтобы не нарушать течение биологических процессов. Ведь наши органы и системы работают по внутренним биологическим часам. Если их насильно переводить, то может появиться сбой, например, гормональный.
Сон - это здоровье. 
Во время учебного года многие школьники не досыпают. Чем младше ребенок, тем больше времени ему понадобится для восстановления сил.
Детям до 12 лет врачи рекомендуют спать не меньше 10 часов. При этом стоит прислушаться к своему ребенку: среди детей есть тоже совы и жаворонки, поэтому стоит подстроить отдых под их ритмы.
Четырехразовое питание.
Свежий воздух
Закаливание (обливание).
4445635802005Чем больше школьник потратит энергии, тем больше будет нуждаться в том, чтобы ее восполнить. Чтобы у ребенка был хороший аппетит, он должен больше времени проводить на свежем воздухе, играть в подвижные игры. Безделье для школьника - тоже стресс. Если ребенок сутками сидит за компьютером, слоняется на улице в поисках друзей, он не отдыхает, а устает. Поэтому обязательно нужно организовать интересный досуг - мини-походы, поездки за город, пикники, экскурсии, кинотеатры
Не рискуйте здоровьем ребенка.
Первая и главная опасность лета - жара, солнечные и тепловые удары. Перед выходом на улицу, перед отдыхом на пляже стоит нанести солнцезащитный крем.
4612640778510В периоды максимальной солнечной активности (с 12 до 16 часов) лучше быть в тени или в прохладном помещении, не стоит оставлять ребенка надолго в машине, которая стоит на открытой стоянке. Не нужно забывать о головном уборе. 
Отдельно стоит помнить о правилах безопасности на воде. Дети не должны купаться без присмотра взрослых.
Дети должны знать правила поведения на воде, например, что нельзя "прятаться" под водой или "помогать" друзьям нырять.
Летние каникулы для школьников – совершенно особое время.
Ученик младшей школы более всех других нуждается, прежде всего, в полноценном отдыхе в летнюю пору, укреплении здоровья.
Но не менее обязательной для этого периода именно для младшего школьника является возможность совместить досуг ребенка с выполнением небольшого объема школьных заданий.
Их должно быть немного. Достаточно раз в неделю вспомнить сложение и вычитание, раз в неделю посвятить полчаса каллиграфии.
Что касается чтения …
Летнее чтение.
Необходимо читать вслух
Читать не продолжительное время, по 15 минут, но несколько раз в день,
Читать по очереди - взрослый и ребенок,
Заканчивать чтение на самом интересном месте, стимулируя тем самым желание вернуться к чтению.
После прочтения обсуждать ситуации, которые описываются в книге.
Проявлять свой искренний интерес.
4612640347980Завести альбом, в котором записывать небольшие сообщения о прочитанных произведениях, и подкреплять их иллюстрацией к понравившемуся отрывку.
Отзыв о прочитанной книге можно составить по следующей форме:
1. Автор книги.
2. Название книги.
3. Количество дней, которое ушло на прочтение этой книги.
4. Перечисли главных героев. Какой герой любимый, почему?
5. Напиши, какие приключения показались тебе самыми интересными.
6. Чему научила тебя эта книга?
4088130130175Путешествуя по миру…
Важно помнить, что путешествуя по миру или просто выезжая на дачу, следует обсуждать с ребенком полученные им впечатления.
Путешествие – возможность расширять не только кругозор ребенка, объясняя те или иные явления, но и пополнять словарный запас, развивать речь, передавая впечатления об увиденном.
Летние каникулы – это лучшее время для того, чтобы, наконец, дать ребенку то, что Вы давно собирались, но не успели в течение учебного года!
Каникулы – время чувств!
Используйте каникулы для того, чтобы Ваш ребенок приобрел полезные житейские навыки.
Совместная деятельность родителей и детей во время летнего отдыха может и должна стать прекрасной школой общения и взаимопонимания.
Лето дает Вам возможность оценить возросший уровень возможностей Вашего ребенка, преодолеть старые стереотипы детско-родительских отношений, оценить ребенка как возможного или уже состоявшегося помощника.
Успешность работы в видах деятельности, не связанных с учебой, может стать важнейшим средством профилактики неуверенности, тревожности, заниженной самооценки.
Каникулы – время чувств. Чувства – это очень серьезно. Позволяйте ребенку чувствовать себя взрослым и самостоятельным. Самостоятельное принятие решений и ответственность за него – неотъемлемая часть взрослости.
Позволяйте делать ребенку ошибки. Ни один человек не стал взрослым, не ошибаясь.
Учитывайте склонность детей к активным видам отдыха.
Доброго Вам Лета!
Психолог МБОУ «Гимназия №1»
Светлана Михайловна Хайретдинова
контактный телефон 555-605