Музыка как средство повышения двигательной активности на уроках физической культуры

Музыка как средство повышения двигательной активности на уроках физической культуры.















Введение
Когда мы воспринимаем ухом ритм и мелодию,
у нас изменяется душевное настроение. ([ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ])
Целью физического воспитания является оптимизация физического развития человека, всестороннего совершенствования свойственных каждому физических качеств, связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обеспечение на этой основе подготовленности каждого члена общества к различным видам трудовой и другим видам деятельности.
Успешность достижения данной цели находится в большой зависимости от характера деятельности учителя на уроках физической культуры. В общеобразовательной школе ученика невозможно научить, если он не захочет научиться сам. Овладение знанием и развитие происходят только в собственной активной деятельности, в целеустремленных усилиях по получению запланированного результата.
Только активная, эмоционально окрашенная деятельность, в которую человек вкладывает душу, в которой полностью реализует свои возможности, выражает себя как личность, приносит удовлетворение, становится источником энергии и вдохновения. Важна не столько деятельность сама по себе, сколько активность личности, которая в этой деятельности проявляется.
В этой связи перед учителем физической культуры встаёт задача максимальной активизации деятельности учащихся на уроках. Ставить подрастающего человека в позицию активного деятеля, вооружить его такими способами деятельности, которые дают возможность активного приложения сил, раскрыть его потенциальные возможности таковы функции воспитания, разумно направляющего процесс развития личности.
Средства активизации учебной деятельности младших школьников на уроках физкультуры достаточно многообразны. В своей работе мы попытались доказать, что музыка является средством активизации учебной деятельности детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры.
В соответствии с объективными психофизиологическими закономерностями поведения человека, для успешного выполнения учебных заданий, предлагаемых учащимся на уроках физкультуры, необходимо прежде всего умело и ненавязчиво возбудить у занимающихся положительное отношение к предстоящей работе.
А отношение это во многом определяется связанными с данной работой эмоциями, которые способствуют или, наоборот, препятствуют проявлению активности осуществляемой деятельностью.
В силу указанной закономерности учащиеся инстинктивно стремятся максимизировать (т.е. усилить, продлить, повторить) учебную работу, связанную с положительными эмоциями и минимизировать (ослабить, прервать) работу, связанную с отрицательными эмоциями.
Таким образом, возникаемые на уроке эмоции выступают в роли внутренних регуляторов поведения учащихся, спонтанно управляющих их учебной деятельностью
Выполняя физические упражнения под приятную, специально подобранную музыку, занимающиеся непроизвольно начинают испытывать выражаемые в ней чувства и настроения.
Даже не имея особых причин для радости, слушатель музыки невольно начинает ощущать это настроение в себе самом и связывать его с выполняемой при этом работой, которая начинает казаться гораздо приятней, привлекательней и менее утомительной, чем обычно.
Мы придерживаемся мнения Коджаспирова Ю.Г. «Под влиянием музыки на уроках физической культуры учебная деятельность детей младшего школьного возраста активизируется» .




















Глава 1. психолого-педагогические основы использования музыки для активизации учебной деятельности младших школьников на уроках физической культуры
Характеристика учебной деятельности младших школьников на уроках физической культуры.

В широком смысле под деятельностью понимается многообразие занятий человека, всё то, что он делает.
В словаре русского языка С.И. Ожегова деятельность определяется как 1) занятие, труд (научный, педагогический); 2) работа каких-нибудь органов, а также сил природы .
С точки зрения философии, деятельность – специфически
человеческий способ отношения к миру «предметная деятельность» (К. Маркс); представляет собой процесс, в ходе которого человек творчески преобразует природу, делая тем самым себя деятельным объектом, а осваиваемые им явления природы объектом своей деятельности .
В психологии под деятельностью понимается специфически человеческая регулируемая сознанием как высшей инстанцией внутренняя и внешняя активность, порождаемая потребностью, направленная на познание, творческое воспроизведение и преобразование внешнего мира [17].
По мнению В.А. Петровского, деятельность объединение
различных видов активности человека в силу существенной общности их и природы [20].
Никитина Н.Н. рассматривает деятельность как специфически человеческую форму активности, направленной на преобразование человеком окружающего мира и самого себя.
В центре любой деятельности «субъект» тот, кто совершает эту деятельность, «объект» то, на что эта деятельность направлена.
«Продукт»-трансформированный, изменённый объект
деятельности. [16,6]
С точки зрения И.В. Дубровина в деятельности раскрывается глубина ума человека, сила его переживаний, воображение, способности, черты характера, о человеке судят по его делам и поступкам. Деятельность направлена на достижение сознательно поставленной цели. Всякая деятельность человека определяется целями, задачами, которые он перед собой ставит. Сущность деятельности состоит в тех целях и задачах, которые реализуются в ней, а также в тех мотивах, во имя которых она совершается. [4,269]
Учёный рассматривал и то, что человек в деятельности выступает как личность, движимая определёнными мотивами и преследующая какие-то цели. В формировании отношений человека к деятельности в развитии его мотивационной сферы большое значение имеет успех или неуспех в деятельности, уровень притязаний личности и уровень достижений.
Он выделяет ведущую деятельность, которая способствует развитию психики и личности ребёнка на данном возрастном этапе, учебная и игровая деятельность создаёт условия для развития способностей и личности ребёнка и обеспечивающих ему возможность достойного вхождения в трудовую деятельность взрослых. [11,276]
В Педагогическом словаре деятельность определяется как форма психической активности личности, направленная на познание и преобразование мира и самого человека. [8,37]
Таким образом, рассмотрев философскую, психологическую и педагогическую трактовки понятия «деятельность», мы можем выделить общее во всех определениях, а именно то, что деятельность основная форма проявления активности человека, его социального назначения.
Выделяются сущностные свойства общего феномена деятельности, присущие любому её виду: целеполагание, преобразующий характер, предметность, осознанный характер.
Человеческая деятельность всегда носит объективно-субъективный характер. Объективность её сущностных свойств в то же время выражают и её человеческие стороны: субъектом деятельности, осуществляющим и целеполагание, и преобразующее её начало, является именно человек.
Человек, изменяя природу, изменяет свою собственную природу в меру своей активности, которую он привносит в деятельность, обогащая её своим сознанием, переживаниями, вдохновением, внутренними побуждениями. Изменение, преобразование, формирование человека вне его активной деятельности осуществлять бесперспективно. [24,15]
Из глубины веков дошли до нас мудрые наблюдения:
«Скажите мне, что и как делает ребёнок, и я скажу вам, каким он вырастет», «Ни один бездельник ещё ничего не достиг», «Сколько пота столько успеха», «Творение указывает на творца». Видна прямая связь между результатами развития и интенсивностью деятельности. Это ещё одна закономерность развития, которую можно сформулировать так: чем больше работает человек в определённой области, тем выше уровень его развития в этой области.
С точки зрения Л. Д. Столяренко, пределы действия этой закономерности не безграничны, а определяются «сдерживающими» факторами способностями, возрастом, интенсивностью и организацией самой деятельности.
В процессе деятельности происходит всестороннее и целостное развитие личности человека, формирование его отношения к окружающему миру. Чтобы деятельность привела к действию запроектированного образа личности её нужно организовать и разумно направить.
Эффективность развития обеспечивается только активной, эмоционально окрашенной деятельностью, в которую человек вкладывает свою душу, в которой полностью реализует свои возможности, выражает себя как личность.
Такая деятельность приносит удовольствие, становится источником энергии и вдохновения. Вот почему важна не только деятельность сама по себе, сколько активность личности, в этой деятельности проявляемая. Все проявления активности имеют один и тот же постоянный источник потребности [5, 23].
Развитие происходит под воздействием не любых, не всяких влияний, а, главным образом, тех из них, которые выражают потребности самого человека, обращены к его личности, опираются на его собственное отношение к деятельности.
Активность не только предпосылка, но и результат развития. Воспитание достигает цели, когда ему удаётся сформировать общественно активную, инициативную, творческую личность, приносящую радость себе и людям. Разумная, педагогически выверенная организация деятельности школьника обеспечивает активность во всех её проявлениях.
Ставить человека в позицию активного деятеля, вооружить его такими способами деятельности, которые дают возможность активного приложения сил, изучать его личностное своеобразие, всемерно раскрывать его потенциальные возможности таковы функции воспитания разумно направляющего процесс развития личности .
Повышение активности детей в процессе учебной деятельности называется в психолого-педагогическоё теории активизацией деятельности . Опираясь на общую теорию деятельности, мы вправе считать, что деятельность основа учебного процесса. Учебная деятельность необходима человечеству, без неё невозможна передача опыта от поколения к поколению. Развитие деятельности в педагогическом процессе знаменует собой и поступательное развитие личности, так как меняется характер деятельности: вначале исполнительская, затем активно исполнительская, далее активно самостоятельная, затем творчески самостоятельная, изменение характера деятельности существенно влияет и на изменение позиции ученика: от исполнительской к активной к позиции субъекта [5,9].
Совершенствование методов и организационных форм учебной деятельности, обеспечивающее активную и самостоятельную теоретическую и практическую деятельность учащихся во всех звеньях учебного процесса в педагогике называется активизацией процесса обучения .
Таким образом, под деятельностью мы понимаем такую активность субъекта по преобразованию или познанию объекта, которая предполагает достижение сознательно поставленной цели. Структура деятельности: цель, мотив, средства, результат, условия протекания деятельности.
Важна не столько деятельность сама по себе, сколько активность человека в этой деятельности. Для каждого возраста характерна определяющая ведущая деятельность, которая создаёт условия для развития личности.
В младшем школьном возрасте именно в деятельности реализуются отношения ребёнка с социальной средой, его общение с окружающими, проявляются особенности «социальной ситуации развития». Физическое совершенство задаётся теми видами спортивно-оздоровительной деятельности, в которые ребёнок включён.
С приходом ребёнка в школу изменяется социальная ситуация, но внутренне, психологически ребёнок остаётся ещё в детстве. Основными
видами деятельности остаются игра, рисование, конструирование. Учебной деятельности ещё предстоит развиваться .
Развитие ребёнка идёт сразу и в нескольких направлениях. И развитию каждого из них в большей степени способствует свой «ведущий тип деятельности». Чем больше направлений развития ребёнка, чем больше реализуемых им типов деятельности, тем более расширяются связи детей с миром. Это означает, разнообразия деятельности чаще перекрещиваются между собой, а, следовательно, активнее идёт их взаимодействие и сильнее оказывается их взаимовлияние друг на друга
Действия, реализующие одну его деятельность, одно направление развития, объективно оказываются реализующими и какое-то его другое направление. При этом идёт развитие не просто изолированных друг от друга типов деятельностей, а происходит интеграция этих деятельностей в некую индивидуальную для каждого человека систему взаимосвязанных деятельностей и развития всей системы в целом.
На каждом этапе развития ребёнка формируется динамическая система деятельностей.
Младший школьник на уроке физической культуры приобретает новые знания и умения. Уроки физической культуры в школьный период жизни человека заключаются в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формирования разнообразных двигательных умений и навыков. Всё это приводит к возникновению объективных предпосылок для гармоничного развития личности. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных физкультурных занятий практически недостижимо. В младшем школьном возрасте можно эффективно повысить физические способности и функциональные возможности. Этот период является сенситивным по отношению ко всем физическим качествам человека.
Кроме того, школьный возраст считается наиболее благоприятным для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет в дальнейшем значительно быстрее приспосабливаться выполнять освоенные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности.
Среди основных видов двигательной деятельности младших школьников на уроке физической культуры можно выделить следующие: Ходьба на лыжах, являющаяся очень эффективным прикладным, развивающим, оздоровительным средством физического воспитания. При ходьбе на лыжах работают буквально все группы мышц и системы организма.
Гимнастика, обеспечивающая общую физическую подготовку, формирующая у детей способность управлять своими движениями координировано, точно, красиво.
Лёгкая атлетика, в которую входят самые распространённые и жизненно важные упражнения, такие как ходьба, бег, прыжки и т. д.
Можно выделить ещё один вид двигательной деятельности это игра. Младшие школьники только что вышли из периода, когда сюжетно-ролевая игра была ведущим типом деятельности. Для возраста 6-10 лет характерны яркость и непосредственность восприятия, лёгкость вхождения в образы. Непосредственность младших школьников и быстрота реакции наиболее ярко проявляются именно в игровых ситуациях. Благодаря высокой восприимчивости, отзывчивости и доверчивости младших школьников, их легко вовлечь в любую деятельность, а в игровую особенно. Все эти игры обеспечивают ребёнку позицию творца. Они, как и ролевые игры, переводят ребёнка из позиции объекта воспитания и обучения в позицию субъекта деятельности, что обеспечивает качество обучения и воспитания.
В реализации потребностей и побуждений подростков, связанных с особенностями возраста, находят свое место и игры спортивные, интеллектуальные, подвижные, сюжетно- ролевые.
Деятельность младших школьников на уроках физической культуры зависит от места занятий, так как занятия проходят не только в спортивном зале, проводятся в бассейне и парках, на спортивных площадках, на стадионах и на пересеченной местности; проводятся в различных погодных условиях; с использованием специальной одежды и обуви, специального инвентаря и оборудования.
На уроках физической культуры учащиеся включаются в систему взаимосвязанных между собой типов двигательной деятельности: ходьба на лыжах, гимнастика, легкая атлетика, подвижные игры. Возрастные особенности младших школьников наиболее ярко проявляются в игровой деятельности. Именно игровая ситуация обеспечивает ребятам позицию творца. Именно игровая деятельность переводит ребенка из позиции объекта воспитания и обучения в позицию субъекта деятельности, что обеспечивает качество обучения и воспитания.
Психофизиологические особенности младших школьников и специфика организации уроков физической культуры требует от педагога умений активизировать деятельность младших школьников на уроке. Одним из направлений активизации двигательных действий является использование музыки на уроках физической культуры .

1.2 Особенности использования музыки на уроках физической культуры.
По теории физического воспитания уроки физической культуры в средней школе подразделяются на следующие типы: а) вводные уроки; б) уроки ознакомления с новым материалом, в) уроки совершенствования пройденного материала, г) смешанные уроки, д) учетные уроки.
Рассмотрим целесообразность использования музыки на уроках каждого из этих типов.
Вводные уроки проводятся в начале учебного года, четверти, а также перед прохождением новых разделов учебной программы, например лыжной подготовки. Уроки этого типа обычно насыщены установочными беседами и пространными устными объяснениями, требующими к себе большой концентрации внимания учащихся при малой двигательной активности, в связи с чем такие уроки становятся малоудобными для музыкальной стимуляции выполняемой деятельности.
Уроки ознакомления с новым материалом их немного, только по одному после каждого вводного урока, так как на всех последующих уроках неизменно будет встречаться материал, уже знакомый по предыдущим урокам. Новое здесь может даваться в любой части урока. И во время преподнесения этого нового музыку лучше не применять.
На уроках совершенствования пройденного материала основной задачей является улучшение ранее изученных двигательных действий, умений и навыков. Здесь создаются наиболее удобные условия для музыкальной стимуляции рабочей деятельности учащихся и музыку на уроках этого типа целесообразно с пользой для дела использовать в максимально допускаемых объемах.
Смешанные уроки в педагогической практике применяются чаще всего – в них сочетается изучение нового (где музыка нежелательна) и совершенствование пройденного материала (где музыкальная стимуляция особенно эффективна). С учетом данных обстоятельств и планируются время ее использование на таких уроках.
Учетные уроки в них подводятся итоги проведенной работы, проверяются и оцениваются знания, умения навыки учащихся, приобретенные за учитываемый период. Как правило, учетные уроки проводятся в конце четверти, полугодия или учебного года, и для выявления объективной картины успеваемости их лучше проводить в обычных условиях без каких бы то ни было побочных стимуляторов.
Таким образом, к различным формам урока существуют определенные методические особенности использования музыки. На одних уроках музыка нежелательна, а на других особенно эффективна
Если физическая культура просто важна для взрослого человека, то для детей она просто жизненно необходима. Уже давно стало аксиомой – каждому человеку необходимо хорошее здоровье и всестороннее физическое развитие. Реформа общеобразовательной школы призвана поднять работу преподавателя, в том числе и преподавателя по физическому воспитанию, на качественно новый уровень путем применения прогрессивных методик и технических средств обучения. Одним из действенных средств, способствующих достижению этой цели, можно считать проведение занятии по физвоспитанию с музыкальным сопровождением.
Наши школы работают в рамках концепции “Рефлексивная самоорганизация учащихся как средство для реализации творческой личности”, поэтому основная цель учителя, работающего в системе развивающего обучения,– создать на каждом уроке условия для развития ребенка, становления его как субъекта учения. То есть учитель должен выполнить свою работу так, чтобы ребенок смог, захотел, а главное научился работать самостоятельно.
Правильное формирование двигательных способностей ребенка является фундаментом для гармонического развития личности, для раскрытия его потенциальных возможностей и способностей, а также комфортного нахождения в социуме. Задачи физического воспитания младшего подростка направлены на воспитание ценностных ориентаций, на его физическое и духовное развитие, на формирование потребности и мотивов занятиями физическими упражнениями, формирование навыка здорового образа жизни, приобретение опыта общения, ориентация на самостоятельные занятия физическими упражнениями и использования их в целях отдыха, досуга и физического самосовершенствования. На уроках физического воспитания музыка имеет весьма большое значение и применяется для решения целого ряда задач.
Эти задачи, на мой взгляд, она решает не изолированно, а в единстве, в комплексном воздействии:
развитие и совершенствование чувство ритма и согласованности движений;
воздействие музыки на эмоциональное состояние, в целях создания лучших условий для восприятия изучаемого материала и выработки выразительности движений;
повышение физиологического воздействия упражнений на организм учащихся;
повышение двигательной и музыкальной культуры, развитие слуха, воспитание музыкального вкуса у учащихся, эстетическое воспитание.
Эти задачи наиболее успешно осуществляются при систематическом использовании музыки во время занятий по развитию координационных способностей, которые являются базой для формирования всех двигательных качеств. Координация движений является объективным показателем развития двигательных функций (Н. А. Фомин, Ю.Н.Вавилов, 1991), способностью к согласованию определенных двигательных действий и объединению их в единое целое. В.И Лях (1989) подразумевает под КС способность оптимально регулировать двигательные действия, точно, быстро, рационально разрешать различные двигательные задачи, осуществлять дозированные движения в условиях дефицита времени. Применительно к учащимся младшего подросткового возраста выделяются следующие способности к координации: способность к равновесию, ориентировка в пространстве, воспроизведение ритма.
В период полового созревания у многих подростков отмечается ухудшение координации движений и проявляется снижение синхронности и точности совместных и обособленных движений рук и ног, что подтверждается моими наблюдениями. Предлагая занимающимся из урока в урок различные по форме и характеру упражнения, органически увязанные с музыкой, с музыкальным темпом и ритмом, этим самым постепенно я развиваю у занимающихся чувство ритма, тонкое умение точно и правильно распределять движения и усилия во времени и пространстве .
Как показывает практика у учащихся 5-6классов, не развито чувство ритма и нет согласованности музыки и движения. И начинаем мы с простейших упражнений, например, учимся ходить под музыку, что считаю самым трудным для учащихся в начале. Подсчет ноги, подаваемый мной в начале ходьбы или по мере необходимости, должен согласовываться с музыкой, а именно: счет "раз" и "три", произносимый в момент постановки на пол левой ноги, должен совпасть с первой и третьей долями маршевого такта. В этом случае постановка левой ноги будет всегда совпадать с сильными долями такта. Необходимо иметь в виду, что выработка чувства ритма имеет очень большое значение в быту и трудовой деятельности человека. Ритмичная работа сопровождается ощущением легкости, и человек, нашедший правильный ритм движений, меньше устает от работы. В этих случаях работа выполняется при правильном чередовании усилия, напряжения и отдыха. Упражнения типа задании на согласование движений рук и ног, определенное количество счетов /тактов/ музыки концентрирует внимание, обеспечивает собранность занимающихся, а четкий ритм марша с динамичностью звучания, с устремленностью вперед тона является мощным средством для создания приподнятого, жизнерадостного настроения, рабочей установки, обеспечивающих успешное выполнение стоящих перед уроком задач.
При выполнении общеразвивающих упражнений музыка, помимо регулировки темпа и ритма, создает и тот эмоциональный фон, который стимулирует желание занимающихся выполнять движения как можно лучше, полнее. Воздействие музыки на эмоциональное состояние учащихся находится в определенной связи и с ее влиянием на физиологические процессы, происходящие у них в организме, музыка как показали исследования советских физиологов, затрагивает и функциональное состояние организма.
На уроках физического воспитания мы не ставим основной задачей изучение музыки. Главным в уроке должно быть повышение двигательной культуры, с упором на развитие координационных способностей. С девочками проблем не было никогда, они от природы любят двигаться под музыку. Мы предполагаем, что появятся сложности с мальчиками, но и они очень быстро вошли в эту деятельность. Обучение упражнениям, развивающим координацию, под музыкальное сопровождение – это, прежде всего, педагогический процесс, он требует планомерной и методически правильной организации действий преподавателя и учащихся.
Учащиеся должны правильно понимать музыку, её темп, ритм и выполнять движения в соответствии со средствами музыкальной выразительности, а я, как преподаватель, должна организовать и вести обучение движениям.
Процесс обучения упражнениям под музыку условно разделяю на три этапа:
1-й этап – начальное обучение новым движениям под музыку;
2-й этап – углубленное разучивание;
3-й этап – закрепление и совершенствование музыкально-ритмических упражнений.
Обучение на 1-м этапе направлено на создание у учащихся общего представления о новом движении во взаимосвязи с музыкой. Основные мои действия на 1-м этапе обучения включают в себя: формулировку двигательной задачи; указание требований к учащимся; выделение связи нового движения с ранее изученными; объяснение и показ соответствующего содержанию темпа и ритма движения под музыку.
На -м этапе обучения учащиеся овладевают умением правильно понимать музыку и выполнять движения в соответствие со средствами музыкальной выразительности, моя задача постоянно наблюдать за выполнением, учащимися движении в соответствии с темпом, ритмом; регулировать ритм, амплитуду движений подсчетом, исправлять их ошибки. В результате совместной активной работы на 2 этапе обучения происходит овладение основными движениями во взаимосвязи с музыкой.
3-й этап обучения направлен на стабилизацию и совершенствование движений во взаимосвязи с музыкой.
При подборе музыки, как для отдельных упражнений и заданий, так и для целых групп или серий упражнений и для урока в целом, я использую таблицу, в которой указаны темп музыки и движения.
Темп музыки
Возможные упражнения
медленный
Дыхательные упражнения, упражнения на расслабление, волны руками, туловищем, упражнения на равновесие.
Умеренный
Упражнения на растягивание, для мышц шеи.
Средний
Упражнения спортивно-гимнастического стиля, (махи, наклоны, выпады, на силу), элементы для рук, плечевого пояса, туловища, разновидности ходьбы, танцевальные шаги.
Быстрый
Бег, прыжки, танцевальные движения.
Очень быстрый
Бег, подскоки, танцы типа рок-н-ролла.
Темп музыки определяет часть урока: умеренный и средний – подготовительный;
быстрый и очень быстрый – основная; медленный – заключительная. Говоря о музыкальном сопровождении, неправильно ставить вопрос так: Как лучше заниматься – с музыкой или без нее? Результат зависит от метода использования музыки. Когда применяется правильный метод, то музыка способствует общей успеваемости, особенно на уроках по усвоению двигательных навыков. Основными способами контроля и диагностики по развитию координации считаются: ходьба по прямой на расстоянии 10 метров с закрытыми глазами, согласование движений рук, ног при выполнении симметричных и ассиметричных движений, различные виды прыжков, ведение мяча. Практика показывает, что до занятий с музыкальным сопровождением согласованное движений рук, ног при выполнении симметричных и ассиметричных движений при выполнении упражнений наблюдалось у 42% учащихся, а при систематическом применении музыки на уроках, развивающих координацию, увеличивает процент до 67%.
Между физической подготовкой и усвоением двигательных навыков существует определенная закономерная связь: чем лучше общая физическая подготовка, тем успешнее проходят учебные занятия.
Способствуя более эффективному решению самых разнообразных педагогических задач, музыка тем самым становится верным и надежным помощником преподавателя.
Целенаправленное применение функциональной музыки ведет к утверждению нового, более высокого типа педагогической организации урока, в процессе которого у учащихся улучшается координация движений, совершенствуется чувство ритма, развиваются положительные эмоции, воспитывается уверенность в себе, эстетические чувства.
Глава 2. Организация уроков физической культуры с использованием музыки.
2.1 Структура урока ритмической гимнастики
Уроки составляются согласно педагогическим принципам, по своему содержанию должны соответствовать возрастным особенностям, физическим возможностям занимающихся и решать в единстве задачи оздоровления, обучения и воспитания.
Упражнения в уроке распределяются согласно принципу возрастания и чередования нагрузки. Все уроки составляют единую систему обучения и отвечают современным требованиям технологии построения и проведения учебных занятий.
Структура уроков по ритмической гимнастике - общепринятая. Каждый Урок состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной.
Основой построения уроков с использованием средств ритмической гимнастики, как и любого другого урока физической культуры, являются биологические закономерности функционирования организма, определяющие его работоспособность и логика развертывания учебно-воспитательного процесса. Это обуславливает деление урока на три части: подготовительную, основную и заключительную. Данное деление на части не означает, что урок теряет свою целостность; наоборот, каждая часть логически предшествует последующей. Переходы от одной части урока к другой мягкие, незаметные. Продолжительность частей урока с использованием упражнений ритмической гимнастики может быть разная; это зависит от задач урока, специфики выбранных упражнений, особенностей занимающихся и других факторов.[12]
Продолжительность подготовительной части составляет 15-25%, основной части - 70-80%, а заключительной - 5-10% от общего времени урока.
В каждой части урока есть более мелкие подразделения - серии-блоки упражнений, которые решают определенные частные задачи. Они состоят из цепочек упражнений, которые составляются из микроструктурных единиц -упражнений.
В основе построения урока по ритмической гимнастике лежит цель, которая реализуется путем постановки конкретных задач. От постановки цели и задач зависит выбор средств для данного урока, который по своему содержанию должен быть построен методически грамотно, соответствовать определенному контингенту занимающихся, их возрасту, полу, физическому развитию и физической подготовленности. При подборе упражнений необходимо определить последовательность их выполнения в цепочке упражнений. Затем цепочки упражнений соединить в серии-блоки, определить их количество и соразмеренность в частях урока, чтобы наилучшим образом решать его общие и частные задачи. Физические упражнения в таких сериях имеют характер завершенной композиции и оказывают определенное воздействие на занимающихся.
Серии упражнений в частях урока располагаются согласно принципу возрастания и чередования нагрузки. Разные звенья тела включаются в работу последовательно, а их интенсивное выполнение чередуется с отдыхом. Упражнения силового характера и упражнения на выносливость сочетаются с упражнениями в расслаблении и растягивании, они должны оказывать разностороннее воздействие на занимающихся.
Решающим в построении урока является определение взаимосвязанной последовательности действий педагога и занимающихся при решении каждой педагогической задачи, применении каждого упражнения, определении методов и методических приемов организации, используемых в процессе проведения урока.
Таким образом, в каждом уроке осуществляется единство содержательного, методического и организационного компонентов. Нарушение этого единства приведет к снижению эффективности урока и поставит под сомнение возможность решения педагогических задач.
Подготовительная часть урока
В соответствии с общепринятым положением теории и методики физического воспитания, в подготовительной части урока с использованием упражнений ритмической гимнастики решаются следующие задачи:
Подготовка центральной нервной системы и вегетативных функций организма к работе, повышение восприимчивости к музыкальному сопровождению, психологический, эмоциональный настрой на урок, сосредоточение внимания и организация занимающихся.
Подготовка опорно-двигательного аппарата (мышц, связок, суставов) к предстоящей работе на уроке.
Для решения поставленных задач подбираются средства, соответствующие постепенному повышению нагрузки, связанной с переходом на более высокий уровень функционирования организма так, чтобы перестройка его протекала без перегрузки. При этом равномерно увеличивается частота сердечных сокращений, повышается температура тела, учащается дыхание, усиливается приток крови к мышцам, мышцы и связки становятся эластичнее, увеличивается подвижность суставов. В работу последовательно включаются вначале мелкие, а затем все более крупные 1руппы мышц, постепенно повышается темп выполнения движений, их амплитуда, а также увеличивается длительность выполнения каждого упражнения.
Чтобы создать соответствующий настрой на весь урок, подготовительную часть сопровождает ритмичная, улучшающая настроение музыка. Музыкальное сопровождение поднимает настроение занимающихся, вносит в выполняемую работу элементы привлекательности, комфорта, повышает интерес к выполнению упражнений. В этой части урока применяются две или три серии, составленные из простых, доступных по выполнению упражнений.
В зависимости от задач урока, контингента учащихся, их эмоционального настроя, порядок и количество выполняемых серий в уроке может меняться. В 40-45 - минутном уроке время проведения подготовительной части составляет 10-13 минут. Каждая серия упражнений может решать определенные частные задачи: подготовка сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма к предстоящей работе, увеличение подвижности в суставах, повышение эмоционального настроя на урок, развитие танцевальное и др. В зависимости от этих задач в серии входят те или иные упражнения: различные виды ходьбы на месте и в движении, с разнообразными движениями рук, туловища, поворотами, подскоками; упражнения для развития подвижности суставов, появляется возможность воздействовать на каждый сустав, изолированно выполнять движения отдельными звеньями тела в различных направлениях, с различной скоростью и амплитудой. Кроме этого можно выполнять беговые и прыжковые упражнения невысокой интенсивности или упражнения танцевального характера, разученные ранее, небольшой координационной сложности.
Основная часть урока
Основная часть урока длится 25-28 минут. Задачи этой части урока направлены на:
Формирование знаний, двигательных умений и навыков.
Развитие двигательных способностей (силы, гибкости, ловкости, выносливости, быстроты и др).
Повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.
Достижение оптимального уровня частоты сердечных сокращений (ЧСС).
Повышение расхода калорий при выполнении специальных упражнений.
Повышение интереса к уроку средствами активизации эмоционального состояния занимающихся и удовлетворенности от урока.
В основную часть урока могут входить любые серии (от трех до пяти) упражнений ритмической гимнастики, которые способствуют эффективному решению этих задач. Выбор их зависит от направленности урока и его задач. Упражнения, из которых составляется та или иная серия, должны быть различны по характеру: силовые, аэробные для развития координационных способностей, на расслабление и растягивание. Все они могут выполняться в различных исходных положениях, с различной скоростью и амплитудой, с предметами и без них, на гимнастических снарядах.
В первой серии основной части урока используются общеразвивающие упражнения для развития силы мышц плечевого пояса, рук и шеи, упражнения шейпинга, калланетики, а также упражнения с предметами, отягощениями и на гимнастических снарядах (скамейка, гимнастическая стенка) с элементами степ-аэробики, хореографии, атлетической гимнастики.
Для повышения интенсивности нагрузки и воздействия на сердечнососудистую и дыхательную системы организма используются упражнения второй серии. Сюда входят упражнения аэробного характера: бег, прыжки, элементы спортивной аэробики и танцев - типа рок-н-ролла, хип-хопа и др.
Третью серию упражнений основной части составляют упражнения на
восстановление дыхания, расслабление и растягивание. При этом их можно выполнять последовательно, в начале - снять напряжение, расслабить мышцы, выполнить дыхательные упражнения, а затем приступать к растягиванию мышц. В этой серии можно применять упражнения стретчинга, хатха-йоги и другие упражнения восточных оздоровительных систем.
Четвертая серия упражнений основной части урока ритмической гимнастики способствует укреплению различных мышечных групп, развитию силы, формированию осанки, фигуры. Это становится возможным благодаря избирательному воздействию общеразвивающих упражнений, упражнений атлетической гимнастики, шейпинга, калланетики на мышцы спины, живота, рук и ног. Все эти упражнения могут выполняться в низких исходных положениях, в положении стоя, у гимнастической стенки, на гимнастической скамейке или на стуле. Упражнения силового характера следует сочетать с упражнениями на расслабление или растягивание работающей мышечной группы. Для повышения эмоционального состояния занимающихся можно выполнять пятую - танцевальную серию упражнений. Применяемые в ней упражнения, несложные по координации и интенсивности, типа характерных танцевальных композиций или знакомые занимающимся ритмические танцы.[20]
Музыка для основной части урока подбирается с четким ритмом и подчеркнутым акцентированием сильных долей такта, ясно выраженным пульсом мелодии. Сильные доли в музыкальном произведении подсознательно связываются у занимающихся с нарастанием мышечного усилия и выдохом, а слабые - с ослаблением мышечного усилия и вдохом. Музыкальный темп подбирается в зависимости от темпа работы, а ритмический рисунок соответствует динамике выполнения движений. Содержание музыкального сопровождения зависит от педагогических задач урока, специфики изучаемого материала и особенностей двигательной деятельности учащихся. Например, в серии упражнений на растягивание желательно подбирать музыку спокойную, лиричную.
В основной части урока происходит обучение новым элементам, связкам, танцам, а также повторение и совершенствование пройденного материала. Поэтому структура урока может иметь разные варианты. В зависимости от темы урока содержание и длительность серий-блоков может меняться. Так, например, отсутствовать силовая серия (или аэробная) и за счет этого удлиняются другие и наоборот.
Заключительная часть
В заключительной части урока обеспечивается плавное, целенаправленное снижение физической и эмоциональной активности занимающихся, способствующее созданию благоприятных условий для протекания восстановительных процессов в организме, и переходу к последующей деятельности. Продолжительность этой части зависит от основных задач урока, выбора средств и длится от 4 до 7 минут.
Заключительная часть может состоять от одной до трех серий упражнений. Упражнения, входящие в заключительную часть урока, разнообразны, доступны, просты, не требуют от занимающихся особого внимания и напряжения сил, выполняются в спокойном темпе. К первой серии могут относиться успокаивающие упражнения: в расслаблении (посегментные расслабления, элементы релаксационной ритмической гимнастики), встряхивания, массирующие движения, приемы самомассажа, дыхательные упражнения и др. Эти упражнения в основном используются после большой, интенсивной нагрузки основной части урока.
Вторую серию упражнений составляют отвлекающие упражнения, здесь используются позы йоги (асаны), элементы стретчинга, приемы психорегулирующей тренировки. Эта серия упражнений используется в уроке, когда необходимо сосредоточится, сконцентрировать внимание на своих внутренних ощущениях, способствует раскованности, расслаблению и др.
Третья серия упражнений заключительной части способствует повышению эмоционального состояния занимающихся. К ней относятся несложные танцевальные упражнения, полюбившиеся танцы; различные виды ходьбы с хлопками, притопами и др, а для младших школьников -музыкальные подвижные игры. Эту серию упражнений можно включать в уроки, где в основной части имеет место обучение нового материала или, например, была монотонная работа над развитием силовых способностей.
Музыкальное сопровождение к проведению этой части урока подбирается соответственно характеру выполняемых упражнений. В основном это успокаивающие, лирические мелодии, характеризующиеся медленным темпом, тихим и умеренным звучанием. Можно использовать записи естественных звуков природы: шума листвы, пения птиц, шума моря и т.д.

2.2 Методические основы музыкальной стимуляции уроков физкультуры и отбор музыкальных произведений
В последние годы учителя и преподаватели физической культуры все чаще и настойчивее говорят о целесообразности использования на уроках музыки. В небольших пробных опытах энтузиасты музыки с определенным успехом применяли ее и на занятиях по тем видам спорта, которые в обыденном сознании с музыкой пока не связаны, - это легкая атлетика, футбол, волейбол, баскетбол, лыжные гонки, различные виды борьбы, бокс и некоторые другие.
Однако из-за почти полного отсутствия учебно-методической литературы на эту тему практики затрудняются с поисками ответов на основополагающие вопросы: какую именно музыку, в каких физических упражнениях, как, где и когда целесообразно использовать на уроках? Поэтому это эффективное средство повышения продуктивности и привлекательности уроков физической культуры в наших учебных заведениях используется пока явно недостаточно и без должного результата.
Прикладное применение музыки полезно и необходимо далеко не при всякой выполняемой на уроке работе. В одни виды работ музыкальное сопровождение органически вписывается, существенно повышает их эффективность, помогает учащимся более успешно и с эмоциональным подъемом выполнять предлагаемые учителем задания, в другие - наоборот, не вписывается, неоправданно отвлекает на себя внимание учащихся и мешает выполнению работы .
Музыкальную стимуляцию на уроке целесообразно использовать не постоянно (так она быстро надоедает и теряет свое стимулирующее значение), а эпизодически, лишь в тех работах, которые характеризуются повторяющимся выполнением простых или твердо заученных упражнений, не требующих от учащихся большого сосредоточения внимания на выполняемой деятельности.
Лучше всего этим требованиям отвечают учебные задания, выполняемые учащимися во время разминки в вводной части урока, во время совершенствования ранее изученных упражнений или специальных двигательных навыков в основной части, а также во время выполнения двигательных и дыхательных упражнений на расслабление в заключительной части урока. В них, по физиологическому закону доминанты, отвлечение свободного от работы внимания на приятный побочный раздражитель не только не вредит выполняемой деятельности, а, напротив, рефлекторно усиливает и облегчает ее, делает более полным сопутствующее расслабление мышц, не принимающих участия в реализуемом двигательном акте.
Виды урочной деятельности, которые требуют от занимающихся особенно внимательного слежения за рабочей информацией от внешней или внутренней среды, лучше осуществлять в обычных условиях, без побочных раздражителей. Сюда относится специфическая деятельность учащихся во время начального построения к занятию, рапорта, сообщения педагогом задач урока и другой ситуационно необходимой устной информации, а также время изучения и закрепления нового материала, различных игр и соревнований. Здесь музыка, неоправданно отвлекая на себя внимание занимающихся, может снижать активность восприятия ими необходимой рабочей информации и готовность быстрого реагирования на непрерывные изменения в режиме поступающих информационных сигналов. В результате снижается качество выполняемой работы и повышается угроза травматизма, особенно во время напряженных игр и соревнований, где даже кратковременные отвлечение внимания на побочный раздражитель грозит ошибкой, проигрышем или травмой.
Отбор музыкальных произведений - важнейшее и обязательное условие полезного применения музыки - заключается в том, чтобы подбираемые преподавателем произведения нравились занимающимся. Чем больше используемая на уроке физкультуры музыка нравится учащимся, тем сильнее проявляется ее положительное воздействие на психическое состояние и функциональную деятельность их организма, тем выше их рабочая активность и, следовательно, продуктивность всего урока в целом. И наоборот, не нравящаяся занимающимся музыка вызывает у них отрицательные эмоции, дополнительное утомление, снижение активности и ухудшение рабочих показателей .
Учет этих особенностей требует от организаторов музыки соответствующих знаний и своевременного обеспечения необходимых упреждающих мер.
Текущий учет музыкальных запросов потребителей музыки проводится повседневно в форме свободного заполнения желающими учениками специальных, классных или групповых, командных журналов, педагогических наблюдений, общих и индивидуальных бесед на эту тему.
Поэтапный учет лучше проводить один раз в полугодие или, по крайней мере, в год путем тотального анкетного опроса занимающихся по наиболее интересующим преподавателя вопросам. Используемая для этой цели анкета должна быть немногословной, но ясной и понятной респондентам. Для облегчения заполнения анкеты и экономии расходуемого на это времени к приемлемому большинству предлагаемых вопросов следует привести возможные варианты альтернативных ответов, чтобы опрашиваемому оставалось только подчеркнуть свое личное мнение [9, 45].
Большое практическое значение имеет правильный, логический обоснованный подбор музыкальных сюжетов, с установкой на опосредованное облегчение решения воспитательных задач урока. Например, учитель, помня о необходимости воспитывать у своих учеников такие личностные качества, как смелость, настойчивость, умение преодолевать трудности, возникающие на пути к достижению поставленной цели, периодически использует на занятиях преднамеренно затрудненные или усложненные упражнения. Эти упражнения требуют проявления таких качеств: отважные прыжки вниз с относительно высоких подвесных площадок, бесстрашное удерживание равновесия в ходьбе по узкой, значительно приподнятой опоре, смелый, захватывающий дух спуск с крутой горки на лыжах, преодоление различных усложненных препятствий и преград и т. д.
Педагогическая практика показывает, что зачастую результаты настойчивого, прямого и открытого словесного убеждения учителя- не трусить, не бояться трудностей, проявить смелость, показать себя настоящим героем- непропорционально малы по сравнению с затрачиваемыми им усилиями и часть учащихся, особенно девочки, так и не решаются преодолеть свои страхи, сомнения и нерешительность.
Заблаговременное использование перед такими упражнениями увлекательных музыкальных произведений, тонко и ненавязчиво прославляющих силу духа, смелость, мужество, способность к преодолению своих слабостей в сложных условиях различных жизненных ситуаций, оказывает на учащихся гораздо более глубокое воспитательное воздействие.
Это происходит потому, что в данном случае убеждение осуществляется не открыто, напрямую, а опосредованно, искусно завуалировано и как бы совершенно не заинтересованно, без всякого видимого принуждения или уязвления самолюбия терзающейся сомнениями и страхом личности.
Являясь носителем общественно значимых эстетических и поведенческих ценностей, нравящаяся героическая музыка непроизвольно вызывает у слушателя активный эмоциональный отклик, как бы исподволь мобилизует его собственное желание и волю. Достойный восхищения персонаж музыкального произведения в такие минуты становится идеалом для подражания, невольно возбуждает всплеск личной смелости и решительности. Именно поэтому героическую музыку раньше часто применяли перед военными сражениями и битвами для воспламенения воинской доблести, отваги и храбрости .
Музыкальный язык намного образнее, гибче, иносказательно, эмоционально и эстетически богаче формального мастерского языка, поэтому информация, передаваемая на языке Музыки, гораздо более приятна, доходчива, притягательна, легче запоминается и усваивается, чем информация на официальном языке назидательной речи - педагогической лекции, прямолинейного внушения, руководящего наставления и т. п.
В силу этой психологической закономерности, встретившись на уроках физической культуры с тонким, научно обоснованным подбором приятной музыки, учащиеся невольно становятся не только физически активнее, выносливее и грациознее, но и духовно богаче, лучше, умнее, добрее.
Способствуя более эффективному решению самых разнообразных педагогических задач, музыка тем самым становится верным и надежным помощником преподавателя в деле дальнейшего повышения коэффициента полезного действия проводимых им уроков .

Проявление педагогического творчества при использовании функциональной музыки в процессе обучения гимнастическим упражнениям
Под творчеством понимается деятельность человека, направленная на создание культурных или материальных ценностей, а также порождающая нечто качественно новое, никогда ранее не имевшее место. Применительно к нашему случаю, под творчеством учителя, преподавателя понимается создание физических культурных ценностей через создание качественно новых подходов к обучению гимнастическим упражнениям. При этом культурная ценность будет, видимо, заключаться в новом «звучании» методики обучения гимнастическим упражнениям, в его образовательном, воспитательном и оздоровительном аспектах влияния на занимающихся.
Творчество в педагогической деятельности представляет собой процесс решения многочисленного ряда педагогических задач. Основной цели обучения и воспитания в коллективе учитель достигает сложными путями, в числе которых преобразование обучения учеников в самообучение, внешней регуляции их действий и поступков в саморегуляцию. Решить такую важную задачу учитель может, разложив общую цель на ряд более частных, соподчиненных целей, преобразовав их в конкретные педагогические задачи, проявив творческий подход к делу. Каждую педагогическую задачу можно решить многими способами, но только один из них ведет к достижению оптимального результата. Учитель должен в каждом случае проанализировать сложившуюся ситуацию, сформулировать суть возникшей задачи, определить оптимальный способ ее решения и организовать деятельность учеников в соответствии с принятым решением.
Музыкальное сопровождение является важнейшим элементом при обучении гимнастическим упражнениям. Творчество преподавателя при определении музыкального сопровождения может заключаться: в грамотном подборе содержания музыки, в создании фонограммы, в ее активном применении. Творческая профессиональность подбора музыки отражается в ее соответствии возрасту занимающихся, учете традиций национальной, отечественной культуры, использовании существующих современных музыкальных направлений. При подборе музыкального сопровождения важно не только учитывать возможность ритмично двигаться, но и возможность эстетического воспитания через выражение движениями содержания музыки. Содержание фонограммы может носить как одно характерную направленность, то есть строиться только на одном музыкальном произведении, так и комплексную, с разноплановым музыкальным содержанием. При этом каждое новое упражнение может выполняться под «свою» музыку, что таит в себе большие возможности повышения эмоциональных занятий гимнастикой.
Активные специалисты физической культуры все чаще и настойчивее говорят о целесообразности прикладного использования на уроках и спортивных занятиях функциональной музыки. В пробных опытах энтузиасты функциональной музыки пытались применять ее на занятиях даже по тем видам спорта, которые в современном массовом сознании с музыкой вообще не связаны. Однако, из-за почти полного отсутствия теоретической и методической литературы на эту тему, а также неполных, отрывочных знаниях о самой музыке и закономерностях ее функционального воздействия на работоспособность человека, практические результаты таких занятий далеко не всегда отвечают радужным ожиданиям. Учителя к этому нововведению профессионально не подготовлены и часто затрудняются с поисками ответов на самые основополагающие вопросы: какую именно музыку целесообразно использовать на уроках; в каких урочных заданиях, где, когда, в какое время и каким конкретно образом.
Функциональная музыка по мнению Л.Д.Глазыриной действенное средство повышения эффективности уроков физической культуры. Она требует к себе очень серьезного отношения со стороны педагога, желающего использовать ее в своей практике. [4;8] Кое-кому на первый взгляд может показаться, что ничего особенного в прикладном применении функциональной музыки, дескать, и нет только включай на уроке магнитофон или проигрыватель, и положительный результат автоматически обеспечен. Однако в действительности всё оказывается далеко не так просто.
Функциональную музыку в школах на уроках физической культуры следует применять с определенной осторожностью, со знанием дела, к месту и ко времени. Неправильное употребление данной музыки зачастую делает ее использование бессмысленным и даже вредным. Для этого от учителей и учащихся требуется определенная приспособленность к новым условиям занятий и строгое выполнение всех необходимых правил, незнание или игнорирование которых может принести большой вред.
Практика применения музыки при обучении гимнастическим упражнениям имеет ряд печальных примеров, когда при минимальных технических средствах и случайном наборе музыкального материала уроки физической культуры превращались в своеобразные концерты. Чаще всего это не помогало, а мешало учебной работе, ухудшало условия речевого общения учителя с учениками, раздваивало внимание, усиливало нервное напряжение, порождало дополнительное утомление, снижало работоспособность и дисциплину.
Так по незнанию или легкомыслию в глазах учащихся и администрации школы дискредитировалось мощное средство повышения эффективности уроков физической культуры, что, естественно, не способствовало дальнейшему прогрессу физического воспитания. Опыт показывает, что в практической работе нельзя пренебрегать ни одним научным правилом прикладного использования функциональной музыки, даже если на первый взгляд данное правило и кажется не особенно значимым. Если, например, осуществить внедрение функциональной музыки на хорошем методическом уровне, но при этом не учесть таких вроде бы незначительных деталей, как акустические особенности используемого спортивного зала или уровень производимых занимающимися рабочих шумов, то вся внедренческая работа может оказаться бесполезной. Бесполезной потому, что в таких случаях неприятные наложения и взаимные искажения звуков будут отрицательно действовать на нервную систему учеников-слушателей и тем самым существенно подрывать успешность выполняемой на уроке учебной деятельности. Значит, без познания определенных организационных правил здесь не обойтись.
Педагогу необходимо ясно осознать, что функциональная музыка не праздное развлечение или эфемерный порыв моды, а новое действенное средство научной организации учебных занятий; она имеет четко выраженное прикладное значение, что помогает быстрее, легче и успешнее решать общие и специальные задачи проводимого занятия на фоне приятной и непрямой регуляции психических состояний и двигательной активности учащихся.
Многолетние экспериментальные исследования показали, что в ходе урока физической культуры наиболее продуктивным является не сплошное, а эпизодическое музыкальное сопровождение выполняемой учащимися работы. Оптимальная система музыкальной стимуляции традиционного 45-минутного урока осуществляется в форме трансляции на место занятий ограниченных (по 5-10 мин.) автономных сеансов: музыка врабатывания для повышения эффективности вводной части урока; лидирующая музыка для активизации уставших учащихся успокаивающая музыка для оптимизации заключительной части урока.
В зависимости от конкретных задач и особенностей длительность каждого такого сеанса может варьировать в зависимости от проводимого занятия, но в общей сложности музыкальное звучание не должно занимать более 50% времени урока. При более продолжительном насыщении урока музыкой последняя по закону адаптации быстро надоедает, теряет свое полезное значение и становится уже не стимулятором, а помехой в работе. Во избежание подобного пресыщения совершенно необязательно применять на каждом уроке все перечисленные сеансы, лучше использовать только некоторые из них, наиболее нужные именно на данном уроке.
Общий объем музыкальной стимуляции тесно связан с содержанием и интенсивностью осуществляемой на уроке деятельности. Чем скучнее, однообразнее и утомительнее выполняемая учениками работа, тем в большей дозе музыкальной стимуляции она нуждается. На очень утомительных и бедных положительными эмоциями занятиях объем стимулирующих музыкальных воздействий на учащихся закономерно повышается и может достигать допустимого максимума с использованием всех вышеописанных сеансов музыки врабатывания, лидирующей и успокаивающей музыки.
Чтобы использование функциональной музыки было успешным, при подготовке к уроку учитель обязан продумать до мелких подробностей рабочий план урока и решить, какие учебные задания будут выполняться в обычных условиях, а какие должны стимулироваться музыкой.
Музыкально стимулируемые уроки полезно чередовать с уроками, проводимыми в обычных условиях без музыки. Такой методический прием:
-позволяет легко осуществлять систематическое сопоставление их эффективности как учителем, так и самими учащимися;
-предупреждает привыкание к регулярной музыкальной стимуляции (без которой потом и работать не хочется) или, наоборот, наступление искусственно ускоренного пресыщения;
-вносит в уроки необходимое эмоциональное разнообразие и дает возможность решать в обычных условиях те педагогические задачи, которые, по мнению учителя, лучше осуществлять без музыки.
По теории физического воспитания уроки физической культуры в средней школе подразделяются на следующие типы:
-вводные уроки;
-уроки ознакомления с новым материалом;
-уроки совершенствования пройденного материала;
-смешанные уроки;
-зачетные уроки.
Вводные уроки лучше проводить в начале учебного года, четверти, а также перед прохождением новых разделов учебной программы, например, лыжной подготовки. Уроки данного типа обычно насыщены установочными беседами и пространными устными объяснениями, требующими большой концентрации внимания учащихся при малой двигательной активности, в связи с чем такие уроки становятся малоудобными для музыкальной стимуляции выполняемой деятельности.
Уроки ознакомления с новым учебным материалом. Их немного, только по одному после каждого вводного урока, так как на всех последующих уроках неизменно будет встречаться учебный материал, уже знакомый по предыдущим урокам. Новое здесь можно давать в любой урочной части, при этом музыку лучше не применять.
На уроках совершенствования пройденного учебного материала основной задачей является улучшение ранее изученных двигательных действий, умений и навыков. Здесь создаются наиболее удобные условия для музыкальной стимуляции рабочей деятельности учащихся, и функциональную музыку на уроках этого типа целесообразно с пользой для дела применять в максимально допустимых объемах.
Смешанные уроки в педагогической практике применяют чаще всего. В них сочетается изучение нового (где музыка нежелательна) и совершенствование пройденного учебного материала (где музыкальная стимуляция особенно эффективна). С учетом данных обстоятельств и планируют время ее использования на таких уроках.
Зачетные уроки. В них подводят итоги проведенной работы, проверяют и оценивают знания, умения и навыки учащихся, приобретенные за учитываемый период. Как правило, зачетные уроки проводят в конце учебной четверти, полугодия или учебного года, и для выявления объективной картины успеваемости их лучше проводить в обычных условиях, без каких бы то ни было побочных стимуляторов.
Функциональная музыка опирается на современный технический прогресс и открываемые им широкие возможности различных способов трансляции необходимых музыкальных воздействий практически на любое место занятий физическими упражнениями. При этом надо учитывать, что для обеспечения повышенной работоспособности занимающихся звучание транслируемой музыки должно быть чистым, ясным и неискаженным.
По данным наших исследований, при наличии в спортивном зале рабочих шумов силой выше 70 децибел, функциональная музыка заглушается до такой степени, что начинает восприниматься занимающимися как неприятный акустический гул и действовать на их организм уже отрицательно.
В процессе урока всякие звуковые контакты между присутствующими создают с музыкой взаимные шумовые помехи, которые затрудняют слуховое восприятие, излишне нервируют и повышают утомляемость школьников. Во избежание этого все разговоры и устные указания в данное время должны быть исключены или, по крайней мере, сведены к минимуму. А неотложные устные команды учителя лучше заменить четкими зрительными сигналами, выразительным, обязательно связанным с музыкой, показом предлагаемых упражнений и несколькими условны ми жестами, смысл которых должен быть заранее оговорен.
Скажем, требуемое количество повторений предлагаемого упражнения педагог показывает соответствующим числом выпрямленных и слегка разведенных пальцев рук, поднятых над головой. Если данное число превышает 10, то каждый десяток обозначается однократным сжиманием и разжиманием кистей, после чего показываются необходимые единицы сверх обозначенных десятков.
Команда «Приготовиться к выполнению показанного упражнения!» подается подниманием правой руки вверх; «Начать упражнение!» маховым опусканием этой руки вперед – вниз; «Закончить упражнение!» подниманием скрещенных рук над головой. Затем, не теряя времени, осуществляют безмолвный показ следующего упражнения, зрительный сигнал к его выполнению и т.д.
Характерными для физической культуры и спорта жестами или другими умело подобранными учителем зрительными символами можно обозначать наиболее часто применяемые специальные упражнения, типичные замечания по ходу их выполнения (типа ниже наклон, не сгибать колени, шире выпад, выше ногу, мягче, легче) и т.п.
Многолетний педагогический эксперимент в этом направлении показывают, что употребление 15-20 подобных условных знаков вполне обеспечивает учителю успешное безмолвное руководство занимающимися. Причем исключение традиционных устных пояснений к предлагаемым упражнениям (как правило, давно уже известным учащимся из предыдущих уроков и набивших им оскомину) бережет рабочее время, щадит психику занимающихся и заметно увеличивает моторную плотность урока.
Зрительные сигналы, применяя регулярно, школьники быстро запоминают и работают «под них» со сравнительно большим удовольствием, чем под обычную, будничную речь учителя. Ко всему прочему, юному воображению детей и подростков это зачастую представляется своеобразной, занятной и таинственной игрой, понятной только им, но неясной всем остальным непосвященным, что как бы сплачивает их в некое тайное общество и приподнимает в собственных глазах. Необходимые устные инструкции по режиму молчаливой работы с музыкальным сопровождением учитель без всяких помех может сообщать до включения музыки, а замечания после ее выключения.[6]
Вызывая положительные эмоции, укрепляя дисциплину и ненавязчиво регулируя пространственные и скоростно-силовые характеристики выполняемых учащимися двигательных действий, функциональная музыка тем самым берет на себя часть управленческих обязанностей учителя, обремененным и более свободным, чем обычно. Это позволяет учителю сравнительно меньше утомляться и более плодотворно использовать свой педагогический потенциал в тех направлениях, на которые раньше не хватало времени.
Подавая условные сигналы к началу и окончанию физических упражнений, выполняемых под музыку, учитель обязан иметь в виду, что сигнал «Начать упражнение!» подается на конец музыкальной фразы, чтобы с началом следующей музыкальной фразы органически совпало начало выполнения предлагаемого упражнения. Сигнал «Закончить упражнение!» должен совпадать с методическим и структурным окончанием музыкального сочинения или его фрагментарной части. Невыполнение этого условия нарушает ритмическую согласованность выполняемых двигательных действий, эмоционально раздражает занимающихся и снижает эффективность музыкальной стимуляции.
Функциональная музыка исполняемая в процессе урока физической культуры должна нравиться всем или хотя бы большинству занимающихся.. В противном случае музыка будет вызывать у них чувство неудовлетворения или недовольства, усиливать нервно-психическое напряжение и мешать выполняемой деятельности. Особенно явственно это проявляется в тех случаях, когда неопытные организаторы функциональной музыки пытаются прямолинейно и бесцеремонно навязать учащимся свои собственные музыкальные вкусы, не считаясь с интересами и самолюбием детской или юношеской аудитории. В музыкальной стимуляции учебной активности знание музыкальных потребностей занимающихся необходимо. Данная проблема требует более глубокого и обстоятельного разъяснения, поэтому ей будет посвящен специальный раздел наших методических рекомендаций.
При комплектовании целевых программ функциональной музыки следует учитывать половозрастной и национальный состав, а так же социально-культурный уровень предполагаемых слушателей. Зная, какие типы музыки популярны в окружающей конкретных учащихся национальной среде, какие представления об эстетических ценностях складываются в их половозрастных и социальных группах, можно воздействовать на их психику и поведение в желаемом направлении гораздо глубже и результативнее.
Чтобы функциональная музыка стала надежным помощником учителя и давала нужный педагогический эффект, ее включение в урок физической культуры должно быть заранее спланировано. Поэтому каждую конкретную программу музыкальной стимуляции учебной деятельности учащихся составляют на основе развернутого конспекта планируемого урока. Необходимые музыкальные воздействия целенаправленно подбираются педагогом с учетом основных задач данного урока, характерных особенностей запланированных двигательных действий и желаемой интенсивности их выполнения. Соответствующая по характеру, форме, содержанию, темпу, ритмическому рисунку и другим параметрам музыка подбирается как для целых групп или серий физических упражнений, родственных по своей структуре и ритмическому рисунку, так и для отдельных упражнений или рабочих заданий, если они выделяются особым характером или формой.
Из обширного разнообразия современных музыкальных жанров для уроков физической культуры в средних общеобразовательных и средних специальных учебных заведениях наибольшую практическую ценность представляют легкая, популярная и эстрадная музыка, марши, а также детские, танцевальные и народные мелодии. Ясная и простая музыка, характерная для произведений этих жанров, воспринимается во время физических упражнений с естественным удовольствием, легко и свободно, а присущие им строгая метрика, подчеркнутая ритмическая регулярность и явственно выраженная акцентность невольно вызывают у слушателей стремление к четкой, красивой упорядоченности выполняемых ими двигательных действий.
В зависимости от конкретных условий проводимых занятий музыкальная стимуляция рабочей активности занимающихся может осуществляться как в групповой, так и в индивидуальной форме. Групповая форма эффективна при музыкальной стимуляции двигательной деятельности однородной группы учащихся, занимающихся по общей рабочей программе на небольшой совместной территории на открытой площадке, на одном участке местности, в спортивном зале, и т.п. Здесь используется трансляция общей программы функциональной музыки для всех занимающихся, входящих в состав данной группы, класса или команды.
Индивидуальная форма музыкальной стимуляции еще более эффективна, но в организационном отношении она значительно сложнее и дороже, в связи с чем применяется в учебной практике намного реже, лишь при острой необходимости персонального воздействия на ученика. В ней появляется потребность при одновременных занятиях на общей рабочей территории (в спортивном зале, на стадионе, на спортивной площадке или еще где-либо) нескольких небольших разнородных групп или отдельных неординарных учеников, являющихся спортивной надеждой школы (училища, техникума) и работающих по специфическим индивидуальным программам. В таких случаях для каждого ученика или малочисленной однородной группы составляют отдельную музыкальную программу, позволяющую более глубоко и дифференцированно учитывать специфику выполняемой деятельности, личностные особенности, психическое состояние и желание занимающихся. Успешное выполнение учебной программы по физическому воспитанию сегодня немыслимо без разнообразного и всестороннего применения современных средств и методов. Гибкий, вариантный характер информационных технологий позволяет рационально использовать различные средства в физическом воспитании. Появляется возможность значительно повысить заинтересованность учащихся, увеличить моторную плотность уроков, их эффективность. Эмоциональный характер воздействия упражнений и подвижных игр позволяет комплексно воспитывать широкий диапазон физических качеств, например динамическую силу, прыжковую выносливость.

2.4 Методика проведения нетрадиционного урока ритмической гимнастики.
Каждый учитель знает, как непросто привить учащимся начальной школы интерес и устойчивое внимание к любому виду учебной деятельности, в том числе и к урокам физической культуры.
Традиционный урок гимнастики в школе с относительно низкими показателями моторной плотности, повышенной травма опасностью в последнее время стал уступать свои позиции более динамичным и эмоциональным видам спортивно-оздоровительных систем. Это приводит к поиску новых образовательных нетрадиционных видов гимнастики.
К таким видам относятся многочисленные разновидности фитнес-гимнастики. Главные достоинства ее многообразие упражнений, разносторонность, доступность, привлекательность для учащихся с обычным уровнем физического развития, низкий уровень травма опасности, комплексное воздействие на формирование основных физических качеств, музыкальность. Положительное влияние музыкального сопровождения стимулирует учащихся работать с оптимальной нагрузкой, развивает чувство ритма, подтягивает учеников, заставляет их быть более собранными. Музыкальный ритм оказывает положительное влияние на развитие координации движений, быстроты реакции и других жизненно важных качеств.[20]
Ритмическая гимнастика (известная также под названием аэробика) – комплекс физических упражнений (ходьба, бег, прыжки и др.), выполняемых под музыку, использующийся в оздоровительных целях. Эффективность этих занятий связана с тем, что целенаправленное влияние гимнастических упражнений на опорно – двигательный аппарат, на отдельные группы мышц, суставов, связок, сочетаются со значительным воздействием на сердечно - сосудистую и дыхательную системы. Ритмическая гимнастика является эффективным средством воспитания физических качеств таких, как сила, гибкость, ловкость. Использование музыки на уроках ритмической гимнастики носит функциональный, лидирующий характер, определяющий ритм и темп движений. Благодаря высокой динамичности и разнообразию движений, ритмическая гимнастика является эффективным средством развития двигательно – координационных способностей.
В настоящее время можно говорить о двух направлениях в ее развитии. Одно представляет собой музыкально–педагогическую дисциплину и называется ритмикой. Цель ее – активизация музыкального восприятия через движение.
Второе направление ритмической гимнастики прочно заняло свое место в системе физического воспитания, явившись прародительницей популярных сегодня современных систем: аэробики, шейпинга и т.д., а также спортивных видов гимнастики – художественной, аэробики и др.
Основу ритмической гимнастики составляют физические и танцевальные упражнения различной направленности, выполняемые в согласовании и взаимосвязи с музыкой, передавая ее ритм, темп, характер с помощью движений.
Ритмическая гимнастика в своем роде уникальна. Она базируется на огромном арсенале движений. Упражнения ее направлены на работу, а, следовательно, и развитие всех мышц и суставов. Наряду с этим ритмичная музыка, яркая одежда, танцевальные движения создают положительные эмоции, снижают психологическое утомление, повышая работоспособность организма, стимулируя желание учащихся заниматься физическими упражнениями.
Основу занятий ритмической гимнастикой составляют комплексы упражнений, различные по своему характеру, выполняемые под ритмичную музыку преимущественно поточным способом и оформленные танцевальным характером. Это обеспечивает высокую плотность урока и воспитывает музыкальный слух у учащихся. Положительный эффект уроков ритмической гимнастикой связан с большой эмоциональной насыщенностью за счёт высокой экспрессии движений и активной роли преподавателя; возможностью эмоционального самовыражения, эмоциональной разрядки; расширением двигательных возможностей и повышение культуры движений. Выполнение упражнений поточным способом с большим количеством повторений дает возможность соединить преимущество циклических видов деятельности (бег, ходьба, плавание и др.) с их аэробными возможностями с доступностью и эмоциональностью гимнастических упражнений. Такие занятия воздействуют на сердечно – сосудистую, нервно – мышечную, эндокринную системы организма.
Наиболее типичная структура занятия по ритмической гимнастике при общей продолжительности его 40мин включает подготовительную, основную и заключительную части. Первая часть - продолжительностью 5-10 мин, посвящена общей разминке, разогреванию, подготовке к напряженной и интенсивной работе. Как правило, здесь используются упражнения с изолированной работой различных звеньев тела, одновременные (одно- и разнонаправленные, поочередные) движения конечностями, движения туловищем, умеренное растягивание мышц и связок.
Вторая часть продолжительностью 30-35 мин, включает несколько комплексов упражнений:
1) комплекс аэробных упражнений на базе основных элементов с постепенным увеличением амплитуды движений, вовлечением в работу все большего количества мышечных групп; темп движений поддерживается в пределах 140-160 акцентов в минуту;
2) короткий комплекс движений - «заминка» 3-5 минут - направлен на постепенный переход от высокоинтенсивной работы к упражнениям силового характера с низким темпом и значительной напряженностью;
3) комплекс силовых упражнений, продолжительностью 10-15 мин, для мышц туловища, плечевого и тазового пояса, ног, способствующие укреплению мышечного корсета. При этом используются упражнения в перемещениях собственного тела и с дополнительными отягощениями (гантелями, амортизаторами и т.п.).
Третья часть 5-10 мин - направлена на восстановление и подготовку к последующей деятельности. Движения выполняются в спокойном темпе с максимальным (но легким) растягиванием мышц и связок и последующим по возможности полным расслаблением.
Первоначально детей обучают движениям только ногами и в медленном темпе (повторять движение 4-8 или 16 раз), при этом указывают на правильность постановки стоп и осанки. Повторять следует до правильного выполнения, после этого вводят движения руками.
Первое выученное упражнение соединяют со вторым, затем с третьим и т.д., пока не получится целая танцевально – ритмическая композиция цепочка. Для упрощения запоминания ее младшими школьниками на уроках используются карточки с названием упражнения, схематичным изображением его элементов. В процессе заучивания каждого упражнения карточки следуют друг за другом в определенном порядке и сохраняются до полного усвоения всей комбинации. Для самоконтроля при отработке движений в зале хорошо иметь зеркальную стену.
Для закрепления детьми танцевально - ритмической композиции целесообразно использовать сюжетно - ролевые уроки, которые помогают разнообразить учебный процесс, регулируют двигательную деятельность детей, их поведение, взаимоотношения, содействуют воспитанию морально-волевых качеств. Уроки - сказки способствуют развитию воображения, творческого подхода в разрешении игровых ситуаций, содействуют гармоничному развитию личности ребенка. Такие занятия строятся на сюжетах народных сказок, детских литературных произведениях, где основным методом обучения выступает импровизация. Использование данного метода позволяет формировать у детей представления о средствах двигательной выразительности, помогает «войти» в воображаемую ситуацию.[17]
Для поддержания интереса к урокам ритмической гимнастики учителю необходимо соблюдать определенную стратегию обучения и усложнения танцевальных программ в соответствии с двигательным опытом, подготовленностью и возрастом занимающихся. В связи со сказанным, при проведении занятий ритмической гимнастики широко применяются специфичные методы, обеспечивающие разнообразие (вариативность) танцевальных движений. К ним относятся:
1. Метод музыкальной интерпретации.
2. Метод усложнений.
3. Метод сходства.
4. Метод блоков.
5. Метод "Калифорнийский стиль".
Метод музыкальной интерпретации широко используется при построении танцевальных композиций в ритмической гимнастике. В его реализации можно выделить два подхода: первый связан с конструированием конкретного упражнения, а второй – с вариациями движений в соответствии с изменениями в содержании музыки. В основе первого подхода лежит составление упражнения на заданную музыку с учетом содержания, формы, ритма. Можно составить упражнение, в котором каждое движение выполняется на одну или несколько долей такта. Чаще всего в занятия ритмической гимнастики входят упражнения на 2 или 4 счета. Но могут быть и более сложные упражнения на 8-16 счетов. Реализация второго подхода собственно и является методом музыкальной интерпретации. Надо скомпоновать подобранные упражнения в соответствии с музыкальной темой. Например, во время припева (если такой присутствует) можно выполнять одинаковые композиции. При звучании куплета можно использовать разные наборы упражнений, а можно аналогичные но с небольшим изменением ритма, движений рук, изменение амплитуды движений.
Метод усложнений определенная логическая последовательность обучения упражнениям. Усложнение простых по технике упражнений может осуществляться за счет разных приемов: изменение темпа движения, его направления, ритма, техники, добавление новых движений в ранее изученные комбинации, изучение упражнения по частям, а затем объединение его в одно целое. Применение метода усложнений характерно для урока ритмической гимнастики позволяет занимающимся овладеть правильной техникой каждого упражнения.
Метод сходства используется в том случае, когда при подборе нескольких упражнений берется за основу какая-то одна двигательная тема, направление перемещений или стиль движений (например, подбираются упражнения, в которых преобладающей темой является движение вперед и назад). Такой комплекс может состоять от 2 и более упражнений. В зависимости от уровня подготовленности занимающихся переход на каждое последующее упражнение может быть медленным или более быстрым.
Метод блоков проявляется в объединении между собой разных, ранее разученных упражнений в хореографическое соединение. В зависимости от уровня подготовленности занимающихся и сложности движений каждое из подобранных для "блока" упражнений может повторяться несколько раз , а затем переходят к следующему упражнению. Более сложным является соединение упражнений в блок без многократных повторений одних и тех же движений. Как правило, в блок подбирают четное количество упражнений (например, упражнение №1, 2, 3, 4). Такой блок может повторяться в уроке несколько раз в стандартном варианте или в него можно вводить изменения. Применение этого метода позволяет добиться нужного качества исполнения упражнений, поскольку каждое из них повторяется многократно. В то же время, при использовании вариаций блоков можно разнообразить программу.
Метод "Калифорнийский стиль" фактически является комплексным проявлением требований к изложенным выше методам. Перед выполнением блоков, каждое упражнение разучивается постепенно (метод усложнения), и затем основные упражнения объединяются в блоки и выполняются с перемещением в разных направлениях (с поворотами, по "квадрату", по кругу, по диагонали). Каждому упражнению учитель должен стараться придать танцевальную окраску. Для этого упражнение может быть дополнено разнообразными движениями руками, хлопками, а также притопами, подскоками и т.д. Все упражнения должны согласовываться с музыкой.
Чем большим количеством упражнений и приемов их проведения владеет учитель, тем качественнее будет его работа. При подготовке к занятиям учитель заранее планирует физическую нагрузку, но ее корректировка необходима также и во время тренировки. Учитель должен видеть всех занимающихся и замечать признаки перенапряжения или недостаточной нагрузки, а также уметь определять признаки недостаточного восстановления после отдельных упражнений. Такими признаками могут служить: частота сердечных сокращений, частота дыхания, обильное потоотделение, покраснение или побледнение, нарушение техники или координации движений. При фиксации таких изменений необходимо внести изменения в нагрузку: снизить или увеличить темп движений; уменьшить или увеличить амплитуду движений; перейти на низкую или высокую интенсивность движений, для чего можно исключить или дополнить упражнение подскоками, прыжками, переходом на шаг.
Оздоровительные программы ритмической гимнастики привлекают широкий круг занимающихся своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от их интересов и подготовленности.
























Танцевальные упражнения
Приставные шаги вправо, в сторону, назад. При выполнении приставных шагов движение всегда начинается одной ногой, а другой заканчивается.
В приставном шаге вперёд с правой ноги на счёт «раз» - шаг правой вперёд, на счёт «два» - левая нога приставляется к правой, затем опять шаг правой и приставляется левая и т. д. В приставных шагах в сторону правая или левая нога отставляется на один шаг в сторону, а левая или правая приставляется. В приставных шагах назад правая или левая нога отставляется назад, а другая нога приставляется.
Шаг галопа. Шаг галопа может выполняться влево, вправо, вперёд, назад. При шаге галопа влево из основной стойки на счёт «раз» - шаг левой ногой влево, на счёт «и» – быстрым скользящим движением подтянуть правую ногу к левой. На счёт «два – и» движения повторяются и т.д. При этом движении правая нога, подтягиваясь к левой, как бы «подбивает» левую в сторону. Так же выполняется шаг галопа вправо, но левая нога «подбивает» правую.
Шаг с притопом. Под притопом принято понимать следующие движения: на счёт «раз» - легко топнуть правой ногой, на счёт «и» - пауза, на счёт «два» - легко топнуть левой ногой, на счёт «и» - пауза. Притоп выполняется как с правой, так и с левой ногой.
Отдельно притоп только разучивается, а выполняется он обычно в сочетании с изученными шагами. Например, приставной шаг вперёд с притопом: на счёт «раз» - шаг вперёд правой, на счёт «два» - левая нога приставляется к правой, а на следующие «раз – и, два –и» выполняется притоп, затем приставной шаг и т. д.
Шаг с подскоком. На счёт «раз» - небольшой шаг вперёд правой ногой. Левую ногу слегка поднять сзади. На счёт «и» - легко подскочить вперёд на правой ноге. Левую ногу, согнутую в колене, поднять вперёд, носок оттянуть. На счёт «два» - небольшой шаг вперёд левой ногой. Правую ногу слегка поднять сзади. На счёт «и» - легко подскочить вперёд на левой ноге. Правую ногу, согнутую в колене, поднять вперёд, носок оттянуть и т.д.
На первых уроках ученикам младших классов довольно трудно выполнить этот шаг. Поэтому вначале основное внимание уделяется чередованию движений, а затем уже точности выполнения. Далее изучается подскок на носках с отведением ноги назад. Шаги с подскоком выполняются вперёд и назад. Шаг с подскоком назад начинается с шага назад.
Переменный шаг. На счёт «раз» - шаг правой ногой, на счёт «и» - небольшой шаг левой, на счёт «два» - шаг правой, на счёт «и» - пауза. Затем движение выполняется с левой ноги и т.д.
Переменный шаг может выполняться и назад. В этом случае каждый шаг делается назад. Все шаги выполняются в разных сочетаниях, с различными положениями и движениями рук.



Упражнения с обручем
1. И.п. - узкая стойка ноги врозь, обруч хватом с боков внизу. 1 - обруч вперед; 2 - обруч вверх горизонтально, смотреть на обруч (рис. 1); 3 - обруч вперед: 4 - и.п.
Методические указания. Руки прямые, поднимая обруч вверх, потянуться за ним, сохранять позу правильной осанки, движения выполняют только руки.

Рис.1
2. И.п. стойка ноги врозь, обруч вертикально в боковой плоскости впереди, хватом правой за верхний край. Раскачивание обруча вперед-назад, перекладывая из руки в руку перед собой. То же, перекладывая обруч за спиной (рис. 2).
Методические указания. Стоять прямо, голову не опускать, передавать обруч из одной руки в другую прямыми руками.

Рис. 2
3. И.п. стойка ноги врозь, обруч внизу, хват снаружи. 1 обруч вперед вертикально; 2 наклон вперед прогнувшись (рис. 3); 3 выпрямиться, обруч вперед; 4 и.п.
Варианты:
1) То же, но упражнение выполнять на 8 счетов;
2) 1 - наклон вперед прогнувшись, обруч вертикально; 2-3 - держать; 4 - и.п.
Методические указания. При наклоне приподнять голову и смотреть вперед в обруч, ноги не сгибать, выпрямляясь, принимать позу правильной осанки.

Рис. 3.
4. И.п. о.с. обруч впереди. 1 поворот туловища налево, смотреть на левую руку (рис. 4); 2 и.п.: 3 - 4 то же в другую сторону. Вариант: 1 поворот туловища направо, смотреть на правую руку; 2-3 держать; 4 и.п.; 5 - 8 то же в другую сторону.
Методические указания. При повороте в сторону не наклоняться, ноги с места не сдвигать, пятки от пола не отрывать, кисти рук удерживать на высоте плеч.

Рис. 4.
5. И.п. о.с, обруч вверху, хватом за нижний край. 1 левую в сторону на носок, руки вверх наружу, обруч в левой руке (рис. 5); 2 и.п.; 3-4 то же в другую сторону.
Методические указания. Вес тела на опорной ноге, отставлять и приставлять прямую ногу, а в конце движения оттянуть носок, обруч удерживать в лицевой плоскости над головой, сохранять позу правильной осанки. Вначале упражнение осваивается в индивидуальном темпе. При этом особое внимание уделяется правильному положению обруча, а затем выполняется под счет.

Рис. 5
6. И.п. о.с. обруч внизу, хватом с боков. 1 полуприсед на носках, обруч, вперед: 2 выпрямляясь, обруч горизонтально вверх: 3 полуприсед на носках, опустить обруч, продев голову в обруч, кисти на уровне уха (рис. 6); 4 выпрямляясь, обратным движением и.п.
Методические указания: При выполнении полуприседов спину держать ровно, вперед не наклоняться, сохранять равновесие.

Рис. 6
7. И.п. – о.с., руки слегка, хват немного шире плеч, обруч вертикально на полу. 1 – присед на полной ступне (рис. 7), обруч вперёд; 2 – 3 – держать; 4 – и.п.
Методические указания: Приседая, стараться спину держать ровно, пятки от пола не отрывать.

Рис. 7
8. И.п. – стойка ноги врозь, обруч внизу, хват снаружи. 1 – обруч вперёд вертикально; 2 – наклон вперёд прогнувшись (рис. 8); 3 – выпрямиться, обруч вперёд; 4 – и.п.
Варианты:
1) то же, но упражнение выполнять на 8 счетов;
2) 1 – наклон вперёд прогнувшись, обруч вертикально; 2 – 3 держать; 4 – и.п.
Методические указания: При наклоне приподнять голову и смотреть вперёд в обруч, ноги не сгибать, выпрямляясь, принимать позу правильной осанки.

Рис. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Значение физической культуры в школьный период жизни человека заключается в создании фундамента для всестороннего физического развития, укрепления здоровья, формированию разнообразных двигательных умений и навыков.
Полноценное развитие детей школьного возраста без занятий физической культурой практически недостижимо. Выявлено, что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценное физическое развитие.
Кроме того, школьный возраст считается наиболее благоприятным для обучения разнообразным двигательным умениям и навыкам, что позволяет в дальнейшем значительно быстрее приспосабливаться выполнять освоенные движения в разнообразных условиях двигательной деятельности.
Укрепление здоровья и закаливание организма могут быть достигнуты при систематическом выполнении физических упражнений. Гимнастика является основной частью физического воспитания. Это система специально подобранных упражнений и методических приёмов, способствующих общему развитию организма и укреплению здоровья.
В данной работе мы выяснили, что средствами гимнастики являются гимнастические упражнения, музыкальное сопровождение, слова педагога, оказывающие психорегулирующее воздействие и др. К основным средствам относятся гимнастические упражнения. В физическом воспитании им отводится значительное место. С помощью гимнастических упражнений, ритмической гимнастики наиболее успешно развиваются умения владеть своим телом, управлять его движениями, совершенствуются основные двигательные качества (сила, ловкость, гибкость, быстрота, выносливость) и психические свойства (воля, смелость, настойчивость) человека. Регулярные занятия ритмической гимнастикой наиболее успешно решают задачи начального физического воспитания, закладывают прочные основы для развития физических качеств и способностей, формируют красивую правильную осанку и телосложение, способствуют ритмичной деятельности органов сердечно – сосудистой, пищеварительной, дыхательной, и других систем человеческого организма.
И таким образом, только правильное применение музыкального сопровождения, подбор комплексов ритмической гимнастики приведет к нужному результату.
Цель нашего исследования- поиск эффективного использования музыки на уроках физической культуры как средства повышения двигательной активности младших школьников.
Данные исследования показали методика , что использование музыки на уроках физической культуры не только дали свои положительные результаты, но и повысили интерес детей к занятиям физической культурой, в частности, к обучению гимнастическим упражнениям.
Из этого можно сделать вывод, что гипотеза имеет свое подтверждение.
А применение музыки сделает занятия физической культурой в школе более интересными, эффективными и массовыми.





СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ
Баршай В. М., Курысь В. Н., Павлов И. Б., Гимнастика, Ростов-на-Дону, «Феникс», 2011г.
Вайнбаум Я. С., Коваль В. И., Родионова Т. А., Гигиена физвоспитания и спорта, Москва, «Академия», 2010г.
Воронова Е. А., Здоровый образ жизни в современной школе, Ростов-на-Дону, «Феникс», 2008г.
Глазырина Л. Д., Лопатик Т. А., Методика преподавания физической культуры 1-4кл., Москва, «Владос», 2004г.
Журавин М. Л., Меньшиков Н. К., Гимнастика, Москва, «Академия», 2008г.
Кузнецов В. С., Колодницкий Г. А., Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе, Москва, «Владос», 2011г.
Коробейников Н. К., Михеев А. А., Николенко И. Г., Физическое воспитание, Москва, «Высшая школа», 2002г.
Качашкин В. М., Физическое воспитание в начальной школе, Москва, «Просвещение», 2007г.
Матвеев А. П., Методика физического воспитания в начальной школе, Москва, «Владос-пресс», 2003г.
Научно-методический журнал «Физкультура в школе» №6, 2004г.
Научно-методический журнал «Физкультура в школе» №8, 2000г.
Научно-методический журнал «Физкультура в школе» №8, 2005г.
Павлов И. Б., Баршай В. М., Ихильчук В. Н., Гимнастика с методикой преподавания, Москва, «Просвещение», 1985г.
Под редакцией В. И. Филипповича, Теория и методика гимнастики, Москва, «Просвещение», 1971г.
Петров П. К., Методика преподавания гимнастики в школе, Москва, «Владос», 2003г.
Холодов Ж. К., Кузнецов В. С., Теория и методика физического воспитания и спорта, Москва, «Академия», 2001г.
http: //www.gendocs.ru
http: //www.i-gnom.ru
http: //www.kelechek.ru
http: //www.rudocs.exdat.com
http: //www.fizkulnura-vsem.ru
http: //www.tarefer.ru
http: //www.nsportal.ru
http: //www.coolreferat.com


















Приложение
Конспект нестандартного урока гимнастики для младших школьников.
Закрепить требуемые двигательные действия поможет урок-сказка «Путешествие с дядюшкой «Ау», где удачно сочетается игровая деятельность с элементами нетрадиционных видов гимнастики, освоение которых является достаточно легким и доступным.
Задачи урока: развитие физических качеств (общей выносливости, силы и др.); формирование музыкально - двигательных умений и навыков, используя нетрадиционные виды гимнастики; развитие творческих способностей, чувства ритма, музыкальности, пластичности; воспитание правильной осанки; воспитание моральных, волевых, эстетических качеств, развитие памяти, внимания, умственного кругозора, общей культуры поведения; профилактика близорукости, проводя курс специальных упражнений; привитие интереса к художественной и специальной литературе.
Оборудование: коврики, карточки с названиями упражнений, рисунок дядюшки Ау, четыре скакалки, отличительные повязки.
Вводная часть.
После построения учитель спрашивает детей: «Кто такой дядюшка «Ау?» И сам же отвечает:
-«Дядюшка «Ау» хорошо известен детям Финляндии. Одну из повестей об этом смешном и добром неудачнике пересказал по-русски Эдуард Успенский. Но вы мне поможете составить совсем другую историю об этом сказочном герое. Перед тем как отправиться с ним в путешествие, измерим пульс. Запомните результат».
Беговая разминка
Учитель: «Отправляемся в путь. Направо!» Затем он проговаривает текст, показывает упражнения, школьники их выполняют.
А) Утром дядюшка Ау проснулся, потянулся, прошелся на носочках (ходьба на носках).
Б) На пяточках (ходьба на пятках).
В) Выглянул в окно и увидел медведя (ходьба на внешней части стопы).
Г) Решил дядюшка с ним познакомиться, выскочил на улицу, но тут налетели комары. Разгоним их (круговые вращения руками вперед и назад).
Д) Появились заросли, раздвигаем их (рывки руками).
Е) Два шага Ау сделал, наклон влево, выглянул из-за кустов, два шага, наклон вправо (1-2 два шага вперед, 3 наклон, 4 основная стоика).
Ж) Сделал Ау два шага, наклонился, подобрал шишку (1-2 два шага вперед, 3-4 два наклона), колени не сгибаем.
З) Увидел Ау речку, подойдем и мы ближе, колени выше поднимаем (1 поднимание согнутой в колене правой ноги; 2 шаг правой ногой вперед; 3-4 то же левой ногой).
И) Чтобы лесных жителей не испугать (1 шаг правой; 2 приставить левую, присед; 3 шаг левой; 4 приставить правую, присед).
К) Увидел Ау гуся, покажем его (ходьба в приседе).
Л) Увидели Ау лягушки, запрыгали от него (прыжки в приседе).
М) Воробышки зачирикали (прыжки на обеих ногах с поворотами).
Н) Вдруг над Ау взвилась неизвестная птица (бег, руки в стороны).
О) Испугался Ау, побежал, аж пятки засверкали (бег с захлестом голени).
П) Птица ему навстречу (по сигналу свистком бег в другую сторону).
Р) Появились болото и лежащие в беспорядке поваленные деревья (по сигналу упор лежа лицом к центру). Перепрыгивает через них (ученик перепрыгивает через детей, находящихся в упоре лежа, и возвращается на свое место, бег продолжается).
С) Вдруг появились первые снежинки (по сигналу дети останавливаются и изображают снежинки).
Т) Упала снежинка на землю, стала таять-таять и растаяла (дети показывают «таяние снежинки»).
У) Подул ветер (бег).
Ф) На пути Ау показались камни (по сигналу дети изображают камни, в приседе).
Х) (Дети изображают камни). На первый-второй рассчитайся! Первая пара, поднимите руки; вторая, третья и т.д. Работаем в парах. Во время бега по сигналу «Камень!» первые номера переходят в упор присев, а вторые перепрыгивают через них; по сигналу «Дупло!» первые номера переходят в стойку ноги врозь, а вторые проползают под ногами первых; по сигналу «Речка!» первые номера передвигаются на руках, а их ноги удерживают вторые номера.
Ц) Ходьба по кругу, восстанавливаем дыхание».
Ч) Перестроение в колонну по два, команда «Направо!», «Налево!», перестроение в две шеренги, размыкание приставными шагами от середины.
Учитель: «Проверим пульс. У кого остался таким же, как и в начале урока? У кого увеличился? Хорошо поработали! Ну а мы продолжаем путешествовать с дядюшкой «Ау».
Основная часть
Учитель: «После приключений в лесу дядюшке Ау захотелось в город. Он шел, шел по дороге в глубокой задумчивости, пока не налетел на столб. Посмотрел наверх и прочитал на табличке; «Школа гимнастики». Как вы думаете, чем занимаются в этой школе?» (Дети отвечают.)
Учитель: «Сейчас и мы покажем ту композицию, которую выучили на уроках».
«Голова» (рис. 1). И. п. основная стойка (о. с.), руки на пояс; 1 повернуть голову направо; 2 и. п.; 3 повернуть голову налево; 4 и. п.; 5 поднять голову вверх; 6 и. п.; 7 опустить голову вниз; 8 и. п.; 9-12 круговое вращение головой вправо; 13-16 круговое вращение головой влево.
«Незнайка» (рис. 2). И. п. о. с: 1 плечи вверх; 2 плечи вниз, и. п.; 3-8 то же.
«Потягушки» (рис. 3). И .п. о. с, руки в стороны: 1 потянуться вправо; 2 и. п.; 3 потянуться влево; 4 и. п.
«Ветка» (рис. 4). И. п. о. с: 1 шаг вправо, правая рука вверх; 2 приставить левую ногу, правый локоть вниз на уровне груди; 3 – 4 то же влево, оба локтя зафиксированы; 5 – шаг вправо, руки, согнутые в локте, вверх; 6 - приставить левую ногу, руки, согнутые в локте, вниз; 7-8 то же влево.
«Не подходи» (рис 5). И. п. о. с: 1 шаг вправо, правая рука вперед, пальцы на себя; 2 приставить левую ногу; 3 шаг влево, левая рука вперед, пальцы на себя, положение рук зафиксировать; 4 приставить правую ногу; 5 шаг вправо, локти назад; 6 правую ногу приставить, руки вперед; 7-8 то же влево.
«Самолет» (рис. 6). И. п. о. с, руки на пояс: 1 выпад вправо, руки в стороны; 2 и. п.; 3 выпад влево, руки в стороны; 4 и. п.
«Наклоны» (рис. 7). И. п. о. с, руки на пояс: 1 наклон вперед прогнувшись, руки в стороны; 2 наклон вперед, ладонями коснуться пола; 3 наклон вперед прогнувшись, руки в стороны; 4 и. п.; 5 наклон вправо, левую руку вверх; 6 и. п.; 7 наклон влево, правую руку вверх; 8 и. п.
«Кошечка» (рис. 8). И. п. о. с: 1 упор присев; 2 толчком ногами упор лежа; 3 упор лежа прогнувшись; 4 сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх.
«Дерево» (рис. 9). И. п. сед на пятках с наклоном вперед, руки вверх: 1 стойка на левом колене, правую в сторону на носок, левую руку вверх, правая рука на пояс; 2 стойка на коленях, руки на пояс; 3 стойка на правом колене, левую в сторону на носок, правую руку вверх, левую руку на пояс; 4 стойка на коленях.
«Березка» (рис. 10). И. п. стойка на коленях: 1 упор на коленях; 2 толчком ногами упор присев; 3 перекат назад в стойку на лопатках, согнув ноги; 4 стойка на лопатках с прямыми ногами; 5-6 держать; 7-8 перекат вперед в упор присев.
«Угол» (рис. 11). И. п. упор присев: 1 перекат назад; 2 сед углом; 3-4 держать.
«Бревнышко» (рис. 12). И. п. сед углом: 1 сед; 2 лежа на спине, руки вверх; 3 поворот направо кругом; 4 лежа на животе, прогнувшись, голову назад, руки вверх «лодочка».
«Отжимания» (рис. 13). И. п. лежа на груди: 1 упор лежа; 2 упор лежа на согнутых руках; 3 упор лежа; 4 упор присев.
«Цапля» (рис. 14). И. п. упор присев: 1 встать, отставляя правую ногу в сторону на носок, руки в стороны; 2 стойка скрестно на правой; 3 поворот направо кругом; 4 стойка на левой, правую ногу назад на носок, руки в стороны.
«Ласточка» И. п. стойка на левой, правую ногу назад на носок, руки в стороны: 1-4 равновесие на левой, правую назад (выше горизонтали, угол более 30°), руки в стороны.
«Скрестный шаг, футбол» (рис. 16). И. п. о. с.: 1 шаг вправо; 2 приставить левую ногу скрестно за правой, колени согнуты; 3 шаг вправо; 4 о. с; прыжок на правой, туловище на 45° вправо, левая согнута в колене («пнуть мячик»); 5-8 то же влево. (Движения рук произвольные.)
«Звездочка» (рис. 17). И. п. о. с: 1 прыжком ноги врозь, руки вверх; 2 прыжком ноги вместе, руки вниз; 3-8 то же.
Учитель: «А для чего нужна гимнастика? Какие мышцы мы укрепляли?» (Дети отвечают.)
Игры. Учитель: «Побывал дядюшка Ау в школе гимнастики, понравилось ему, и решил он почаще бывать там. «Может быть, и я научусь делать эти выкрутасы!» подумал Ау. Идет-идет и видит, как кошки с мышками играют. Не поверил Ау: «Разве такое может быть?» Вот и мы будем «кошками» и «мышками». (В игре участвуют две команды.)
«Кошки и мышки». «Хитрые кошки, чтобы выманить мышек из норок, сообща придумывают ту или иную позу, показывают ее и уходят. Мышки вылезают, позу повторяют. Как только слышится команда: «Кошки!» кошки стараются поймать мышек, те убегают. Зазевавшиеся мышки садятся на скамейку.
Через три подхода команды меняются ролями.
«Бой петухов». «Идет дядюшка Ау и видит, как в одном дворе петухи бьются. Две команды «петухов» встают напротив друг друга. Каждый участник сгибает в колене ногу и берет ее сзади двумя руками за голеностопный сустав. По сигналу команды сближаются, и игроки каждой из них, прыгая на одной ноге, толчком плечом в плечо соперника стараются быстрее вывести игроков другой команды из равновесия. Участник, опустивший руку, считается проигравшим и должен принять упор присев. Игра заканчивается, когда все участники одной из команд будут находиться в упоре присев».
«Волшебник». «Господин Ау прекрасно помнил уроки волшебства, которые давал ему его дедушка. «Что-то я сегодня слишком добрый, ведь страшнее меня нет никого», бормотал Ау. И решил того, кто встретится ему на пути, заколдовать. Для этого Ау должен был коснуться встреченного, а если он будет убегать, то постараться догнать его и осалить. Тот, кого Ау осалит, должен принять упор присев. Чтобы снять волшебство, надо через заколдованного перепрыгнуть. Посмотрим, хорошо ли Ау знает приемы волшебства?»
«Лягушата и цапля». «Расстроился дядюшка Ау, видя, что его сила волшебства ослабела. «Надо бы книжки по волшебству почитать», подумал Ау. Шел, шел и не заметил, как вышел к болоту. А тут лягушата играют с цаплей.
«Цапля» по сигналу учителя идет к «болоту» (обозначенный натянутыми веревками квадрат, высота от пола 25-30 см), высоко поднимая колени (шаг цапли), при этом поднимает одну руку вверх, сгибая кисть («голова и клюв цапли»), а другую руку сгибает сзади («хвост цап-ли»). Перешагнув через веревку, цапля оказывается в «болоте». Цапля осаливает одного «лягушонка», не успевшего выпрыгнуть из болота, и «уносит» к себе в «дом». Когда цапля находится дома, лягушата снова прыгают в болото, перепрыгивая через веревку.
Вариант. Лягушата, спасаясь от цапли, выскакивают из болота, перепрыгивая через веревку. Лягушонок, не сумевший перепрыгнуть через веревку, считается пойманным».
Заключительная часть
Учитель: «У дядюшки Ау было хорошее зрение. Он мог заметить букашку, ползущую по стебельку, каплю росы, оставшуюся на листке, аленькую песчинку, соринку. А всё потому, что регулярно делал зарядку для глаз. Вот и мы ее выполним». (Дети выполняют зарядку для глаз.)
«Дядюшка Ау просушил одежду и лег в постель. Но сон не приходил. Тогда Ау поднял с пола волшебную книгу с названием «Тысяча и один магический и мрачный способ стращать людей». Стал читать. Но буквы убегали от него и прыгали куда-то. «Я уже состарился, пугать раз-учился», подумал Ау и уснул.
С другими историями о дядюшке Ау вы можете познакомиться, прочитав повесть-сказку Эдуарда Успенского «Господин Ау». Наш урок подошел к концу».
Построение в шеренгу
Домашнее задание. Повторить дома танцевально-ритмическую композицию, разученную на уроке.
Применение нетрадиционного урока, в данном случае гимнастики, повышает интерес у младших школьников к урокам физической культуры, что непосредственно влияет на результат обучения.


План – конспект урока по ритмической гимнастике для младших школьников
Задачи урока:
Совершенствовать танцевальные шаги; приставные и скрестные в сторону, вперёд и назад.
Развитие двигательно – координационных качеств.
Развитие силы, ловкости, гибкости.
Место проведения – спортзал.
Оборудование и инвентарь: гимнастические коврики.
Частные задачи.
Содержание.
Дозировка.
Методические указания.

Подготовительная часть 10 мин.

Сообщение задач урока.
Перестроение для проведения занятия.

Совершенствовать танцевальные шаги; приставные и скрестные в сторону, вперёд и назад.













Бег и прыжки.



Восстановление дыхания.
Построение в шеренгу.
Перестроение «уступами».


-приставные шаги вправо и влево с хлопками и прыжком на двух;
-приставные шаги вправо и влево с одновременными движениями руками и ногами;
-танцевальные шаги вперёд и назад с одновременными движениями руками и ногами;
-скрестные шаги вправо и влево с хлопком и прыжком на двух;
-скрестные шаги вправо и влево с одновременными движениями руками и ногами.

Бег и прыжки с низкой интенсивности с танцевальными элементами.

Шаговые упражнения с танцевальными элементами.
30 сек.
1 мин.

8 мин.
1 мин.

1 мин.
Следить за точностью выполнения команд. При выполнении обратить внимание на правильное дыхание и осанку. Шаги начинать с выполнения в медленном темпе и затем выполнять в быстром. Следить за точностью выполняемых движений. Стараться выполнять под музыку. Следить за дыханием, движения выполнять с малой амплитудой. Следить за дыханием и осанкой.

Основная часть 15 мин

Развитие силы.









Развитие гибкости.





Упражнения в партере:
-на силу мышцы брюшного пресса;
-на силу ягодичных и мышц задней поверхности бедра;
-на силу приводящих и отводящих мышц ног;
-на силу мышц рук и
плечевого пояса.
-упражнения на растяжку.
12 мин.










Следить за правильным дыханием. Каждую серию упражнений на силу мышц чередовать с упражнениями на растягивание мышц.



Стараться выполнять упражнения с максимальной амплитудой.

Организация заключительной части урока.
Убрать коврики.


1 мин.




Заключительная часть 5 мин

Упражнения на восстановления дыхания и чувство правильной осанки.
Танцевальные шаги.
2 вида.
Следить за дыханием, за осанкой.





























Анкетирование
«Музыкальное сопровождение на уроках физической культуры»
1. Как ты относишься к музыке?
2. Как ты оцениваешь применение музыки на уроках физической культуры?
3. Какую музыку ты предпочитаешь?
4. Твои любимые музыкальные жанры?
5. Какой уровень музыкального звучания ты чаще всего предпочитаешь?
6. Хочешь ли ты и дальше заниматься на уроках физкультуры под музыку?
7. Перечисли своих любимых исполнителей






















Результаты анкетирования

Как ты относишься к музыке?
Люблю-98%
Безразлично-2%
Не люблю-0

Как ты оцениваешь применение музыки на уроке физической культуры?
Нравится-92%
Не нравится-4%
Безразлично-4%

Твои любимые музыкальные жанры
Песня, танцевальная музыка, эстрадная музыка.

Какую музыку ты предпочитаешь по исполнительским средствам?
Вокально-инструментальную-85%
Вокальную-2%
Инструментальную-13%

Какой уровень музыкального звучания тебе нравится больше?
Громкий-78%
Средний-20%
Тихий-2%

Любимые исполнители
Билан, Вика Дайнеко, Кристина Орбакайте, Влад Топалов, группа «Непоседы», зарубежные исполнители.


Рисунок 7Рисунок 11Рисунок 129Рисунок 14Рисунок 15–ђЗаголовок 115