Тренинговое занятие Быть уверенным -это здорово

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЛАДИКАВКАЗСКИЙ МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ ТЕХНИКУМ

"Утверждаю"
Зам. директора по УВР
Мукагова И.С.__________






Занятие в тренинговом режиме

« Быть уверенным – это здорово!"
(формирование навыков уверенного поведения и умения противостоять давлению)




Социальный педагог
Ф.Я.Кочиева





г.Владикавказ


"Быть уверенным – это здорово!"

Цель занятия:
*познакомить подростков с признаками, характерными для агрессивного, уверенного и неуверенного в себе человека;
*сформировать чувство уверенности;
*отработать навыки уверенного поведения.

Ход занятия

I.Психогимнастика:"Меня зовут" и "Я люблю себя за то, что"
(Создание среди подростков рабочей атмосферы) Упражнение проводится в кругу.
Ведущий. Добрый день. Мы начинаем с вами новое занятие. Давайте сейчас немного разомнемся и проделаем такое упражнение: нужно будет каждому поочередно (по часовой стрелке) говорить две фразы: "Меня зовут" и "Я люблю себя за то, что"
Начнем с меня: меня зовут Фатима Яковлевна, я люблю себя за то, что я человек тактичный"
Благодарю всех за то, что успешно справились с заданием.
II.Тест "Насколько вы уверены в себе"
Ведущий. А сейчас вам предлагается ответить на вопросы теста "Насколько вы уверены в себе". Выберите для себя подходящий вариант ответа и обведите его кружочком. Постарайтесь отвечать на вопросы правдиво.

Тест "Насколько вы уверены в себе"
1.Вы узнали, что ваш приятель говорил о вас плохо. Вы:
а)поищете удобного случая выяснить с ним отношения;
б) перестанете с ним общаться, и будете избегать встреч.
2.Когда вы входите в автобус или трамвай, вас грубо толкают. Вы:
а) громко протестуете;
б) молча пытаетесь пробраться вперед;
е) ждете пока все войдут, и тогда, если, получается, заходите сами.
3.Собеседник отстаивает противоположную вашей точку зрения. Вы:
б) не высказываете своего мнения, поскольку считаете, что не сможете убедить его;
д) отстаиваете свои убеждения, стараясь убедить его и других.
4.Вы опоздали на вечер, беседу, собрание. Все места уже заняты, за исключением одного в первом ряду. Вы?
б) стоите у двери и ругаете себя за опоздание;
д) без колебаний направляетесь в первый ряд
е) долго оглядываетесь вокруг в поисках другого места, а потом все-таки садитесь в первый ряд.
5.Согласны ли вы с тем, что окружающие часто используют вас в своих интересах:
д) нет;
е) да.
6. Трудно ли вам вступать в разговор с незнакомыми людьми:
д)нет;
е) да.
7.Вы купили бракованную вещь. Легко ли вам возвратить покупку:
б)нет;
в) да.
8. Можно ли сказать, что другие люди увереннее в себе, чем вы:
д)нет;
е) да.
9.От вас требуют услуги, которая может принести вам неприятности. Легко ли вам отказаться от ее исполнения:
б)нет;
в) да.
10.У вас есть возможность поговорить с известным человеком. Вы:
д) используете эту возможность;
е) не используете.
11.Вам надо позвонить по телефону в какое-нибудь учреждение. Вы:
б) под любым предлогом избегаете этого;
в) звоните без колебаний;
е) звоните после долгих, мучительных колебаний.
12.Вам поставили незаслуженно низкую оценку. Вы:
в) молча переживаете;
г) спорите с преподавателем по поводу этой оценки.
13.Вы не понимаете объяснений. Вы:
б) не будете задавать вопросов, потому что боитесь показаться глупым;
в) спокойно зададите вопрос сразу после объяснений;
г) зададите вопрос после занятий, когда вы останетесь с преподавателем наедине.
14.Люди, сидящие возле вас в кинотеатре, во время сеанса громко разговаривают. Вы:
б) долго терпите, а затем срываетесь на крик;
в) вежливо просите их перестать разговаривать;
е) молча терпите.
15.Кто-то лезет впереди вас без очереди. Вы:
б) глотаете про себя обиду;
д) даете ему отпор.
16. Легко ли вам вступить в разговор с человеком противоположного пола, который для вас очень привлекателен, очень нравится вам:
б) оче6нь трудно, не знаю, что сказать;
в) легко;
г)начинаю с большим трудом, но потом "разговариваюсь" и не испытываю серьезных затруднений.
17. Умеете ли вы торговаться:
а) да;
б) нет.
18. Волнуетесь ли вы когда выступаете с докладом:
б) да;
д) нет.
19. Вас хвалят за хорошую работу. Вы:
б) не знаете что сказать в ответ;
д) благодарите за похвалу;
е) ужасно смущаетесь и еле слышно бормочете благодарность.
20. При хорошем знании предмета предпочитаете ли вы сдавать письменный или устный экзамен:
а) устный;
б) письменный;
в) мне все равно, это не повлияет на мой ответ.
Ведущий. Теперь подсчитаем полученные баллы: "а"3 балла, "б"0 баллов, "в"5 баллов, "г"2 балла, "д"4 балла, "е"1 балл. Определите общую сумму. Можете не озвучивать количество баллов вслух.
Интерпретация результатов:
менее 12 баллов –сильная неуверенность в себе;
1232 балла –низкая уверенность в себе;
33-60 баллов –средний уровень уверенности в себе;
61-72 балла –высокая уверенность в себе;
более 72 баллов –очень высокий уровень уверенности в себе.

Ведущий. Как вы думаете, кто чаще бывает увереннее в себе взрослый или ребенок?
В этой связи я хочу вам зачитать следующее высказывание:
" Следует понять, что уверенность подобна деревьям –она не может сразу стать большой. Как и дереву, ей нужно время, чтобы прорасти, окрепнуть, набрать силу и, в конце концов, стать той внутренней опорой, которая позволит тебе справляться с самыми трудными и неприятными ситуациями.
И помни, что воспитание уверенности требует времени, и ускорять этот процесс очень сложно, а сломать легко. Главное –чтобы твое движение в сторону большей уверенности было последовательным, а его скорость может быть разной."

III. Ролевая игра "Я могу быть разным"
Цель: через проигрывание ситуации определить, что может чувствовать и как себя ведет подросток, когда он находится в ролях: уверенного, неуверенного или агрессивного человека.
Материалы: карточки с надписями: уверенный; неуверенный; агрессивный. Карточки с ситуациями.
Ситуация №1. Ты не выучил урок, и тебя вызывают к доске.
Ситуация №2. Ты хочешь сегодня подольше погулять, а нужно разрешение родителей.
Ситуация №3. Твой младший брат играет на компютере, а тебе срочно надо на нем заниматься.
Ситуация №4. Тебе первый раз предлагают выпить, а тебе не хочется.
Ситуация №5. тебе нравится парень(девушка), и он (она) предлагает тебе покурить травку. а тебе не хочется.
Ведущий. Давайте сейчас сыграем в игру. Каждому из вас нужно будет сыграть в предложенной мной ситуации определенную роль (всем раздаются карточки с ролями, затем зачитывается ситуация и трое подростков должны обыграть ее тремя способами, в игре принимают участие все)
По окончании игры идет обсуждение, делаются выводы:
агрессивный ведет себя грубо, нахально, нападает угрожает, смотрит свысока и т.д.;
неуверенный говорит тихо, выпрашивает, смотрит умоляющим взглядом и т.д.;
уверенный частично уступает, предлагает, действует, аргументирует и т.д.
Агрессивный человек вызывает неприятные ощущения;
Неуверенный в себе человек вызывает жалость;
Уверенный в себе человек дает ощущение надежности.



Заголовок 1Заголовок 2Заголовок 3Заголовок 4Заголовок 515