План-конспект: Технические элементы игры в баскетбол на примере их выполнения лучшими игроками НБА.
ПЛАН-КОНСПЕКТ
МАСТЕР-КЛАСС
Тема: «Технические элементы игры в баскетбол на примере их выполнения лучшими игроками НБА»
Технологии: развивающая, спортивно-ориентированная
Цель: формирование и развитие нестандартных
двигательных навыков у учащихся
Задачи : 1. Обучение лично-командной системе защиты,
технике сочетания игровых приемов в баскетболе
2. Развитие функциональных возможностей, координации, внимания, скоростно – силовых качеств, мышления
Тип тренировки: обучающий
Метод проведения: наглядно - интегрированный, групповой, индивидуальный, поточный, игровой, соревновательный
Оборудование и инвентарь: планшет (теоретическая часть), баскетбольные мячи, различительные майки, секундомер
Место проведения: баскетбольный зал
Тренер-преподаватель: Эрматов О.А.
Приглашенный гость: Шафенков М. (Мастер спорта УзССР по баскетболу)
Части
тр-ки
Содержание
Дозиров-ка
Организационно-методические указания
Теоретическая часть
1.Сообщение темы занятия: «Технические элементы игры в баскетбол на примере их выполнения лучшими игроками НБА»
2.Просмотр видиоклипов на компьютере в различных режимах, с комментариями и анализом
3.Краткое обсуждение и уточнение техники выполнения элементов баскетбола на практической части занятия
40 мин
Правила техники безопасности работы на компьютере
Уточнить технику эпиментов с точки зрения биомеханики
Подготовительная
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·Подготовительная часть
1.Предварительная разминка – баскетбольный стрейчинг
2.Произвольное построение в центре зала
3.Сообщение задач тренировки
4.Комплекс специальных упражнений на развитие качеств, необходимых при ловле, броске, передаче мяча: - вр
·ащение мяча вокруг туловища
переводы мяча
ведение мяча с приседаниями, прыжками
подбрасывание и ловля мчча из различных и.п.
иммитация броска в кольцо
5.Построение
6..Игра “Пятнашки мячом”
До 5 мин
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
10 раз
5 мин
Выполняется самостоятельно.
с мячами
произвольно, по всему залу
выполняются левой и правой рукой в обе стороны, с учетом увиденных видиоклипов
“на 1-2 “
с учетом временм
Основная
Упр-я на совершенствование техники броска в кольцо из различных и.п.:
1.Штрафные броски
а) индивидуальные
б) командные
2.Добивание мяча из-под кольца после подбора в прыжке
3.Бросок мяча в прыжке с поворотом со средней дистанции
Упр-я на совершенствование техники сочетания технических приемов:
1.Ведение – передача – ловля – бросок в движении – подбор мяча
2.Передачи мяча в тройках со сменой мест в движении («восмерка»)
5мин
5 мин
5 мин
6 мин
3 мин
Техника положения и сопровождения мяча
Эстафета
На два кольца, с индивидуальной сменой позиции
Упр-я на совершенствование техники индивидуальных и групповых действий в нападении и защите:
А) Сент- Луиская разминка
Б) Взаимодействие «трое против троих в обе стороны» (личная защита)
Двухсторонняя игра 5х5, личная защита
До 10 очков
До 5 очков
10 мин
Заключительная часть
Построение, упр-я на расслабление, подведение итогов
3 мин
Построение в центральном круге
Х
0
0
х=хх ххх