Тема: Волейбол «Верхняя передача мяча».

План – конспект открытого урока по волейболу в 11 классе.
Тема: «Верхняя передача мяча»
Цель: формирование интереса к занятию волейболом и физическим упражнениям.
Задачи: 1. Закрепить комплекс ОРУ с набивным мячом (дев) и с гантелями (юн).
2. Совершенствовать технику выполнения верхней передачи мяча.
3. Способствовать укреплению двигательных качеств методом работы по станциям.
Место проведения: спортивный зал школы
Инвентарь: волейбольные мячи 4 шт, баскетбольный мяч, 10 шт. гантель 1 кг, 10 шт. больших мячей по 1 кг, 4 скакалки, 4 гимнастических коврика.
№ Содержание урока дозировка ОМУ
I.
1.
2.
3.
4.
5.
а)
б)
в)
г)
д)
е)
ж)
з)
II.
1.
2.
3.
4.
III.
1.
2.
3.
4. Подготовительная часть:
Построение.
Проверка готовности к уроку.
Сообщение задач урока.
П/игра «Салки с баскетбольным мячом»(юн)
Бег по команде учителя (на лево, на право, по диагонали)Комплекс упражнений с большими мячами(д)
- И.п.- присед, мяч в руках на полу. 1-2 –встать, мяч вверх, правую ногу назад на носок, потянуться - вдох; 3-4 – и.п. – выдох. Тоже, но левую ногу назад.
- И.п.- ноги врозь, руки вниз. 1- наклон вправо, руки вверх,2-и.п. 3 - наклон влево, 4- и.п. -- И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу за спиной. 1-3- наклон вперед с отведением мяча назад-вверх. 4 – и.п.- вдох.
- И.п. – стойка ноги врозь, мяч в руках внизу.1-поворот туловища вправо, с отведением рук в правую сторону, 2- и.п. 3- – то же в другую сторону, 4- и.п.
- И.п. – мяч перед грудью. 1- наклон вперед, мячом коснуться пола, 2- и.п.
- И.п. – стойка ноги вместе, мяч в руках внизу. 1-3 – наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг ног – выдох; 4-взять мяч. И.п.- вдох.
И.п. – мяч в правой руке у плеча. 1- бросить мяч вверх, 2-поймать двумя руками, 3 – бросить мяч левой рукой от плеча, 4- поймать мяч.
Прием и передача мяча сверху
Основная часть:
1 гр. (сильные учащиеся) выполняют верхнюю передачу при построении в полукруг. Учащиеся двигаются по кругу, водящий постоянно меняется.
2 гр. Передача мяча водящему в пятерках при построении в шеренгу.
3 гр. Передача мяча водящему в кругу (2 мяча)
4 гр. Верхняя передача мяча в парах.
5 гр. Верхняя передача мяча над собой с изменением высоты полета мяча.
Водящий стоит спиной к сетке в 3 зоне. Команды в колонну лицом друг к другу на расстоянии 2-3 м. Поочередная передача мяча водящему с последующим перемещением в конец колонны.
Игра в волейбол 2 мячами.
Круговая тренировка двигательных качеств по станциям:
Подтягивание – 12 раз (юн) 10 раз (дев) на низкой перекладине;
Поднимание туловища из и.п. лежа на мате – 20- 25 раз;
Прыжки через скакалку разными способами: вперед на двух, на одной, руки с крестно, назад, с двойным вращением скакалки;
Лежа на скамейке в руках гантели. Отведение рук в сторону, затем вверх -10 раз и более;
Приседания с отягощением - по самочувствию.
Заключительная часть: звучит медленная музыка.
Упражнения на координацию движения:
- вращение на 360, затем удержание равновесия на одной ноге -10-15 сек;
- стоя на носках с закрытыми глазами 15-20 сек;
- стоя на левой (правой) ноге с вытянутыми вперед руками с закрытыми глазами «Кто дольше простоит?».
Построение в шеренгу.
Подведение итогов урока.
Отметить лучших учащихся и выставить отметки.
13 мин
3 мин
3 мин
5 мин
6 раз
4 раза
4 раза
6 раза
6 раз
4 раза
4-6 раз
10 раз
27 мин
8 мин
3 мин
5 мин
10 мин
5 мин
Групповым методом
Темп медленный
Минусовка Валерия «Капелька»Голову приподнять и смотреть на мяч
Бросок выполнять энергично, руку полностью выпрямлять
Ноги в коленях не сгибать
Опуская мяч, руки держать прямыми, выпрямляясь потянуться вверх
Следить за кистями рук
Групповой метод
Класс разделен на 3 группы
Перестроить в 2 команды
На чьей стороне будет 2 мяча, та команда проиграла