Конспект урока по теме Опорный прыжок ноги врозь через козла

КОНСПЕКТ УРОКА 7 класс УРОК 37
Задачи урока:
1. Опорный прыжок ноги врозь через козла.
Тип урока:совершенствование
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: козел, опорный мостик, гимнастические маты
Время проведения: ----------------------------------
Содержание Дозировка,
мин Организационно-методические указания
Вводная часть.
1.Построение, сообщение задач урока.
2. Ходьба:1) на носках; 2) на пятках;3) внутренних и внешних сводах стопы;
4) спиной вперед.
3. Бег равномерный.
4. комплекс ОРУ в движении .2. Основная часть.
1. Специальные упражнения , направленные на совершенствование техники опорного прыжка.
2. Опорные прыжки через козла ноги врозь.
3.Заключительная часть.
1. построение, подведение итогов урока.
10
1
2
3
4
30
10
20
5
5
Дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.
Упражнение выполняют в одной колонне с дистанцией 1-1,5 метра .Следить за осанкой , положением рук и правильной постановкой стоп.
Обратить внимание на правильную постановку ног.
При отталкивании работа рук и ног должна быть последовательная.
Домашнее задание: Приседания:мальчики 3 серии по 20 раз , девочки 3 по 15.
Домашние задание: выполнение упражнений для развития гибкости.