Материал для публикации на сайте лицея Впереди — экзамены! (информация для родителей)

экзамены!
/советы родителям/

«Хорошая подготовка – это половина победы»                                                            Сервантес

Сдача экзаменов – это ответственный период в жизни любого молодого человека, так как именно от их результатов зависит его будущее. Экзамен – это проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата. Подготовка к экзаменам – большая кропотливая работа, требующая колоссальных психологических и физических затрат.
На успешность сдачи любых экзаменов влияют три фактора:
Познавательный (интеллектуальный) – уровень знаний экзаменуемого. Безусловно, уровень подготовки предопределяет результаты сдачи экзаменов.
Мотивационный – нацеленность на успех и преодоление возможных трудностей. Высокая мотивация – это необходимое условие успеха.
Эмоциональный – способность выдержать психологическое и физическое экзаменационное напряжение. Учащиеся нуждаются в поддержке со стороны близких людей, так как без помощи взрослых в столь напряжённую пору трудно успешно преодолеть все испытания.
Великий французский просветитель Вольтер сказал: «Эмоции – это ветер, который надувает парус судна. Он может привести корабль в движение, а может потопить его». Родителям важно помнить о том, что их тревога и растерянность легко передаётся детям, а понимание и уверенность в себе помогает ребёнку достичь успехов.
В экзаменационный период необходимо особым образом организовать жизнь ребёнка, ведь определённый режим дня всей семьи поможет снизить большую психоэмоциональную нагрузку старшеклассника, легче преодолеть время тревожного ожидания и экзаменационного стресса, который неизбежен. Во время подготовки ребёнка к экзаменам нужно настраивать его на успех, верить в его силы, в обращении к нему использовать позитивные слова, выражать надежду на то, что у него всё получится.


Чтобы поддержать ребёнка, необходимо:
Опираться на сильные стороны ребёнка.
Избегать подчёркивания его промахов.
Показать, что вы гордитесь его достижениями.
Уметь проявлять любовь к ребёнку.
Помочь ему спланировать время и определить приоритеты в работе.
Вносить юмор во взаимоотношения.
Позволять ему самому решать проблемы там, где это возможно.
Избегать дисциплинарных поощрений и наказаний.
Принимать индивидуальность ребёнка.
Проявлять веру в ребёнка и оптимизм.

Самая главная задача родителей – это снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить подходящие условия для занятий по подготовке к экзаменам. Необходимо контролировать чёткое выполнение ребёнком режима труда и отдыха; обеспечить его полноценным питанием; частично освободить от домашних обязанностей, способствующих сильному утомлению; организовать совместный семейный отдых на свежем воздухе. Поделитесь с ребёнком собственным опытом сдачи экзаменов (безусловно, положительным), научите его приёмам мнемотехники (способам лучшего запоминания большого объёма информации), будьте рядом с ним в трудную минуту.
Помните слова Карлсона? «Спокойствие, только спокойствие!». Легко сказать «Не волнуйся!» Невозможно не волноваться, когда от исхода экзамена, от полученной оценки зависит твоё будущее. Или не зависит? Не стоит преувеличивать значение экзамена в вашей жизни!
Родители! Помните: от вашего эмоционального состояния зависит настроение ребёнка, а значит, и его успешность в сдаче экзамена. Экзамен – это лишь незначительное жизненное испытание, ничтожное по сравнению с жизнью и здоровьем человека!

Педагог-психолог МБОУ лицея с.Хлевное
Шилова Маргарита Александровна


15