Классный час Энергетические напитки и их влияние не здоровье человека. Творческое название «Батарейки в банках»

Тема: Энергетические напитки и их влияние не здоровье человека.
Творческое название «Батарейки в банках»
Цель: Формирование у подростков негативного отношения к употреблению алкогольных напитков.
Составляющими физического здоровья человека являются:
1. рациональное питание
2. двигательная активность
3. соблюдение правил личной гигиены и безопасного поведения
4. отказ от вредных привычек
5. оптимальное сочетание умственного и физического труда
Употребление слабоалкогольных энергетических напитков влияет на характер алкогольного опьянения и снижает его выраженность, что может привести к неадекватной оценке собственного состояния, способствовать утрате контроля за выпитым и побуждать к повторному употреблению алкоголя.
ВИДЫ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ
По вкусу напитки почти не отличаются от обычных газированных напитков и их условно можно разделить на несколько видов:
Витаминизированные напитки – напитки, включающие в себя витамины и минералы.
Спортивные напитки – напитки, наполняющие энергией работающие мышцы и компенсирующие потерю жидкости.
Напитки, содержащие стимуляторы, которые дают заряд бодрости.
Наркологическая оценка энергетических напитков
В последние годы на рынке прохладительных напитков в России появились газированные ароматизированные напитки, которые рекламодателями определяются как «тонизирующие», «энергетические», «энергизирующие». Доказано, что стимулирующее воздействие энергетических напитков наиболее часто связано с содержанием в них алкалоидов.
Алкалоиды – это биологически активные вещества преимущественно растительного происхождения, содержащие в своём составе азот. Они легко экстрагируются из растений, и используются человеком (чай, кофе, концентраты в напитках).
ХАРАКТЕРИСТИКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ НАПИТКОВ
Торговая марка
(название) Психоактивное вещество (ПАВ), в % Алкоголь, в % Объём упаковки, лСтрана-производитель
Absenter energy Кофеин 0,025 8,8 0,330; 0,500 Россия
Adrenaline rush Кофеин 0,034
Элеутерококк 0,003
Гуарана 0,002 0 0,250 США
Battery Кофейный и гуарановый экстракт (кофеин 0,030) 0 0,330 Россия
Burn Кофеин 0,033
Экстракт гуараны0 0,250 Чехия
Red bull Кофеин 0,032 0 0,250 Австрия
Red Devil alcoenergyКофеин 0,032 9 0,330 Россия
Red Devil energy drink Кофеин 0,032 0 0,250 Голландия
Jaguar Кофеин 0,030
Экстракт матэ 0,050 9 0,330; 0,500 Россия
Кофеин – это один из наиболее распространённых стимуляторов психической и физической активности. Согласно легенде, действие кофеина было открыто в 850 г.н.э. пастухом коз в Абиссинии. Пастух наблюдал, как его козы ели красные ягоды с тёмнолиственного кустарника, а затем скакали всю ночь, не засыпая. Его рассказы о необычном поведении коз подтолкнули любознательных монахов к экспериментированию с этими ягодами. Им удалось обнаружить, что из ягод можно приготовить вкусный напиток, приём которого позволяет им оставаться бодрыми в течение длительных молитвенных бдений. Новость быстро распространилась среди монахов других обителей, и кофе приобрёл популярность как напиток, улучшающий настроение, уменьшающий усталость и повышающий работоспособность.
Ежегодно от неумеренного употребления алкоголя умирают около 40 000 человек!
Последствия потребления кофеина
Система организма Проявления
Центральная нервная система Состояние повышенной работоспособности и активности, пониженная утомляемость, приподнятое настроение, повышенная концентрация внимания.
Сердечно-сосудистаяСердцебиение, стенокардическая боль, экстрасистолии/аритмии
Дыхательная Расширение бронхов
Желудочно-кишечная Понижение или отсутствие аппетита, тошнота/рвота, колики в животе, понос/усиленная перистальтика кишечника, металлический привкус во рту
Почечная Мочегонный эффект
Эндокринная Болезненность груди (особенно у женщин с фиброзно-кистозным заболеванием молочной железы)
Признаки при остром отравлении кофеином:
нервозность;
беспокойство;
возбуждение;
бессонница;
покраснение (гиперемия) лица;
частое мочеиспускание;
желудочно-кишечные расстройства;
мышечные подёргивания;
хаотическое мышление или речь;
учащенное сердцебиение (тахикардия) или сердечная аритмия;
периоды отсутствия усталости;
психомоторное возбуждение (ажитация).
Допустимый уровень потребления кофеина для взрослого человека составляет 150мг в сутки.
энергетические напитки содержат от 80 мг до 140 мг (банка 0,25 л)
чашка экспрессо - 100-125 мг;
чашка растворимого кофе - 61-70 мг;
чашка какао – 10-17 мг;
чашка чая – 15-75 мг;
шоколад – 30 мг (100г);
Pepsiи Coca-Cola– 38-45 мг (банка 0,33л);
мороженое и йогурт с кофейным вкусом – 3-9 мг (100г).
Энергетики противопоказаны при:
*Гипертонии;
*Патологиях сердечнососудистой системы;
*Повышенной возбудимости;
*Глаукоме;
*Беременности;
*Подросткам и детям;
*Некоторые напитки способны вызвать привыкание;
*Кофеин действует как допинг;
*Напитки нельзя смешивать с алкоголем;
*Больше одной банки –
опасность нервной системе;
*Напитки нельзя пить на ночь;
*Разрушается эмаль зубов.
Мнение врачей:
Ученые Австралии в результате исследования выяснили, что всего одна банка популярного энергетика Red Bull может повысить риск инфаркта или
инсульта, даже в молодом возрасте и привести к летальному исходу.
Психиатр Светлана Андриевских: Психостимуляторы, которые используются в энергетических напитках, могут вызвать привыкание. Человек выпивает напиток, и у него поднимается настроение. А к адреналину организм привыкает, как к наркотику.
Гастроэнтеролог Андрей Кошель:
Безусловно, вред на желудочно-кишечный тракт оказывается. Сейчас среди молодежи гастрит - самое распространённое заболевание желудочно-кишечного тракта. Пить "энергетики" на голодный желудок категорически нельзя. К тому же таурин, содержащийся в этих напитках, помогает желудку выделять соляную кислоту, причем очень быстро. А это грозит язвой.
Нарколог Валерий Солодкин:
«Энергетик" вполне может стать первым психологическим этапом привыкания
к искусственным энергетическим подпиткам, а в результате - и к наркотикам.
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ?
* В России запретили энергетические напитки, признав их действие вредным для здоровья.
*Всему виной содержащийся в них кофеин в сочетании с алкоголем.
* После баночки-двух напитка организму приходится дольше обычного восстанавливаться, а в результате длительного употребления напитка организм истощает естественный запас энергии.
ОБРАТНАЯ СТОРОНА МЕДАЛИ
Некоторые напитки способны вызвать привыкание.
Кофеин действует как допинг.
Напитки нельзя смешивать с алкоголем.
Больше одной банки – опасность нервной системе.
Нельзя пить беременным женщинам и детям.
Напитки нельзя пить на ночь.
В настоящее время средний возраст начала употребления алкогольных напитков составляет 12-13 лет. В возрастной группе 11-24 года потребляют алкоголь более 70%. При этом девушки потребляют практически наравне с юношами.
Все энергетические напитки содержат определённую дозу кофеина, влекут к привыканию и действуют на организм также разрушительно, как и любые алкогольные напитки.
Все энергетические напитки содержат определённую дозу кофеина, влекут к привыканию и действуют на организм разрушительно.