План — конспект урока физкультуры по теме Метание, прыжки ,бег

План урока для учащихся 1,2,4комплект – класса.
Задачи урока:
1.Совершенствование физических качеств, бега, метания, прыжков с применением соревновательно – игровых заданий. Игровые задания.
2.Развитие быстроты, ловкости, внимания, прыгучести, координации.
3.Воспитание у учащихся чувства коллективизма, взаимовыручки, дисциплинированности.
Место проведения: спортивный зал школы
Инвентарь: скамейки, обручи, маты, стойки и планка для прыжков в высоту, мячи для метания, резиновые кльца, фишки, стаканчики пластмассовые, ноутбук, мультимедиа, свисток.№ Содержание урока. Методические рекомендации
Основная часть.
1
2
3
4
5
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Загадка: Чудо-птица – алый хвост Прилетела в стаю звезд.
Ответ: ракета
Разминка:
1. Ходьба и упражнения в ходьбе (ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки за спиной; ходьба в полуприсяде, руки на коленях, спина наклонена вперёд; ходьба «гуськом»)
ОРУ в ходьбе:
круговые вращения руками вперёд – 8раз,
круговые вращения руками назад – 8раз;
руки вытянуты вперёд и слегка разведены в стороны, махи ногами вперед, скрестно, касаясь ногами ладоней руки;
пружинистые наклоны туловища на каждый шаг 4кл -14раз, 1,2 – 12 раз
глубокие выпады вперед, руки на коленях
2. Бег и беговые упражнения (бег по длине зала)
а) бег по прямой 4кл -3раза, 1,2кл – 2раза
б) бег приставными шагами правым или левым боком: 4кл – во всю длину зала, 1,2класс 1/3зала
в) с подпрыгиванием на каждый шаг: 4кл – во всю длину зала, 1,2класс 1/3зала
г) спортивная ходьба: 4кл – во всю длину зала, 1,2класс 1/3зала
Упражнения на восстановление дыхания: руки медленно через стороны вверх – вдох, расслабленные руки опускаются вниз – выдох
Измерение пульса
-510540130810
Основная часть.
-5105406413500
Знакомство с 1-ой станцией «Лунный ландшафт»
Слайд №1
а) прыжок в длину по разметке, начерченной на полу;
б) прыжки в длину с места по разметкам №1 – 115см,№2 – 120см, №3 -130см, №4 – 145см, №5 – 155см, №6 – 170см
Учащиеся выполняют по 3-4 прыжка, если учащийся перепрыгивает заданную длину, то после переходит на следующую длину. За каждую перепрыгнутую длину, учащийся берёт жетон и складывает в свой именной стаканчик.
Учащиеся 1,2кл прыгают по разметке №1,2,3,4, а учащиеся 4 класса по разметкам №4,5,6.
в) прыжки в высоту с прямого разбега, способом «перешагивание».
1,2класс начинают прыгать с высоты- 55,60,65см (на каждую высоту учащемуся даются 3попытки, за каждую взятую высоту учащийся получает жетон.4кл – прыгают с высоты 65,70,75см.
Знакомство со 2-ой станцией «Планета Марс»
Слайд №2
а) метание малых мячей в мишень с 6м
б) игра «Марс атакует»
Учащиеся выполняют броски мяча в мишень – 8раз, за каждое попадание учащийся получает жетон.
Знакомство с 3-ей станцией « Планета Венера»
Слайд №3
Игра «Собери браслеты»
Правила игры: учащиеся сидят на матах ,по сигналу учителя учащиеся поднимаются и бегут в поле, где раскиданы резиновые кольца. Задача учащихся за 1мин, собрать как можно больше колец, за один подъём они могут взять только одно кольцо, бегут, садятся на мат в И.П., а после поднявшись бегут за следующим кольцом. У кого больше «браслетов», тот получает больше жетонов.
26803351562102261235170815
203835285750010858528575
935990838200
283273512573023088601905860425381000
20383598425009906098425
226123556515
272796038100
226123512001514668581915009906043815
2727960163830
1085852286002038352286000
-529590177165
Заключительная часть.
-529590115570
Игра «Приземление на воду»
Учащиеся должны задержать дыхание на 30сек, затем на 40сек, затем на 50сек. Между задержками дыхания глубокий выдох и расслабление.
Измерение пульса.
Рефлексия: какие спортивные снаряды сегодня на уроке помогали вам развивать прыгучесть?
Как вам кажется, с какими заданиями вы справились хорошо? Всё ли у вас получилось?
Давайте посчитаем, сколько жетонов у вас получилось, и выставим оценки за урок:
4кл: «5» -19ж, «4» - 12ж, «3» - 7ж
2кл: «5» -16ж, «4» - 10ж, «3» - 6ж
1кл: «молодец» -15ж, «хорошо» - 10ж.
Домашнее задание: повторить прыжок в длину с места.
Приложение: презентация. Учитель смотрит внешний вид учащихся и готовность к уроку.
Ответ на загадку учащиеся отвечают хором.
Темп бега и беговых упражнений – средний.
Пульс 80-100уд/мин
Учитель рассказывает о спутнике Земли Луне, о неровностях лунной поверхности и учащиеся делают вывод, что они собираются делать на данной станции.
Следить за правильным приземлением, отсутствием заступа за стартовую линию.
Следить за правильным выполнением техники прыжка.
Учитель рассказывает о следующей планете Марс, знакомит с исторической справкой об этой планете.
Следить за правильным замахом руки во время метания, и правильным положением тела.
Учитель знакомит учащихся со следующей планетой «Венера», дает историческую справку о данной планете.
Во время игры следить за тем, чтобы учащиеся, принеся «браслет» садились правильно, а после продолжали выполнять задание. Следить, чтобы не было столкновений.
Игра направлена на восстановление дыхания после бега.
65-75уд /мин
Учитель заслушивает ответы детей и выставляет оценки совместно с учащимися.