Доклад на тему: Физическое развитие школьника и пути его совершенствования.

Бастомарская средняя школа
Доклад на тему: «Физическое развитие школьника и пути его совершенствования».


Спорт- это не погоня за рекордами, это здоровье миллионов,
это готовность к труду, воспитание таких необходимых
в жизни качеств, как выносливость, дисциплинированность,
стойкость и мужество.
Развитие двигательных способностей человека является важным условием его жизнедеятельности. В работе я применяю модель физического воспитания школьников с направленным развитием двигательных способностей, определяющие развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости, быстроты, как пути всестороннего развития ребёнка. Хорошее здоровье бывает тогда, когда мы закаляемся, когда у нас сильная воля, а это формируется в процессе занятий физической культурой и спортом. Это являются хорошей основой для интеллектуального и умственного развития человека. Достичь результатов в физкультуре можно лишь путем правильного и систематического использования физических упражнений.
Поговорим о возрастных особенностях наших детей: младшего, школьного возраста.
Физическое развитие детей младшего школьного возраста
Младший школьный возраст характеризуется относительно равномерным развитием опорно-двигательного аппарата, но интенсивность роста отдельных размерных признаков его различна. Так, длина тела увеличивается в этот период в большей мере, чем его масса. Суставы детей этого возраста очень подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество хрящевой ткани. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность до 8—9 лет. Исследования показывают, что младший школьный возраст является наиболее благоприятным для направленного роста подвижности во всех основных суставах. Мышцы детей младшего школьного возраста имеет тонкие волокна, содержат в своем составе лишь небольшое количество белка и жира. При этом крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие.
В этом возрасте почти полностью завершается морфологическое развитие нервной системы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения. Для детей младшего школьного возраста естественной является потребность в высокой двигательной активности, это мы замечаем в наших детях. А что такое двигательная активность? Под двигательной активностью понимают суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. Например: при свободном режиме в летнее время за сутки дети 7—10 лет совершают от 12 до 16 тыс. движений. Естественная суточная активность девочек на 16—30% ниже, чем мальчиков. Девочки в меньшей мере проявляют двигательную активность самостоятельно и нуждаются организованных форм физического воспитания. Девочкам нужно предлагать физические упражнения, подвижные игры, эстафеты и т. д.
И задача учителя физкультуры и родителей способствовать, чтобы дети больше двигались. Если мы сравним двигательную активность у детей младшего школьного возраста и дошкольников ,объём физической активности снижается на 50 %. В период учебных занятий двигательная активность школьников не только не увеличивается при переходе из класса в класс, а наоборот, все более уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности.
В этом возрасте отстаёт силовой показатель, тогда как в младшем и среднем возрастах применение физических упражнений должно быть направлено на гармоническое развитие, и особенно развитие мышечной силы. Для развития силы как двигательного качества использую на уроках мячи, палки гимнастические, упражнения в парах с сопротивлением партнера. Лазание по гимнастической скамейке, подтягивание на перекладине, лазание по канату, упоры, висы, статические упражнения. Развить силовыми упражнениями нужно начиная с 1-го класса, только следует помнить, что возможности младших школьников в проявлении силы невелики и возрастают к 10-12 годам.
Силовые упражнения сочетать с упражнениями на гибкость и расслабление. При этом необходимо уделять внимание развитию мышц брюшного пресса и спины.
На основании, своего опыта планирую на уроках для развития силовых физических качеств следующие упражнения. Подтягивание на высокой перекладине (со 2-го класса мальчики) и на низкой из виса лежа (со 2-го класса девочки); лазание по канату (с 3-го класса); подъем и переноска грузов (матов, инвентаря); упражнения на гимнастических снарядах, предусмотренные школьной программой по физическому воспитанию; висы и упоры; статические упражнения, подъемы силой, прыжком и т.д.И в школе и дома, нам нужно установить твердый распорядок, предусматривающий все моменты двигательного режима, помочь детям так построить день, чтобы хватило времени и на уроки, и на помощь дома, и на игры и развлечения, и занятия физкультурой. Разнообразия движений необходимы для роста и жизнедеятельности ребенка. О том, что движение способствует здоровью, люди знали еще давно. Мы часто слышим разговоры о гиподинамии, т.е. о снижении физической активности, недостаточной физической нагрузки.
Но дети устроены так, что их бывает очень трудно, а иногда и невозможно уговорить выполнять какие-либо упражнения, даже самые полезные, целенаправленно. Ребенку должно быть интересно их делать, поэтому снимать статистическую нагрузку лучше и нужно подвижными играми, спортивными играми. На основании данных по физической подготовленности учащихся, рекомендуется для усиления деятельности органов дыхания и кровообращения использовать на дополнительных спортивных занятиях, секциях прыжки со скакалкой, различные виды бега, танцевальные шаги, акробатические упражнения.
Обучение учащихся основным видам движений и совершенствование в них – одна из важнейших задач физического воспитания в школе. Требуется не только научить школьника правильным приемам движений; не менее важно достигнуть того, чтобы занимающиеся были способны быстро и ловко бегать, высоко и далеко прыгать, обучение должно быть тесно связано с достижением практических результатов. Достижения школьников в основных движениях (при правильной воспитательной работе) определяют в основном качество постановки работы по физической культуре в школе.
В заключении хотела бы сказать:
Обучение учащихся основным видам движений и совершенствование в них – одна из важнейших задач на уроках физкультуры, моя задача как учителя не только научить школьника правильным приемам движений; а чтобы занимающиеся были способны быстро и ловко бегать, высоко и далеко прыгать, чтобы каждый ребёнок достиг результатов, что способствует физическому развитию школьника и его совершенствования.Не зря говорит народ:
«В здоровом теле здоровый дух».
Здоровье – твой лучший друг.
Зарядку надо делать с утра,
Закаляться, соблюдать гигиену,
Здоровье нам крикнет: «Ура!»
Не зря говорит народ: «Здоровье – наш лучший друг».