Рабочая программа по физической культуре 7-9 класс

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение
Ядрышниковская основная общеобразовательная школа № 22
РАССМОТРЕНО:протокол педагогического совета № _____ от ____________ СОГЛАСОВАНО:Заместитель директора по УВР______________/_______________/«____»_______________________ УТВЕРЖДЕНО:Директор школы______________/________________/«____»________________________
Рабочая программа
по учебному предмету
«Физическая культура»
основное общее образование
7- 9 класс
2016-2017 г
Составитель РП:
Овчинникова Светлана Александровна,учитель физической культуры
2016
Планируемые результаты:
По окончании 7 класса учащиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
способы плавания (теоретический материал)
Уметь
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
По окончании 8 класса учащиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
психофункциональные особенности собственного организма;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
способы плавания (теоретический материал)
Уметь
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
По окончании 9 класса учащиеся должны:
Знать
основы истории развития физической культуры в России;
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля над развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
способы плавания (теоретический материал)
Уметь
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Требования к уровню подготовки выпускников
В результате изучения физической культуры ученик должен
знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа; виды плавания (теоретический материал);
уметь:
- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические действия в спортивных играх:
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
- осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и индивидуальной физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из базовых видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
- проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Содержание учебного предмета
Основы физической культуры и здорового образа жизни
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Значение ЗОЖ для здоровья человека.
Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России. Плавание. Виды плавания (теория, с показом видеоматериала)
Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.
Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу.
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, перевороты).
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. Опорные прыжки. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.
Легкая атлетика: спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.
Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини-футболе.
Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс (теоретический материал с просмотром видеоролика).
Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.
Элементы техники национальных видов спорта.
Специальная подготовка:
футбол - передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников, финты;
баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников;
волейбол - передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 КЛАСС
№ п/пТема урока / количество часов
Элементы содержания
Легкая атлетика (12 часов)
1 Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек.. Высокий старт. /1 ч./ Беседа с просмотром презентации «Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек» Высокий старт до 30 м, бег с ускорением 60 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
2 Основные этапы развития физической культуры в России. Техника движений и ее основные показатели. Техника бега на короткие дистанции. /1 ч./ Основные этапы развития физической культуры в России (беседа с просмотром презентации ).Техника движений и ее основные показатели. Высокий старт до 30 м, бег с ускорением 60 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
3 Бег на дистанцию
60 м (ГТО). /1 ч./ Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
4 Значение ЗОЖ для здоровья человека Способы закаливания организма
Эстафеты. /1 ч./ Беседа с просмотром презентации.
Эстафета 4х60 м, передача эстафетной палочки, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей.
5 Прыжок в длину с места. /1 ч./
Прыжок в длину с места. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Сгибание разгибание рук в упоре лѐжа. Развитие скоростно-силовых качеств
6 Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями Прыжок в длину с места. Нормы ГТО. /1 ч./ Беседа «Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями». ОРУ. Прыжок в длину с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
7 Челночный бег 3*10м. Нормы ГТО
Подтягивание на высокой перекладине.
/1 ч./ Челночный бег 3*10м. Подтягивание на перекладине
8 Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Техника бега на средние дистанции 1500м (ГТО). /1 ч./ Беседа с просмотром презентации «Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом». Бег в равномерном темпе. Бег 1500 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подтягивание на перекладине
9 Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». /1 ч./ Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги». Развитие выносливости
10 Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» (оценка). /1 ч./ Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.
ОРУ в движении. Прыжок с 7–9 шагов разбега способом «согнув ноги». Развитие скоростно-силовых качеств
11 Бег по пересеченной местности. Метание малого мяча на дальность. /1 ч./ Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости
12 Метание малого мяча на дальность (ГТО) /1 ч./ Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно - силовых качеств.
Спортивные игры (Баскетбол 18 часов)
13 Олимпийское движение в России. Баскетбол. ТБ на занятиях спортивными играми . /1 ч./ Беседа с просмотром презентации. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол.
14 Комплексы упражнений для регулирования массы тела и формирования телосложения. Стойки и передвижения игрока. /1 ч./ Комплексы упражнений для регулирования массы тела и формирования телосложения. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
15 Ведение мяча на месте и в движении. /1 ч./ 16 Передача одной рукой от плеча. /1 ч./ Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приѐмов ведения передач, бросков
17 Передача двумя руками над головой. /1 ч./ Сочетание приемов передвижения и остановок.
18 Передачи мяча в парах. /1 ч./ Сочетание приѐмов ведения передач, бросков
19 Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. /1 ч./ Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий
20 Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. /1 ч./
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
21 Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Ведение мяча по прямой с сопротивлением защитника. /1 ч./ 22 Ловля и передача мяча в движении. /1 ч./ Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств
23 Совершенствование техники передач мяча в парах в движении. /1 ч./ 24 Совершенствование техники изученных элементов. Учебная игра баскетбол. /1 ч./ Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
25 Бросок мяча с разных точек. /1 ч./
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини - баскетбол. Развитие координационных качеств
26 Бросок мяча с разных точек. /1 ч./ 27 Броски мяча после ведения. Учебная игра баскетбол. /1 ч./ Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
28 Тактические действия в защите. /1 ч./ Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в баскетбол. Развитие координационных качеств.
29 Тактические действия в нападении. Учебная игра баскетбол. /1 ч./ Тактические действия в нападении. Учебная игра баскетбол
30 Учебная игра в баскетбол. /1 ч./ Учебная игра баскетбол
Плавание (1 час)
31 Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс. Плавание, как вид Олимпийских игр. /1 ч./ Теоретический материал с показом презентации «Спортсмены Олимпийцы России и Свердловской области» и видеоролика «Виды плавания».ТБ на уроках гимнастики. Прикладное значение гимнастики. Элементы релаксации и аутотренинга.
Гимнастика (акробатика 17 часов)
32 Элементы акробатики. /1 ч./ Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
33 Акробатический комплекс. Коррекция осанки и телосложения. /1 ч./
Коррекция осанки и телосложения. Кувырок вперед, мост из положения лежа на спине. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата
34 Акробатический комплекс. /1 ч./
Кувырок вперед и назад, мост, переворот в сторону. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики.
35 Акробатический комплекс. /1 ч./ Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей Комплексы гимнастики для глаз
36 Акробатический комплекс. /1 ч./
Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках, мост, переворот в сторону. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Комплексы упражнений для развития основных физических качеств
37 Опорный прыжок. /1 ч./ ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей
38 Опорный прыжок. /1 ч./ ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Комплексы физкультпауз (физкультминуток)
39 Опорный прыжок «ноги врозь». /1 ч./
ОРУ с предметами на месте. Опорный прыжок способом «ноги врозь». Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей.
40 Упражнения на перекладине. /1 ч./ Обучение висам, упорам, Подъем переворотом махом одной, толчком другой ноги. Развитие координационных способностей
41 Подъем переворотом. /1 ч./ Висы, упоры, Подъем переворотом махом одной, толчком другой ноги. Развитие гибкости, силы
42 Подъем переворотом. /1 ч./
Висы, упоры, Подъем переворотом махом одной, толчком другой ноги. Развитие координационных способностей, формирование осанки
43 Подтягивание на перекладине (ГТО). /1 ч./ ОРУ в движении. Техника выполнения висов, подтягивания в висе. Развитие силы, координации
44 Передвижение по напольному бревну /1 ч./ Передвижение по напольному бревну. Развитие ловкости, силы, прыгучести
45 Обучение технике лазания по канату. /1 ч./ Обучение технике лазания по канату. Передвижение по напольному бревну. Развитие ловкости, силы, прыгучести
46 Совершенствование техники лазания по канату. /1 ч./ Совершенствование техники лазания по канату. Развитие ловкости, силы, прыгучести
47 Совершенствование техники лазания по канату. /1 ч./ Закрепление техники лазания по канату. Развитие ловкости, силы, прыгучести
48 Прохождение станции. Развитие силы, внимания, координации. /1 ч./ Лазание по канату, сгибание разгибание рук из упора лежа, прыжки через скакалку, поднимание туловища из положения лѐжа на спине. Развитие силы
Лыжная подготовка (20 часов)
49 ТБ на уроках лыжной подготовке. /1 ч./ Правила ТБ. Правила соревнований по лыжным гонкам. Подбор инвентаря. Строевые упражнения с лыжами и на лыжах
50 Техника попеременного 2- х шажного хода. /1 ч./ Строевые упражнения с лыжами. Попеременный 2-х шажный ход. Торможение «плугом». Передвижение на лыжах до 2км. Развитие двигательных качеств (выносливости) Игры на лыжах
51 Прохождение дистанции на время 1 км (ГТО). /1 ч./ Передвижение на лыжах 1 км. Развитие двигательных качеств. Закаливание организма
52 Техника одновременного одношажного хода. /1 ч./ Одновременный 2-х шажный Торможение «плугом» Повороты переступанием Передвижение на лыжах до 2 км
53 Техника одновременного 2-х шажного хода. /1 ч./ Совершенствование техники передвижения на лыжах. Развитие двигательных качеств (выносливости)
54 Техника одновременного без шажного хода. /1 ч./ Одновременный безшажный ход Повороты переступанием Развитие двигательных качеств (выносливости) Эстафеты
55 Совершенствование техники одновременных ходов. /1 ч./ Совершенствование техники передвижения на лыжах. Развитие двигательных качеств (выносливости)
56 Торможение «плугом». /1 ч./
Торможение «плугом» Передвижение на лыжах до 2км Развитие двигательных качеств (выносливости)
57 Подъем «елочкой». /1 ч./
Подъем «елочкой». Торможение «плугом». Развитие двигательных качеств (выносливости).
58 Прохождение дистанции 3км. /1 ч./ Попеременный 2-х шажный ход Повороты переступанием Передвижение на лыжах до 2км
59 Совершенствование техники лыжных ходов. /1 ч./ Одновременный 2-х шажный Подъем наискось «елочкой» Торможение «плугом» Эстафеты
60 Совершенствование техники лыжных ходов. /1 ч./ Одновременный 2-х шажный Подъем наискось «елочкой» Торможение «плугом» Эстафеты
61 Эстафеты и игры на лыжах. /1 ч./ Одновременный 2-х шажный Подъем «елочкой» Повороты переступанием Передвижение на лыжах
62 Преодоление естественных препятствий.
/1 ч./ Торможение «плугом». Развитие двигательных качеств (выносливости). Игры на лыжах
63 Прохождение отрезков 300-400м попеременными и одновременными ходами. /1 ч./ Торможение «плугом» Передвижение на лыжах до 2,5 км Развитие двигательных качеств (выносливости)
64 Игры на лыжах. /1 ч./ Совершенствование техники изученных элементов
65 Линейные эстафеты. /1 ч./ Попеременный 2х-шажный ход Повороты переступанием Передвижение на лыжах до 2,5 км
66 Прохождение дистанции 2км по пересечѐнной местности (ГТО). /1 ч./ Подъем «елочкой» Развитие двигательных качеств (выносливости)
67 Игры на лыжах. /1 ч./ Совершенствование техники изученных элементов
68 Преодоление естественных препятствий.
/1 ч./ Торможение «плугом». Развитие двигательных качеств (выносливости). Игры на лыжах
Спортивные игры (Волейбол-12 часов)
69 Технические приемы и тактические действия в волейболе. ТБ. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.
70 Стойки и перемещения игрока. /1 ч./ Правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху
71 Передачи мяча в парах. /1 ч./ Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.
72 Передачи мяча в парах. /1 ч./ Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
73 Верхняя прямая подача. /1 ч./ Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
74 Нижняя прямая подача. /1 ч./ Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбол
75 Передача мяча над сеткой. /1 ч./ Стойки и перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
76 Передачи мяча в парах. /1 ч./ Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте, в движении
77 Учебная игра в волейбол. /1 ч./ Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Учебная игра волейбол
78 Учебная игра в волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
79 Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
80 Передача двумя руками сверху на месте. Игра волейбол. /1 ч./ Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Спортивные игры (Мини-футбол-6часов)
81 Технические приемы и тактические действия в мини-футболе. ТБ. Правила игры в мини - футбол. История развития. /1 ч./ История возникновения и правила игры. Расстановка игроков на площадке.
82 Передачи мяча. /1 ч./ Перемещение игрока без мяча. Передачи мяча в парах. Прием мяча с остановкой. Учебная игра в мини - футбол
83 Остановка мяча. /1 ч./ Технически правильно выполнять жонглирование ногой, соблюдать правила взаимодействия с игроками
84 Ведение мяча. /1 ч./ Технически правильно выполнять жонглирование ногой, соблюдать правила взаимодействия с игрокам
85 Технические приемы с мячом. Удар в ворота с разных точек. /1 ч./ Перемещение игрока без мяча, с мячом. Передачи мяча в парах. Прием мяча с остановкой. Учебная игра в мини-футбол
86 Тактические действия. Игра «Мини-футбол». /1 ч./ Совершенствовать навык взаимодействия с партнером в игре с мячом.
Упражнения в самообороне из спортивных единоборств (1 час)
87 Виды спортивных единоборств, их роль и значение. Упражнения в самообороне из спортивных единоборств. /1 ч./ Беседа на тему: «Виды спортивных единоборств, их роль и значение». Элементы техники национальной борьбы. Развитие координационных способностей
Спортивно-оздоровительный туризм (2 часа)
88 Способы ориентирования на местности, Индивидуальная подготовка туристского снаряжения к туристическому походу /1 ч./ Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. Туризм – его оздоровительное, прикладное значение (просмотр презентации)

89 Индивидуальная подготовка туристского снаряжения к туристическому походу /1 ч./ Подготовка к походу. Правила поведения и ТБ в походе. Преодоления естественных препятствий
Спортивные игры (Ручной мяч 1 час)
90 История возникновения. Правила игры «ручной мяч». /1 ч./ История возникновения. Правила игры «ручной мяч». ТБ
Легкая атлетика (9 часов)
91 Т/б на уроках Легкой атлетики. Спортивная ходьба. /1 ч./ Техника спортивной ходьбы ОРУ. Развитие выносливости
92 Техника бега на короткие дистанции Бег на дистанцию 60 метров/1 ч./ Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты
93 Бег на дистанцию 60 метров (ГТО). /1 ч./ Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организм
94 Техника барьерного бега. /1 ч./ Бег с преодолением барьеров (препятствий). ОРУ. Спортивные игры. Развитие скоростной выносливости
95 Эстафетный бег. /1 ч./
Способы передачи эстафеты. ОРУ. Смешанная эстафета. Развитие быстроты, выносливости
96 Прыжок в длину с места. (ГТО) Подтягивание на перекладине. /1 ч./ Прыжок в длину с места с двух ног. Подтягивание на высокой перекладине. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств
97 Прыжок в длину с разбега. /1 ч./ Специально беговые упражнения.
Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега
98 Прыжок в длину с разбега. (ГТО) /1 ч./
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега
99 Подтягивание на перекладине (ГТО). /1 ч./ Подтягивание на высокой перекладине. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие силовых качеств
100 Метание малого мяча в цель. /1 ч./ ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность.
101 Метание малого мяча на дальность. /1 ч./ ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность.
102 Метание малого мяча на дальность (ГТО) /1 ч./ ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность.
Спортивные игры (Футбол-1час)
103 ТБ. Правила игры в футбол. История развития. /1 ч./ История возникновения и правила игры. Расстановка игроков на площадке
Кроссовая подготовка (2-часа)
104 ТБ на занятиях кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности. /1 ч./ Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
105 Кроссовый бег 2км. /1 ч./ Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 8 КЛАСС
№ п/пТема урока / количество часов
Элементы содержания
Легкая атлетика (12 часов)
1 Инструктаж по ТБ. Низкий старт. /1 ч./ Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств. Презентация и беседа «Значение ЗОЖ для здоровья человека»
2 Значение ЗОЖ для здоровья человека Бег 60 метров (ГТО) /1 ч./ 3 Бег с ускорением 70–80 м. Подтягивание на перекладине (ГТО) /1 ч./ Низкий старт 30–40 м. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств
4 Бег на результат 100 метров (ГТО) /1 ч./ 5 История отечественного спорта. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега./1 ч./ Презентация «История отечественного спорта». Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. Метание малого мяча на дальность с 5–6 шагов, метание в горизонтальную цель. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств
6 Прыжок в длину с разбега. /1 ч./ 7 Профилактика вредных привычек. Метание малого мяча. /1 ч./ Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей Прыжок в длину на результат с расстояния 12-14 метров (девушки),до 16 метров (юноши).Техника выполнения метание мяча с разбега
8 Метание малого мяча (ГТО) /1 ч./
Прыжок в длину на результат с расстояния 12-14 метров (девушки), до 16 метров (юноши). Техника выполнения метание мяча с разбега
9 Бег на средние дистанции. /1 ч./
Бег 1000 м.(мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости
10 Бег на средние дистанции. /1 ч./
Бег до 10 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости
11 Бег на средние дистанции 2000м. (ГТО)
/1 ч./ Бег до 15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости
12 Координационный бег. /1 ч./
Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие ловкости и координации
Спортивные игры (Баскетбол 18часов)
13 Современные Олимпийские игры.
Перемещения; ловля, передач и ведение мяча на месте. /1 ч./
Беседа с показом презентации на тему «Современные Олимпийские игры» Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча разными способами на месте. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.
14 Передачи мяча одной рукой от плеча.
/1 ч./ Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационный способностей.
15 Передачи двумя руками над головой. /1 ч./
16 Броски в прыжке с места одной рукой от плеча. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
17 Передачи двумя руками в движении. /1 ч./
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х2. Учебная игра. Развитие координационных способностей
18 Броски после ведения мяча с двух шагов Учебная игра 3х3 ,4х4. /1 ч./ 19 Ведение с поворотами в движении. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий
20 Передачи на месте и в движении, броски в прыжке после ведения мяча. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи мяча разными способами в движении в тройках, с сопротивлением. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении
21 Ловля мяча, отскочившего от щита. /1 ч./
22 Броски в движении после ловли мяча. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль
23 Броски в прыжке с места одной рукой от плеча. /1 ч./
24 Учет по технической подготовке. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра. Развитие координационных способностей
25 Передача и броски в движении; опека игрока без мяча. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль
26 Ведение и передачи в движении. /1 ч./ 27 Передачи одной рукой с поворотом и отвлекающий действиям на передачу. /1 ч./ 28 Отвлекающие действия на передачу с последующим проходом. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра. Развитие координационных способностей
29 Отвлекающие действия на бросок. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль
30 Учет по технической подготовке. /1 ч./ Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Гимнастика (акробатика – 18 часов)
31 Профилактика травматизма. ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения /1 ч./ ТБ на уроках гимнастики. Презентация «Профилактика травматизма».
Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей
Элементы релаксации и аутотренинга.
32 Кувырок вперед и назад. /1 ч./
Кувырок назад в упор стоя ноги врозь(мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
33 Длинный кувырок (м) Кувырок назад в полушпагат (д). /1 ч./
Кувырок вперед, мост из положения лежа на спине. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата
34 Мост – девочки Стойка на голове – мальчики. /1 ч./ Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей. Комплексы утренней и дыхательной гимнастики.
35 Акробатические элементы /1 ч./
Кувырок назад в упор стоя ноги врозь(мальчики). Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей Комплексы гимнастики для глаз
36 Акробатические элементы /1 ч./ 37 Лазание по канату в два приема. Поднимание туловища из положения лѐжа за 1 мин (ГТО) /1 ч./
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей . Комплексы упражнений для развития основных физических качеств
38 Лазание по канату /1 ч./
ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Комплексы физкультпауз (физкультминуток)
39 Опорный прыжок «ноги врозь» /1 ч./
Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей
40 Висы и упоры. Строевые упражнения /1 ч./ 41 Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (д) /1 ч./ Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
42 Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). /1 ч./ Выполнение команды «Прямо» поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Вис на под колене. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
43 Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). /1 ч./ 44 Прикладные упражнения. /1 ч./
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различными заданиями и повторами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей
45 Строевые упражнения. /1 ч./ Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей
46 Упражнения в равновесии. /1 ч./ 47 Упражнения в равновесии. /1 ч./
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Расхождение вдвоем при встрече на скамейке. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей
48 Комбинация в равновесии. /1 ч./
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами. Комбинация в равновесии. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Лыжная подготовка (20 часов)
49 Т.Б Одновременный одношажный ход.
/1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении занятий лыжной подготовки, температурный режим. Одновременный одношажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Закаливание организма
50 Попеременный двухшажный ход. /1 ч./ 51 Спуски и подъемы. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
52 Прохождение дистанции 1 км. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров
53 Прохождение дистанции со сменой ходов. /1 ч./
Техника безопасности при спусках и подъемах. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Поворот плугом. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.
54 Спуски и подъемы. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Поворот плугом. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.
55 Поворот «плугом». /1 ч./
Совершенствование техники передвижения на лыжах. Развитие двигательных качеств (выносливости)
56 Подъем «елочкой». /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подъема елочкой. Торможение плугом. Прохождение 2 км.
57 Спуски в средней стойке. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Спуски в средней стойке, Прохождение дистанции 2 - 2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
58 Прохождение дистанции 2 -2,5км. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.
59 Прохождение дистанции 2 - 3 км. (ГТО)
/1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Подъемы, спуски.
60 Круговая эстафета. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров. Прохождение дистанции в среднем темпе до 4 км
61 Лыжная эстафета. /1 ч./
62 Спуски в средней стойке. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Спуски в средней стойке, Прохождение дистанции 2 - 2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
63 Прохождение дистанции в 3 км. по пересеченной местности. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом», Круговая эстафета до 150 метров.
64 Лыжные гонки до 1 км. /1 ч./ Прохождение дистанции в 3 км по пересеченной местности
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования. Контроль прохождения дистанции 1 - 2км.
65 Прохождение дистанции с попеременной скоростью до 4 км. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Прохождение дистанции в среднем темпе до 4 км
66 Прохождение дистанции в среднем темпе до 5 км. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение дистанции в среднем темпе до 5 км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.
67 Игры на лыжах. /1 ч./ Совершенствование техники изученных элементов
68 Преодоление естественных препятствий.
/1 ч./ Торможение «плугом». Развитие двигательных качеств (выносливости). Игры на лыжах
Спортивные игры (Волейбол 12 часов)
69 Стойка игрока. Перемещения в стойке.
/1 ч./ Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
70 Передача мяча сверху двумя руками на месте. /1 ч./ Правила игры в волейбол. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху .Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности
71 Передачи мяча в парах. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте.
72 Передачи мяча в парах. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
73 Верхняя прямая подача. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
74 Нижняя прямая подача. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбол
75 Передача мяча над сеткой. /1 ч./ Стойки и перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
76 Тактика свободного нападения. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте, в движении
77 Учебная игра в волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Учебная игра волейбол
78 Нижняя прямая подача мяча. /1 ч./ Комбинации из разученных перемещений. Передача в тройках после перемещения. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободного нападения. Развитие скоростно- силовых способностей
79 Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
80 Передача двумя руками сверху на месте. Игра волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Спортивные игры (Мини-футбол 6часов)
81 ТБ. Правила игры в мини- футбол. История развития. Технические приемы и тактические действия в футболе /1 ч./ История возникновения и правила игры. Расстановка игроков на площадке. Технические приемы и тактические действия в футболе
82 Передачи мяча. /1 ч./
Перемещение игрока без мяча. Передачи мяча в парах. Прием мяча с остановкой. Учебная игра в мини - футбол
83 Остановка мяча. /1 ч./
Технически правильно выполнять жонглирование ногой, соблюдать правила взаимодействия с игроками
84 Ведение мяча. /1 ч./ Технически правильно выполнять жонглирование ногой, соблюдать правила взаимодействия с игрокам
85 Технические приемы с мячом. Удар в ворота с разных точек. /1 ч./ Перемещение игрока без мяча, с мячом. Передачи мяча в парах. Прием мяча с остановкой. Учебная игра в мини-футбол
86 Тактические действия. Игра «Мини-футбол». /1 ч./ Совершенствовать навык взаимодействия с партнером в игре с мячом.
Упражнения в самообороне из спортивных единоборств (1-час)
87 Упражнения в самообороне из спортивных единоборств. /1 ч./ Беседа на тему: «Виды спортивных единоборств, их роль и значение». Элементы техники национальной борьбы. Развитие координационных способностей
Спортивно-оздоровительный туризм (2-часа)
88 Способы ориентирования на местности, Индивидуальная подготовка туристского снаряжения к туристическому походу.
/1 ч./ Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. Туризм – его оздоровительное, прикладное значение
89 Индивидуальная подготовка туристского снаряжения к туристическому походу.
/1 ч./ Подготовка к походу. Правила поведения и ТБ в походе. Преодоления естественных препятствий
Спортивные игры (Ручной мяч-1 час)
90 История возникновения. Правила игры «ручной мяч». /1 ч./ История возникновения. Правила игры «ручной мяч». ТБ
Легкая атлетика (9-часов)
91 Т/б на уроках Легкой атлетики. Спортивная ходьба. /1 ч./ Техника спортивной ходьбы ОРУ. Развитие выносливости
92 Техника бега на короткие дистанции Бег на дистанцию 60 метров. /1 ч./ Низкий старт до 30 м, бег с ускорением 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей
93 Бег на дистанцию 60 метров (ГТО) /1 ч./
Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организм
94 Техника барьерного бега. /1 ч./ Бег с преодолением барьеров (препятствий). ОРУ. Спортивные игры. Развитие скоростной выносливости
95 Эстафетный бег. /1 ч./
Способы передачи эстафеты. ОРУ. Смешанная эстафета. Развитие быстроты, выносливости
96 Прыжок в длину с места. (ГТО) Подтягивание на перекладине. /1 ч./
Прыжок в длину с места с двух ног. Подтягивание на высокой перекладине. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств
97 Прыжок в длину с разбега. /1 ч./
Специально беговые упражнения.
Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега
98 Прыжок в длину с разбега. (ГТО) /1 ч./
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега
99 Подтягивание на перекладине (ГТО) /1 ч./
Подтягивание на высокой перекладине. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие силовых качеств
100 Метание малого мяча в цель. /1 ч./
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность.
101 Метание малого мяча на дальность (ГТО) /1 ч./ ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность.
102 Метание малого мяча на дальность (ГТО) /1 ч./ ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность.
Спортивные игры (Футбол-1час)
103 ТБ. Правила игры в футбол. История развития. /1 ч./ История возникновения и правила игры. Расстановка игроков на площадке
Кроссовая подготовка (2-часа)
104 ТБ на занятиях кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности. /1 ч./ Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
105 Кроссовый бег 2км. /1 ч./ Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 9 КЛАСС
№ п/п Тема урока / количество часов
Элементы содержания
Легкая атлетика (12 часов)
1 Инструктаж по ТБ. Низкий старт. /1 ч./ Низкий старт до 60 м. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ Низкий старт до 60 м. Бег по дистанции 60-100 м. Финиширование. Смешанная эстафета 4х100. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям
Беседа с просмотром презентации «Значение ЗОЖ для здоровья человека».
2 Значение ЗОЖ для здоровья человека.
Бег 60 метров. /1 ч./ 3 Эстафетный бег. /1 ч./ Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 100 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям
4 Основные этапы развития физической культуры в России. Бег 60 метров (ГТО)
/1 ч./ Беседа с просмотром презентации «Основные этапы развития физической культуры в России».
Бег на результат 60 метров (мин). Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств
5 История отечественного спорта. Прыжок в длину с места (ГТО) /1 ч./ Беседа с просмотром презентации «История отечественного спорта».
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
6 Метание малого мяча (ГТО) /1 ч./
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта
7 Профилактика вредных привычек. Прыжок в длину с разбега. /1 ч./
Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств. Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания), причины их возникновения и пагубное влияние на организм человека, его здоровье, в том числе здоровье детей
8 Бег на средние дистанции. /1 ч./
Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. История Отечественного спорта
9 Прыжок в длину с места (ГТО). /1 ч./
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта
10 Координационный бег. /1 ч./ Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие ловкости и координации. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Приемы саморегуляции. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки.
11 Метание малого мяча (ГТО). /1 ч./
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11–13 беговых шагов. Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта
12 Бег на средние дистанции(ГТО). /1 ч./
Бег до 10-15 минут. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости
Спортивные игры (Баскетбол 18часов)
13 Технические приемы и тактические действия в баскетболе./1 ч./ Правила баскетбола. ТБ на уроках. Бросок двумя руками от головы в прыжке.
14 Позиционное нападение 2х2, 4х4,5х5. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Позиционное нападение 2х2, 4х4,5х5 Учебная игра. Правила баскетбола Штрафной бросок. Личная защита в игровых взаимодействиях Учебная игра. Правила баскетбола
15 Личная защита в игровых взаимодействиях. /1 ч./ 16 Бросок двумя руками от головы в прыжке. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места, с сопротивлением. Передачи мяча разными способами в движении. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
17 Штрафной бросок. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола
18 Штрафной бросок. /1 ч./ 19 Ловля мяча, отскочившего от щита. /1 ч./ Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест.
20 Броски в движении после ловли мяча./1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола
21 Позиционное нападение. /1 ч./ 22 Личная защита 4х4, 5х5 на одну корзину. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2, 3х3. Учебная игра. Правила баскетбола
23 Учебно-тренировочная игра 3х3,4х4. /1 ч./ 24 Учебная игра 5х5. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра. Правила баскетбола
25 Передачи и броски в движении; опека игрока без мяча. /1 ч./ Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передачи мяча разными способами в тройках с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей
26 Ведение и передачи в движении. /1 ч./ 27 Передачи одной рукой с поворотом и отвлекающий действиям на передачу. /1 ч./ Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль. Основы профилактики вредных привычек средствами физической культуры и формирование индивидуального здорового стиля жизни.
28 Отвлекающие действия на передачу с последующим проходом. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра. Развитие координационных способностей
29 Отвлекающие действия на бросок. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Самоконтроль
30 Учет по технической подготовке. /1 ч./
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Передачи мяча разными способами. Учебная игра. Развитие координационных способностей
Гимнастика (акробатика – 18 часов)
31 Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения. /1 ч./ Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения
32 Акробатика Кувырки вперед и назад слитно. /1 ч./ Из упора присев стойка на руках и голове. ОРУ в движении. Кувырки вперед и назад слитно Развитие координационных способностей. Охрана труда при занятии гимнастикой. Страховка и самостраховка.
33 Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге (девочки). /1 ч./
Из упора присев стойка на руках и голове. Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики). Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата
34 Из упора присев силой стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на одной выпад вперед (девочки). /1 ч./
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед. Равновесие на одной выпад вперед (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики.
35 Акробатические элементы. /1 ч./
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Комплексы гимнастики для глаз
36 Акробатические элементы. /1 ч./ Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной ноге, выпад вперед, кувырок вперед. Кувырок назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Комплексы физкультпауз (физкультминуток)
37 Подъем переворотом в упор махом и силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки). /1 ч./ Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
38 Подъем переворотом силой (мальчики), подъем переворотом махом (девочки).
/1 ч./ 39 Размахивание и соскок. /1 ч./
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Размахивание и соскок ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям
40 Подъем переворотом; подтягиваний в висе: мальчики. Поднятие ног в висе: девочки. /1 ч./ Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
41 Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. /1 ч./
Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (мальчики). Махом одной рукой, толчком другой подъем переворотом (девочки). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей
42 Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения. /1 ч./ Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
43 Лазание по канату. Поднимание туловища из положения лѐжа на спине. (ГТО) /1 ч./
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения.
44 Лазание по канату в два приема. /1 ч./
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема. Прикладные упражнения
45 Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения. /1 ч./
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Прикладные упражнения. Лазание по канату
46 Опорный прыжок. /1 ч./
ОРУ с предметами. Опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики.). Упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.
47 Опорный прыжок. /1 ч./ ОРУ с предметами. Опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики.). Упражнения для развитее силовых способностей и силовой выносливости
48 Опорный прыжок. /1 ч./
ОРУ с предметами. Опорный прыжок боком через коня (девочки), согнув ноги через козла (мальчики). Упражнения для развитее силовых способностей и силовой выносливости.
Лыжная подготовка (20-часов)
49 ТБ. Попеременный двухшажный ход.
/1 ч./
Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Попеременный двухшажный ход. ТБ на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 1км
50 Одновременный двухшажный ход. /1 ч./
Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Закаливание организма Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км
51 Спуски и подъемы. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Торможение плугом. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов. Значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных функциональных систем организма, развития физических способностей.
52 Переход с одного хода на другой. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Переход с одного хода на другой.
53 Одновременный одношажный ход. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе.
54 Одновременный бесшажный ход. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе
55 Преодоление контр уклонов. /1 ч./
Повторить технику
спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов. Элементы тактики лыжных гонок. Правила соревнований.
56 Попеременный четырехшажный ход. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе
57 Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Предварительные соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 2 -3 км.
58 Попеременный четырехшажный ход. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе
59 Прохождение дистанции 2 -3 км. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 - 2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
60 Попеременный четырехшажный ход. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км в среднем темпе.
61 Преодоление контр уклонов. /1 ч./ Прохождение дистанции в среднем темпе до 4 км
62 Преодоление контр уклонов. /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Спуски в средней стойке, Прохождение дистанции 2 - 2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
63 Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Предварительные соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 2 -3 км.
64 Прохождение дистанции 2 -3 км. в среднем темпе. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со Комплекс 3спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе
65 Попеременный четырехшажный ход. /1 ч./ Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.
66 Прохождение дистанции 3 км (ГТО) /1 ч./
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 2 -3 км.
67 Игры на лыжах. /1 ч./ Совершенствование техники изученных элементов
68 Преодоление естественных препятствий. /1 ч./ Торможение «плугом». Развитие двигательных качеств (выносливости). Игры на лыжах
Спортивные игры (Волейбол 12часов)
69 Стойка игрока. Перемещения в стойке.
/1 ч./ Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача в парах через сетку. Передача над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
70 Передачи мяча во встречных колоннах.
/1 ч./
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
71 Отбивание мяча кулаком через сетку. /1 ч./
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей
72 Прием мяча снизу двумя руками на месте.
/1 ч./
Охрана труда при занятии спортивными играми. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей
73 Прием мяча снизу двумя руками после перемещения вперед. /1 ч./
Охрана труда при занятии спортивными играми. Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в тройках. Верхняя прямая. Подача снизу, прием мяча, Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
74 Прием мяча через сетку. /1 ч./
Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
75 Прямой нападающий удар. /1 ч./ Стойки и перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по волейболу.
76 Тактика свободного нападения. /1 ч./
Стойка игрока. сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Перемещение в стойке.
77 Игра по упрощенным правилам волейбола Тактика свободного нападения. /1 ч./ Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через зону. Развитие координационных способностей
78 Учебная игра в волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола
79 Прием мяча снизу двумя руками над собой. Игра волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
80 Передача двумя руками сверху на месте. Игра волейбол. /1 ч./
Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Спортивные игры (Мини-футбол 6часов)
81 ТБ. Правила игры в мини - футбол. История развития. /1 ч./ История возникновения и правила игры. Расстановка игроков на площадке.
82 Передачи мяча. /1 ч./ Перемещение игрока без мяча. Передачи мяча в парах. Прием мяча с остановкой. Учебная игра в мини - футбол
83 Остановка мяча. /1 ч./
Технически правильно выполнять жонглирование ногой, соблюдать правила взаимодействия с игроками
84 Ведение мяча. /1 ч./ Технически правильно выполнять жонглирование ногой, соблюдать правила взаимодействия с игрокам
85 Технические приемы с мячом. Удар в ворота с разных точек. /1 ч./ Перемещение игрока без мяча, с мячом. Передачи мяча в парах. Прием мяча с остановкой. Учебная игра в мини-футбол
86 Тактические действия. Игра «Мини-футбол» /1 ч./ Совершенствовать навык взаимодействия с партнером в игре с мячом.
Упражнения в самообороне из спортивных единоборств (1-час)
87 Элементы техники национальных видов спорта.
Упражнения в самообороне из спортивных единоборств Беседа с просмотром презентации на тему: «Виды спортивных единоборств, их роль и значение». Элементы техники национальной борьбы. Развитие координационных способностей
Спортивно-оздоровительный туризм (2-часа)
88 Способы ориентирования на местности, Индивидуальная подготовка туристского снаряжения к туристическому походу.
/1 ч./ Основы законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья. Туризм – его оздоровительное, прикладное значение
89 Индивидуальная подготовка туристского снаряжения к туристическому походу.
/1 ч./ Подготовка к походу. Правила поведения и ТБ в походе. Преодоления естественных препятствий
Спортивные игры (Ручной мяч-1 час)
90 История возникновения. Правила игры «ручной мяч» /1 ч./ История возникновения. Правила игры «ручной мяч». ТБ Закаливание. Воздушные и солнечные ванны, обтирание, обливание, душ, купание хождение босиком, пользование баней. Изменение дозировки с учетом индивидуальных особенностей юношей и девушек.
Легкая атлетика (10-часов)
91 Т/б на уроках Легкой атлетики. Спортивная ходьба. /1 ч./ Техника спортивной ходьбы ОРУ. Развитие выносливости Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности.
92 Техника бега на короткие дистанции Бег на дистанцию 60 метров. /1 ч./ Низкий старт до 30 м, бег с ускорением 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей Прикладное значение легкоатлетических упражнений
93 Бег на дистанцию 60 метров (ГТО) /1 ч./ Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
94 Техника барьерного бега. /1 ч./ Бег с преодолением барьеров (препятствий). ОРУ. Спортивные игры. Развитие скоростной выносливости
95 Прыжок в длину с места. (ГТО) Подтягивание на перекладине. /1 ч./ Прыжок в длину с места с двух ног. Подтягивание на высокой перекладине. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств
96 Прыжок в длину с разбега. (ГТО) /1 ч./ ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега
97 Подтягивание на перекладине (ГТО) /1 ч./ Подтягивание на высокой перекладине. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие силовых качеств
98 Метание малого мяча в цель. /1 ч./
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
99 Метание малого мяча на дальность (ГТО) /1 ч./ ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Метание теннисного мяча на дальность.
Спортивные игры (Футбол-1час)
100 ТБ. Правила игры в футбол. История развития. /1 ч./ История возникновения и правила игры. Расстановка игроков на площадке
Кроссовая подготовка (2-часа)
101 ТБ на занятиях кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности. /1 ч./ Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
102 Кроссовый бег 2км. /1 ч./ Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости
103- 105 Резерв /3 ч./