Влияние сотовых телефонов на позвоночник

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №33 имени П.А.Столыпина»
Энгельсского муниципального района Саратовской области
«Влияние сотовых телефонов на позвоночник»
Беседа для родителей.
Составлена Сибряевой Надеждой Васильевной, учителем биологии и экологии , в виде проекта с учеником 8в класса Коробко Михаилом.
г. Энгельс
2015 г
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 1
1. Этапы проекта и ожидаемые результаты 1
1.1. Организационный этап проекта 1
1.2. Теоретический этап проекта 1
1.3. Практический этап проекта 2
1.4. Итоговый этап проекта 2
2. Выводы 2
3. Рефлексия проектной деятельности 3
4. Информационно-методическое обеспечение 3
Приложение 4
Введение
Актуальность: В XXI веке сложно представить, как можно обойтись без мобильной связи и сети Интернет. Сотовые телефоны, смартфоны, планшеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, предметами первой необходимости.
Для обоснования актуальности работы был проведен среди учащихся опрос. Ребята отвечали на три вопроса: 1.Для чего вы используете мобильный телефон? 2. Сколько времени в день вы проводите с мобильным телефоном? 3.Какой вред нашему здоровью может нанести частое использование мобильного телефона? Опрос показал, что лишь 10% опрошенных используют телефон исключительно для звонков и SMS, 70% опрошенных пользуются телефоном более 2 часов в день (рис. 1, А),Б), в Приложении). При этом половина опрошенных считают, что никакого вреда их здоровью телефон не наносит (рис. 1. В), в Приложении). То есть, несмотря на активное использование телефонов, не многие задумываются о своем здоровье. Поэтому проблема влияния на наш организм постоянного использования мобильных телефонов очень актуальна.
Проблема проекта: современные технологии и сохранение здоровья.
Целью проекта является изучение влияния мобильных телефонов на организм человека, а именно на опорно-двигательную систему.
Задачи, определенные для реализации цели: 1) изучить возможное влияние мобильных телефонов на состояние позвоночника; 2) исследовать нагрузки, которые испытывает позвоночник при использовании мобильных средств связи; 3) рекомендовать правила, позволяющие сохранить здоровье.
Вид проекта: исследовательский, монопредметный, среднесрочный, индувидуальный. Предмет, в рамках которого выполнен проект: экология животных.
Этапы проекта и ожидаемые результаты
Организационный этап проекта
На первом этапе работы составлен план проекта, осуществлен выбор методов его реализации, места проведения исследования, определение сроков выполнения проекта.
План исследования включает: а) изучение проблемы по информационным источникам (1 неделя); б) подготовительный этап; в) определение угла наклона головы людей, использующих мобильные устройства методом количественного наблюдения (1 день); г) экспериментальное исследование симптомов, возникающих при различной степени наклона головы (4 дня), д) анализ полученных результатов и выводы (1 день). Методы исследования: наблюдение, эксперимент.
Теоретический этап проекта
Для того чтобы проанализировать влияние мобильных устройств на опорно-двигательную систему человека, нужно рассмотреть строение позвоночника, как важнейшей конструкции человеческого организма. Позвоночник состоит из позвонков, последовательно соединённых друг с другом в вертикальном положении. Позвонки составляют отделы позвоночного столба: шейный (7 позвонков), грудной (12 позвонков), поясничный (5 позвонков), крестец и копчик (в их основе - сросшиеся позвонки). Позвоночный столб имеет S-образный вид, что придаёт ему упругость, гибкость, смягчает сотрясания при ходьбе, беге и других физических нагрузках (1).
При использовании сотовых телефонов человек, как правило, наклоняет голову: при разговоре – вправо или влево; работая в сети Интернет, играя, набирая SMS - вперед и вниз. По данным специалистов Центра хирургии в Нью-Йорке (2), вес головы среднего человека составляет 5 кг. Чем сильнее наклон головы, тем больше нагрузка на шейный отдел позвоночника.
Практический этап проекта
Состоял из двух этапов. На первом этапе методом наблюдения определяли угол наклона головы при использовании мобильного телефона. На втором – какие симптомы возникают при наклоне головы в течении определенного времени.
Угол наклона головы при использовании мобильных устройств. Место проведения исследования: площадь В.И.Ленина и городской парк города Энгельса. Объектами исследования служили 40 человек в возрасте 20-30 лет. Измерения проводили на некотором расстоянии от объекта, использующего телефон, смартфон или планшет. Для этого мысленно проводили линию вдоль оси тела и при помощи транспортира определяли угол наклона головы. Объекты разделили на две группы: к первой группе отнесли идущих людей, ко второй – сидящих на лавочке. Результаты представлены в таблице 1(Приложение).
Возникновение неприятных симптомов при различном наклоне головы. Для большей точности эксперимента он проводился в течении часа 4 дня подряд в утренние часы. Использовали те углы наклона, которые в соответствии с результатами нашего наблюдения, наиболее часто встречаются при использовании мобильных телефонов. Для точного соблюдения угла наклона головы на листе бумаги начертили линии, соответствующие заданным углам наклона, закрепили лист на стене слева от стула; справа поставили зеркало. Таким образом, глядя в зеркало время от времени, можно следить за поддержанием нужного наклона головы. Результаты представлены в таблице 2 (Приложение).
Итоговый этап проекта
Сравнение угла наклона головы у прохожих и сидящих людей показало, что у половины сидящих людей угол наклона головы составил 30%, тогда как у 90 % прохожих наклон головы 45 градусов и более. То есть, в соответствии исследованиями зарубежных специалистов (3), нагрузка на позвоночник у половины сидящих, использующих телефон, увеличивается на 20 кг. Тогда как у подавляющего большинства, использующих телефон на ходу, на 25-30 кг. Следует отметить, что мы не встретили ни одного прохожего или сидящего на лавочке, державшего спину прямо при использовании мобильных средств.
Исследуя неприятные симптомы, возникающие при наклоне головы, установлено, что когда голова не была наклонена, относительно оси тела, никаких неприятных ощущений в течении часа не было. При незначительном наклоне головы наблюдалось появление неприятных ощущений в области шеи, через час шея онемела. Когда угол наклона головы составлял 30 градусов, онемение шеи наступило через 45 минут, а через час я почувствовал боль в шее и плечах. При наклоне головы 45 градусов, относительно оси тела, боль в плечах и шее началась через 30 минут, а через час распространилась на всю спину.
Принимая во внимание тот факт, что скелет человека формируется до 22-25 лет (4), такие систематические нагрузки в юношеском возрасте могут привести к печальным последствиям. Человек не может отказаться от технического прогресса. Но мы можем избежать многих проблем, если будем следовать рекомендациям. Важнейшей рекомендацией для сохранения здоровья позвоночника являются контроль за осанкой при использовании мобильного телефона, ограничение времени его использования, занятия спортом, активный образ жизни.
Выводы
Исследования, проведенные при реализации проекта ««Влияние сотовых телефонов на позвоночник» позволяют сформулировать следующие выводы.
При использовании мобильных устройств в первую очередь страдает шейный отдел позвоночника, что ведет к нарушению кровоснабжения головного мозга, искривлению позвоночника, нарушению работы нервной системы.
По результатам наблюдения установлено, что при использовании телефона стоя или на ходу, угол наклона головы у 90% людей – 45 градусов, что усиливает нагрузку на позвоночник на 25-30 кг. У 80% людей, использующие телефон сидя, дополнительная нагрузка на позвоночник составляет до 20 кг.
Результаты эксперимента показали, что уже в течении часа даже при незначительном наклоне головы наблюдались болезненные ощущения в области шеи. При наклоне головы как у большинства использующих телефон стоя или на ходу (45 градусов относительно оси тела) через полчаса возникает боль в плечах и шее, через час распространяющаяся на спину.
Важнейшими рекомендациями для сохранения здоровья позвоночника являются: активные занятия спортом, контроль за осанкой при использовании мобильного телефона и ограничение времени его использования.
Рефлексия проектной деятельности
Полученные результаты полностью соответствуют поставленной цели и выделенным задачам. Работа проведена методически грамотно. Выводы являются обоснованными, подкреплены результатами исследования в виде таблицы.
Проведенное исследование способствовало получению знаний о строении и функциях позвоночника; позволило познакомиться с исследованиями зарубежных специалистов. Получены навыки планирования исследовательской работы, проведения наблюдения и эксперимента, анализа результатов, представления полученных результатов в виде таблиц.
Успешная реализация проекта основана на разнообразии форм взаимодействия участников проекта: сотрудничество на организационном и итоговом этапе; самостоятельная работа, консультации руководителя на теоретическом этапе проекта, возможность проявления инициативы при поиске способов реализации цели и интерпретации полученных данных.
Информационно-методическое обеспечение
Материалы и оборудование: транспортир, часы, лист формата А2, компьютер, подключенный к сети Интернет.
Информационные русурсы:
http://yourspine.ru
http://www.lifehacker.com.au/2014/11/this-is-what-looking-down-at-your-mobile-phone-does-to-your-spine/
http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/kakuyu-nagruzku-na-pozvonochnik-okazyvayut-smartfonyhttp://banksfer.ru/11-klas
Приложение
15875035242542843455861052317115586105
Рис. 1. Результаты опроса. Слева направо: А). Для чего вы используете мобильный телефон? Б). Сколько времени в день вы проводите с мобильным телефоном? В). Какой вред нашему здоровью может нанести частое использование мобильного телефона?
Таблица 1
Результаты определения угла наклона головы у людей, использующих мобильный телефон
Угол наклона
головы Прохожие Сидящие на лавочке
кол-во
человек % кол-во
человек %
0° 0 0 0 0
15° 0 0 6 30
30° 2 10 10 50
45° 12 60 3 15
60° 6 30 1 5
Таблица 2
Возникновение неприятных симптомов при различном наклоне головы
Время от начала эксперимента Угол наклона головы, относительно тела
0° 15° 30° 45°
15 минут Онемение шеи
30 минут Неприятные
ощущения в шее Боль в шее и плечах
45 минут Неприятные
ощущения в шее Онемение шеи Боль в шее и плечах
60 минут Онемение шеи Боль в шее
и плечахБоль в спине