Конспект урока по СБО. РАЗДЕЛ «КУЛЬТУРА ПОВЕДЕНИЯ» КОНСПЕКТ УРОКА Тема: «Значение осанки при ходьбе, сидя, стоя, для общего развития. Формы исправления осанки» 5 класс

РАЗДЕЛ «КУЛЬТУРА ПОВЕДЕНИЯ»
КОНСПЕКТ УРОКА
Тема: «Значение осанки при ходьбе, сидя, стоя, для общего развития.
Формы исправления осанки»
5 класс
Цель: закреплять знания детей о правильной осанке и профилактике ее нарушения.
Задачи
Образовательные:
Углубить знания о строении и значении скелета человека; сформировать знания о причинах появления изгибов позвоночника в течение жизни. Рассмотреть основные критерии правильной осанки тела. Охарактеризовать методы профилактики искривлений позвоночника.
Развивающие:
Развивать умения анализировать факторы окружающей среды, нарушающие здоровье человека. Развивать повышенный интерес к своему телу.
Воспитательные:
Формирование в сознаниях учащихся отрицательного отношения к факторам, разрушающим здоровье человека. Пропаганда здорового образа жизни.

Словарные слова: осанка, позвоночник, искривление, профилактика.
Оборудование:
Наглядный материал. Презентация «Наш позвоночник», памятки «Учись правильно и красиво ходить», «Учись правильно сидеть за школьной партой», рабочая тетрадь. Задания: «Кто такой здоровый человек?», «Собери пословицу».
План урока:
1. Организация учащихся
2. Сообщение темы урока
3. Сообщение теоретических сведений
4. Просмотр презентации «Наш позвоночник».
5. Профилактика нарушения осанки.
6. Электронная физкультминутка для глаз «Физминутка»
7. Запись в тетрадь
8. Задания
9. Подведение итогов
Ход   урока
Организация учащихся.
Посмотрите на картинки на доске. Перед вами скелет человека, дети с различной осанкой.
Сообщение темы урока
Поэтому тема нашего урока - «Значение осанки при ходьбе, сидя, стоя, для общего
развития. Формы исправления осанки».

Сообщение теоретических сведений
Осанка – непринужденное привычное положение тела человека стоя, способность удерживать его без активного напряжения мышц.
Нормальная осанка человека характеризуется следующими признаками: оси туловища и головы расположены по одной вертикали, перпендикулярной к площади опоры.
Тазобедренные и коленные суставы разогнуты. Изгибы позвоночника умеренно выражены. Плечи умеренно развернуты и слегка опущены, симметрично расположенные лопатки не выдаются. Грудная клетка цилиндрическая или коническая, умеренно выступающая. Живот плоский или равномерно и умеренно выпуклый. Одинаковая длина нижних конечностей. Правильное положение стоп.
При отклонении от этих характеристик, наблюдаются патологические изменения в строении позвоночника, при этом нарушаются его физиологические изгибы. Врачи-ортопеды выделяют три основных изменения физиологических изгибов позвоночника.
- Ребята, приятно смотреть на людей когда они улыбаются? А еще, согласитесь, очень красиво выглядит человек, который умеет правильно держать свое тело. У него ровная спина, голова поставлена прямо, он широко и уверенно шагает, смотрит вперед. Про такого человека говорят: у него хорошая осанка. Человеку с хорошей осанкой легко дышится, поэтому он не чувствует усталости, даже когда много работает. Хорошая осанка может быть у каждого. А человек, который не следит за своей осанкой, имеет некрасивую фигуру, у него часто болит спина и голова.
Просмотр презентации «Наш позвоночник».
Профилактика нарушения осанки
Ребята, а как вы думаете, что нужно для того, что бы у человека была хорошая осанка? (ответы детей). Очень важно научиться правильно сидеть. Спина должна быть прямой! Это сложно, но постепенно мышцы спины окрепнут, и человек перестанет сутулиться.
ПРАВИЛА
Через каждые 5 – 10 минут нужно менять позу. Потягиваться, двигать руками и ногами.
Укреплять мышцы спины и живота, развивать гибкость позвоночника.
Спать только на жесткой постели с невысокой подушкой.
Не поднимать больших грузов.
Стоять, ходить и сидеть как можно прямее.
Не ходить на высоких каблуках и носить груз в одной руке.
Вести здоровый образ жизни.
Правильно питаться, (в рационе кефир, молоко, йогурт, творог).
Правильно организовать освещение рабочего уголка.
Правильно носить портфель или сумку.
Электронная физминутка для глаз «Физминутка»
Запись в тетрадь:
Словарные слова: осанка, позвоночник, искривление, профилактика.
Коротко об осанке.
Правила профилактики нарушений осанки
Задания:
«Кто такой здоровый человек?»,
«Собери пословицу».
Чтение памяток «Учись правильно и красиво ходить», «Учись правильно сидеть за школьной партой».
Работа с разукрасками
Подведение итогов
Сегодня на уроке мы с вами обсуждали важную тему – правильная осанка. Теперь вы понимаете. Почему взрослые все время твердят вам: «Не горби спину! Сиди прямо! Держи осанку»
Вопросы:
Что дает нам правильная осанка?
Чего нельзя делать, чтобы не испортить осанку?
Можно спать, свернувшись калачиком?
Покажите, как правильно сидеть за партой? Ходить?

Будем каждый день помнить о том, как нужно правильно стоять, сидеть и лежать.
Задания:
В какой строчке описывается здоровый человек?
сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий
горбатый, бледный, хилый, низкий
стройный, сильный, ловкий, статный
Коллективная игра «Девиз жизни».

Составьте из предложенных слов предложение, которое,
я надеюсь, станет вашим девизом по жизни.

_________________________________________________
_________________________________________________
Кто сидит правильно?

Виды искривления позвоночника

Памятки

Скелет человека
-140970-217170