Методическая разработка в помощь молодому тренеру «Разновидности техники борьбы Хапсагай»

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа» муниципального района «Верхневилюйский улус (район)» Республики Саха (Якутия)
Методическая разработка в помощь молодому тренеру
«Разновидности техники борьбы Хапсагай»
Разработал: тренер-преподаватель по вольной борьбе МБУ ДО «ДЮСШ» Мордовской Илья Семенович
с. Верхневилюйск, 2016 г.
ВВЕДЕНИЕ
Борьба́ — единоборство двух невооружённых спортсменов с использованием определённых приёмов. Различные виды борьбы известны с древности, спортивная борьба входит в программу Олимпийских игр.
В отличие от ударных единоборств, схватка может проходить как в стойке, так и в партере (на коленях, лёжа и т. д.), запрещена ударная техника.
Античность
Борьба является одним из самых древних видов единоборства и имеет очень интересную и яркую историю. Спортивной борьбой с древнейших времён занимались в Китае, Египте, Ассирии и Греции. О борьбе упоминается уже в III тыс. до н. э. в эпосе о Гильгамеше. Первые изображения борющихся спортсменов относятся к середине II тыс. до н. э., обнаружены они были в египетских гробницах в Бени-Хасан. Также и Гомер упоминает о борьбе в своих «Илиаде» и «Одиссее». В отличие от современных правил, в античной Греции при проведении поединков по борьбе спортсмены не делились по весовым категориям, преимущество имели естественно тяжеловесы. Поединок заканчивался, если один из спортсменов трижды касался корпусом земли. В VI веке до н. э. своими борцами славился греческий город Кротон, расположенный в южной Италии. А одним из знаменитейших борцов античности был Милон, выигрывавший шесть Олимпиад, то есть в течение 24-х лет. Кроме этого участвуя в других Панэллинских играх являлся победителем на 7-х играх в Дельфах и 10-х Немейских играх. О Милоне сохранилось немало легенд, в одной из них рассказывается, что однажды на поединок с атлетом из враждебного Кротону города Сибарис, он вышел в львиной шкуре и с дубиной, чтобы устрашить противника перед схваткой и тот был испуган до такой степени, что просто сбежал с арены.
Средневековье
В средние века занятие борьбой было довольно широко распространено, поскольку совместно с фехтованием входило в систему обучения дворянства западной Европы. В отрывочном виде о борьбе написано в «Fechthandschrift» Альбрехта Дюрера от 1512 г. Из первых «специализированных» описаний правил и техники борьбы известны: учебник «австрийского мастера борьбы» Отта, написанный в XV в., правила и техника борьбы, вырезанные на деревянных дощечках Гансом Фольцем (нем. Hans Folz), книга о борьбе Кристиана Эгенольфа (нем. Christian Egenolff), опубликованная в 1529 г., книга Фабиана фон Ауэрвальда «Искусство борьбы» (нем. Ringkunst: fünff und achtzig stücke zu ehren kurfürstlichen Gnaden zu Sachsen) с копиями рисунков Лукаса Кранаха, опубликованная в 1539 году.
Наше время
Международные спортивные виды борьбы:
Греко-римская борьба (классическая);
Вольная борьба;
Женская борьба;
Дзюдо;
Самбо;
Бразильское Джиу-Джитсу (Смешанные единоборства);
Грэпплинг.
 
Национальные виды борьбы:
Кураш (Узбекистан) — узбекская и татарская национальная борьба. Также распространен у татар, башкир и чувашей;
Гюлеш (Азербайджан);
Казахша курес (Казахстан);
Кох (Армения);
Сумо (Япония);
Татарча корэш (Татарстан) — традиционный вид спорта у тюркских народов, национальная борьба на поясах. У татар корэш является важным элементом национального праздника — Сабантуя. Наряду с обычаями, обрядами, традициями корэш составляет значительную часть национальной культуры татарского народа. Эта борьба имеет свою многовековую историю и очень популярна у народов Поволжья, Урала и других регионов России, ближнего и дальнего зарубежья;
Хапсагай (Якутская национальная борьба);
Хуреш (Тувинская национальная борьба);
Чидаоба (Грузия);
Панкратион (Греция);
Шуайцзяо (Китай);
Гореш (Туркмения) — туркменская национальная борьба. Проводится в национальном халате, подпоясанном мягким матерчатым поясом. Обязателен захват за пояс. Побеждает борец, трижды вынудивший противника коснуться земли чем-либо кроме ступней. Разрешаются действия ногами (подножки, зацепы и т. п.);
Хивинский гореш (Туркмения) — разновидность туркменской национальной борьбы. Костюм — национальный халат с поясом. Разрешены захваты за пояс, халат, ноги. Цель борьбы — бросить противника на спину или так, чтобы он коснулся земли тремя точками. Время схватки не ограничено.ПОБЕДИТЕЛЬ определяется по трём схваткам
Бөх — (Монголия) «ө» эта буква читается близко «ү». Традиционная борьба монголов. Одна из самых древних видов спорта. Приблизительно 5000год д.н. э.. Побила рекорд «Книгу Рекордов Гиннеса», 6002 борца участвовали в одном состязаний;
Трынта, трынтэ - (Молдавия) от трынта – «схватка, борьба»; трынта, трынти – «бросить, швырнуть», «бороться»; Среди народных игр и состязаний существовавших у молдован, она являлась одним из самых популярных развлечений и общенародным средством традиционного физического воспитания. На разных исторических этапах трынта непременно входила в комплекс воспитания воинов как это было, к примеру, в конце XIV – начале XV вв. в армии Молдавского княжества.
Из этих видов я расскажу вам о разновидностях техники борьбы «Хапсагай»
Техника борьбы Хапсагай
Технические действия в основном выполняются из положений вне захвата и реже - с обоюдного захвата.
При бросках борец должен устоять на ногах. Броски, как правило, проводятся с отрывом от земли. Техника борьбы разнообразная и требует от борцов тонкого мастерства.
Подсечки - группа технических действий, выводящих борца из равновесия с помощью захвата за туловище и максимально быстрого подбивания ноги противника подошвенной частью.Подсечки обычно проводятся из положений вне захвата, реже - в захвате и с мгновенного захвата.Подсечки были любимыми приемами многих мастеров хапсагая - многократных чемпионов Якутии и Дальнего Востока Кирилла Григорьева, Василия Румянцева, неоднократного призера Петра Гаврильева, одного из сильнейших баатуров, ныне лауреата Государственной премии Кулунтария Ноговицына, первого мастера спорта СССР по вольной борьбе Дмитрия Данилова, мастера спорта СССР Алексеева и многих других. Все эти борцы славились отличной устойчивостью, прекрасным мышечным чувством.
Проходы в ноги -другая распространенная группа приемов. Сразу заметим, что в национальной якутской борьбе проходы в ноги выполняются с наклоном и нырками - нападающий остается все время на ногах.
Проходы в ноги полетом, падением не проводятся: их применение штрафуется проигрышем. При проходах ноги полностью не сгибаются (они полусогнуты), что спасает от контрприемов. Проходы выполняются мгновенно, с дальней, средней и близкой дистанции. Приемы - проходы в ноги, проводятся как завершающая часть комбинации, движения руками, выводов из равновесия, многих обманных движений. Те кто обладает в совершенстве этими приемами, имеют высокую скорость и отличатся прекрасной цепкостью. Одними кончиками пальцев эти атлеты вытаскивают своих противников из любых положений. Член сборной страны Николай Захаров многих побед достиг благодаря умению отлично выполнять приемы с захватом за ноги.
Третья группа приемов - броски через спину. Они проводятся своеобразно и по характеру близки к подножкам. 
Следующая группа приемов - броски:
выведение из равновесия руками, подсечки, отхваты руками;
броски халбарыйыы; они похожи на броски через грудь или подсечки с нападением, но выполняются не касаясь земли.
Развитие борьбы хапсагай шло стихийно. Нынешний ее арсенал богат, правила просты и строги. Хапсагаист начинал изучать борьбу практически со схватки в единоборстве. Поэтому шло слитное обучение техническим приемам и тактике, усвоение всего арсенала приемов проходит в условиях большого эмоционального подъема. Метод тренировки хапсагаиста детально не разработан и не изложен в литературе. Техника и тактика хапсагай совершенствуется, и вместе с этим растет класс борцов-хапсагаистов.
Отметим, что передовой метод тренировки по вольной борьбе вполне приемлем для борцов-хапсагаистов. Необходимо лишь учитывать специфику хапсагая.Якутская национальная борьба по своим техническим и тактическим качествам похожа на вольную борьбу. Преобладающее число борцов вольного стиля в Якутии проходили школу хапсагая. Якутская борьба имеет ряд сходных с вольной борьбой положений. А именно:
1)Также как и в вольной борьбе разрешаются захваты за руки, за ноги. Поэтому круг применяемых приемов, особенно в стойке, также велик и разнообразен как и в вольной борьбе. Якутская национальная борьба не имеет партера. Техника хапсагая в стойке почти полностью напоминает вольную борьбу. При этом конечная, завершающая часть приема изменяется, чтобы класть противника на лопатки. Некоторые тренеры начинают обучение вольной борьбе с совершенствования приемов и навыков по хапсагаю, видоизменяя, дополняя концовки применительно к правилам спортивной борьбы. По такой методике тренеры добиваются заметных результатов. Есть у нас в республике небольшие коллективы где занимаются по объединенной программе - хапсагая и вольной борьбы.
2) Борьба хапсагай воспитывает ценные качества такие как: мышечное чувство, чувство ковра, умение удерживать дистанцию, чтобы не проиграть, борцу необходимо не только знать и умело применять технику, но и быть ловким, быстрым, сообразительным. Хапсагай, как вид борьбы, дает хорошую специальную подготовку атлетам. Хапсагаисты - большие мастера в стойке, мастера проходов в ноги, подсечек.
Наряду с технической подготовкой, хапсагай развивает силу, ловкость, быстроту, выносливость. Обычно, высокие мастера хапсагая проводят комбинации приемов с определенными тактическими подготовками, выводами из равновесия и тому подобное. Мышечное чувство в развитии видов борьбы в дальнейшем будет иметь исключительное место. Назревает необходимость поиска эффективных путей, средств, методов развития и совершенствования мышечного чувства. Хапсагай, на наш взгляд, является одним из лучших средств развития этого качества.
3) Занятия хапсагаем начинают обычно, хотя и неорганизованно, с раннего детства. Опрос многих борцов вольного стиля свидетельствует что хапсагаем они увлекались еще в дошкольные годы. В детском хапсагае характерна борьба вне захвата, мгновенная, кратковременная. Хапсагай дает небольшую нагрузку, что тоже делает этот вид борьбы доступным младшим школьникам. О влиянии хапсагая на мастерство якутских борцов вольного стиля говорят следующие факты. Чемпион СССР Роман Дмитриев в основу своего атакующего стиля брал чисто национальные приемы борьбы. Своей первой победе над иранским борцом Джавади на тбилисском международном турнире он был обязан приемам национальной борьбы хапсагай. В основе техники не особо одаренного силой, но успешно выступающего мастера по вольной борьбе А. Ермолаева, несомненно, также лежали навыки из якутской национальной борьбы хапсагай. Особое место занимает прекрасный хапсагаист, чемпион СССР Н. Захаров. У него, замечательного мастера, была отличная техника в основе которой лежали технические приемы, контрприемы, подсечки, захваты за ноги, за пояс, и руки якутской национальной борьбы хапсагай. Он был своеобразным ярким, неотразимым, эффектным, неповторимым борцом. Многим маститым мастерам ковра особая техника совсем еще юного Коли Захарова казалась неотразимой. Он побеждал многих своими излюбленными приемами из национальной якутской борьбы хапсагая.
НЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН
тренировки для группы начальной подготовки-1 с использованием
национальных подвижных игр
Упражнения Методические указания
понедельник Разминка
Национальные прыжки
Прыжок вперед с захватом носков ступней пальцами рук
Отработка приемов в стойке
Акробатика и растягивание упр. способствует развитию ловкости, силы, быстроты
вторник Разминка
«Вертушка» (тутум эргиирОтработка приемов в стойке вертушка
Растягивание Упр.развивает гибкость, ловкость, чувство равновесия и силы
среда Разминка
«Подъем тощей коровы»
Борьба за «мYhэ»
Перетягивание захватом
Акробатика, растягивание Упр. для силы ног, развития координации и равновесия
Для развития силы рук и туловища
четверг Разминка
Игра «конные скачки», «прыжки по кочкам»
Растягивание Для развития силы рук и туловища
пятница Разминка
Перетягивание прочной круговой ленты (кэтэх тардыhыы)
«Бой быков»
Отработка приемов партереРасслабляющие упр. упр. способствует развитию ловкости, силы, быстроты
суббота Разминка
Подскоки в упоре лежа (кырынаастааhын)
«Водопой»
«халбас харата»
Акробатика и растягивание Упр. силы, быстроты и выносливости
воскресение Отдых