«Физическая культура» в основной школе 9 класс входит в предметную область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности» и является основой физического воспитания школьников.

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов – 3 часа.
№
урока Тема
Урока Тип
урока Элементы содержания Планируемые результаты Дата проведения Примечание
план факт I четверть
Основы знаний
1. Инструктаж по охране труда. Вводный Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. Знать требования инструкций.
Устный опрос Легкая атлетика
Спринтерский бег
2 - 3 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Обучение
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции 4 - 5 Низкий старт
Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров Уметь демонстрировать технику низкого старта
6 - 7 Финальное усилие. Эстафетный бег комплексный ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. 8 Развитие скоростных способностей. совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1
Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 9. Развитие скоростной выносливости комплексный ОРУ в движении. С.У. СБ.У.. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. Уметь(скоростну выносливость). Метание
10. Развитие скоростно-силовых качеств. комплексный ОРУ с теннисным мячом комплекс. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. 11 Метание мяча на дальность. комплексный ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Уметь демонстрировать финальное усилие. 12. Метание мяча на дальность. совершенствование ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность Уметь демонстрировать технику в целом. прыжки
13-14 Развитие силовых и координационных способностей. Совершенствование Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. 15. Прыжок в длину с разбега. комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Корректировка техники прыжка с разбега. 16. Прыжок в длину с разбега. Совершенствование ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Длительный бег
17-18. Развитие выносливости.
комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Спортивные игры. Корректировка техники бега 19- 20 Развитие силовой выносливости комплексный ОРУ в движении. С.Б.У. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. Тестирование бега на 1000 метров.
21- 22 Преодоление горизонтальных препятствий Обучение
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Уметь демонстрировать физические кондиции 23 -24 Переменный бег комплексный ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. Уметь демонстрировать физические кондиции 25 Гладкий бег комплексный ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта. Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. 26 -27 Кроссовая подготовка совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Уметь демонстрировать физические кондиции
II четверть
Баскетбол
28 -29
Стойки и передвижения, повороты, остановки. совершенствование Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) 30 -32
Ловля и передача мяча. комплексный Комплекс упражнений в движении. СУ. . Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра. Уметь выполнять различные варианты передачи мяча 33-35
Ведение мяча комплексный Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра Корректировка движений при ловле и передаче мяча. 36- 37
Бросок мяча комплексный ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке 38-39
Бросок мяча в движении. комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра Корректировка техники ведения мяча. 40-41
Штрафной бросок. комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра Уметь выполнять ведение мяча в движении. 42 -43
Тактика игры комплексный ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. 44-45
15 Техника защитных действий. комплексный Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра Уметь применять в игре защитные действия 46 Зонная система защиты. комплексный Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра. Уметь владеть мячом в игре баскетбол. 47 Развитие кондиционных и координационных способностей. совершенствование ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
. III четверть
Лыжная подготовка
48 Охрана труда на уроках лыжной подготовки комплексный Провести беседу о правилах поведения на занятиях по лыжной подготовке, температурном режиме, одежде и обуви лыжника. На учебном круге повторить технику одновременного и попеременного двухшажного хода. Учить координации работы рук при переходе с одного хода на другой (с попеременного на одновременный и наоборот). Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью 49-50
Повторение техники попеременного и одновременного лыжных ходов. Дистанция 2 км со средней скоростью совершенствование Повторить технику одновременного и попеременного двухшажного хода. Пройти дистанцию 2 км со средней скоростью
51 Координация работы рук при переходе с одного хода на другой совершенствование Учить координации работы рук при переходе с одного хода на другой (с попеременного на одновременный и наоборот). 52/22 Попеременный четырехшажный ход комплексный После повторения оценить технику попеременного двухшажного хода. Повторить технику одновременного одношажного хода. Познакомить с попеременным четырехшажным ходом, рассказать, где и зачем он может быть применен. Пройти дистанцию 2 км с использованием изученных ходов с 2—3 ускорениями до 200 м (девочки) и до 300 м (мальчики). Техника выполнения одновременного двухшажного хода. 53 Техника преодоления контруклоновобучение На учебном круге повторить попеременный четырехшажный ход. Оценить умение переходить с одного хода на другой. Познакомиться с техникой преодоления контруклонов. Провести соревнования-прикидку на дистанцию 1 км (мальчики и девочки) Лыжные гонки на 1 км мальчики: 5,00 – 5,30 – 6,30; девочки:5,30 – 6,00 – 7,00 54 Совершенствование попеременного четырехшажного хода. Дистанция 3 км со средней скоростью совершенствование Совершенствовать попеременный четырехшажный ход. Оценить технику одновременного одношажного хода. Пройти дистанцию 3 км (мальчики и девочки) со средней скоростью. Техника выполнения одновременного одношажного хода 55 Совершенствование техники всех изученных ходов и переходов с одного хода на другой. Обучение Повторить технику преодоления контруклонов, совершенствовать технику подьемов и спусков ранее изученными приемами. Совершенствовать технику попеременного чегырехшажного хода. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью: мальчики 56 Дистанция 2 км на скорость с применением изученных ходов совершенствование Пройти дистанцию 2 км на скорость с применением на дистанции изученных ходов
Лыжные гонки на 2 км мальчики: 11,30 – 12,00 – 13,00; девочки: 12,30 – 13,00 – 14,00 57 Совершенствование техники лыжных ходов с прохождение дистанции до 5 км совершенствование Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии рельефа местности. 58 Совершенствование техники лыжных ходов с прохождение дистанции до 5 км. совершенствование Совершенствовать технику лыжных ходов с прохождением дистанции до 5 км со средней скоростью и выполнением заданий учителя по использованию ходов в соответствии рельефа местности. 59-60
Совершенствование навыков катания с горок. Дистанция до 3,5 км со средней скоростью комплексный Совершенствовать навыки катания с горок. Пройти дистанцию до 3,5 км со средней скоростью.
Волейбол
61 -62 Стойки и передвижения, повороты, остановки. комплексный Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Дозировка индивидуальная 63 -64 Прием и передача мяча. комплексный ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. Корректировка техники выполнения упражнений 65 -66 Прием мяча после подачи комплексный ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная 67-69 Подача мяча. комплексный ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная 70 -72 Нападающий удар. совершенствование ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. Уметь демонстрировать технику. 73 -74 Техника защитных действий. комплексный ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. Корректировка техники выполнения упражнений 75 -77 Тактика игры. комплексный ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. Корректировка техники выполнения упражнений IV четверть
Легкая атлетика
Длительный бег
78 -79 Преодоление горизонтальных препятствий Обучение
Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. Уметь демонстрировать физические кондиции 80 -81 Развитие выносливости. комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках 200- 4—600 – 800 метров: 2 – 3 х (200+100); 1 – 2 х (400 + 100м) и т.д. Корректировка техники бега 82-83 Переменный бег комплексный ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Уметь демонстрировать физические кондиции 84-85 Кроссовая подготовка совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Уметь демонстрировать физические кондиции 86 -87 Развитие силовой выносливости комплексный ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. 88 Гладкий бег комплексный ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивные игры. Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. Спринтерский бег
89 -90 Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Обучение
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции 91 -92 Низкий старт.
Обучение ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. Уметь демонстрировать технику низкого старта 93 -94 Финальное усилие. Эстафетный бег комплексный ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. 95 Развитие скоростных способностей. совершенствование ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. Мальчики: «5» - 8.6; «4» - 8.9; «3» - 9,1
Девочки: «5» - 9,1; «4» - 9,3; «3» - 9,7 96 Развитие скоростной выносливости комплексный ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). метание
97-98 Развитие скоростно-силовых качеств. комплексный ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. 99 Метание мяча на дальность. комплексный ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Уметь демонстрировать финальное усилие.
100 Метание мяча на дальность. совершенствование ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность Уметь демонстрировать технику в целом. прыжки
101-102 Развитие силовых и координационных способностей. комплексный Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. 103 Прыжок в длину с разбега. Совершенствование ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. 104-105 Повторение пройденногоСовершенствование Подведение итогов.