Программа по физкультуре для учащихся СМГ

Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №5»
СОГЛАСОВАНО Утверждаю
Протокол методического директор МОУ «СОШ №5»
совета И. Б. Кожевина
№ _1__ от__28 августа____ 2014года « 01 » ___сентября______2014года

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«Физическая культура»
для учащихся СМГ
Начальное общее образование
(ФГОС)
1 - 4 классы
Срок реализации: 4 года
Составлена на основе примерной программы общеобразовательных учреждений "Школа России". Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1 – 4 классы. М., Просвещение. 2011г.
Составитель рабочей программы:
Артеева Татьяна Геннадьевна,
учитель начальных классов
2014 год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для учащихся специальной медицинской группы (СМГ) 1-4 классов разработана на основе примерной программы общеобразовательных учреждений «Школа России». Автор В. И. Лях, 1-4 классы, М., Просвещение, 2011 г. с учётом требований федерального государственного стандарта начального общего образования.
Класс Количество недельных часов Количество годовых часов
1 2 66
2 2 68
3 2 68
4 2 68
Итого: 1-4 классы 270

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход, интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей, построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.Принцип гуманизации педагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере физической культуры учитель реализует на основе расширения межпредметных связей из области разных предметов: литературы, истории, математики, анатомии, физиологии, психологии и др.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КУРСА
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
МЕСТО КУРСА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 3 ч в неделю (всего 405 ч): в 1 классе — 99 ч, во 2 классе — 102 ч, в 3 классе— 102 ч, в 4 классе— 102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств учащихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на четыре года обучения (по 3 ч в неделю).

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ КУРСА
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли учащего;
• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Ведущие принципы:
- вариативность, доступность, постепенность;
- объёмность, многообразие знаний и средств, направленных на содержание физкультурной деятельности.
Расширение содержания, по сравнению с примерной программой, происходит за счёт введения НРК (национально-региональный компонент), который составляет более 10 % от количества учебных часов в каждом классе:
Класс Количество часов по БУП Количество годовых часов НРК
1 66 10
2 68 10
3 68 9
4 68 9
Итого: 1-4 классы 38
Ведущие формы, методы и технологии обучения:
Формы: урок, консультации, собеседования, тестирование, возможен комбинированный характер урока.
Методы:
- словесные: инструктаж, рассказ, беседа, лекция;
- практические: упражнения, тренировка, практикум;
- наглядные: показ, иллюстрирование;
- деятельностный.
Технологии:
игровые, проблемное обучение, групповой деятельности, ИКТ.Используемые формы, способы и средства проверки и оценки результатов обучения:
устный опрос, творческая работа (реферат), тестирование.
Обоснование выбора УМК для реализации учебной программы:
программа В. И. Ляха имеет ясную структурную цельность, основные цели и задачи каждой темы по годам обучения, обеспечивающие достижение положительных результатов в обучении и реальные возможности личностного развития ребёнка.
Планирование курса «Физическая культура» в авторской программе В. И. Ляха рассчитана на 99 часов в 1 классе и на 102 часа во 2, 3, 4 классах (по 3 часа в неделю), но по базисному плану школы на 2014-2015 учебный год программа рассчитана на 66 часов в 1 классе и 68 часов во 2, 3, 4 классах, поэтому в тематическое планирование внесены изменения.
Класс Тема Государственная программа Рабочая программа
1
Базовая часть 85 56
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 18 12
Легкоатлетические упражнения 21 13
Подвижные игры 18 12
Лыжная подготовка 18 12
Плавание 10 7
Вариативная часть 14 10
Национально – региональный компонент: туризм 3 3
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 11 7
Итого: 99 66
Класс Тема Государственная программа Рабочая программа
2
Базовая часть 88 58
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 18 12
Легкоатлетические упражнения 21 14
Подвижные игры 18 12
Лыжная подготовка 21 13
Плавание 10 7
Вариативная часть 14 10
Национально – региональный компонент: туризм 3 3
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 11 7
Итого: 102 68
Класс Тема Государственная программа Рабочая программа
3
Базовая часть 88 58
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 18 12
Легкоатлетические упражнения 21 14
Подвижные игры 18 12
Лыжная подготовка 21 13
Плавание 10 7
Вариативная часть 14 10
Национально – региональный компонент: туризм 3 3
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 11 7
Итого: 102 68
Класс Тема Государственная программа Рабочая программа
4
Базовая часть 88 58
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 18 12
Легкоатлетические упражнения 21 14
Подвижные игры 18 12
Лыжная подготовка 21 13
Плавание 10 7
Вариативная часть 14 10
Национально – региональный компонент: туризм 3 3
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 11 7
Итого: 102 68
Тематическое планирование
1класс, физическая культура.
Всего: 66 часов, 2 часа в неделю.
Тема Кол – во часов В том числе НРК В том числе часов практического вида
занятий
Базовая часть 56 7 -
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 12 - -
Легкоатлетические упражнения 13 1 -
Подвижные игры 12 1 -
Лыжная подготовка 12 4 -
Плавание 7 1 -
Вариативная часть 10 3 -
Национально – региональный компонент: туризм 3 3 -
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 7 - -
Итого 66 10 -
2класс, физическая культура.
Всего: 68 часов, 2 часа в неделю.
Тема Кол – во часов В том числе НРК В том числе часов практического вида
занятий
Базовая часть 58 7 -
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 12 - -
Легкоатлетические упражнения 14 - -
Подвижные игры 12 1 -
Лыжная подготовка 13 4 -
Плавание 7 2 -
Вариативная часть 10 3 -
Национально – региональный компонент: туризм 3 3 -
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 7 - -
Итого 68 10 -
Тематическое планирование
3класс, физическая культура.
Всего: 68 часов, 2 часа в неделю.
Тема Кол – во часов В том числе НРК В том числе часов практического вида
занятий
Базовая часть 58 6 -
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 12 1 -
Легкоатлетические упражнения 14 - -
Подвижные игры 12 2 -
Лыжная подготовка 13 2 -
Плавание 7 1 -
Вариативная часть 10 3 -
Национально – региональный компонент: туризм 3 3 -
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 7 - -
Итого 68 9 -
4класс, физическая культура.
Всего: 68 часов, 2 часа в неделю.
Тема Кол – во часов В том числе НРК В том числе часов практического вида
занятий
Базовая часть 58 6 -
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики 12 1 -
Легкоатлетические упражнения 14 - -
Подвижные игры 12 3 -
Лыжная подготовка 13 1 -
Плавание 7 1 -
Вариативная часть 10 3 -
Национально – региональный компонент: туризм 3 3 -
Основы избранного вида спорта (баскетбол) 7 - -
Итого 68 9 -
Этнокультурная составляющая
(этнокультурный компонент, в том числе НРК)
1класс
Имитация прыжков животных и птиц.
Игра «Два Мороза».
Зимние виды спорта в Республике Коми.
Знаменитые лыжники Республики Коми.
Коми национальные игры.
Коми национальные игры.
Знаменитые пловцы Республики Коми.
Виды и формы туризма.
Подготовка личного и общего снаряжения.
Правила передвижения в походе, правила пожарной безопасности в лесу.
2класс
Зимние виды спорта в Республике Коми.
Знаменитые лыжники Республики Коми.
Коми национальные игры.
Коми национальные игры.
Знаменитые пловцы РК.
Игры на воде.
Игра «Лисы и куры».
Виды и формы туризма. Топографические карты.
Подготовка личного и общего снаряжения. Питание в походе.
Правила передвижения в походе, правила пожарной безопасности в лесу.
3класс
Коми танцевальные движения.
Коми национальные игры.
Коми национальные игры.
Игры на воде.
Игра «Волк во рву».
Игра «Охотники и утки».
Виды и формы туризма. Терминология в туризме.
Экипировка туриста.
Туристические походы, слёты.
4класс
Русские и коми танцевальные движения.
Коми национальные игры на лыжах.
Игры и развлечения на воде.
Игра «Удочка».
Подвижные коми игры с мячом.
Подвижные коми игры с мячом.
Привалы и ночлеги.
Виды костров.
Составление отчёта о туристском путешествии.
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
1 класс (66 часов)
Тема урока Содержание учебного предмета Характеристика деятельности учащихся
Базовая часть (56 часов)
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)
Урок 1. Инструктаж по правилам безопасности на уроках физической культуры. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры. Строевая подготовка: команды «Шагом, марш!», «Класс, стой!». Знать и выполнять правила по технике безопасности на уроках физической культуры.
Выполнять команды «Шагом, марш!», «Класс, стой!».
Урок 2. Команды «Шагом, марш!», «Класс, стой!». Строевая подготовка: команды «Шагом, марш!», «Класс, стой!». Знать и выполнять правила по технике безопасности во время занятий по гимнастике.
Выполнять команды «Шагом, марш!», «Класс, стой!».
Урок 3. Основная стойка. Группировка, перекаты. Строение тела человека. Гимнастические упражнения: стойка, группировка, перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Строение тела человека (твой организм). Развивать координационные способности.
Знать основные части тела человека.
Урок 4. Общеразвивающие упражнения с предметами. Здоровье человека. Упражнения с предметами: обруч, скакалка, гимнастическая палка, скамейка. Здоровье человека: пища и питательные вещества. Развивать координационные, силовые способности и гибкость.
Знать вещества, необходимые для роста и развития организма.
Урок 5. Перестроения, размыкание на вытянутые руки. Строевая подготовка: перестроения, размыкание на вытянутые руки. Знать и выполнять команды строевой подготовки.
Урок 6. Танцевальные упражнения. Повороты направо и налево. Танцевальные упражнения: «Ручеек» и др.
Повороты вправо и налево в танце.
Выполнять танцевальных упражнений в парах и с различными предметами.
Уметь взаимодействовать в паре.
Урок 7. Лазанье по гимнастической стенке, скамейке. Лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Знать:
- правила по технике безопасности во время занятий по гимнастике.
- названия снарядов, гимнастических элементов.
Уметь:
- лазать по гимнастической стенке, скамейке.
Понимать:
- значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.
Урок 8. Подтягивание. Перелезание через препятствия. Лазанье по гимнастической скамейке, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Знать:
- правила по технике безопасности во время занятий по гимнастике.
- названия снарядов, гимнастических элементов.
Уметь:
- лазать по гимнастической стенке, скамейке;
- подтягиваться, перелезать через препятствия.
Урок 9. Упражнения на гимнастической скамейке. Основные формы движений. Лазанье по гимнастической скамейке, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Основные формы движений на освоение навыков лазанья и перелезания, развития координационных и силовых способностей, правильную осанку. Знать:
- правила по технике безопасности во время занятий по гимнастике;
- названия снарядов, гимнастических элементов;
- признаки правильной осанки, значение напряжения и расслабления мышц.
Уметь:
- лазать по гимнастической скамейке;
- выполнять основные формы движений.
Развивать координационные и силовые способности.
Урок 10. Упражнение на равновесие. Танцевальные упражнения. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90 градусов; ходьба по рейке гимнастической скамейки. Ритмическая гимнастика. Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону.
Знать:
- правила по технике безопасности во время занятий по гимнастике;
- названия снарядов, гимнастических элементов;
- танцевальные упражнения;
- признаки правильной осанки.
Уметь:
- ходить по гимнастической скамейке;
- перешагивать через препятствия, держать равновесие;
- осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов под музыкальное сопровождение; выполнять танцевальные шаги.
Понимать: значение гимнастических и танцевальных упражнений для развития гибкости, координации движений, чувства ритма, музыкальности;
Урок 11. Общеразвивающие упражнения без предметов. Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы) упражнений различной координационной сложности. Знать:
- общеразвивающие упражнения без предметов;
- признаки правильной ходьбы, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.
Уметь выполнять комплексы общеразвивающих упражнений.
Понимать: значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.
Урок 12. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. Знать:
- правила по технике безопасности во время занятий по гимнастике;
- названия снарядов, гимнастических элементов.
Уметь:
- подтягиваться, перелезать через препятствия.
Легкоатлетические упражнения (8 часов)
Урок 13. Навыки ходьбы. Обычная ходьба с сохранением правильной осанки, на носках, на пятках, в полуприседе, приседе.
Ходьба с различным положением рук, под счет учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы. Знать:
- правила безопасного поведения при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
- признаки правильной ходьбы;
- правила личной гигиены.
Уметь:
- правильно выполнять основы движений в ходьбе;
- ходить на носках, на пятках, в полуприседе и приседе.
Понимать значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.
Развивать выносливость.
Урок 14. Навыки бега. Обычный бег. Техника бега на короткие дистанции. Бег с преодолением препятствий (набивные мячи). Знать:
- правила безопасного поведения при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
- признаки правильного бега;
- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.
Уметь: правильно выполнять основы движения в беге.
Развивать скоростные качества.
Урок 15. Кросс по слабопересеченной местности. Равномерный, медленный бег до 3 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Знать:
- правила безопасного поведения во время бега;
- сочетание различных видов бега.
Уметь:
- бегать в равномерном беге до 3 мин.
Развивать волевые и скоростные качества.
Урок 16. Бег с ускорением от 10 до 15 метров. Бег с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м. Бег с ускорением от 10 до 15 метров.
Знать:
- правила безопасного поведения при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
- признаки правильного бега;
Уметь:
- бегать с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом; в чередовании с ходьбой до 150 м.
- бегать с ускорением от 10 до 15 метров.
Развивать скоростные качества.
Урок 17. Челночный бег. Бег по размеченным участкам дорожки, бег змейкой, бег по кругу. Челночный бег 3 х 5, 3 х 10 м с обеганием набивных мячей. Знать:
- правила безопасного поведения во время бега;
- технику челночного бега.
Уметь:
- бегать по размеченным участкам дорожки, бегать змейкой, бегать по кругу;
- выполнять челночный бег 3 х 5, 3 х 10 м с обеганием набивных мячей.
Развивать скорость, ловкость, внимательность.
Урок 18. Прыжки и прыжковые упражнения. Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. Знать:
- правила безопасного поведения во время прыжков;
- технику выполнения прыжка.
Уметь:
- правильно выполнять основы движения в прыжках;
- выполнять прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов; с продвижением вперед на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбега с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия.
Развивать ловкость.
Урок 19. Прыжковые упражнения с использованием скакалки. Прыжки через набивные мячи, веревочку (высота 30 – 40 см) с 3 – 4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. Знать:
- правила безопасного поведения во время прыжков;
- названия прыжкового инвентаря;
- технику выполнения прыжка с использованием скакалки.
Уметь:
- выполнять прыжки через набивные мячи, веревочку (высота 30 – 40 см) с 3 – 4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку, многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге.
Развивать ловкость и координацию движений.
Урок 20. Игры с прыжками. Закрепление навыков прыжков. Прыжки с гимнастической скамейки. Игры с прыжками с использованием скакалки.
НРК - Имитация прыжков животных, птиц.
Знать:
- правила безопасного поведения во время прыжков;
- технику выполнения прыжка.
Уметь:
- правильно выполнять основы движения в прыжках;
- использовать прыжки в играх.
Развивать скоростно – силовые и координационные способности.
Подвижные игры (7 часов)
Урок 21. «К своим флажкам». Техника безопасного поведения при подвижных играх. Бег на короткие дистанции. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Закрепить и совершенствовать навыки бега.
Развивать скоростные способности, способность к ориентированию в пространстве.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 22. «Два Мороза». Техника безопасного поведения при подвижных играх. Бег на выносливость.
НРК – Игра «Два мороза». Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Закрепить и совершенствовать навыки бега.
Развивать скоростные способности, способность к ориентированию в пространстве.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 23. «Пятнашки». Здоровый образ жизни.
Игра на внимание. Питьевой режим. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Закрепить и совершенствовать навыки бега.
Развивать скоростные способности, способность к ориентированию в пространстве.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Уроки 24. «Прыгающие воробушки». «Зайцы в огороде». Игра на внимание, ловкость, быстроту. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Закрепить и совершенствовать навыки в прыжках.
Развивать скоростно – силовые способности, ориентирование в пространстве.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 25. «Лисы и куры». Игра на внимание, ловкость, быстроту. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Закрепить и совершенствовать навыки в прыжках.
Развивать скоростно – силовые способности, ориентирование в пространстве.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 26. «Кто дальше бросит». «Точный расчет». Техника безопасного поведения при подвижных играх с мячом. Школа мяча. Игра на ловкость, дальность и точность. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Закрепить и совершенствовать метание на дальность и точность.
Развить способность к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовые способности.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 27. «Метко в цель». Физические способности. Техника безопасного поведения при подвижных играх с мячом. Школа мяча. Игра на ловкость, дальность и точность. Виды физических (двигательных) способностей. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря;
- виды физических (двигательных) способностей; разнообразные упражнения для улучшения физических способностей;
- соблюдать правила выполнения упражнений.
Уметь оценивать свои физические способности.
Закрепить и совершенствовать метание на дальность и точность.
Развить способность к дифференцированию параметров движений, скоростно – силовые способности.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Лыжная подготовка (12 часов)
Урок 28. Переноска и надевание лыж. Инструктаж по правилам безопасности. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Экипировка лыжника. Основные части лыжи. Подбор лыж и лыжных палок по росту. Способы переноски лыж. Последовательность надевания лыж, правильный захват палок. Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- правила обращения с лыжным инвентарем.
Уметь:
- подбирать лыжи и палки по росту, правильно переносить лыжи, надевать их и правильно захватывать палки.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 29. Ступающий шаг без палок. Воздушные ванны. Построение в одну шеренгу с лыжами в руках. Выполнение команды: «На лыжи становись!». Техника выполнения ступающего шага без палок. Роль закаливания учащихся.
НРК - Зимние виды спорта в Республике Коми. Знать:
- правила построения в одну шеренгу с лыжами в руках;
- требования к температурному режиму понятие об обморожении.
Уметь:
- строиться в одну шеренгу с лыжами в руках;
- выполнять команды;
- выполнять технику ступающего шага без палок.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 30. Скользящий шаг без палок. Техника выполнения скользящего шага без палок. Скольжение на одной лыже и плавный переход с одной лыжи на другую. Передвижение скользящим шагом с заложенными за спину руками. Знать:
- технику безопасности при занятиях лыжами;
- технику выполнения скользящего шага без палок.
Уметь:
- скользить на одной лыже с переходом на другую;
- передвигаться скользящим шагом с заложенными за спину руками.
Развивать выносливость.
Урок 31. Ступающий шаг с палками. Техника ступающего шага с палками. Положение туловища и рук во время движения. Передвижение ступающим шагом с палками.
НРК - Знаменитые лыжники Республики Коми.
Знать: технику ступающего шага с палками.
Уметь:
- правильно принимать положение туловища и рук во время движения;
- передвигаться ступающим шагом с палками.
Развивать выносливость и силу.
Урок 32. Скользящий шаг с палками. Техника выполнения скользящего шага с палками. Передвижение скользящим шагом с палками. Знать технику выполнения скользящего шага с палками.
Уметь передвигаться скользящим шагом с палками.
Развивать выносливость.
Урок 33. Повороты переступанием. Повороты переступанием вокруг пяток лыж (без палок, с палками). Повороты переступанием вокруг носков лыж. Знать приемы переступания вокруг пяток лыж и носков лыж.
Уметь применять приемы переступания вокруг пяток лыж и носков лыж (повороты).
Развивать ловкость.
Урок 34. Подъемы и спуски под уклон. Техника выполнения подъема и спуска под уклон. Подъем «полуёлочкой». Спуск в основной стойке.
Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- правила обращения с лыжным инвентарем;
- технику выполнения подъема и спуска под уклон.
Уметь выполнять подъем «полуёлочкой» и спуск в основной стойке.
Развивать силу и ловкость.
Урок 35. Передвижение на лыжах до 1 км. Встречная эстафета: лыжник прибегает к флажку игрока своей команды, и тот бежит в противоположную сторону. Передвижение на лыжах до 1 км. Знать:
- способы передвижения на лыжах;
- правила работы в команде.
Уметь:
- передвигаться на лыжах изученными способами;
- двигаться по дистанции.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Урок 36. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте и в движении. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте и в движении. Скольжение на одной лыже и плавный переход с одной лыжи на другую. Знать:
- технику переноса тяжести тела с лыжи на лыжу на месте и в движении.
Уметь: скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую.
Урок 37. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу прыжком с опорой на палки. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу прыжком с опорой на палки. Ходьба ступающим и скользящим шагом с палками. Знать:
- технику переноса тяжести тела с лыжи на лыжу прыжком с опорой на палки.
Уметь ходить ступающим и скользящим шагом с палками.
Развивать силу и ловкость.
Уроки 38 – 39. Игра « Кто дальше прокатится?». Техника лыжных ходов. Упражнения по освоению ходьбы на лыжах. Эстафеты. Игры на лыжах. Развитие двигательных качеств.
НРК-Коми национальные игры (ур. 38-39). Знать:
- технику лыжных ходов;
- упражнения по освоению ходьбы на лыжах.
Уметь:
- передвигаться на лыжах изученными способами;
- использовать технику лыжных ходов в эстафетах, играх;
- взаимодействовать в команде.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Подвижные игры (6 часов)
Урок 40. «Играй, играй, мяч не теряй». Техника безопасного поведения при подвижных играх с мячом. Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча кверху, о стену и ловля его. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 41. «Мяч водящему». «У кого меньше мячей». Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок мяча руками от груди. Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча двумя руками снизу, из – за головы, от плеча. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 42. «Школа мяча». Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок мяча кверху, о стену и ловля его. Бросок мяча руками от груди. Бросок мяча двумя руками снизу, из – за головы, от плеча. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 43. «Мяч в корзину». Бросок мяча в цель (щит, кольцо). Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;
- выполнять броски мяча в цель.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 44. «Попади в обруч». Бросок мяча в цель (обруч). Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;
- выполнять броски мяча в цель.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Плавание (7 часов)
Урок 45. Упражнения для освоения с водной средой. Вводный инструктаж. Правила ТБ на занятиях плаванием. Освоение с водой. Проверка плавательной подготовки. Погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, упражнение «поплавок». Знать:
-правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены, значение плавания в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека.
Уметь:
- выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой, выполнять упражнение «поплавок»;
- выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов.
Урок 46. Скольжение на груди и на спине. Водные процедуры. Специальные плавательные упражнения: скольжение на груди, на спине, «звезда» в положении на груди, на спине.
Система закаливания водой. Дыхание в плавании. Понимать:
- значение закаливающих процедур;
- роль занятий плаванием для физического развития;
Уметь:
- выполнять плавательные упражнения: скольжение на груди, на спине, «звезда» в положении на груди, на спине;
- задерживать дыхание под водой и выдох в воду;
- осуществлять работу рук, ног при скольжении на груди, на спине.
Развивать ловкость.
Урок 47. Движение ног и рук при плавании «кролем». Техника работы ног кролем на груди, сидя на бортике и в воде у бортика. Плавание с доской при помощи ног кролем на груди. Техника работы рук кролем на груди: на суше и в воде у бортика. Отталкивание от дна или бортика с последующим скольжением с опущенным в воду лицом и задержкой дыхания (руки вытянуты вперед). Знать:
- названия плавательных упражнений, способов плавания;
- названия плавательного инвентаря для обучения.
Уметь:
- осуществлять работу ног и рук кролем на груди;
- выполнять перемещение с доской при помощи работы ног кролем на груди;
- выполнять скольжение с опущенным в воду лицом (руки вытянуты вперед).
Развивать выносливость.
Урок 48. Сочетание движений ног и рук при плавании «кролем». Согласование работы рук и ног при плавании кролем на груди. Плавание кролем при помощи движений рук в согласовании с дыханием с поплавком (доской) в ногах. Знать:
- названия плавательных упражнений, способов плавания.
Уметь:
- проплывать небольшие расстояния одними руками в сторону бортика, затем одними ногами, согласуя движения с дыханием.
Развивать ловкость, выносливость, силу.
Урок 49. Сочетание движений ног и дыхания. Плавание в полной координации «кролем». Совершенствование работы ног кролем на груди в сочетании с дыханием. Техника плавания способом «кроль на груди» (фаза вдоха – выдоха). Плавание кролем на груди способом в целом. Контрольное плавание. Уметь:
- выполнять поворот головы во время вдоха при работе ног кролем на груди;
- задерживать дыхание;
- проплывать небольшие расстояния (10 – 25м.) кролем на груди способом в целом без учета времени.
Развивать ловкость, выносливость, силу.
Урок 50. Прыжки в воду. Прыжки с бортика. Прыжок в воду вниз ногами с шагом вперед.
НРК – Знаменитые пловцы Республики Коми. Знать:
- правила техники безопасности при прыжках в воду с бортика;
- технику выполнения прыжков в воду.
Уметь:
- выполнять прыжки в воду с бортика;
- задерживать дыхание при прыжках в воду.
Урок 51. Игры на воде: «Водолазы», «Гонка лодок». Эстафетное плавание. Игры на воде.
Уметь:
- плавать различными способами;
- использовать плавательные упражнения: «поплавок», «звезда» в положении на спине и на груди.
Развивать ловкость, выносливость, силу.
Выполнять правила работы в паре, команде.
Легкоатлетические упражнения (5 часов)
Урок 52. Эстафета «Смена сторон». Эстафеты с бегом на скорость. Эстафета «Смена сторон». Знать:
- правила безопасного поведения во время бега;
- правила работы в команде;
- правила проведения эстафеты.
Уметь:
- правильно выполнять основы движения в беге;
- бегать с максимальной скоростью.
Развивать скоростные и волевые качества.
Урок 53. Эстафета «Вызов номеров». Эстафеты с бегом на скорость. Эстафета «Вызов номеров». Знать:
- правила безопасного поведения во время бега;
- правила работы в команде;
- правила проведения эстафеты.
Уметь:
- правильно выполнять основы движения в беге;
- бегать с максимальной скоростью.
Развивать скоростные и волевые качества.
Урок 54. «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м.). Эстафеты с бегом на скорость. Эстафета «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 м.). Знать:
- правила безопасного поведения во время бега;
- правила работы в команде;
- правила проведения эстафеты.
Уметь:
- правильно выполнять основы движения в беге;
- бегать с максимальной скоростью.
Развивать скоростные и волевые качества.
Урок 55. Метание малого мяча с места в цель. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель
( 2х2м) с расстояния 3 – 4 м. Знать:
- правила безопасного поведения во время метания;
- названия метательных снарядов;
- признаки правильного метания мяча.
Уметь:
- правильно выполнять основы движения в метании малого мяча;
- метать малый мяч с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель ( 2х2м) с расстояния 3 – 4 м.
Развивать силу.
Урок 56. Бросок набивного мяча. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед – вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Знать:
- правила безопасного поведения во время метания;
- названия метательных снарядов;
- признаки правильного метания мяча.
Уметь:
- правильно выполнять основы движения в бросках набивного мяча;
- выполнять бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперед – вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность.
Развивать силу, ловкость, координацию движений.
Вариативная часть (10 часов)
Национально – региональный компонент: туризм (3 часа)
Урок 57. Виды и формы туризма. Значение и роль туризма в физическом развитии обучающихся. Виды и формы туризма. Терминология в туризме. Знать:
- виды и формы туризма; терминологию туризма.
Понимать роль туризма в физическом развитии.
Урок 58. Подготовка личного и общего снаряжения. Экипировка туриста. Личное и общее снаряжение. Знать:
- экипировку туриста для разных видов туризма;
- особенности личного и общего снаряжения.
Уметь собирать рюкзак.
Урок 59. Правила передвижения в походе, правила пожарной безопасности в лесу. Инструктаж поведения и передвижения в походе; инструктаж по пожарной безопасности в лесу. Знать правила поведения и передвижения в походе, правила пожарной безопасности в лесу.
Применять полученные знания в туристических походах, слётах, приобщать к активному отдыху.
Основы избранного вида спорта: баскетбол (7 часов)
Урок 60. Ловля и передача мяча. Инструктаж по технике безопасности во время игры в баскетбол. Игра по правилам. Термины в баскетболе. Перемещения на площадке. Стойки игрока. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Техника ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах). Знать:
- правила по технике безопасности во время игры в баскетбол;
- правила одежды для занятий в баскетбол;
- баскетбольные термины.
Уметь:
- выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Развивать координационные способности, организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.
Урок 61. Броски мяча. Овладение техникой бросков мяча. Броски одной и двумя руками с места и в движении
(после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Бросок мяча одной рукой от головы в прыжке. Штрафной бросок. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.
Урок 62. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Овладение техникой ведения мяча. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.
Уроки 63 - 64. Ведение мяча в движении по прямой. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Описывать технику игровых действий и приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности.
Урок 65. Подвижные игры с мячом.
Урок 66. Подвижные игры с мячом. Итоговый тест за год. Закрепление техники владения мячом, техники перемещений. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Освоение тактики игры. Тактика свободного нападения. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игра по упрощенным правилам мини – баскетбола. Игры по правилам и игровые задания. Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками.
Уметь:
- выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.
Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств.
Развивать координационные и психомоторные способности.
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 класс (68 часов)
Тема урока Содержание учебного предмета Характеристика деятельности учащихся
Базовая часть (58 часов)
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Легкоатлетические упражнения (14 час)
Уроки 1. Инструктаж по ТБ. Ходьба. Сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, ходьба по разметкам, ходьба с преодолением препятствий. ОРУ. Знать:
– правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
– признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;
– правила личной гигиены, режим дня;
– понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.
Уметь:
– правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;
– бегать с максимальной скоростью 30 м;
– бегать в равномерном беге до 4 минут, с ускорением от 10 до 20 м, в чередовании с ходьбой до 150 м;
– стартовать с произвольного старта;
– выполнять прыжок в длину с места, с разбега.
Понимать:
–значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.
Урок 2. Ходьба. Сочетание различных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, ходьба по разметкам, ходьба с преодолением препятствий. Урок 3. Ходьба.
Сочетание различных видов ходьбы: в приседе, ходьба по разметкам, ходьба с преодолением препятствий. ОРУ. Урок 4. Прыжки.
Прыжки на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180 градусов. Прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 60 – 70 см. Урок 5. Прыжки. Прыжки с поворотом на 180 градусов. Прыжок с высоты до 40 см, в высоту с 4 – 5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков). Урок 6. Метание. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4–5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Урок 7. Метание. Бросок набивного мяча (0, 5 кг) двумя руками от груди вперед – вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперед – вверх из того же и. п. на дальность. Урок 8. Обычный бег. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Урок 9. Обычный бег в чередовании с ходьбой. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Урок 10. Обычный бег по размеченным участкам дорожки. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 х 5 м, 3х10м, эстафеты с бегом на скорость. Урок 11. Равномерный бег. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный бег до 3 – 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега. Урок 12. Кросс по слабопересеченной местности. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Урок 13. Эстафеты.
Урок 14. Эстафеты (соревнования). Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Эстафеты «Смена сторон», « Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5 – 15 метров).
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Эстафеты. Бег с ускорением от 10 до 20 метров. Соревнования (до 60 м). Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)
Урок 15. Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения.
Правила по технике безопасности. Освоение строевых упражнений. Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Знать:
– правила безопасности во время занятий по гимнастике;
– названия снарядов, гимнастических элементов;
– название гимнастического оборудования, инвентаря.
Уметь:
– выполнять строевые упражнения;
– принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов;
– выполнять кувырок вперед, сторону;
– ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну.
Понимать:
– значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений.
Урок 16. Строевые упражнения.
Освоение строевых упражнений. Размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Название гимнастических снарядов. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнись!». Урок 17 Общеразвивающие упражнения с предметами.
Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1кг), обручем, флажками. Урок 18. Группировка, перекаты.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Группировка; перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону. Урок 19.
Висы и упоры. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Урок 20.
Лазанье и перелезание. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазанье по канату. Урок 21. Опорные прыжки. Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно - силовых способностей. Перелезание через гимнастического коня. Уроки 22 - 23. Упражнения на равновесие.
Освоение навыков равновесия. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90 градусов; ходьба по рейке гимнастической скамейки. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Уроки 24 -25. Танцевальные упражнения. Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Урок 26. Общеразвивающие упражнения без предметов. Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки. Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации (комплексы) общеразвивающих упражнений различной координационной сложности. Лыжная подготовка (13 часов)
Уроки 27 - 28. Переноска и надевание лыж. Инструктаж по правилам безопасности. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Экипировка лыжника. Основные части лыжи. Подбор лыж и лыжных палок по росту. Способы переноски лыж. Последовательность надевания лыж, правильный захват палок. Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- правила обращения с лыжным инвентарем;
- понятия и термины, относящиеся к бегу на лыжах.
Уметь:
-подбирать лыжи и палки по росту, правильно переносить лыжи, надевать их и правильно захватывать палки.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 29. Ступающий шаг без палок. Воздушные ванны. Построение в одну шеренгу с лыжами в руках. Выполнение команды: «На лыжи становись!». Техника выполнения ступающего шага без палок. Роль закаливания учащихся.
НРК - Зимние виды спорта в Республике Коми.
Знать:
- правила построения в одну шеренгу с лыжами в руках;
-требования к температурному режиму, понятие об обморожении.
Уметь:
- строиться в одну шеренгу с лыжами в руках;
- выполнять команды;
- выполнять технику ступающего шага без палок.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 30. Скользящий шаг без палок. Техника выполнения скользящего шага без палок. Скольжение на одной лыже и плавный переход с одной лыжи на другую. Передвижение скользящим шагом с заложенными за спину руками. Знать:
-технику безопасности при занятиях лыжами;
- технику выполнения скользящего шага без палок.
Уметь:
- скользить на одной лыже с переходом на другую;
-передвигаться скользящим шагом с заложенными за спину руками.
Развивать выносливость.
Урок 31. Ступающий шаг с палками. Техника ступающего шага с палками. Положение туловища и рук во время движения. Передвижение ступающим шагом с палками.
НРК - Знаменитые лыжники Республики Коми. Знать: технику ступающего шага с палками.
Уметь:
-правильно принимать положение туловища и рук во время движения;
-передвигаться ступающим шагом с палками.
Развивать выносливость и силу.
Урок 32. Скользящий шаг с палками. Техника выполнения скользящего шага с палками. Передвижение скользящим шагом с палками. Знать технику выполнения скользящего шага с палками.
Уметь передвигаться скользящим шагом с палками.
Развивать выносливость.
Урок 33. Повороты переступанием. Повороты переступанием вокруг пяток лыж (без палок, с палками). Повороты переступанием вокруг носков лыж. Знать приемы переступания вокруг пяток лыж и носков лыж.
Уметь применять приемы переступания вокруг пяток лыж и носков лыж (повороты).
Развивать ловкость.
Урок 34. Подъемы и спуски под уклон. Техника выполнения подъема и спуска под уклон. Подъем «полуёлочкой». Спуск в основной стойке.
Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- правила обращения с лыжным инвентарем;
- технику выполнения подъема и спуска под уклон.
Уметь выполнять подъем «полуёлочкой» и спуск в основной стойке.
Развивать силу и ловкость.
Урок 35. Передвижение на лыжах до 1, 5 км. Встречная эстафета: лыжник прибегает к флажку игрока своей команды, и тот бежит в противоположную сторону. Передвижение на лыжах до 1, 5 км. Знать:
- способы передвижения на лыжах;
- правила работы в команде.
Уметь:
-передвигаться на лыжах изученными способами;
- двигаться по дистанции.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Урок 36. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте и в движении. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу на месте и в движении. Скольжение на одной лыже и плавный переход с одной лыжи на другую. Знать:
- технику переноса тяжести тела с лыжи на лыжу на месте и в движении.
Уметь: скользить на одной лыже и плавно переходить с одной лыжи на другую.
Урок 37. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу прыжком с опорой на палки. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу прыжком с опорой на палки. Ходьба ступающим и скользящим шагом с палками. Знать:
- технику переноса тяжести тела с лыжи на лыжу прыжком с опорой на палки.
Уметь ходить ступающим и скользящим шагом с палками.
Развивать силу и ловкость.
Уроки 38 - 39. Игра « Кто дальше прокатится?». Техника лыжных ходов. Упражнения по освоению ходьбы на лыжах. Эстафеты. Игры на лыжах. Развитие двигательных качеств.
НРК - Коми национальные игры (уроки 38 - 39). Знать:
- технику лыжных ходов;
-упражнения по освоению ходьбы на лыжах.
Уметь:
-передвигаться на лыжах изученными способами;
-использовать технику лыжных ходов в эстафетах, играх;
- взаимодействовать в команде.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Плавание (7 часов)
Урок 40. Освоение
с водой. Вводный инструктаж.
Правила ТБ на занятиях плаванием.
Проверка плавательной подготовки способом кроль на груди. НРК – Знаменитые пловцы РК. Знать:
– правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены, значение плавания в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека;
–названия плавательных упражнений, способов плавания;
–название плавательного инвентаря для обучения.
Уметь:
–выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой;
– выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов;
– осуществлять работу рук, ног кролем на спине,
– выполнять перемещение с доской при помощи работы ног кролем на спине;
– проплыть 25 м кролем на спине способом в целом без учета времени;
- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений.
Понимать:
– значение закаливающих процедур;
– роль занятий плаванием для физического развития.
Описывать и осваивать: технику выполнения плавательных упражнений под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
Применять: плавательные упражнения для развития физических способностей, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
Урок 41. Обучение плаванию способом кроль на спине. Показ способа плавания кроль на спине.
Скольжение на спине без работы ног. Урок 42. Техника работы ног. Согласование работы ног с дыханием.
Работа ног способом кроль на спине.
Скольжение на спине с работой ног с доской и без доски. Урок 43. Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием. Плавание на спине с работой ног с доской, при помощи ног. Урок 44. Техника работы рук. Работа рук кролем на спине. Урок 45. Согласование работы рук, ног с дыханием.
Согласование работы рук и ног в плавании кролем на спине. Согласование работы рук и ног способом кроль на спине с дыханием. Урок 46. Плавание способом в целом. Эстафетное плавание. Плавание кролем на спине способом в целом.
Эстафетное плавание.
НРК - Игры на воде. Подвижные игры (12 часов)
Урок 47. «К своим флажкам». Техника безопасного поведения при подвижных играх. ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Знать:
-правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
-название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;
- организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;
- применять правила подбора одежды для занятий в спортзале и на открытом воздухе.
Понимать: влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств.
Развивать: координационные и кондиционные способности.
Урок 48 . «Два мороза». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Урок 49. «Пятнашки». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков бега. Развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Урок 50. «Прыгающие воробушки». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. Развитие скоростно - силовых способностей, способности к ориентированию в пространстве. Урок 51. «Зайцы в огороде». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. Развитие скоростно-силовых способностей, способности к ориентированию в пространстве. Урок 52. «Лисы и куры». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. Развитие скоростно-силовых способностей, способности к ориентированию в пространстве.
НРК – Игра «Лисы и куры». Уроки 53 - 54. « Кто дальше бросит». ОРУ. Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. Уроки 55 - 56. «Точный расчет». ОРУ. Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. Уроки 57 - 58. «Метко в цель». ОРУ. Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность. Развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. Эстафеты. Вариативная часть (10 часов)
Национально-региональный компонент: туризм (3 часа)
Урок 59. Виды и формы туризма. Топографические карты. Значение и роль туризма в физическом развитии обучающихся. Виды и формы туризма. Терминология в туризме. Ознакомление с условными обозначениями топографической карты. Знать:
- виды и формы туризма; терминологию туризма.
Понимать роль туризма в физическом развитии.
Урок 60. Подготовка личного и общего снаряжения. Питание в походе. Экипировка туриста. Личное и общее снаряжение.
Питание в походе. Питьевой режим. Знать:
- экипировку туриста для разных видов туризма;
-особенности личного и общего снаряжения;
- правила питания и питьевого режима в походе.
Уметь собирать рюкзак.
Урок 61. Правила при передвижении в походе, правила пожарной безопасности в лесу. Инструктаж поведения и передвижения в походе; инструктаж по пожарной безопасности в лесу. Знать правила поведения и передвижения в походе, правила пожарной безопасности в лесу.
Применять полученные знания в туристических походах, слетах, приобщать к активному отдыху.
Основы избранного вида спорта: баскетбол (7 часов)
Урок 62. Ловля
и бросок мяча. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. Знать:
–правила безопасного поведения при подвижных играх;
– названия и правила игр;
–название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
–играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
– владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге, в движении;
– выполнять броски мяча в цель.
Понимать:
–влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств;
–влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;
–влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности.
Урок 63. Ловля
и бросок мяча.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. Урок 64. Ловля, передача и бросок мяча.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. Урок 65. Ловля, передача и бросок мяча.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей. Урок 66. Ловля, передача и бросок мяча. Ведение мяча.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. Урок 67. Ловля, передача, бросок и ведение мяча.
Урок 68. Ловля, передача, бросок и ведение мяча. Итоговый тест за год.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передал – садись».
Развитие координационных способностей. ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 класс (68 часов)
Тема урока Содержание учебного предмета Характеристика деятельности учащихся
Базовая часть (58 часов)
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Легкоатлетические упражнения (14 часов)
Урок 1. Инструктаж по ТБ. Освоение навыков ходьбы. Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Знать:
–правила безопасного поведения на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
– признаки правильной ходьбы, бега, прыжков;
– правила личной гигиены, режим дня;
– правила соревнований в беге, прыжках и метаниях;
–понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья.Уметь:
– правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках;
–применять правила соревнований в беге, прыжках и метаниях;
–демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе, беге, прыжках, метании;
-выбирать индивидуальный темп ходьбы, контролировать его по частоте сердечных сокращений;
-описывать технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, технику метания малого мяча, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
Применять беговые, прыжковые, упражнения в метании малого мяча для развития координационных, скоростно-силовых способностей.
Включать беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.
Понимать:
– значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных качеств.
Урок 2. Освоение навыков ходьбы. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3 - 4 препятствий по разметкам. Урок 3. Освоение навыков бега.
Урок 4. Освоение навыков бега.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Урок 5. Равномерный бег.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 5 мин бег.
Урок 6. Кросс по слабопересечённой местности.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
Урок 7. Бег до 60 м.
Бег с ускорением.
Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Бег из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15 – 30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10 – 20 м). Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Бег с ускорением на расстояние от 20 до 30 м. Урок 8. Бег с вращением вокруг своей оси. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах. Урок 9. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180о, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 30 – 50 см.
Урок 10. Прыжок с высоты.
Прыжок в высоту.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжок с высоты до 60 см. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжок в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.
Урок 11. Эстафеты с прыжками. Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Урок 12. Игры с прыжками. Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера. Урок 13. Метание малого мяча. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х 1,5) с расстояния 4 – 5 м. Урок 14. Бросок набивного мяча. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперёд-вверх; снизу вперёд-вверх на дальность и заданное расстояние. Гимнастика с элементами акробатики (12 часов)
Урок 15. Инструктаж по ТБ. Акробатические упражнения.
Правила по технике безопасности. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Знать:
–правила безопасности во время занятий по гимнастике;
– названия снарядов, гимнастических элементов;
–название гимнастического оборудования, инвентаря;
-признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки;
- значение напряжения и расслабления мышц;
- правила личной гигиены, режим дня;
- правила закаливания.
Уметь:
–различать и выполнять строевые команды;
– выполнять кувырок вперед;
– ходить, лазать по гимнастической скамейке, бревну;
–описывать состав и содержание акробатических упражнений, технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности, технику упражнений в лазанье и перелезании, технику опорных прыжков, технику танцевальных упражнений и составлять комбинации из числа разученных упражнений;
-оказывать помощь сверстникам в освоении упражнений, выявлять технические ошибки и помогать в их исправлении.
Понимать:
– значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений, силовых способностей, правильной осанки.
Урок 16. Перекаты в группировке.
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2 – 3 кувырка вперёд; стойка на лопатках; «мост» из положения лёжа на спине. Урок 17 - 18. Висы и упоры.
Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Совершенствование упражнений в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке, вис на согнутых руках; подтягивание в висе лёжа согнувшись; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Урок 19. Лазанье и перелезание.
Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками; по канату. Урок 20. Лазанье и перелезание.
Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Перелезание через гимнастическое бревно, гимнастического коня. Уроки 21. Освоение навыков равновесия.
Освоение навыков равновесия. Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1 м); повороты на носках и одной ноге. Урок 22. Упражнения на равновесие. Освоение навыков равновесия. Ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Урок 23. Танцевальные упражнения.
Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаги галопа и польки в парах.
НРК – Коми танцевальные движения. Урок 24. Танцевальные упражнения.
Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг.
Урок 25. Строевые упражнения.
Освоение строевых упражнений. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Урок 26. Строевые упражнения.
Освоение строевых упражнений. Построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».
Лыжная подготовка (13 часов)
Урок 27. Инструктаж по правилам безопасности. Попеременный двухшажный ход без палок. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Попеременный двухшажный ход без палок. Развитие координационных способностей и выносливости. Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- правила обращения с лыжным инвентарем;
- основные требования к одежде и обуви во время занятий;
- требования к температурному режиму, понятие об обморожении.
Уметь:
- применять правила подбора одежды для занятий на лыжах.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 28. Попеременный двухшажный ход без палок. Попеременный двухшажный ход без палок. Развитие координационных способностей и выносливости. Роль закаливания учащихся.
Знать:
- технику выполнения попеременного двухшажного хода без палок.
Уметь:
-выполнять технику попеременного двухшажного хода без палок.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 29. Попеременный двухшажный ход с палками. Техника выполнения попеременного двухшажного хода с палками. Положение туловища и рук во время движения. Развитие координационных способностей и выносливости. Знать:
- технику выполнения попеременного двухшажного хода с палками.
Уметь:
- правильно принимать положение туловища и рук во время движения;
Развивать выносливость и силу.
Урок 30. Попеременный двухшажный ход с палками. Техника выполнения попеременного двухшажного хода с палками. Положение туловища и рук во время движения. Развитие координационных способностей и выносливости.
Знать:
- технику выполнения попеременного двухшажного хода с палками.
Уметь:
- правильно принимать положение туловища и рук во время движения.
Развивать выносливость и силу.
Урок 31. Подъём «лесенкой». Техника выполнения подъёма «лесенкой». Развитие координационных способностей и выносливости.
Знать:
- технику выполнения подъёма «лесенкой».
Уметь:
- применять подъём «лесенкой».
Развивать ловкость.
Урок 32. Подъём «лесенкой». Техника выполнения подъёма «лесенкой». Развитие координационных способностей и выносливости.
Знать:
- технику выполнения подъёма «лесенкой».
Уметь:
- применять подъём «лесенкой».
Развивать ловкость.
Уроки 33. Спуски в высокой и низкой стойках. Техника выполнения спуска в высокой и низкой стойках. Соблюдение правил безопасности при передвижении на лыжах. Знать:
- технику выполнения спуска в высокой и низкой стойках, соблюдать правила безопасности при передвижении на лыжах.
Уметь:
- передвигаться на лыжах изученными способами;
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Урок 34. Спуски в высокой и низкой стойках. Техника выполнения спуска в высокой и низкой стойках. Соблюдение правил безопасности при передвижении на лыжах. Знать:
- технику выполнения спуска в высокой и низкой стойках, соблюдать правила безопасности при передвижении на лыжах.
Уметь:
- передвигаться на лыжах изученными способами;
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Урок 35. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Развитие координационных способностей и выносливости. Контролирование скорости бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Знать:
- технику передвижения на лыжах.
Уметь:
- передвигаться на лыжах с равномерной скоростью;
- контролировать скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Развивать силу и ловкость.
Уроки 36 - 37. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Развитие координационных способностей и выносливости. Контролирование скорости бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Знать:
- технику передвижения на лыжах.
Уметь:
-передвигаться на лыжах с равномерной скоростью;
- контролировать скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Развивать силу и ловкость.
Уроки 38 - 39. Эстафеты. Игры на лыжах. Освоение техники передвижения на лыжах. Эстафеты. Игры на лыжах. Соблюдение правил безопасности. Развитие координационных способностей и выносливости.
НРК - Коми национальные игры
(уроки 38 - 39). Знать:
- технику передвижения на лыжах.
Уметь:
- передвигаться на лыжах изученными способами;
- использовать технику лыжных ходов в эстафетах, играх;
- взаимодействовать в команде.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Плавание (7 часов)
Урок 40.
Освоение правил и требований к занятиям с водой. Вводный инструктаж.
Правила ТБ на занятиях плаванием.
Специальные плавательные упражнения для освоения в водной среде (погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой, «поплавок»). Знать:
– правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены;
– названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения.
Уметь:
–выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой;
– осуществлять работу рук, ног брассом;
– проплыть 25 м способом брасс в целом без учета времени;
-описывать технику выполнения плавательных упражнений;
- применять плавательные упражнения для развития физических способностей.
Понимать:
– значение закаливающих процедур;
– роль занятий плаванием для физического развития.
Контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
Использовать разученные плавательные упражнения в организации активного отдыха.
Урок 41.
Обучение плаванию способом брасс. Техника работы ног при плавании способом брасс. Скольжение на груди, спине. Показ способа плавания брасс. Движения ног и рук при плавании способом брасс. Показ способа плавания брасс.
Работа ног при плавании способом брасс. Урок 42. Согласование работы ног с дыханием. Согласование работы ног с дыханием при плавании способом брасс. Урок 43. Совершенствование работы ног в согласовании с дыханием. Работа ног при плавании брассом в согласовании с дыханием.
Урок 44. Техника работы рук при плавании способом брасс. Согласование работы рук с дыханием при плавании брассом. Урок 45. Согласование работы рук, ног с дыханием. Согласование работы рук и ног при плавании способом брасс. Согласование работы рук и ног с дыханием в плавании способом брасс. Урок 46. Плавание способом брасс в целом. Эстафетное плавание. Плавание способом брасс в целом. Проплывание до 25 м. Прыжки с тумбочки. Повороты. Эстафетное плавание. Игры на воде.
НРК - Игры на воде. Подвижные игры (12 часов)
Урок 47. «Пустое место». «Белые медведи». Техника безопасного поведения при подвижных играх. ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;
- применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств.
Использовать подвижные игры для активного отдыха, для развития координационных и кондиционных способностей.
Урок 48. «Прыжки по полосам». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
Урок 49. «Волк во рву». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
НРК – Игра «Волк во рву».
Урок 50. «Удочка». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве. Урок 51. «Гонка мячей по кругу». ОРУ. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Урок 52. «Вызови по имени». ОРУ. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Урок 53. «Подвижная цель». ОРУ в движении. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Урок 54. «Охотники и утки». ОРУ в движении. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
НРК – Игра «Охотники и утки». Урок 55. «Снайперы». ОРУ в движении. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Урок 56. «Перестрелка». ОРУ в движении. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Урок 57. «Мини-баскетбол». ОРУ в движении. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Урок 58. «Мини-гандбол». ОРУ в движении. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Вариативная часть (10 часов)
Национально-региональный компонент: туризм (3 часа)
Урок 59. Виды и формы туризма. Терминология в туризме. Значение и роль туризма в физическом развитии обучающихся. Виды и формы туризма. Терминология в туризме. Знать:
- виды и формы туризма; терминологию туризма.
Понимать роль туризма в физическом развитии.
Урок 60. Экипировка туриста. Экипировка туриста. Личное и общее снаряжение. Подготовка личного и общего снаряжения. Знать:
- экипировку туриста для разных видов туризма;
- особенности личного и общего снаряжения.
Уметь собирать рюкзак.
Урок 61. Туристические походы, слёты. Инструктаж поведения и передвижения в походе; инструктаж по пожарной безопасности в лесу. Туристические походы, слёты. Знать правила поведения и передвижения в походе, правила пожарной безопасности в лесу.
Применять полученные знания в туристических походах, слётах, приобщать к активному отдыху.
Основы избранного вида спорта: баскетбол (7 часов)
Урок 62.
Техника безопасного поведения при подвижных играх. Ведение мяча. Техника безопасного поведения при подвижных играх, играх с мячом.
Ведение мяча с изменением направления движения бегом. Знать:
– правила безопасного поведения при подвижных играх;
– названия и правила игр;
– название оборудования, спортивного инвентаря;
- технику ловли, передачи, броска и ведения мяча;
-индивидуальную технику защиты, технику передвижений, остановок, поворотов.
Уметь:
–играть в подвижные игры с бегом, броском, передачей, ловлей мяча;
– владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге, в движении;
– выполнять броски мяча в цель;
- владеть индивидуальной техникой защиты.
Понимать:
– влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств, психомоторных, координационных способностей;
–влияние подвижных игр на воспитание коллективистских и нравственных качеств личности;
– влияние подвижных игр на воспитание волевых качеств личности.
Урок 63. Ловля
и бросок мяча.
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча.
П/и «Гонка мячей по кругу!». Урок 64. Ловля
и бросок мяча.
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Бросок мяча в цель в ходьбе, медленном беге.
П/и «Подвижная цель». Урок 65. Ловля, передача и бросок мяча. Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренге. Бросок одной рукой в цель.
П/и «Вызови по имени». Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами.
П/и « Перестрелка». Урок 66. Ловля, передача и бросок мяча. Ведение мяча. Ловля, передача и броски мяча в движении.
Ведение мяча индивидуально правой, левой рукой в движении по прямой шагом.
П/и «Охотники и утки», «Перестрелка». Урок 67. Бросок мяча в цель. Ведение мяча.
Бросок мяча в цель (обруч, щит, кольцо).
Ведение мяча правой, левой рукой в движении по прямой бегом. П/и «Снайперы». Урок 68. Бросок мяча в цель. Ведение мяча. Итоговый тест за год.
Бросок мяча в цель (щит, кольцо).
Ведение мяча с изменением направления движения шагом.
П/и «Мини-баскетбол». ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
4 класс (68 часов)
Тема урока Содержание учебного предмета Характеристика деятельности учащихся
Базовая часть (58 часов)
Основы знаний о физической культуре (в процессе урока)
Легкоатлетические упражнения (14 часов)
Урок 1. Инструктаж по ТБ. Ходьба с изменением длины и частоты шагов.
Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба с изменением длины и частоты шагов.
Знать:
– правила безопасного поведения
на уроках физической культуры, при занятиях легкоатлетическими упражнениями;
– признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, метания мяча;
– правила личной гигиены, режим дня;
- правила соревнований в беге, прыжках и метаниях;
– понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья.Уметь:
– правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метании теннисного мяча и бросках набивного мяча;
– бегать с максимальной скоростью до 60м;
– бегать в равномерном беге до 8 минут;
– стартовать с высокого старта;
– выполнять прыжок в длину, высоту с места, разбега;
– преодолевать с помощью бега и прыжков полосу препятствий;
- применять правила соревнований в беге, прыжках и метаниях;
- описывать технику выполнения беговых, прыжковых упражнений, технику метания теннисного мяча, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе усвоения.
Применять беговые, прыжковые, упражнения в метании теннисного мяча для развития координационных, скоростно - силовых способностей.
Включать беговые, прыжковые и метательные упражнения в различные формы занятий по физической культуре.
Составлять комбинации из числа разученных упражнений и выполнять их.
Понимать:
– значение и роль легкоатлетических упражнений на развитие выносливости, скоростных и силовых качеств.
Урок 2. Ходьба с перешагиванием. Сочетание различных видов ходьбы.
Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы, с преодолением 3 – 4 препятствий по разметкам.
Урок 3. Бег с изменением длины и частоты шагов.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Бег с изменением длины и частоты шагов. Урок 4. Бег с высоким подниманием бедра. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Бег с высоким подниманием бедра. Урок 5. Бег приставными шагами. Равномерный бег.
Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Бег приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 6 – 8 минут.
Урок 6. Кросс по слабопересечённой местности. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
Урок 7. Бег с изменением скорости, с прыжками.
Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Бег в коридоре 30 – 40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15–30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10–20 м). Урок 8. Бег с ускорением до 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Бег с ускорением на расстояние от 40 до 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.
Урок 9. Прыжки на заданную длину по ориентирам. Прыжки в длину с места. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60–110 см в полосу приземления шириной 30 см.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления). Урок 10. Прыжки с высоты до 70 см.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90-120о и с точным приземлением в квадрат. Урок 11. Прыжки
в длину с разбега.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки в длину с разбега (согнув ноги). Урок 12. Прыжки в высоту. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной). Урок 13. Метание теннисного мяча. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х 1,5) с расстояния 5 – 6 м.

Урок 14. Бросок набивного мяча. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения, стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди с места; то же с шага на дальность и заданное расстояние.
Гимнастика с элементами акробатики (12часов)
Урок 15. Инструктаж по ТБ. Акробатические упражнения.
Правила по технике безопасности. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Знать:
– правила безопасности во время занятий по гимнастике;
– названия снарядов, гимнастических элементов;
– название гимнастического оборудования, инвентаря;
- признаки правильной ходьбы, осанки;
- значение напряжения и расслабления мышц;
- правила личной гигиены, режим дня;
- правила закаливания.
Уметь:
– принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища с предметами и без предметов;
– выполнять кувырок вперед, назад;
– лазать по канату, перелезать через препятствия;
- выполнять акробатические упражнения на равновесие, танцевальные упражнения;
– выполнять и различать строевые упражнения;
- описывать технику на гимнастических снарядах, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности, технику упражнений в лазанье и перелезании, технику опорных прыжков, технику танцевальных упражнений.
Составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений, оказывать помощь сверстникам в освоении упражнений.
Понимать:
– значение гимнастических упражнений для развития гибкости, координации движений, силовых способностей, правильной осанки.
Урок 16. Кувырок назад. Кувырок вперёд.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Кувырок назад; кувырок вперёд. Комбинации из освоенных элементов. Урок 17. Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно. Комбинации из освоенных элементов. Урок 18.
Висы и упоры. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Комбинации из освоенных элементов. Урок 19. Лазанье по канату.
Освоение навыков лазанья, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по канату в три приёма.
Урок 20. Перелезание через препятствия.
Освоение навыков перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Перелезание через препятствия.
Урок 21. Опорные прыжки. Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно - силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Урок 22.
Акробатические упражнения на равновесие. Освоение навыков равновесия. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90о и 180о; опускание в упор стоя на колене (правом, левом). Урок 23. Освоение танцевальных упражнений. Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. I и II позиции ног. Урок 24. Освоение танцевальных упражнений. Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Сочетание шагов галопа и польки в парах. Элементы народных танцев.
НРК – Русские и коми танцевальные движения. Урок 25. Освоение строевых упражнений. Освоение строевых упражнений. Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчёт по порядку.Урок 26. Освоение строевых упражнений.
Освоение строевых упражнений. Перестроение из одной шеренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом.
Лыжная подготовка (13 часов)
Урок 27. Инструктаж по правилам безопасности. Попеременный двухшажный ход. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Роль закаливания учащихся. Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- правила обращения с лыжным инвентарем, правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.
Уметь:
- применять правила обращения с лыжным инвентарем, правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 28. Попеременный двухшажный ход. Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход. Развитие координационных способностей и выносливости. Знать:
- требования к температурному режиму, понятие об обморожении.
Уметь:
- выполнять команды;
- выполнять технику попеременного двухшажного хода.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Урок 29. Спуски с пологих склонов. Освоение техники лыжных ходов. Спуски с пологих склонов. Соблюдение правил безопасности при спусках на лыжах с пологих склонов. Знать:
- технику безопасности при занятиях лыжами;
- технику выполнения спуска с пологих склонов.
Уметь:
- выполнять спуски с пологих склонов.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Урок 30. Спуски с пологих склонов. Освоение техники лыжных ходов. Спуски с пологих склонов. Соблюдение правил безопасности при спусках на лыжах с пологих склонов.
Знать:
- технику безопасности при занятиях лыжами;
- технику выполнения спуска с пологих склонов.
Уметь:
- выполнять спуски с пологих склонов.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Урок 31. Торможение плугом и упором. Освоение техники лыжных ходов. Техника выполнения торможения плугом и упором. Развитие координационных способностей и выносливости. Знать технику выполнения торможения плугом и упором.
Уметь передвигаться на лыжах изученными способами.
Развивать выносливость, ловкость.
Урок 32. Торможение плугом и упором. Освоение техники лыжных ходов. Техника выполнения торможения плугом и упором. Развитие координационных способностей и выносливости. Знать технику выполнения торможения плугом и упором.
Уметь передвигаться на лыжах изученными способами.
Развивать выносливость, ловкость.
Урок 33. Повороты переступанием в движении.
Освоение техники лыжных ходов. Повороты переступанием в движении. Развитие координационных способностей и выносливости.
Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- технику выполнения поворотов переступанием в движении.
Уметь выполнять повороты переступанием в движении.
Развивать силу, ловкость и выносливость.
Урок 34. Повороты переступанием в движении.
Освоение техники лыжных ходов. Повороты переступанием в движении. Развитие координационных способностей и выносливости.
Знать:
- правила техники безопасности на занятиях по лыжной подготовке;
- технику выполнения поворотов переступанием в движении.
Уметь выполнять повороты переступанием в движении.
Развивать силу, ловкость и выносливость.
Урок 35. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой».
Освоение техники лыжных ходов. Техника выполнения подъёма «лесенкой» и «ёлочкой». Развитие координационных способностей и выносливости. Знать:
- технику выполнения подъёма «лесенкой» и «ёлочкой».
Уметь:
- применять подъём «лесенкой» и «ёлочкой».
Развивать выносливость и ловкость.
Урок 36. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой». Освоение техники лыжных ходов. Техника выполнения подъёма «лесенкой» и «ёлочкой». Развитие координационных способностей и выносливости. Знать:
- технику выполнения подъёма «лесенкой» и «ёлочкой».
Уметь:
- применять подъём «лесенкой» и «ёлочкой».
Развивать выносливость и ловкость.
Урок 37. Передвижение на лыжах до 2,5 км. Освоение техники лыжных ходов. Прохождение дистанции до 2,5 км. Развитие координационных, скоростно – силовых способностей и выносливости. Контролирование скорости бега на лыжах по частоте сердечных сокращений. Знать:
- технику передвижения на лыжах
Уметь:
- передвигаться на лыжах изученными способами;
- двигаться по дистанции;
- контролировать скорость бега на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Развивать силу, ловкость и выносливость.
Урок 38. Эстафеты на лыжах.
Освоение техники лыжных ходов. Упражнения по освоению ходьбы на лыжах. Эстафеты. Развитие координационных, скоростно – силовых способностей и выносливости. Знать:
- технику лыжных ходов;
- упражнения по освоению ходьбы на лыжах.
Уметь:
- передвигаться на лыжах изученными способами;
- использовать технику лыжных ходов в эстафетах, играх;
- взаимодействовать в команде.
Понимать значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
Развивать выносливость, силу и ловкость.
Урок 39. Игры на лыжах. Освоение техники лыжных ходов. Упражнения по освоению ходьбы на лыжах. Игры на лыжах. Соблюдение правил безопасности. Развитие координационных, скоростно – силовых способностей и выносливости.
НРК - Коми национальные игры на лыжах.
Плавание (7часов)
Урок 40. Плавательные упражнения. Способы плавания. Вводный инструктаж. Правила ТБ на занятиях плаванием. Названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов для плавания. Влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности, поведение в экстремальной ситуации. Знать:
– правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены и техники безопасности;
- значение плавания в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека;
– названия плавательных упражнений, способов плавания;
– название плавательного инвентаря для обучения.
Уметь:
– выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой;
– выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов;
– осуществлять работу рук, ног кролем на груди, на спине, брассом;
– проплыть 25 м кролем на груди способом в целом без учета времени.
Понимать:
– значение закаливающих процедур;
– роль занятий плаванием для физического развития.
Описывать технику выполнения плавательных упражнений, осваивать её под руководством учителя и самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения.
Применять плавательные упражнения для развития физических способностей, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений.
Использовать разученные плавательные упражнения в организации активного отдыха.
Урок 41. Плавание способом кроль на груди. Освоение умений плавать и развитие координационных способностей. Техника работы ног, рук способом кроль на груди.
Урок 42. Плавание способом кроль на груди. Освоение умений плавать и развитие координационных способностей. Согласование работы ног, рук с дыханием при плавании способом кроль на груди. Плавание способом кроль на груди в целом. Урок 43. Плавание способом кроль на спине. Освоение умений плавать и развитие координационных способностей. Техника работы ног, рук способом кроль на спине. Согласование работы ног, рук с дыханием при плавании способом кроль на спине.
Урок 44. Плавание способом кроль на спине. Совершенствование умений плавать и развитие выносливости. Плавание способом кроль на спине в целом.
Урок 45. Плавание способом брасс. Совершенствование умений плавать и развитие выносливости. Согласование работы ног, рук с дыханием при плавании способом брасс. Плавание способом брасс в целом. Повторное проплывание отрезков 10-25 м (2-6 раз), 100 м (2-3 раза). Урок 46. Эстафетное плавание разными способами.
Совершенствование умений плавать и развитие выносливости. Техника и согласование работы и совместных действий в командных состязаниях.
НРК – Игры и развлечения на воде.
Подвижные игры (12часов)
Урок 47. Инструктаж по ТБ. «Космонавты». Техника безопасного поведения при подвижных играх. ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Знать:
- правила безопасного поведения при подвижных играх;
- названия и правила игр;
- название оборудования, спортивного инвентаря.
Уметь:
-играть в подвижные игры с мячом;
- владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча индивидуально и в паре, стоя на месте, в шаге;
- применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;
- использовать подвижные игры для активного отдыха;
- организовывать и проводить совместно со сверстниками данные игры, осуществлять судейство.
Понимать влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств.
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Использовать действия данных подвижных игр для развития координационных и кондиционных способностей.
Включать упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре.
Урок 48. «Удочка». ОРУ. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.
НРК – Игра «Удочка». Урок 49. Гандбол. ОРУ. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски по воротам с 3 – 4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге). Урок 50. Футбол. ОРУ. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Удары по воротам в футболе. Развитие скоростно-силовых способностей. Урок 51. Волейбол. ОРУ. Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола. Урок 52. «Овладей мячом». ОРУ. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Урок 53. «Мяч ловцу». «Быстро и точно». ОРУ. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Уроки 54 - 55. «Игры с ведением мяча». ОРУ. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.
НРК – Подвижные коми игры с мячом (уроки 54 - 55). Уроки 56. «Борьба за мяч».
ОРУ. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Урок 57. Варианты игры в
футбол.
ОРУ. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Урок 58. Мини–волейбол.
ОРУ. Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Вариативная часть (10часов)
Национально-региональный компонент: туризм (3 часа)
Урок 59. Привалы и ночлеги. Техника безопасности при проведении путешествия. Виды и качество снаряжения, его соответствие характеру и сложности путешествия. Привалы малые, обеденные, биваки, дневки. Распределение обязанностей по устройству ночлега. Знать:
- экипировку туриста для разных видов путешествия;
- особенности личного и общего снаряжения;
- виды привалов;
- части палатки;
- виды кострового оборудования;
- обязанности по устройству ночлега.
Уметь:
- находить безопасное и удобное место для отдыха, ночлега;
- поставить палатку;
- устанавливать костровое оборудование, размещать кухню;
- правильно подбирать снаряжение, хранить, ухаживать за ним и ремонтировать его;
- распределять обязанности по устройству ночлега.
Понимать роль и значение туризма в физическом развитии.
Урок 60. Виды костров. Правила разведения костров. Виды костров: «колодец», «шалашик», «таёжный», «звёздный», костёр в яме, дымовые костры. Костровое оборудование (таганок, стальной тросик, капроновый шнур, вёдра, брезентовые рукавицы). Дежурство у костра. Правила уборки места после привала. Знать:
-виды костров, костровое оборудование; -правила разведения костров; -правила приготовления пищи.
Уметь: быстро развести костёр; использовать костровое оборудование; готовить пищу на костре; распределять дежурство у костра;
Соблюдать правила разведения костров, правила приготовления пищи на костре, правила уборки места после привала, правила пожарной безопасности в лесу.
Урок 61. Составление отчёта о туристском путешествии. Различные формы отчётов. Части отчёта. Распределение обязанностей по составлению отчёта. Описание пройденного туристского маршрута с приложением к нему картосхемы похода. Подведение итогов проведённого похода. Знать:
- различные формы отчётов;
- части отчёта;
- обязанности по составлению отчёта;
- меры безопасности при проведении похода.
Уметь:
- правильно описывать туристский маршрут;
- вести путевой дневник;
- распределять обязанности по составлению отчёта;
- подводить итоги проведённого похода;
Развивать наблюдательность, любознательность.
Применять полученные знания в туристических походах, слётах, приобщать к активному отдыху.
Основы избранного вида спорта: баскетбол (7 часов)
Урок 62.
Инструктаж по ТБ. Техника передвижений. Техника безопасного поведения во время игры в баскетбол. Овладение техникой передвижений. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Знать:
– правила безопасного поведения во время игры в баскетбол;
– технику передвижений, остановок, поворотов, стоек;
- технику ловли, передачи, бросков и ведения мяча;
- индивидуальную технику защиты.
Уметь:
–– владеть мячом: держание, передача, ловля, ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости;
– выполнять броски одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника;
- владеть индивидуальной техникой защиты.
Понимать:
– влияние подвижных игр на развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей;
– влияние подвижных игр на воспитание коллективистских, нравственных и волевых качеств личности.
Урок 63. Техника остановок, поворотов и стоек. Овладение техникой остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Урок 64. Ловля и передача мяча. Освоение ловли и передач мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления противника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Урок 65. Техника ведения мяча.
Освоение техники ведения мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Урок 66. Техника бросков мяча. Овладение техникой бросков мяча. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Урок 67. Техника защиты.
Урок 68. Техника защиты. Итоговый тест за год.
Освоение индивидуальной техники защиты. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок, защита. Планируемые результаты
Требования к уровню подготовки учащихся
Тема Предметные
результаты Метапредметные УУД Личностные
Познавательные Коммуникативные Регулятивные Знания о физической культуре
Физическая культура
Понятие о физической культуре.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.
Основные способы передвижения человека.
Ходьба, бег, прыжки, лазанье, перелазание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Профилактика травматизма
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.
Выявлять различия в основных способах передвижения человека.
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.
Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме.
Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе.
Формирование действия моделирования. Участвовать в диалоге на уроке.
Умение слушать и понимать других. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.
Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы.
Из истории физической культуры
Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр.
История развития физической культуры и первых соревнований.
Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.
Развитие физической культуры в России в ХVII—ХIХ вв.
Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью. Пересказывать тексты по истории физической культуры.
Понимать и раскрывать
связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме.
Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе. Участвовать в диалоге на уроке.
Умение слушать и понимать других. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального российского общества; формирование уважительного отношения к культуре других народов.
Формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур.
Физические упражнения
Представление о физических упражнениях.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
Представление о физических качествах.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Общее представление о физическом развитии.
Общее представление о физической подготовке.
Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.
Что такое физическая нагрузка.
Правила контроля за нагрузкой по частоте сердечных сокращений. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).
Характеризовать показатели физического развития.
Характеризовать показатели физической подготовки.
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.
Формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме.
Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе.
Участвовать в диалоге на уроке.
Умение слушать и понимать других. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия
Режим дня и его планирование.
Утренняя зарядка, правила ее составления и выполнения.
Физкультминутки, правила их составления и выполнения.
Закаливание и правила проведения закаливающих процедур.
Осанка и комплексы упражнений по профилактике ее нарушения.
Комплексы упражнений для развития физических качеств.
Составлять индивидуальный режим дня.
Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
Оценивать свое состояние (ощущения) после закаливающих процедур.
Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. Ознакомление с правилами самостоятельного отбора упражнений и их объединения в комплексы. Формирование умения составления комплексов упражнений. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире.
Принятие и освоение социальной роли учащегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью
Измерение показателей физического развития.
Измерение показателей развития физических качеств. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.
Измерение частоты сердечных сокращений.
Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических. Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их со стандартными значениями.
Измерять показатели развития физических качеств.
Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений.
Осознание важности физического развития.
Формирование способов взаимодействия с окружающим миром (вижу, говорю, чувствую). Формирование навыков контролировать свое физическое состояние.
Освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии. Использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.)
Самостоятельные игры и развлечения
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Игры и развлечения в зимнее время года.
Игры и развлечения в летнее время года.
Подвижные игры с элементами спортивных игр.
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности.
Осмысление правил игры.
Моделирование, выбор наиболее эффективных способов решения игровой ситуации.
Анализ игровой ситуации. Умение объяснять свой выбор и игру.
Формирование умения взаимодействовать в группах (под руководством учителя) в процессе решения проблемной ситуации в игре.
Умение организовать и провести игру. Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности  конструктивно  действовать даже в ситуациях неуспеха.
Определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Оздоровительные формы занятий.
Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Развитие физических качеств.
Профилактика утомления.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Осмысление самостоятельного выполнения упражнений в оздоровительных формах занятий.
Осознание важности физических нагрузок для развития основных физических качеств.
Осмысление умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
Осознание важности самостоятельного выполнения упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Умение самостоятельно выполнять упражнения в оздоровительных формах занятий.
Формирование умения выбирать упражнения для развития физических качеств.
Умение самостоятельно выполнять упражнения дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Формирование умения выполнять задание в соответствии с целью.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно  действовать даже в ситуациях неуспеха.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Гимнастика с основами акробатики
Движения и передвижения
строем.
Организующие команды и
приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатика.
Акробатические упражнения.
Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации.
1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Снарядная гимнастика.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Прикладная гимнастика
Гимнастические упражнения прикладного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазания, перелазания. Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.
Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.
Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.
Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.
Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности. Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением организующих упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых акробатических комбинаций и упражнений.
Осмысление правил безопасности (что можно делать и что опасно делать) при выполнении акробатических, гимнастических упражнений, комбинаций.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании
акробатических упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений. Формирование умения выполнять задание в соответствии с поставленной целью.
Способы организации рабочего места.
Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности  конструктивно  действовать даже в ситуациях неуспеха.
Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.
Овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям.
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
.
Легкая атлетика
Беговая подготовка.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковая подготовка.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.
Броски большого мяча.
Броски: большого мяча
(1 кг) на дальность разными способами.
Метание малого мяча
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Описывать технику беговых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Осваивать технику бега различными способами.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.
Описывать технику прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.
Описывать технику бросков большого набивного мяча.
Осваивать технику бросков большого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча.
Описывать технику метания малого мяча.
Осваивать технику метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча. Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений.
Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.
Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Лыжные гонки
Лыжная подготовка.
Передвижение на лыжах разными способами.
Технические действия на лыжах.
Повороты; спуски; подъемы; торможения.
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.
Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов. Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Подвижные и спортивные игры, соревнования
Подвижные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижениях на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
Спортивные игры.
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общефизическая подготовка.
Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности
во время подвижных игр.
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осмысление, объяснение своего двигательного опыта.
Осознание важности освоения универсальных умений связанных с выполнением упражнений.
Осмысление техники выполнения разучиваемых заданий и упражнений.
Формирование способов позитивного взаимодействия со сверстниками в парах и группах при разучивании упражнений.

Умение объяснять ошибки при выполнении упражнений.
Умение управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
Умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урока, владение специальной терминологией. Умение организовать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.
Умение характеризовать, выполнять задание в соответствии с целью и анализировать технику выполнения упражнений, давать объективную оценку технике выполнения упражнений на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.
Умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Умение планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения. Умение видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей.
Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.
Формирование и проявление положительных качеств личности, дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении поставленной цели.
Критерии и нормы оценки знаний учащихся
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания.
По основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По технике владения двигательными действиями:
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Контрольные нормативы: проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения.
Нормативы 2 класс 3 класс 4 класс
"5" "4" "3" "5" "4" "3" "5" "4" "3"
1 Бег 30 м (сек.) м 6,0 6,6 7,1 5,7 6,2 6,8 5,4 6,0 6,6
д 6,3 6,9 7,4 5,8 6,3 7,0 5,5 6,2 6,8
2 Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени) м + + + + + + + + +
д + + + + + + + + +
3 Челночный бег 3х10 м (сек.) м             9,0 9,6 10,5
д             9,5 10,2 10,8
4 Прыжок в длину с места (см) м 150 130 115 160 140 125 165 155 145
д 140 125 110 150 130 120 155 145 135
5 Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см) м 80 75 70 85 80 75 90 85 80
д 70 65 60 75 70 65 80 75 70
6 Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.) м 70 60 50 80 70 60 90 80 70
д 80 70 60 90 80 70 100 90 80
7 Отжимания (кол-во раз) м 10 8 6 13 10 7 16 14 12
д 8 6 4 10 7 5 14 11 8
8 Подтягивания (кол-во раз) м 3 2 1 4 3 2 6 4 3
9 Метание т/м (м) м 15 12 10 18 15 12 21 18 15
д 12 10 8 15 12 10 18 15 12
10 Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин) д 23 21 19 25 23 21 28 25 23
м 28 26 24 30 28 26 33 30 28
11 Приседания (кол-во раз/мин) м 40 38 36 42 40 38 44 42 40
д 38 36 34 40 38 36 42 40 38
Контрольные нормативы: проводятся в начале и в конце учебного года в рамках урока с целью выявления динамики физического развития учащихся и с целью более правильного распределения нагрузки на уроках (см. таблицу)
Материально – техническое обеспечение образовательного процесса
№ п/п Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения Кол-во Примечания
1 Книгопечатная продукция
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
Стандарт начального общего образования
по физической культуре.
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 1–4 классы.
Рабочие программы по физической культуре.
Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В. И. Ляха.
В. И. Лях. Физическая культура. 1–4 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2011.
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Маслов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика (Серия «Работаем по новым стандартам»).
Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1–4 классы.
Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
Методические издания по физической культуре для учителей. Д
Д
Д
К
Д
Д Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала).
Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд.
В составе библиотечного фонда.
Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе».
2 Демонстрационные учебные пособия
2.1
2.2
2.3 Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.
Плакаты методические.
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения. Д
Д
Д Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и коррегирующим упражнениям.
3 Экранно-звуковые пособия
3.1
3.2 Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях).
Аудиозаписи.
Д
Д Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцевальным движениям; проведения спортивных соревнований и физкультурных праздников.
4 Технические средства обучения
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
4.9
4.10
4.11
4.12
Телевизор с универсальной приставкой.
DVD-плеер (с набором дисков).
Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок.
Радиомикрофон (петличный).
Мегафон.
Мультимедийный компьютер.
Сканер.
Принтер лазерный.
Копировальный аппарат.
Цифровая фотокамера.
Мультимедиапроектор.
Экран (на штативе или навесной). Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Не менее 72 см по диагонали
С возможностью использования аудиодисков, МР3, а также магнитофонных записей.
Технические требования: графическая операционная система, привод для чтения/записи компакт-дисков, аудио- и видеовходы/выходы, возможность выхода в Интернет. Оснащён акустическими колонками, микрофоном и наушниками. С пакетом прикладных программ (текстовых, табличных, графических и презентационных).
Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения.
Минимальные размеры 1,25х1,25
5 Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
5.7
5.8
5.9
5.10
5.11
5.12
5.13
5.14
5.15
5.16
5.17
5.18
5.19
5.20
5.21
5.22
5.23 Стенка гимнастическая.
Бревно гимнастическое напольное.
Бревно гимнастическое высокое.
Козёл гимнастический.
Конь гимнастический.
Перекладина гимнастическая.
Канат для лазанья с механизмом крепления.
Мост гимнастический подкидной.
Скамейка гимнастическая жёсткая.
Комплект навесного оборудования.
Скамья атлетическая наклонная.
Гантели наборные.
Коврик гимнастический.
Акробатическая дорожка.
Маты гимнастические.
Мяч набивной (1 кг, 2 кг).
Мяч малый (теннисный).
Скакалка гимнастическая.
Палка гимнастическая.
Обруч гимнастический.
Коврики массажные.
Секундомер настенный с защитной сеткой.
Сетка для переноса малых мячей. Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
Г
К
Г
Г
Г
К
К
К
К
Г
Д
Д В комплект входят перекладина, брусья, мишени для метания.
Лёгкая атлетика
5.24
5.25
5.26
5.27
5.28
5.29
5.30 Планка для прыжков в высоту.
Стойка для прыжков в высоту.
Флажки разметочные на опоре.
Лента финишная.
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места.
Рулетка измерительная (10 м, 50 м).
Номера нагрудные. Д
Д
Г
Д
Г
Д
Г Подвижные и спортивные игры
5.31
5.32
5.33
5.34
5.35
5.36
5.37
5.38
5.39
5.40
5.41
5.42
5.43
5.44
5.45 Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой.
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой.
Мячи баскетбольные для мини-игры.
Сетка для переноса и хранения мячей.
Жилетки игровые с номерами.
Стойки волейбольные универсальные.
Сетка волейбольная.
Мячи волейбольные.
Табло перекидное.
Ворота для мини-футбола.
Сетка для ворот мини-футбола.
Мячи футбольные.
Номера нагрудные.
Ворота для ручного мяча.
Компрессор для накачивания мячей. Д
Г
Г
Д
Г
Д
Д
Г
Д
Д
Д
Г
Г
Д
Д Туризм
5.46
5.47
5.48 Палатки туристские (двухместные).
Рюкзаки туристские.
Комплект туристский бивуачный. Г
Г
Д Измерительные приборы
5.49
5.50
5.51
5.52
5.53
5.54
5.55 Пульсометр.
Шагомер электронный.
Комплект динамометров ручных.
Динамометр становой.
Ступенька универсальная (для степ-теста).
Тонометр автоматический.
Весы медицинские с ростомером. Г
Г
Д
Д
Г
Д
Д Средства первой помощи
5.56 Аптечка медицинская. Д Дополнительный инвентарь
5.57 Доска аудиторная с магнитной поверхностью. Д Доска передвижная.
6 Спортивные залы (кабинеты)
6.1
6.2
6.3
6.4
6.5 Спортивный зал игровой.
Спортивный зал гимнастический.
Зоны рекреации.
Кабинет учителя.
Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования. С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гимнастические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и девочек, туалетами для мальчиков и девочек.
Для проведения динамических пауз (перемен)
7 Пришкольный стадион (площадка)
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
7.6
7.7
7.8
7.9 Легкоатлетическая дорожка.
Сектор для прыжков в длину.
Сектор для прыжков в высоту.
Игровое поле для футбола (мини-футбола).
Площадка игровая баскетбольная.
Площадка игровая волейбольная.
Гимнастический городок.
Полоса препятствий.
Лыжная трасса. Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д
Д Примечание. Количество учебного оборудования приводится в расчёте на один спортивный зал. Конкретное количество средств и объектов материально-технического оснащения указано с учётом средней наполняемости класса (26-30 учащихся).
Условные обозначения:
Д – демонстрационный экземпляр (1 экз.);
К – комплект (из расчёта на каждого учащегося, исходя из реальной наполняемости класса);
Г – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.