Урок Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр

План – конспект комбинированного урока по физической культуре для студентов Iкурса
Тема урока: Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр
Пояснительная записка.
Данный план-конспект комбинированного урока сочетает два вида спорта - лёгкую атлетику и элементы спортивной игры волейбол.Лёгкая атлетика является одним из основных видов спорта в системе физического воспитания. Легкой атлетикой в нашей стране занимается большое количество человек. В настоящее время принимаются меры для вовлечения в занятия легкой атлетикой еще большего числа людей в целях достижения физического совершенства нашего народа, укрепления его здоровья, подготовки к профессиональной деятельности.Лёгкая атлетика — вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения. Бег является основой, главным видом легкой атлетики. Обычно именно бег бывает центральной частью всех соревнований.
Волейбол - это спортивная, атлетичная игра.Волейболисты должны обладать очень многими физическими качествами - хорошей прыгучестью, силой, координацией, выносливостью, быстротой, а также природными физическими данными. Большое количество выполняемых прыжков, ударов, блоков, падений, красивые розыгрыши мяча
определяют оздоровительное, воспитательное значение этой игры и поддерживают ее зрелищность.
Актуальность этих двух видов спорта и определили содержание данного урока комбинированной направленности.
Цель урока:
Освоение студентами различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
Пропаганда здорового образа жизни.
Задачи урока:
Изучить технику низкого старта и стартового разгона.
Ознакомить студентов с отдельными элементами игры в волейбол.
Развивать физические качества: быстроту, ловкость.
Формировать чувство коллективизма, товарищества и взаимовыручки в командных играх.
Ход урока:
Части и содержание урока Дозировка Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть.
Построение, приветствие, проверка группы.
Сообщение задач и порядка проведения урока. Краткие теоретические сведения о легкой атлетике, волейболе.
Блиц-опрос о функциональной готовности обучающихся к уроку.
Строевые приемы на месте.
Ходьба. Бег по кругу, правым, левым боком, спиной вперед. ОРУ в движении.
Специальные упражнения:
1) Ускорение по диагонали.
2) Бег с высоким подниманием бедра.
3) Бег с захлестыванием голени.
4) Отжимание от пола.
12 мин.
4 раза
2 раза
2 раза
10 раз Студенты строятся в одну шеренгу.
Направо, налево, кругом.
9 м за 10 сек.
9 м за 10 сек.
Одновременно все под счет.
Следить за дисциплиной, правильностью и качеством выполнения упражнений.
II. Основная часть.
1. Изучение техники низкого старта
а) правильность постановки ног и рук при низком старте
б) выполнение команд «На старт!», «Внимание»
в) выбегание из низкого старта
2. Изучение техники приема мяча снизу двумя руками:
а) объяснение и показ
б) выполнение упражнения
3. Изучение техники приема передачи мяча двумя руками сверху:
а) объяснение и показ
б) выполнение упражнения
4. Игра «Мяч в воздухе»
30 мин.
4 раза
4 раза
10 раз
5 мин. Студенты выстраиваются вдоль линии волейбольной площадки в однушеренгу. Боковая линия волейбольной площадки – линия старта.
Показ. Рассказ.
Следить за правильностью постановки ног и рук.
По команде стартуют, пробегают 6-8 шагов.
Следить за правильностью выполнения упражнения
Студенты делятся на две команды, выстраиваются вдоль волейбольной площадки напротив друг друга. В одной команде у каждого по мячу.
По команде студенты набрасывают мяч своему партнеру для приема мяча снизу. Затем меняются.
То же самое сверху.
Студенты делятся на две команды, располагаются по кругу. В каждой команде по мячу. Используя прием мяча снизу, подают мяч в своем кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его, выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков.
III. Заключительная часть.
Построение.
Подведение итогов урока. Выделение лучших студентов.
Сообщение домашнего задания.
3 мин. Построение в одну шеренгу.