Обучение технике прыжка в длину с места. Подвижные игры

Предмет: физкультура
Тема: «Обучение технике прыжка в длину с места. Подвижные игры»
Класс: 2
Вид урока: лёгкая атлетика
Тип урока: урок усвоения новых знаний
Цель урока: обучить технике прыжкам в длину с места
Задачи:
-обучить технике прыжка в длину с места.
-развитие координации, быстроты, скоростно-силовых качеств.
-оздоровительные:
-укрепление и сохранение здоровья.
-формирование правильной осанки.
-совершенствование жизненно важных умений и
навыков.
Время: 40 мин
Место: спортивный зал
Ожидаемый результат: умение учащихся прыгать в длину с места
Инвентарь: мячи, свисток, секундомер, рулетка.










Ход урока
Части урока
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
Дозировка, время, количество раз
Организационно-методические
указания

I Подготовительная
1.Построение в шеренгу


2.Сообщение задач урока







3.Выполнение строевых команд











5. Виды бега:
а)приставными шагами


б) с высоким
подниманием
бедра

в) с захлестыванием голени




6.Перестроение в колонну по трое и размыкание






1) наклоны
головы






2) рывки руками









3) рывки
руками






4) наклоны
туловища






5) наклоны
Туловища








6) приседание

7) прыжки



II Основная часть



































Игра «Шишки, желуди, орехи»




























































III Заключительная часть
1.Перестроение в одну шеренгу.

2. Подведение итогов урока.








В одну шеренгу становись!
«Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!»
Сегодня мы с вами изучим технику прыжка в длину с места

Повороты на месте

- Налево!, Направо!, Кругом!, Налево!.
- налево в обход по залу шагом марш.
- Руки за голову ставь, на носках марш.
- Руки на пояс ставь, на пятках марш.
- На внешней стороне стопы марш
- Руки за голову ставь, в полу приседе марш.
бегом марш.
- Приставными шагами марш, 4 левым 4 правым боком
- Бег с высоким подниманием бедра
- Бег с захлестыванием голени;
- Обычным шагом марш.

Налево в колонну по трое марш, направляющие на месте, класс стой –раз,два. Налево! От направляющего на вытянутые руки «Разомкнись!»

Ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-наклон головы вперед
2- назад
3-влево
4-вправо


Ноги на ширине плеч, руки перед грудью
1-2.два рывка руками перед грудью
3-4.два рывка прямыми руками с поворотом туловища в правую сторону
5-8- то же в другую сторону
Ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая внизу
1-2.рывки руками правая рука вверху
3-4.рывки руками левая рука вверху.

Ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-наклон туловища вперед
2-назад
3-влево
4-вправо

Ноги чуть шире плеч, руки на поясе
1-наклон туловища к правой ноге
2- наклон туловища к полу между ног
3-наклон туловища к левой ноге
4-и.п.

Приседания по 10р.

Прыжки на правой ноге 5р., на левой 5р., на двух 5р.,с поворотом на 360°.
Расчет на первый – второй. Построение в две колонны. Вторая колонна уходит за учителем и встает на противоположной стороне зала.

Учитель демонстрирует технику прыжка с места и объясняет технику безопасности при прыжке.

Ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Полу присед, руки внизу за спиной.
Пружиня ногами и раскачивая руками вперёд-назад, из крайнего нижнего приседа сделать прыжок вперёд-вверх, оттолкнувшись одновременно обеими ногами, сделать и мах руками вперед-вверх. Приземлиться на обе ноги, стопы параллельно, руки вперёд. Устоять.
Рассказ и показ учителя.
Повторить 5 раз.

Правила игры