План-конспект урока на тему:Легкая атлетика, челночный бег.

конспект
урока по физической культуре в 3-м классе.
Место проведения: спортзал
Дата проведения: ____________________
Тема урока: Легкая атлетика, челночный бег.
Задачи урока: 1. Совершенствовать технику челночного бега.
2. Развивать скоростные качества и прыгучесть.
3. Воспитывать терпение к повышенным нагрузкам.
Инвентарь: свисток, секундомер, кубики.
№
Содержание
Доз-ка
Методические указания


1



















2






3.

Подготовительная часть:

Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Строевые упражнения.
Ходьба по площадке на носках, пятках, внешней и внутренней стороны стопы.
Бег обычный, бег правым, левым боком вперед, спиной вперед.
Переход на спортивную ходьбу.

ОРУ в движении:
- для мышц плечевого пояса
- для рук
- для туловища
- для ног

Основная часть:
Специальные беговые упражнения
- с высоким подниманием бедра
- с захлестыванием голени назад
- бег прыжками с ноги на ногу
- прыжки на левой, правой ноге
2. повторение техники «челночный бег»
- челночный бег

Заключительная часть:
Подведение итогов
Домашнее задание

5-7мин






5-7мин


25-30 мин


3-5мин



Обратить внимание на внешний вид и форму

Следить за правильным выполнением

Следить за дыханием, за работой рук и ног




Следить за правильным выполнением





Следить за правильной работой рук и ног





Выполнять четко, быстро


Заниматься силовой подготовкой (приседания, отжимания).