Урок Подводящие упражнения для владения мячом в баскетболе

Открытый урок
Тема: «Баскетбол»
Подготовил и провёл: учитель физического воспитания Цагаан А
Астана 2016 год
Тема: «Баскетбол»
Тип урока: обучающий
Задачи:
Развитие ловкости, умение рук и тело, навыки через элементы упражнения баскетбола.
Развития коорддинации движении и умение работать индивидуально.
Обучить технике владение мячом и дриблинге.
Место проведения: Спортивный зал
Оборудование: Баскетбольные мячи.
Ход урока
Часть
урока
Содержание урока Дозировка Методические указания
Вводная часть Построение. Расчет. Сообщение темы и задач урока. 30 сек Обратить внимание на здоровье учащихся, форму одежды. Т/Б при работе с мячом.
Подготовительная часть Повороты на месте.
Специально беговые упражения.
а. Бег (медленно).
б. Бег с захлестыванием голени назад.
в. Бег с высоким подниманием бедра.
г. Бег на носках прямыми ногами.
д. Бег с приставными шагами.
е. Бег крестными шагами.
ж. Ускорение.
ОРУ
Различные упражнения на растяжку и гибкость мышц ног и рук (сидя и стоя).
30 сек
1 минут
5 минут
8-9 минут Сочетать с расслаблением неработающих мышц.
Бедро выше
Отталкивание спиной.
Правым и левым боком на 2 счета.
Максимально растянуть мышцы и разореть суставы.
Основная часть Упражнения в движений с мячом
Подбросив мяч вверх выполнить хлопок впереди и сзади, поймать мяч.
Подбросив мяч вверх вперед выполнить хлопок над ногой и под согнутой в колене ногой, поймать мяч.
Пронос мяча под правой и левой ногой.
На ходу из-за спины подбросить мяч вперед и поймать мяч.
На месте из положения наклона, по схема восьмерка перехватить мяч.
На месте из положения наклона держав мяч между ног ( одна рука спереди другая сзади) перехватить мяч.
Основная стойка баскетболиста:
Дриблинги на месте правой левой рукой.
Ведения мяча по схеме четвёрка правой и левой рукой.
Эстафета баскетболиста:
Дети делятся на команду с равными числом игроков. По команде марш игроки ведут мяч до кольца и забрасывает мяч. Возвращаются только после забитого мяча в кольцо и т.д.
1-2 минут
1-2 минут
30 сек
30 сек
2-3 минут
2-3 минут
6-8 минут Ходить быстро, не уронить мяч.
Ноги чередовать, не уронить мяч.
Мяч не терять.
Следить за техникой
выполнение упражнения.
Побеждает команда, которая после нескольких повтор у которога меньше очков.
Правила:
Обязательно забивать мяч в кольцо.
Ведение мяча правой, левой рукой.
Заключительная часть Построение подведение итогов, объявление оценок.
5 минут