Приложение к презентации урока по физической культуры Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами

Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:
1. И.п. – Стойка: ноги врозь, мяч внизу. Выполняем круговые движения головой. На 4 счета в правую сторону, на 4 счета в левую сторону.
2. И.п. – Стойка: ноги врозь, мяч в руках. /Руки прямые, смотрим вперед./
Руки вперед.
Руки вверх.
Руки вперед.
И.п.
3. И.п. – Стойка: ноги врозь, мяч - в руках. Руки прямые вверху. /Руки прямые/
Наклон в правую сторону.
И.п.
Наклон в левую сторону.
И.п.
4. И.п. – Стойка: ноги врозь, мяч внизу.
Делаем выпад правой ногой вперед, поднимаем руки вверх, прогибаемся.
И.п.
Делаем выпад левой ногой вперед, поднимаем руки вверх, прогибаемся.
И.п.
/Выпад делаем глубже./
5. Подбрасывание мяча вверх, выполнение нескольких хлопков в ладоши, ловля мяча.
/ Мяч подбрасываем на 1.5-2 м., Смотрим на мяч. / /Упражнение выполняется под счет учителя./
6. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. -------Сохранять стойку баскетболиста. Обратить внимание, чтобы кисти рук располагались на поверхности мяча, исключить шлепки по мячу вместо активных его толчков.