Конспект урока по физической культуре Акробатические упражнения

План-конспект урока по физической культуре по разделу программы «Гимнастика»
для учащихся 4 «в» класса

Тема урока: Акробатические упражнения: Опорный прыжок через козла: вскок в упор присев; соскок прогнувшись; кувырок назад, стойка на лопатках.Задачи:
1.Учить технике выполнения прыжка в упор присев на козла (вскок в упор присев).2.Совершенствовать технику выполнения кувырка назад и стойки на лопатках.3. Подвижная игра «Парашютисты»
Место проведения: спортивный зал.Инвентарь: гимнастические маты, мостик, козел, мячи б/б, кегли.
Части урока и их продолжительность Содержание учебного материала Дозировка Организационно-методические указания
1. 2. 3. 4.
Подготовительная часть
Построение. Рапорт. Приветствие.
Сообщение задач урока.
Ходьба (на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы)
Бег (противоходом, змейкой, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, приставными шагами правым, левым боком, спиной вперед, с ускорением по диагонали.)
.Ходьба с восстановлением дыхания.
ОРУ в движении.
И.п руки в стороны.
1. правой рукой достаем левое ухо.
2.левой рукой достаем правое ухо.
И.п.одна рука вверху, другая внизу.
1-2 махи руками смена
3-4 махи руками
 И.п. руки перед собой, согнуты в локтевых суставах.
1-2 рывки согнутыми руками
3-4 прямыми
 И.п. руки внизу
1-4 круговые движения вперед
5-8 назад.
И.п. 0. с.
1.наклон к правой, 2 и.п.
3.наклон к левой, 4.и.п.
И.п. – о.с.
1.выпад правой, 2 и.п.
3 выпад левой, 4 и.п.
Ходьба на месте, построение в шеренгу.
1 мин
2мин
3 мин
6мин
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
4-5 раз
Шеренга по росту, дежурный-рапорт.
 
Развивать способность сохранить, заданный темп.
Поворот направо. В обход налево в колонне по одному.
 Темп средний (при выполнении спина прямая)
Медленный темп
При выполнении упражнения спину и руки держать прямо

Как можно ближе сводить лопатки друг к другу
Следить, чтобы спина была прямая, колени прямые.
Наклон к прямой ноге.
Одновременно поднимаясь с пятки на носок.
Основная часть
Техника выполнения прыжка в упор присев на козла
Повторить и совершенствовать технику кувырка назад.
Повторить и совершенствовать технику стойки на лопатках.
 
Заключительная часть
Учить технике выполнения прыжка в упор присев на козла (вскок в упор присев).Подготовка сектора для опорного прыжка через козла. Выполнение прыжка
Подготовительные упражнения
1.прыжки с двух ног с места согнув ноги, прижав колени к груди; 2 то же с шагом
3 то же с 3-х шагов
4 из упора присев в упор лежа
Подготовительные упражнения у козла.
1.вскок с 2-х ног, отталкиваясь от гимнастического мостика в упор на колени; 2.то же в упор присев
3.то же с шага; 4.то же с 3 шагов.
5. то же с разбега.
 Прибрать маты, гимнастические снаряды.
Назвать основные повторяющиеся ошибки, отметить, кто хорошо поработал.
Кувырок назад с помощью другого ученика, из исходного положения упор присев.
Выполнить кувырок назад (руки впереди).
Объяснение.
1.стойка на лопатках с согнутыми ногами
2.стойка на лопатках с прямыми ногами
 Прибрать маты, гимнастические снаряды.
Подвижная игра «Парашютисты» Объяснить правила игрыКласс делится на 2 команды и строятся у линии старта. По сигналу направляющий с мячом в руках должен пройти по скамейке. Затем спрыгнуть точно в круг и бросить мяч в 2 кегли (они стоят на расстоянии 30-40 см друг от друга), находящиеся от места приземления на расстояний 3 м. Дальше подбежать, схватить свой мяч, поставить кегли (если есть необходимость) и принести мяч следующему игроку. А он в свою очередь должен пройти по скамейке и ждать мяча, стоя на ее конце. Как только он получает мяч, совершает прыжок и т.д.
Упражнения на восстановление дыхания –ходьба по кругу, на носочках, руки на поясе.  Учитель подводит итоги игры и урока. Отмечаю лучшее выполнение
 
 20мин.
 
6 повт.
1 мин
 
 
 
2 мин
 
 
 
2 мин
 
 
 
3 р
 
 
 
6 мин Учащимся принести гимнастические маты.
 
 Рассказ, показ учителем, лучшим уч-ся
Как можно ближе поднести ноги к рукам
 
Страховка с боку под спину и за плечо.
 
Поставить отличившимся учащихся отметки.
Расставить маты на определенное место, где будут выполняться кувырки.
Рассказ, показ учителем, лучшим уч-ся
Обратить внимание: голова должна быть  наклонена вперед, до касания подбородком груди.
Для оказания помощи страховки необходимо, стоя сбоку на колене, надавить рукой под поясницу в направлении кувырка.
Спина прямая. Не стукнуться головой о колени. Страховка с боку под спину и за плечо.
 Поставить отметки.

Играют не на скорость, а на точность. Учитель подсчитывает ошибки (непопадание в круг) и сбитые кегли. Команда, сделавшая меньше всего заступов, получает 1 очко, команда, сбившая больше кеглей, тоже получает 1 очко. Если у двух команд равное количество сбитых кеглей, они обе получают по 1 очку.

Организованный выход из зала
 Дом.зад. девочки отжимание-7-8 раз
Мальчики подтягивание   4-5 раз