Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега

Конспект урока по легкой атлетике в 8 классе
Тема: Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Задачи
Обучение технике прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега
Развитие прыгучести, быстроты, выносливости.
Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, внимания.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: поточный, групповой, соревновательный.
Место проведения: стадион школы.
Оборудование и инвентарь: стойки для прыжков, планка для прыжков, эстафетные палочки.
Содержание Дозировка Организационно - методические указания
Подготовительная часть 8 мин.
Построение, приветствие, сообщение задач урока 1 мин. Проверка готовности класса к уроку, настрой на рабочий лад
ОРУ в ходьбе:
1)наклоны и повороты головы;
2)круговые вращения согнутых рук вперед, назад;
3)наклоны туловища влево, вправо. вперед, назад;
4)сгибание и разгибание, махи ног
4мин. Упражнение выполняется в колонне по одному; следить за сохранением дистанции в 2-3 м; следить за правильной осанкой обучающихся.
Бег:
С высоким подниманием бедра;
С захлестыванием голени назад;
Прыжки правым- левым боком, приставным шагом
Подскок вверх 3 мин Обратить внимание на постановку ног, выполнять упражнения по линиям дорожки
Основная часть 30 мин.
«Круговая эстафета» 10 мин Участники эстафеты делятся на три команды и выстраиваются в шеренгу левым боком к центру круга. По сигналу крайние игроки шеренг начинают бежать по кругу. Обежав круг, первый игрок касается плеча второго из своей команды, а сам быстро становится на место крайнего левого. Когда последний из играющих одной команды закончит, капитан поднимает руку
Прыжки в высоту:
Стоя боком к опоре, маховые движения ноги;
Имитация прыжка
Прыжки в высоту способом «перешагивание» с 3-5 шагов разбега 15 мин Обращать внимание на правильное выполнение техники ,исправлять мелкие ошибки
Медленный бег:
Мальчики- 1000 м ;девочки- 800 м 5 мин Следить за дыханием. правильной постановкой стоп, шириной шага
Заключительная часть 2 мин.
Ходьба по кругу 1 мин Восстановление дыхания
Построение, подведение итогов 1 мин Указать на распространенные ошибки ,их исправление. Выставление оценок