Рекомендации учащимся Как подготовиться к экзаменам

3085465-96520Рекомендации учащимся по эффективной подготовке к экзаменам.
Планированию дня, недели.
Как вы уже поняли выше, самое главное в подготовке к ЕГЭ – это грамотно составить план ваших занятий. Цель вы себе уже задали – успешная сдача ЕГЭ. Осталось только проложить к ней самую короткую и простую «дорожку».
Для начала вы должны, ещё задолго до непосредственной сдачи ЕГЭ, определиться – какие предметы вы будете сдавать. Это очень важный момент, отнеситесь к выбору своей будущей профессии очень серьёзно. Не идите на поводу у своих друзей и родителей! Вы сами выбираете себе путь, вы знаете сами себя и свои способности лучше, чем кто бы то ни было. Поэтому, например, если вам не нравится работа на компьютере, тогда вам не стоит сдавать информатику. Даже, если все вокруг будут говорить, что сейчас всё кругом компьютеры да компьютеры, что профессия IT – специалиста очень престижна и высокооплачиваема — не слушайте никого! Выбирайте только то, что вам действительно нравится. Ведь, в конце концов, это вам нужно будет учиться, а не вашим родителям. Соотносите свои способности и желание, и сделайте осознанный  выбор предметов, которые вы будете сдавать на ЕГЭ.
Предметы выбраны, теперь нужно каким-то образом начинать к ним усердно готовиться. Сразу же хотим вас предостеречь от следующего: в списке выбранных предметов, не делайте никакой предмет своим «любимчиком», или «не любимчиком». Просто, если вы так сделаете, тогда естественно вы будете больше уделять внимание любимым предметам, а на нелюбимые тратить заметно меньше времени подготовки. В конце концов, это приведёт к тому, что у вас будет ощутимый «перевес» в знаниях по одному предмету, и заметный «недовес» по -другому.
Только не забывайте, что в ВУЗ проходят по сумме набранных баллов, поэтому даже, если вы наберёте много баллов, скажем по русскому языку, и намного меньше по истории, то в средний результат будет не ахти. Не на бюджет, так скажем.
Раз вы планируете заняться подготовкой к ЕГЭ за год, тогда вы должны начинать готовиться с летних каникул.
Да-да, на улице солнце и жара, а вам уже нужно думать о предстоящих через год экзаменах. Мы понимаем, что летом заставить себя готовиться очень сложно, поэтому предлагаем вам за лето только составить план подготовки.
Не подумайте только, что хороший план сделать очень легко. Очень нелегко, скажем даже очень сложно!
В плане нужно учесть все нюансы. Например, если вы, помимо образовательной школы, ходите на какие-нибудь дополнительные секции (по футболу, танцам и т.д.), тогда вы должны это учитывать, когда будете верстать свой план.
Мы вам рекомендуем за полгода до сдачи экзамена вообще отказаться от дополнительных нагрузок и сконцентрировать своё внимание только на подготовке к ЕГЭ.
Однако вернёмся к плану. Как его правильно составить? Что в нём нужно писать? Как вообще придерживаться плана?
Правильно составленный план – это обязательно написанный или напечатанный на листке документ, в котором вы отображаете основные моменты вашей будущей подготовки.
Пример. Итак, вам нужен план на год. Вы выбрали для сдачи 4 экзамена (русский язык, математика, обществознание и история) – хотите поступать на юриста. Эти 4 предмета вы должны распределить по дням недели.
139065137922000Помимо получения новых знаний, будет также не лишним закрепить у себя в памяти уже пройденный материал. Поэтому ваш план подготовки к ЕГЭ за год будет выглядеть следующим образом.
ПЛАНИРОВАНИЕ НЕДЕЛИ
(Разработанный график подготовки к ЕГЭ повесьте на видное место).
Понедельник занимаетесь русским языком,
Вторник – историей,
Среду - повторяете русский,
Четверг – повторяете историю. 
Первые четыре дня недели вы тратите только на 2 предмета.
Не советуем вам в один день изучать несколько предметов за раз, т.к. у вас в голове будет сплошная каша от полученной информации, и вы практически ничего не заполните из нового материала.
Пятница - занимаетесь математикой,
Суббота – обществознанием.
Также не забывайте об отдыхе, ведь отдых очень важен для качественной подготовки к ЕГЭ! Поэтому воскресение сделайте выходным днём.
Хоть мы и сказали, что повторение изученного материала – это немаловажный этап в вашей подготовке, всё-таки старайтесь сразу же запоминать новую информацию.
У вас будет больше времени, чтобы пополнить свой умственный запас более глубокие знаниями, которые вам очень понадобятся, особенно в той части ЕГЭ, где требуется развёрнутый ответ. Чем больше вы прочитаете, тем больше примеров будет у вас в памяти.
Поэтому старайтесь делить вои предметы попарно. Одна пара – требует обязательного повторения материала (в нашем случае, русский и история – вам они хуже даются), вторая (математика, обществознание) — нет, т.к. вы схватываете новую информацию по эти предметам, буквально налету.Это был лишь пример. Вы должны сами для себя определить, какие предметы повторять, а какие нет. Слишком усердное повторение тоже может пойти не во благо, а во вред. В итоге, вот что у нас получилось:
План подготовки к ЕГЭ
Неделя А:
1. Понедельник – новые знания по русскому языку.
2. Вторник — повторение полученной информации по русскому языку.
3. Среда – новые знания по истории.
4. Четверг – повторение новой информации по истории.
5. Пятница – новые знания по математике.
6. Суббота – новые знания по обществознанию.
7. Воскресение – заслуженный отдых!
Если вы всё-таки хотите повторять материал по всем без исключения предметам, тогда вы можете чередовать повторения таким образом:
Неделя Б:
1. Понедельник – новые знания по русскому языку.
2. Вторник — новые знания по истории.
3. Среда – новые знания по математике.
4. Четверг – повторение новой информации по математике.
5. Пятница — новые знания по обществознанию.
6. Суббота – повторение новой информации по обществознанию.
7. Воскресение – заслуженный отдых!
и т.д. в том же ключе. Чередуйте недели!
Такая градация позволит вам постепенно, постепенно повышать свой уровень знаний по всем предметам. К тому же, вы постоянно будете повторять пройденный материал, поэтому в вашей голове полученные знания останутся надолго. По крайней мере, точно до времени сдачи ЕГЭ.
Это был только примерный план работы, мы его дали как образец, по которому вы можете составить свой собственный.
-140970-27305000ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ
(Необходимо его заполнить и повесить у себя в комнате.)
Основное правило: «Не теряй времени зря».
Для поддержания работоспособности при подготовке следует: Увеличить сон на 1 час. Если вы не выспались, то на изучение того же материала вы тратите значительно больше времени. Желательно заставить себя просыпаться пораньше. Лучше всего сопротивляющийся мозг воспринимает информацию с 7.00 до 12.00 и с 14.00 до 17-18.00 часов. В середине дня 30-40 минут проводить на свежем воздухе для обогащения кислородом клеток мозга. Делать перерывы каждые 60-90 минут. Перерывы не должны быть длительными (10-15 мин) и желательно наполнить их физической нагрузкой. Доказано, что питание и правильно подобранный рацион играют важную роль в эффективности подготовки к экзаменам.
Питание для мозга
Одни продукты стимулируют работоспособность, другие – быстроту мышления, третьи – концентрацию. - Лучшему запоминанию способствует морковь. - От перенапряжения и психической усталости лучшее средство – лук. - Орехи – для выносливости. - Клубника и бананы помогут снять стресс. - Для питания клеток мозга просто незаменима морская рыба. - Улучшает кровоснабжение мозга черника. - Ничто не освежит ваши знания так, как лимон. - А непосредственно перед экзаменом не забудьте съесть шоколадку
На время подготовки забудьте:- Бутерброды, хот-доги, пирожки. Никакой сухомятки и еды на бегу: в такой еде одни «пустые» калории, очень мало полезных веществ. Организму нужна полноценная горячая пища. - Газированные напитки (это всего лишь смесь воды, сахара или сахарозаменителя, ароматизатора и пищевого красителя). Никакой пользы для ума, сплошной вред для желудка и печени. - Чрезмерное количество кофе. 1-2 чашки организм подстегнут и тонизируют, а 3-4 настроят на необходимость постоянного допинга и превратятся как минимум в 5-6. 
Новый и сложный материал учите в то время суток, когда хорошо думается. Обычно это утренние часы после хорошего отдыха.
Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и пр. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Составь план занятий.
К трудно запоминаемому материалу необходимо возвращаться несколько раз, просматривать его в течение нескольких минут вечером, а затем еще раз — утром.
Очень полезно составлять планы конкретных тем и держать их в уме («план в уме»), а не зазубривать всю тему полностью «от» и «до». Можно также практиковать написание вопросов в виде краткого, тезисного изложения материала.
Заучиваемый материал лучше разбить на смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи. Текст можно сильно сократить, представив его в виде схемы типа «звезды», «дерева», и т.п.
 Пересказ текста своими словами приводит к лучшему его запоминанию, чем многократное чтение, поскольку это активная, организованная целью умственная работа.
Заботьтесь о своем здоровье! Хорошо и вовремя питайтесь (соблюдайте режим). Не забывайте о прогулках и спортивных развлечениях, делайте перерывы, активно отвлекайтесь.Ежедневно выполняйте упражнения, которые способствуют снятию внутреннего напряжения, усталости, достижению расслабления.
 Мысли позитивно! 
Не нужно сразу рисовать перед собой  картины провала экзамена. Лучше скажи себе: «Я могу, у меня все получится!». Важно визуализировать положительный результат. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа и тогда все обязательно получится! Надо только верить в свои силы.
А это схема, которую вы можете сохранить себе, распечатать, чтобы полезные советы всегда были под рукой. 
00Верьте в себя и у вас всё получиться!
Удачи на экзаменах!!!
00Верьте в себя и у вас всё получиться!
Удачи на экзаменах!!!

HYPERLINK "http://gc-pmss.ru/catalog/parents/kopilka/ege/"