План-конспект Урока по баскетболу в 9 классе.

План-конспект Урока по баскетболу в 9 классе.
Тема: Броски мяча по кольцу в прыжке.
Цель: 1. Совершенствовать передачу мяча в движении;
2. Закрепить ведение мяча правой и левой рукой;
3. Разучить броски мяча по кольцу в прыжке.
Задачи:
Развивать скоростно-силовые качества, быстроту реакции, точность движений, меткость.
Развивать скоростную выносливость, прыгучесть.
Формировать потребности и умение выполнять упражнения в соответствии с игрой в баскетбол.
Часть урока Содержание Дозировка Организационно-методические указания
I. Вводно-подготовительная часть 15 мин.
Построение, рапорт, приветствие.
Сообщение задач урока.
Повороты на месте.
Ходьба.
На носках, руки вверх;
На пятках, руки на пояс;
Перекатом с пятки на носок, руки за спину.
5. Бег.
По диагонали, через центр, противоходом, змейкой; специальные беговые упражнения:
Прыжки с подскоками (с махами рук вперед и назад).
Передвижения в стойке баскетболиста (правым, левым плечом вперед).
С высоким подниманием бедра;
С захлестыванием голени;•Скрестным шагом (правым, левым плечом вперед).
Прыжки вверх из упора присев, ноги вперед-в стороны.
Прыжки в глубину.
упражнения с мячом. 1 мин.
30 сек.
30 сек.
2 мин.
1 мин.
3 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин. Учитель, дежурный по классу. Проверить наличие учащихся, готовность к уроку.
Довести до учащихся цели и задачи урока.
«Направо» - на пятке правой и носке левой, левая приставляется к правой. «Налево» - на пятке левой и носке правой, правая приставляется к левой. «Кругом» - на пятке левой и носке правой, в сторону левого плеча на 180.
Ладони внутрь, руки прямые. Подбородок приподнят, плечи развернуты, спина прямая.
Соблюдать дистанцию.
Подскоки выполняются вперед вверх, энергичные махи руками.
Бедро поднимается до горизонтали к полу, руки работают вперед, назад. Руки «свободно».
Выпрыгнуть максимально вверх, 3 серии по 5 прыжков.
С приземлением на одну и обе ноги с последующим выпрыгиванием впередвверх до высоты 40-50 см, 15 прыжков. Держа мяч в одной руке, обводить им

1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин. вокруг туловища, перекладывая из одной руки в другую.
В стойке ноги врозь, обводить мяч восьмеркой между ног.
Подбросив мяч над собой, принять упор лежа, встать и поймать подброшенный мяч.
Игрок с мячом в руках прыгает вверх и сильно посылает его в щит.
Приземлившись, он выполняет рывок, стремясь поймать мяч после после первого отскока от пола.
II. Основная часть 25 мин.
Совершенствовать передачу мяча в движении.
Закрепить ведение мяча правой и левой рукой.
Разучить броски мяча по кольцу в прыжке.
5 мин.
5 мин.
8 мин. «Мертвый мяч». Делим учеников по два человека. На расстоянии 6-7 м от стены у игрока в вытянутой руке мяч. Второй игрок идет и на шаге правой ноги забирает мяч, делает замах, выполняя шаг левой, руки выносит вперед-вверх становясь на левую ногу, мяч бросает в стену, становясь на правую ногу.
Разученное упражнение выполняетсябегом.
Мяч передается после ловли, в движении.
То же упражнение после ведения.
Разученное упражнение выполняетсяво встречных колоннах, в движении.
Мяч передается в парах, в движении от одного щита к другому.
Передачи выполняются в передвижении по кругу.
Ведение мяча на месте правой рукой,затем переводим на левую руку, и наоборот.
Предыдущее упражнение выполняется в движении.
Мяч ведется бегом, с изменением направления.
Ведение мяча с изменением направления, перед стойками и набивными мячами.
Игрок ведет мяч с изменением направления, при сопротивлении другого игрока.
При выполнении броска в прыжке, ученик стоит на месте в стойке баскетболиста, с мячом в руках. Мяч держится на уровне груди. Сгибая ноги в коленях выполняет выпрыгивание вверх, одновременно мяч выносится над головой. Находясь в прыжке «как бы зависнув» игрок выполняет бросок.
4. Учебно-тренировочная игра.
7 мин. После броска ученик приземляется и принимает стойку баскетболиста. Состав команд по четыре или по пять игроков. С использованием элементовразученных на уроке.
III. Заключительная часть 5 мин.
Ходьба.
Построение.
Подведение итогов урока.
Задание на дом.
Организованный уход из зала. 1 мин.
3 мин.
1 мин. Упражнения на восстановление дыхания в движении.
Отметить лучших, указать на ошибки. 1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. (12-15 раз)
Приседание на одной ноге, попеременно. (5-8 раз)
Из положения лёжа на спине приподняться в положение сидя, руки за головой, стопы закреплены. (15-20 раз)