План-конспект урока по баскетболу для учащихся 6-го класса
План-конспект урока по баскетболу
для учащихся 6-го класса
Задачи урока:
Образовательные:
обучение ловле и передаче мяча;
обучение ведению мяча с пассивным сопротивлением правой и левой рукой;
развитие двигательных качеств.
Оздоровительные:
обучение правильному дыханию при выполнении упражнений во время бега, ОРУ.
Воспитательные:
воспитание умения выполнять коллективные действия.
воспитание чувства ответственности за порученное задание.
Инвентарь: баскетбольные мячи, секундомер, свиток, кегли(12шт).
Ход урока
Содержание урока Дозировка Организационно–методические указания
Подготовительная часть 11 мин.
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 30сек Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие с/формы, обуви, выявление больных
2. Ходьба:
– на носках руки в стороны;– на пятках руки за голову;– перекат с пятки на носок 2 мин. Следить за положением осанки, голову держать прямо, не сутулиться. Следить за дыханием.
3. Бег в среднем темпе.
-бег с высоким подниманием бедра
-бег с за хлёстом голени
приставными шагами правым и левым боком
-с разворотом на 180 градусов
-бег в противоположную сторону по свистку (с полным разворотом вокруг оси в движении)
-бег в медленном темпе с переходом на ходьбу
2 мин. Равнение в колонне, соблюдать дистанцию.
Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка, руки на поясе, следить за положением туловища во время бега
4.Перестроение в 2-3 шеренги для проведения ОРУ 30 сек Расчет на 1-ый, 2-ой, 3-ий. Первые номера на месте, вторые номера два, третьи три шага вперед под счет. Размыкание на вытянутые руки
5.ОРУ с баскетбольными мячами
И. п. - мяч в руках внизу.
1-2-поднимая мяч на грудь и
поднимая мяч вверх (вдох),
3-4 опуская па грудь и вниз (выдох).
И. п. - стойка ноги врозь, мяч в руках внизу.
1-3 -наклониться вперед и прокатить мяч по полу вокруг левой ноги (выдох);
4 -и. п. (вдох); то же вокруг правой ноги. Ноги в коленях не сгибать.
И. п. - стойка на коленях, мяч вверху 1-2 - садясь на пятки и поворачивая туловище направо, опустить мяч и коснуться им пола у правого носка (выдох);
3-4. И. п. (вдох); то же в другую сторону. Опуская мяч, руки держать прямыми. Выпрямляясь, вытянуться
И п. - лежа па спине, мяч между стопами.
1 - согнуть ноги с мячом вперед;
2- И. п. движение ногами выполнять по большой амплитуде, не выпуская мяч, голени горизонтально. Дыхание равномерное.
И. п. - ноги слегка расставлены, руки с мячом впереди. Ударить мячом о пол, затем быстро присесть и, вставая, поймать мяч двумя руками. Бросать мяч строго вертикально перед собой. Задание можно усложнить, если во время приседания делать хлопки руками о колени или о пол. Дыхание равномерное.
И. п. - стойка ноги врозь, мяч на полу впереди .
1-наклониться вперед и прямыми руками взять мяч (выдох);
2-поднимая мяч вверх, прогнуть спину в наклоне;
3 - опуская руки, положить мяч на пол;
4 - выпрямиться (вдох). В прогибе туловище и руки должны быть в горизонтальном положении, составляя как бы одну линию, голова поднята («смотреть на мяч»), ноги прямые.
И. п. – упор лежа. Выполнение 20 отжиманий от пола
Упражнения на восстановление дыхания 5-6 мин Выполнение упражнений под счет. Четкий счет, не спешить
Количество повторений 5-6 раз
Спина, ноги и голова одна прямая линия, касание грудью пола.
На 1-2-3 руки плавно над головой — глубокий вдох, на 4 –выдох, руки вниз
Основная часть 30 мин.
1. Обучение ловли и передачи мяча на месте 10мин Построение в две шеренги. Учитель демонстрирует несколько способов передачи мяча на месте в сочетании краткого, но доступного пояснения
– имитация ловли и передачи мяча; Правильно поставить ноги (носки стоп направлены вперед), колени согнуты.
Руки согнуты, кисти направлены вперед в стороны.
– передача двумя руками от груди – ловля двумя руками; При ловле руки вытянуть, ловить мяч пальцами, согнуть руки в локтях, мяч к груди.
– передача мяча двумя руками с отскоком от пола – ловля двумя руками. Ловля после отскока: больше согнуть ноги, руки направлены вниз – вперед, кисти рук образуют "воронку" для получения мяча
2. Обучение технике ведения мяча 10мин Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (дриблинг).
Приспосабливать вид и скорость ведения мяча к ситуации
Учитель демонстрирует правильность выполнения ведения мяча, положение при касании мяча и управление мячом. В сочетании с кратким, и доступным пояснением
– правой и левой рукой; – с изменением направления;– с изменением высоты отскока;– с изменением скорости. Существенные ошибки при выполнении ведения мяча: кисть руки накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная координация работы рук и ног, неумение управлять мячом без постоянного зрительного контроля
3. Развитие двигательных качеств. Эстафеты: 10 мин.
Выполнить построение в 4 колонны.
Ведение мяча. До кегли мяч вести правой, обратно левой рукой.
Ведение мяча с броском по кольцу. С ведением мяча бежать до кольца, броски выполнять до попадания мяча в кольцо.
Ведение мяча по восьмерке. Ведение мяча со сменой рук.
Челночный бег. 2x3; 2x5; 2x7
Заключительная часть 4мин Построение в шеренгу.
Игра "Внимание" Команда учителя выполняется, если впереди слово "класс"
Подведение итогов урока